🌸الصحة النفسية 🌸
#قصة _وعبرة
قبيلة من الهنود الحمر سألوا زعيمهم :
هل سيكون الشتاء القادم بارداً أم معتدلاً ..
وكي يثبت الزعيم الجديد رصانة توقعاته رغم جهله بتوقعات الطقس أجاب بحذر : نعم سيكون بارداً، إبدأوا بجمع الحطب للتدفئة !
بعد فترة وجيزة، أراد الزعيم التيقن من صحة توقعاته، فاتصل بهيئة الأرصاد الجوية وسأل الموظف المسؤول : هل سيكون الشتاء القادم بارداً … أجابه الموظف نعم سيكون بارداً جداً !
فجمع الزعيم رجال عشيرته من جديد و قال لهم :
الشتاء سيكون أكثر من بارد، اجمعوا كل ما تصل إليه أيديكم من الحطب
بعد فترة أراد الزعيم التأكد من أن التوقعات لم تتغير، فعاد واتصل بموظف الأرصاد الجوية ليطرح عليه نفس السؤال ..
فأجابه الموظف : سيكون مرعباً في برودته، برودة لم تعرف البلاد مثيلاً لها في تاريخها !!
فسأله الزعيم : وكيف تعرف ذلك
أجابه الموظف : لأن الهنود الحمر يجمعون الحطب بجنون منذ أكثر من شهر.
#وهكذا_تُدار_الأمور
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher
#قصة _وعبرة
قبيلة من الهنود الحمر سألوا زعيمهم :
هل سيكون الشتاء القادم بارداً أم معتدلاً ..
وكي يثبت الزعيم الجديد رصانة توقعاته رغم جهله بتوقعات الطقس أجاب بحذر : نعم سيكون بارداً، إبدأوا بجمع الحطب للتدفئة !
بعد فترة وجيزة، أراد الزعيم التيقن من صحة توقعاته، فاتصل بهيئة الأرصاد الجوية وسأل الموظف المسؤول : هل سيكون الشتاء القادم بارداً … أجابه الموظف نعم سيكون بارداً جداً !
فجمع الزعيم رجال عشيرته من جديد و قال لهم :
الشتاء سيكون أكثر من بارد، اجمعوا كل ما تصل إليه أيديكم من الحطب
بعد فترة أراد الزعيم التأكد من أن التوقعات لم تتغير، فعاد واتصل بموظف الأرصاد الجوية ليطرح عليه نفس السؤال ..
فأجابه الموظف : سيكون مرعباً في برودته، برودة لم تعرف البلاد مثيلاً لها في تاريخها !!
فسأله الزعيم : وكيف تعرف ذلك
أجابه الموظف : لأن الهنود الحمر يجمعون الحطب بجنون منذ أكثر من شهر.
#وهكذا_تُدار_الأمور
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher
Telegram
الصحة النفسية
اللهم علمنا ما ينفعنا وانفعنا بما علمتنا.«ربي زدني علما» *صدقة جارية عني وعن والدي وعن من آخذ منهم وعنهم*~وبالله التوفيق~
🌸الصحة النفسية 🌸
#على_طريق_النجاح_بإذن_الله
القانون رقم 1️⃣
لا اندم على اي شيء دخل حياتي فالمخلص أسعدني والسيء منحني التجربة والأسوى كان درساً لي ، أما الأفضل فلن يتركني أبداً
" القانون رقم 2️⃣
أنتَ تَختلف عنهم بظروفك، برؤيتك، بقدراتك،
لذا أرجوك لا تعتمد دائماً على تجارب الآخرين
لتقيس على أساسها نتائج تجربتك،
كُنْ مُؤمِنًا باختلافك.
" القانون رقم 3️⃣
قبل أن تجرح أحداً بكلمة .
جربها على نفسك.. اذا جرحتك
لا تقلها ولا تعتقد أن الجرح لعبه
فمنا من لا ينام بسبب تلك الجروح
" القانون رقم 4️⃣
بأمكانك أن تعيش بلا أحد
وتدير حياتك بشكل جيد لا تعتقد
أن الاتكاء على الأخرين موضع أمان.
" القانون رقم 5️⃣
ما دمت تحاول حتماً تستطيع،
ما دمت تجاهد ستصل،
ما دمت تسعى ستبلغ مرادك
فقط استمر لم يتبقى إلا القليل
من سار على الدرب وصل
" القانون رقم 6️⃣
حافظ على الشغف الذي يجعلك تبتسم
بمجرد التفكير به، كُن سعيد جداً دون أي سبب،
ابتسم لأنك تملك حلماً عظيماً
وتنتظر أمراً رائعاً من الله
" القانون رقم 7️⃣
إن السر في حصولك على
ما أردت هو إيمانك مسبقاً بذلك
" القانون رقم 8️⃣
مزاجك أغلى ما تملك ، فاجعله مرتفعا،
لتقرأ ، لتكتب ، لتعمل ، لتتفاعل بإيجابية
لذلك لا تعطي أي مخلوق فرصة لتعكيره
" القانون رقم 9️⃣
أنك لست محدوداً
بفرصه واحده أو مستقبل معين ؛
الحياة أوسع من أن تتمسك بشيء
ظناً منك بأنه قد لا يتكرر.
" القانون رقم 🔟
لن ينتبهوا لك وانت تحاول
سينتبهون حين تتوقف عن المحاولة
" القانون رقم 1️⃣1️⃣
كما تدين تدان
خبئها في رفوف غفلتك للأيام القادمة
وسيُخبرك الزمن عنها ، فأنتبه أن تظلم أحـد ، أو تتكبر على أحـد، فالأيام دول
"القانون رقم 1️⃣2️⃣
لا تستكثر على نفسك تحقيق كل ما ترغب به
لا تشعر بأنك أقل من كل الذين
حصدوا نجاحات عظيمة ووصلوا
الى قممهم الخاصة ، جدّ وإجتهد وسوف تصل إلى ماوصلوا
" القانون رقم 1️⃣3️⃣
السفن لا تغرق بسبب المياه المحيطة بها
ولكن بسبب المياه التي تتسرب إليها
لا تدع ما يحدث حولك يثقل
كاهلك ويغرقك.
"القانون رقم 1️⃣4️⃣
أفضل وقت للبدايات الجديدة هو الآن.
"القانون رقم 1️⃣5️⃣
الحلم هو مجرد حلم اما الهدف
فهو حلم له خطه و موعد نهائي لتحقيقه
"القانون رقم 1️⃣6️⃣
الشخص الناجح هو الذى
يصنع فرصاً اكثر من تلك التي
ضاعت منه أو فشل فيها
" القانون رقم 1️⃣7️⃣
قد تكون أصغر القرارات التي تتخذها
هي التي تغير حياتك إلى الأبد
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher
#على_طريق_النجاح_بإذن_الله
القانون رقم 1️⃣
لا اندم على اي شيء دخل حياتي فالمخلص أسعدني والسيء منحني التجربة والأسوى كان درساً لي ، أما الأفضل فلن يتركني أبداً
" القانون رقم 2️⃣
أنتَ تَختلف عنهم بظروفك، برؤيتك، بقدراتك،
لذا أرجوك لا تعتمد دائماً على تجارب الآخرين
لتقيس على أساسها نتائج تجربتك،
كُنْ مُؤمِنًا باختلافك.
" القانون رقم 3️⃣
قبل أن تجرح أحداً بكلمة .
جربها على نفسك.. اذا جرحتك
لا تقلها ولا تعتقد أن الجرح لعبه
فمنا من لا ينام بسبب تلك الجروح
" القانون رقم 4️⃣
بأمكانك أن تعيش بلا أحد
وتدير حياتك بشكل جيد لا تعتقد
أن الاتكاء على الأخرين موضع أمان.
" القانون رقم 5️⃣
ما دمت تحاول حتماً تستطيع،
ما دمت تجاهد ستصل،
ما دمت تسعى ستبلغ مرادك
فقط استمر لم يتبقى إلا القليل
من سار على الدرب وصل
" القانون رقم 6️⃣
حافظ على الشغف الذي يجعلك تبتسم
بمجرد التفكير به، كُن سعيد جداً دون أي سبب،
ابتسم لأنك تملك حلماً عظيماً
وتنتظر أمراً رائعاً من الله
" القانون رقم 7️⃣
إن السر في حصولك على
ما أردت هو إيمانك مسبقاً بذلك
" القانون رقم 8️⃣
مزاجك أغلى ما تملك ، فاجعله مرتفعا،
لتقرأ ، لتكتب ، لتعمل ، لتتفاعل بإيجابية
لذلك لا تعطي أي مخلوق فرصة لتعكيره
" القانون رقم 9️⃣
أنك لست محدوداً
بفرصه واحده أو مستقبل معين ؛
الحياة أوسع من أن تتمسك بشيء
ظناً منك بأنه قد لا يتكرر.
" القانون رقم 🔟
لن ينتبهوا لك وانت تحاول
سينتبهون حين تتوقف عن المحاولة
" القانون رقم 1️⃣1️⃣
كما تدين تدان
خبئها في رفوف غفلتك للأيام القادمة
وسيُخبرك الزمن عنها ، فأنتبه أن تظلم أحـد ، أو تتكبر على أحـد، فالأيام دول
"القانون رقم 1️⃣2️⃣
لا تستكثر على نفسك تحقيق كل ما ترغب به
لا تشعر بأنك أقل من كل الذين
حصدوا نجاحات عظيمة ووصلوا
الى قممهم الخاصة ، جدّ وإجتهد وسوف تصل إلى ماوصلوا
" القانون رقم 1️⃣3️⃣
السفن لا تغرق بسبب المياه المحيطة بها
ولكن بسبب المياه التي تتسرب إليها
لا تدع ما يحدث حولك يثقل
كاهلك ويغرقك.
"القانون رقم 1️⃣4️⃣
أفضل وقت للبدايات الجديدة هو الآن.
"القانون رقم 1️⃣5️⃣
الحلم هو مجرد حلم اما الهدف
فهو حلم له خطه و موعد نهائي لتحقيقه
"القانون رقم 1️⃣6️⃣
الشخص الناجح هو الذى
يصنع فرصاً اكثر من تلك التي
ضاعت منه أو فشل فيها
" القانون رقم 1️⃣7️⃣
قد تكون أصغر القرارات التي تتخذها
هي التي تغير حياتك إلى الأبد
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher
Telegram
الصحة النفسية
اللهم علمنا ما ينفعنا وانفعنا بما علمتنا.«ربي زدني علما» *صدقة جارية عني وعن والدي وعن من آخذ منهم وعنهم*~وبالله التوفيق~
🌸الصحة النفسية🌸
كيف_أثق_بنفسي_وأحترم_ذاتي؟#
1⃣ وضع الأهداف لتحقيق النجاح :
يستطيع الشخص التقدم بسرعة مدهشة نحو الأمام عن طريق تحديد الأهداف ، الأمر الذي يؤدي إلى تطوير الحياة ، حيث يؤدي تحديد الأهداف ، وتجربة أمور جديدة ، والانخراط في أنشطة جديدة ، واكتشاف فرص جديدة إلى زيادة فرص النجاح ؛ لأن العقبة الأساسية التي تقف في طريق النجاح توجد في عقل الفرد فقط.
2⃣ التفكير في نقاط القوة :
يجب النظر إلى إمكانيات الفرد ، وموقعه ، وإنجازاته الشخصية ، وانعكاساتها على الحياة الحالية ، كما يجب أن يعرف الفرد آراء أصدقائه من خلال ما يرونه من نقاط القوة والضعف فيه ، بالإضافة إلى النظر إلى التحديات والفرص التي يواجهها ، والتفكير في نقاط القوة الخاصة به.
3⃣ تناول طعام صحي وممارسة التمارين الرياضية :
يمكن تناول الطعام الجيد كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن ، كما يجب الحرص على تخصيص وقت للوجبات ، حتى عند تناول الطعام بشكل منفرد ، من خلال إيقاف تشغيل التلفزيون ، والجلوس على الطاولة ، كما يجب الحرص على ممارسة المشي السريع كل يوم ، مهما كانت الأحوال الجوية ، والقيام ببعض التمارين الرياضية الشديدة ثلاث مرات في الأسبوع.
4⃣ عدم مقارنة النفس بالآخرين :
عند الرغبة في بناء الثقة بالنفس ، يجب على الفرد التركيز على تحسين حياته الخاصة ، بدلاً من جعلها أكثر شبهاً بحياة أحد أصدقائه ، أو أخيه الأكبر ، أو أحد المشاهير على التلفزيون ، كما يجب عليه معرفة أن هناك دائماً من هو أجمل، وأذكى ، وأغنى منه ، بالإضافة إلى وجود أشخاص أقل جاذبية ، وذكاء ، وثراء منه ، وكل ما يجب عليه فعله هو التركيز على تطوير الأهداف والأحلام الشخصية بدلاً من ذلك.
5⃣ تحديد الأفكار السلبية :
قد تكون الافكار السلبية على هيئة الأصوات التشاؤمية الداخلية الآتية : "أنا لا أستطيع القيام بذلك" أو "أنا سأفشل بالتأكيد" ، أو "لا أحد سيهتم بما سأقول" ؛ لذلك على الفرد تجنب هذه الأفكار وتحويلها إلى أفكار إيجابية ؛ لأنها تعيق الفرد عن تحقيق الثقة المرتفعة بالنفس ، وتقلل احترام الذات.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher
كيف_أثق_بنفسي_وأحترم_ذاتي؟#
1⃣ وضع الأهداف لتحقيق النجاح :
يستطيع الشخص التقدم بسرعة مدهشة نحو الأمام عن طريق تحديد الأهداف ، الأمر الذي يؤدي إلى تطوير الحياة ، حيث يؤدي تحديد الأهداف ، وتجربة أمور جديدة ، والانخراط في أنشطة جديدة ، واكتشاف فرص جديدة إلى زيادة فرص النجاح ؛ لأن العقبة الأساسية التي تقف في طريق النجاح توجد في عقل الفرد فقط.
2⃣ التفكير في نقاط القوة :
يجب النظر إلى إمكانيات الفرد ، وموقعه ، وإنجازاته الشخصية ، وانعكاساتها على الحياة الحالية ، كما يجب أن يعرف الفرد آراء أصدقائه من خلال ما يرونه من نقاط القوة والضعف فيه ، بالإضافة إلى النظر إلى التحديات والفرص التي يواجهها ، والتفكير في نقاط القوة الخاصة به.
3⃣ تناول طعام صحي وممارسة التمارين الرياضية :
يمكن تناول الطعام الجيد كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن ، كما يجب الحرص على تخصيص وقت للوجبات ، حتى عند تناول الطعام بشكل منفرد ، من خلال إيقاف تشغيل التلفزيون ، والجلوس على الطاولة ، كما يجب الحرص على ممارسة المشي السريع كل يوم ، مهما كانت الأحوال الجوية ، والقيام ببعض التمارين الرياضية الشديدة ثلاث مرات في الأسبوع.
4⃣ عدم مقارنة النفس بالآخرين :
عند الرغبة في بناء الثقة بالنفس ، يجب على الفرد التركيز على تحسين حياته الخاصة ، بدلاً من جعلها أكثر شبهاً بحياة أحد أصدقائه ، أو أخيه الأكبر ، أو أحد المشاهير على التلفزيون ، كما يجب عليه معرفة أن هناك دائماً من هو أجمل، وأذكى ، وأغنى منه ، بالإضافة إلى وجود أشخاص أقل جاذبية ، وذكاء ، وثراء منه ، وكل ما يجب عليه فعله هو التركيز على تطوير الأهداف والأحلام الشخصية بدلاً من ذلك.
5⃣ تحديد الأفكار السلبية :
قد تكون الافكار السلبية على هيئة الأصوات التشاؤمية الداخلية الآتية : "أنا لا أستطيع القيام بذلك" أو "أنا سأفشل بالتأكيد" ، أو "لا أحد سيهتم بما سأقول" ؛ لذلك على الفرد تجنب هذه الأفكار وتحويلها إلى أفكار إيجابية ؛ لأنها تعيق الفرد عن تحقيق الثقة المرتفعة بالنفس ، وتقلل احترام الذات.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher
Telegram
الصحة النفسية
اللهم علمنا ما ينفعنا وانفعنا بما علمتنا.«ربي زدني علما» *صدقة جارية عني وعن والدي وعن من آخذ منهم وعنهم*~وبالله التوفيق~
🌸الصحة النفسية🌸
#كيف_أنمي_مهاراتي_العقلية؟
1⃣ #النوم :
يُساعد النوم على تحسين الكفاءة العقلية وزيادة القدرة على التركيز ، حيثُ يقوم الدماغ بترتيب الأحداث والمعلومات التي حصلت خلال اليوم أثناء النوم ، كما ينعكس تأثير النوم على صحة الدماغ بشكل كبير ، ويُنصح بالنوم لمدَّة تتراوح بين ست ساعات إلى ثماني ساعات للبالغين.
2⃣ تناول أطعمة صحية
من الأطعمة التي تُساعد على الحفاظ على العقل وتنمية القدرات العقلية ما يلي:
#الشوكولاته_الداكنة
تحتوي الشوكولاته الداكنة على مُضادات أكسدة قوية ، بالإضافة إلى المنبهات الطبيعية كالكافيين الذي يعمل على تقوية التركيز وتحفيز إنتاج الإندروفين مما يؤدي إلى تحسين الحالة المزاجية.
#المكسرات_والبذور
تُعتبر المُكسرات والبذور من المصادر الرئيسية لفيتامين هـ ، الذي يُحافظ على صحة الدماغ ، ومن الأمثلة على المكسرات : الجوز البندق ، اللوز ، الكاجو ، الفول السوداني ، ومن الأمثلة على البُذور : بذور دوار الشمس ، بذور السمسم ، بذور الكتان.
#الأفوكادو
يُساعد الأفوكادو على التقليل من ضغط الدم وبذلك تحسين صحة الدماغ ، حيثُ إنَّ ارتفاع ضغط الدم يعمل على انخفاض القدرات الإدراكية ، ويعود السبب في ذلك لاحتواء الأفوكادو على دهون أحادية غير مُشبعة تُساعد على تدفق الدم السليم في الجسم.
3⃣ #عدم_استخدام_الآلة_الحاسبة
الابتعاد عن استخدام الآلة الحاسبة الموجودة في الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر واستخدام الدماغ في حل العديد من المسائل لا سيما إن كانت بسيطة ، فسيعمل ذلك على زيادة الذكاء وتنمية القدرات العقلية.
4⃣ #عدم_استخدام_نظام_تحديد_المواقع :
الابتعاد عن استخدام نظام الملاحة (GPS) بالرغم من فائدته وسهولة استخدامه للاستدلال على المواقع إلّا أنَّه أثَّر سلباً على كفاءة الدماغ فيُنصح باستخدام الخرائط التقليدية من وقت إلى آخر لتحريك العلاقات المكانية في الدماغ.
5⃣ #ممارسة_عمل_جديد :
يُنشئ العقل مسارات عصبية جديدة كما يعمل على زيادة مستوى الذكاء عندما يُمارس الإنسان أعمالاً جديدة وغير تقليدية كتناول وجبة جديدة أو ممارسة نوع جديد من الرياضة.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher
#كيف_أنمي_مهاراتي_العقلية؟
1⃣ #النوم :
يُساعد النوم على تحسين الكفاءة العقلية وزيادة القدرة على التركيز ، حيثُ يقوم الدماغ بترتيب الأحداث والمعلومات التي حصلت خلال اليوم أثناء النوم ، كما ينعكس تأثير النوم على صحة الدماغ بشكل كبير ، ويُنصح بالنوم لمدَّة تتراوح بين ست ساعات إلى ثماني ساعات للبالغين.
2⃣ تناول أطعمة صحية
من الأطعمة التي تُساعد على الحفاظ على العقل وتنمية القدرات العقلية ما يلي:
#الشوكولاته_الداكنة
تحتوي الشوكولاته الداكنة على مُضادات أكسدة قوية ، بالإضافة إلى المنبهات الطبيعية كالكافيين الذي يعمل على تقوية التركيز وتحفيز إنتاج الإندروفين مما يؤدي إلى تحسين الحالة المزاجية.
#المكسرات_والبذور
تُعتبر المُكسرات والبذور من المصادر الرئيسية لفيتامين هـ ، الذي يُحافظ على صحة الدماغ ، ومن الأمثلة على المكسرات : الجوز البندق ، اللوز ، الكاجو ، الفول السوداني ، ومن الأمثلة على البُذور : بذور دوار الشمس ، بذور السمسم ، بذور الكتان.
#الأفوكادو
يُساعد الأفوكادو على التقليل من ضغط الدم وبذلك تحسين صحة الدماغ ، حيثُ إنَّ ارتفاع ضغط الدم يعمل على انخفاض القدرات الإدراكية ، ويعود السبب في ذلك لاحتواء الأفوكادو على دهون أحادية غير مُشبعة تُساعد على تدفق الدم السليم في الجسم.
3⃣ #عدم_استخدام_الآلة_الحاسبة
الابتعاد عن استخدام الآلة الحاسبة الموجودة في الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر واستخدام الدماغ في حل العديد من المسائل لا سيما إن كانت بسيطة ، فسيعمل ذلك على زيادة الذكاء وتنمية القدرات العقلية.
4⃣ #عدم_استخدام_نظام_تحديد_المواقع :
الابتعاد عن استخدام نظام الملاحة (GPS) بالرغم من فائدته وسهولة استخدامه للاستدلال على المواقع إلّا أنَّه أثَّر سلباً على كفاءة الدماغ فيُنصح باستخدام الخرائط التقليدية من وقت إلى آخر لتحريك العلاقات المكانية في الدماغ.
5⃣ #ممارسة_عمل_جديد :
يُنشئ العقل مسارات عصبية جديدة كما يعمل على زيادة مستوى الذكاء عندما يُمارس الإنسان أعمالاً جديدة وغير تقليدية كتناول وجبة جديدة أو ممارسة نوع جديد من الرياضة.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher
Telegram
الصحة النفسية
اللهم علمنا ما ينفعنا وانفعنا بما علمتنا.«ربي زدني علما» *صدقة جارية عني وعن والدي وعن من آخذ منهم وعنهم*~وبالله التوفيق~
🌸الصحة النفسية🌸
المواقف تكشف الناس، فلا تحكم على إنسان من كلامه الناس مثاليون حين يتحدثون...
صرخة النَّخوة في الجاهليَّة تمثلت في الدفاع عن المظلوم وتوقيف الظالم عند حدوده كائنا من كان من السلطة والمكانة : وقفوا وقفة رجال رغم عدائهم لدعوة الإسلام ...قالها علنا
اتأكلون وتنعمون ونفرٌ من قومنا يموتون جوعاً في شِعب الجبال!
فاين جميع المسلمون مما يحصل في فلسطين وجنوب وشمال غزة وهم يموتون جوعاً ...اين نخوة المسلمين في عالمنا هذا ...
يارب علِّمنا أن نكون جليلي الذات في الخَلَوات، شديدي الخطى بين الجُموع. بلا تنازل يُثقِل ظهورنا ولا هوانٍ يضعف أمرنا. واقصِم منا الرِّياء واقسِم لنا الحياء.. ولا تجعلنا فارغين نتتبَّع، بل غارسًين نتشبَّع ...
نحن ناخذ بالأسباب ما استطعنا ولكننا على يقين أننا لن ننال إلا ما كُتب لنا . ولو هربنا من رزقنا كما نهرب من أجلنا لتبعنا رزقنا كما يتبعنا أجلنا ...
ها نحن اليوم نمشي بحذرٍ تام
في كُل اتجاه بعدما ركضنا سنينًا
بإندفاع للأشياء التي عدتا منها بجِراح
لا يزال أثرها مستمرًا بنا ها نحن وأخيرًا، ندرسُ مشاعرنا وخُطانا
وسُرعتنا والطريق والوجهة أيضًا وبكل حرص وب التفاصيل المملة..
ليس لديَّنا تجارب فاشلة، لديَّنا خبرة، والإنسان لا يتعلَّمُ إلا من كيسِه!...
هناك اصدقاء وفقنا الله بهم
نذهب إليهم تائهي الخُطى
و نعود منهُم ونحن نعرف كل اتجاهاتنا فهم بوصلة مشاعرنا وتوفيق من الله لنا... فالأشخاص الذين اعتادوا أن يكون بابك موارباً لهم، لن يعرِفوا قيمتك إلا حين تغلقه...أحيانًا يغلق الله سبحانه وتعالى أمامنا باباً لكي يفتح لنا باباً آخر أفضل منه، ولكن معظم الناس يضيع تركيزه، ووقته، وطاقته في النظر إلى الباب الذي أغلق، بدلاً من باب الأمل الذي انفتح أمامه على مصراعيه...
صحابُ الحَقِّ قد يُساءُ في طلبهم، ولكنّه حقّهم فتفهَّمُوا،
والمجروحُون قد يُعبِّرُوا عن جرحهم بفظاظةٍ، ولكنّهم مجروحون فقَدِّروا،
والمظلومُون قد يرفعُوا اصواتهم، ولكنّهم مظلومٌون فارحمُوهم،
بعض المواقف تُخرجُ النّاسَ عن أطوارهم..
"ويمكرون ويمكر الله،والله خير الماكرين"
إن الفرق بين مكر الله ومكرنا ...
أن الله يمكر لإظهار الحقيقة ..
ونحن نمكر لإخفائها ..
ولهذا كان مكر الله خيرا كله ومكرنا سوءا كله !..
اللهُمَّ ربَّ الفَلق،
ربَّ الرّجالِ الذين لم يناموا،
فقد كانوا طوال الليلِ يحرسون حُلُماً ويصنعون مجداً!
اللهمَّ سلِّمْ لنا غزّة بما فيها وبمن فيها .
اللهم بشرنا بنصر قريب بإذنك يا رب العالمين.اللهم نصرك الذي وعدت.
ربي اغفر لي ولوالدي
جمعة مباركة مكللة ببشائر النصر والعزة والكرامة والعودة بإذن الله
مساء طوفان الاقصى ببشائر النصر بإذن الله
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher
المواقف تكشف الناس، فلا تحكم على إنسان من كلامه الناس مثاليون حين يتحدثون...
صرخة النَّخوة في الجاهليَّة تمثلت في الدفاع عن المظلوم وتوقيف الظالم عند حدوده كائنا من كان من السلطة والمكانة : وقفوا وقفة رجال رغم عدائهم لدعوة الإسلام ...قالها علنا
اتأكلون وتنعمون ونفرٌ من قومنا يموتون جوعاً في شِعب الجبال!
فاين جميع المسلمون مما يحصل في فلسطين وجنوب وشمال غزة وهم يموتون جوعاً ...اين نخوة المسلمين في عالمنا هذا ...
يارب علِّمنا أن نكون جليلي الذات في الخَلَوات، شديدي الخطى بين الجُموع. بلا تنازل يُثقِل ظهورنا ولا هوانٍ يضعف أمرنا. واقصِم منا الرِّياء واقسِم لنا الحياء.. ولا تجعلنا فارغين نتتبَّع، بل غارسًين نتشبَّع ...
نحن ناخذ بالأسباب ما استطعنا ولكننا على يقين أننا لن ننال إلا ما كُتب لنا . ولو هربنا من رزقنا كما نهرب من أجلنا لتبعنا رزقنا كما يتبعنا أجلنا ...
ها نحن اليوم نمشي بحذرٍ تام
في كُل اتجاه بعدما ركضنا سنينًا
بإندفاع للأشياء التي عدتا منها بجِراح
لا يزال أثرها مستمرًا بنا ها نحن وأخيرًا، ندرسُ مشاعرنا وخُطانا
وسُرعتنا والطريق والوجهة أيضًا وبكل حرص وب التفاصيل المملة..
ليس لديَّنا تجارب فاشلة، لديَّنا خبرة، والإنسان لا يتعلَّمُ إلا من كيسِه!...
هناك اصدقاء وفقنا الله بهم
نذهب إليهم تائهي الخُطى
و نعود منهُم ونحن نعرف كل اتجاهاتنا فهم بوصلة مشاعرنا وتوفيق من الله لنا... فالأشخاص الذين اعتادوا أن يكون بابك موارباً لهم، لن يعرِفوا قيمتك إلا حين تغلقه...أحيانًا يغلق الله سبحانه وتعالى أمامنا باباً لكي يفتح لنا باباً آخر أفضل منه، ولكن معظم الناس يضيع تركيزه، ووقته، وطاقته في النظر إلى الباب الذي أغلق، بدلاً من باب الأمل الذي انفتح أمامه على مصراعيه...
صحابُ الحَقِّ قد يُساءُ في طلبهم، ولكنّه حقّهم فتفهَّمُوا،
والمجروحُون قد يُعبِّرُوا عن جرحهم بفظاظةٍ، ولكنّهم مجروحون فقَدِّروا،
والمظلومُون قد يرفعُوا اصواتهم، ولكنّهم مظلومٌون فارحمُوهم،
بعض المواقف تُخرجُ النّاسَ عن أطوارهم..
"ويمكرون ويمكر الله،والله خير الماكرين"
إن الفرق بين مكر الله ومكرنا ...
أن الله يمكر لإظهار الحقيقة ..
ونحن نمكر لإخفائها ..
ولهذا كان مكر الله خيرا كله ومكرنا سوءا كله !..
اللهُمَّ ربَّ الفَلق،
ربَّ الرّجالِ الذين لم يناموا،
فقد كانوا طوال الليلِ يحرسون حُلُماً ويصنعون مجداً!
اللهمَّ سلِّمْ لنا غزّة بما فيها وبمن فيها .
اللهم بشرنا بنصر قريب بإذنك يا رب العالمين.اللهم نصرك الذي وعدت.
ربي اغفر لي ولوالدي
جمعة مباركة مكللة ببشائر النصر والعزة والكرامة والعودة بإذن الله
مساء طوفان الاقصى ببشائر النصر بإذن الله
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher
Telegram
الصحة النفسية
اللهم علمنا ما ينفعنا وانفعنا بما علمتنا.«ربي زدني علما» *صدقة جارية عني وعن والدي وعن من آخذ منهم وعنهم*~وبالله التوفيق~