🌸الصحة النفسية🌸

#تذكير

يقول ابن القيم الجوزية رحمه الله
#الإخلاص سرُُّ ما بين العبد وربّه لا يعلمه شيطان فيفسده ولا هوىً ف يميله.
#تذكير

#هي_لله_لا_للسلطة_ولا_للجاه.
#تذكير

ليس الشَّأن أن يُتابعك جمعٌ لفيف أو أن يُحول منشوراتك عددٌ غفير، إنّما الشأن أن ينفع الله بِك وقد أخلصت له!
ولا تعد عيناك لحجمِ انتشارها، الله يعلم رغبتك في إيصالها للناس، فقط أخلِص.

‏رَبَّنَا تَقَبَّلْ مِنَّا إِنَّكَ أَنتَ السَّمِيعُ
الْعَلِيم
وتُب علينا انَّك انت التَّوَّاب الرحيم

لا اله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين

"اللهم اجعل عملنا كله صالحاً، واجعله
لوجهك خالصاً، ولا تجعل لأحدٍ فيه شيئاً"
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher

🌸الصحة النفسية🌸


من عجائب دويلات سايكس–بيكو …
يقول النائب والمفكر البريطاني جورج غالاوي في إحدى محاضراته:
"من العجيب أنني كبريطاني استطعت أن أعبر الوطن العربي من شرقه إلى غربه دون أن أحتاج إلى تأشيرة!
بينما يحتاج العربي لتأشيرة قد لا يحصل عليها لعبور تلك الحدود من دولة عربية إلى أخرى…
ليتكم تعلمون أن حدودكم مرسومة عليكم فقط، ولا تسري علينا، وأن أوطانكم وأعلامكم كلها من صـ.نـعنا نحن".

📚 ـ جورج غالاوي
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher

🌸الصحة النفسية 🌸


#طرق_إتقان_فن_الكلام

1⃣ عدم مقاطعة الآخرين :

يجب عدم التحدث أثناء حديث الشخص الآخر ؛ لأنّ هذا يُظهر قلة احترامٍ للشخص المقابل ، فعند التحدث في الوقت الذي يتحدث فيه الآخرون ، فذلك يوحي لهم بعدم الاهتمام بما يقولونه ، وأنّ رأيهم لا أهمية له.

2⃣ عدم إنهاء جمل الآخرين :

قد يظن الشخص أنّه يساعد المتكلم الذي يقابله عندما ينهي جملته ، ولكنّ هذه الطريقة غير صحيحة ، حيث أظهرت الأبحاث أنّ القيام بهذا يعني سحب سلطة الحديث من الشخص الآخر ، لذا يجب محاولة مسك النفس عن مقاطعة الآخرين.

3⃣ إعادة الصياغة :

يُظهر إعادة صياغة كلّ ما قيل مدى فهم الشخص للآخرين ، وهي طريقة سهلة لإظهار ذلك ، حيث كلّ ما يمكن عمله هو إعادة قول ما قاله الآخرون بشكلٍ مختلف.

4⃣ الاستماع بتفاعل :

يجب اتباع أسلوب الاستماع المتفاعل والنشط ، بدلاً من الاستماع السلبي ، حيث إنّ الفرق بينهما هو أنّ الاستماع النشط يعني أن يتفاعل الشخص مع الشخص المقابل ويستجيب له بناءً على ما قاله ، أمّا الاستماع السلبي فيعني الاستماع دون إعطاء أيّ ردة فعلٍ أو استجابة.

5⃣ الحفاظ على الهدوء :

تستخدم هذه الطريقة عند التعرض للضغط خلال الحوار حول موضوعٍ ما، حيث يمكن استخدام تقنيات المماطلة لكسب المزيد من الوقت للتفكير فيما يجب قوله ، وتتمّ المماطلة من خلال طرح سؤالٍ ليتمّ تكرار المعلومة أو للتوضيح أكثر ، وذلك قبل أن يستجيب الشخص للمعلومة ، ويمكن أيضاً التوقف للحظاتٍ ومحاولة جمع الأفكار ، فذلك يعطي الشخص فرصةً للسيطرة على حديثه وعدم التسرع في الإجابة ، ولا يؤخذ عليه أن يصمت للحظاتٍ بسيطة.

6⃣ التحدث بوضوح :

تكون طريقة التحدث بنفس مستوى أهمية موضوع الحديث ، لذلك يجب التحدث بشكلٍ واضح ، وكلماتٍ مفهومة ، وبنبرةٍ ثابتة ، ومن المهم المحافظة على التواصل البصري ، مع الانتباه للغة الجسد.

7⃣ استخدام لغة الجسد :

يمكن خلال الحديث استعمال حركاتٍ جسديةٍ تتطابق مع الكلمات وتؤكدها ، مع الانتباه إلى عدم استعمال إشاراتٍ جسديةٍ تناقض الحديث ، فذلك سيربك المستمع ويجعله يشك في صدق الحديث.

8⃣ تقبل واحترام رأي الآخرين :

يجب تجنب إلقاء الأحكام أو انتقاد الحديث الذي يتمّ مناقشته ، فليس من المفترض أن يتفق الشخص كلياً مع أفكار وآراء الآخرين ، بل يجب احترام آرائهم ، حيث إنّ هذا يُسهل من عملية التواصل.

9⃣ صدق الحديث :

يجب أن يكون المتحدث صادقاً ومباشراً في حديثه ، حيث يدخل في صلب الموضوع دون عمل مقدماتٍ طويلةٍ ومحرجةٍ ، ويمكن بدء الحديث ببعض الثناء على الشخص المقابل.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher

"نحن قوم أعزَّنا الله بالإسلام فمهما ابتغينا العزَّة في غيره أذلَّنا الله".
.-----------------
*غسان حداد*
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher

🌸الصحة النفسية 🌸


*خواطر غسان حداد*
*الاحد: 09-07-2025*
*نحن والصين*
*المشكلة ليست في البقر، المشكلة في الثيرا*

لقد كان 03-09-2025 يوما مفصليا ليس في تاريخ الصين فحسب ولكن في حاضر ومستقبل الكرة الأرضية

لقد قامت الصين بعرض عسكري استثنائي بمناسبة مرور 80 عاما على انتصارها في الحرب العالمية الثانية

لقد كان عرضا عسكريا استثنائيا، حيث اعلن بصورة عسكرية مدوية بداية العصر الصيني

*وهذا جعل الولايات المتحدة الامريكية تقوم بتغيير اسم وزارة الدفاع الى وزارة الحرب بعد أيام قليلة من العرض العسكري*

لم تكن الصين بهذه القوة سابقا بل كانت دولة فقيرة جدا حتى عام 1978 حيث بدأ التحول الاقتصادي الصيني

وللحقيقة فلقد كانت الدولة العربية منفردة او مجتمعة اكثر تقدما من الصين في عام 1978

وكان دخل الفرد العربي اكثر باضعاف مضافة من دخل الفرد الصيني

لقد عانت الصين من الحروب والمجاعات خلال القرنين الماضيين وسميت برجل اسيا المريض كما سميت الدولة العثمانية بالرجل المريض

- لقد خاضت الصين حرب الافيون الأولى في الفترة الممتدة من عام 1839 الى عام 1842 ضد البريطانيين و حرب الافيون الثانية من عام 1856 الى عام 1860 ضد بريطانيا وفرنسا, حيث قام تجار الافيون البريطانيين بتشجيع تجارة وتعاطي الافيون حتى وصل عدد المدنيين الصينيين الى 120 مليون مدمن وعندما حاولت الحكومة الصينية منع التجارة أعلنت بريطانيا وفرنسا عليه الحرب واطلق على هذه الحرب اقذر حروب البشرية وكان ضحيتها اكثر من 20 مليون شخص

- وخاضت الصين حرب أهلية من عام 1927 الى عام 1949 وراح ضحيتها اكثر من 22 مليون شخص
وقامت اليابان باحتلال أجزاء من الصين خلال الحرب العالمية الثانية وما قبلها وتسبب احتلال اليابان للصين بمقتل 22 مليون مدني صيني و2 مليون جندي ياباني وارتكبت فيها اليابان مجزرة مدينة ناجينج الذي راح ضحيتها اكثر من 300 الف مدني في أيام قليلة جدا


- وتعرضت الصين الى مجاعة كبرى امتدت بين عامي 1959 الى عام 1962 التي راح ضيتها ما يقارب ٣٠ مليون انسان، والتي كانت بسبب سياسات الحزب الشيوعي الجديدة التي عرفت بثورة الإصلاح الاقتصادي التي سميت بالقفزة العظيمة الى الامام

لقد عانت الصين خلال القرنين الماضيين اكثر عشرات المرات مما عانته دولنا العربية ولكنها بالرغم من ذلك استردت انفاساها وبدأت بالتحول الاقتصادي في عام 1978

لقد استطاعت الصين وبفترة قصيرة نسبيا ان تصبح الان اكبر اقتصادات العالم فهي تأتي في الطليعة ثم تتبعها الولايات المتحدة الامريكية

لقد قال قائد التحول الاقتصادي الصيني دينج سيانج بينج مقولته الشهيرة *لون القط لا يهم سواء كان ابيض ام اسود, طالما انه يصطاد الفئران*

وقال أيضا في عام 1978 *ان الصين تحتاج الى نصف قرن لاستكمال عملية التحديث والسيطرة السياسية و الاقتصادية* وهكذا كان

خلال مشاهدتي للعرض العسكري ولردات فعل الشعب الصيني عبر وسائل التواصل الاجتماعي شعرت بحزن عميق وغضب عارم فكيف لدولة كنا نسبقها باشواط سبقت عالمنا العربي حتى تربعت على عرش السياسية و الاقتصاد العالميين؟

كيف لدولة قتل من شعبها اكثر من 200 مليون خلال القرنين الماضيين استطاعت ان تخرج اكثر من 800 مليون صيني من الفقر الى الغنى بينما استطاعت انظمتنا العربية الى ادخال اكثر من 50% من شعوبها الى الفقر بعد ان كانوا ضمن الفئة المتوسطة.

*وانا في البحث عن السبب تذكرت الحقيقة التالية*

مليون بقرة هولندية تجعل من هولندا واحدة من اكبر منتجي الجبن والالبان في العامل

بينما يوجد في السودان 30 مليون بقرة, و40 مليون راس من الضأن وعشرات الملايين من الأغنام

وفي موريتانيا مليون و500 الف رأس من البقر و 16.4 مليون رأس من الضأن و 13 مليون رأس من الغنم

وكذلك الكثير من الدول العربية


في المقابل إنفاق العرب السنوي على استيراد الالبان من الدولة الغربية يفوق 8 مليار دولار من اصل 80 مليار دولار ينفقها العرب على استيراد المواد الغذائية

*اذا, المشكلة ليست في البقرة الهولندية او السودانية او المصرية او الغنم الموريتاني, ولكن المشكلة في الثيران التي تدير عالمنا العربي*

فالمشكلة هذه موجدة في كل قطاعات الاقتصاد نحن اكثر الدول انتاجا للنفط ولكن المانيا اول دولة في الصناعات البتروكيماوية وقس على ذلك في كل الصناعات

نحن اكثر الدول انتاجا للعقول والمفكرين ولكن عدد براءات الاختراع لدى امتنا العربية لا تصل الى مستوى شركة صغيرة في بريطانيا مثلا

*مشكلة العالم العربي ليس في ندرة الموارد والطاقات ولكن في كثرة اللصوص والاعداء*

*فاذا اردنا ان نلحق في ركاب الحضارة والمدنية ونتفوق على الاخرين علينا اولا التخلص من الثيران التي تدير دولنا*


-----------------
*قال الله تعالى: (لَتَجِدَنَّ أَشَدَّ النَّاسِ عَدَاوَةً لِلَّذِينَ آمَنُوا الْيَهُودَ وَالَّذِينَ أَشْرَكُوا)*