🌸الصحة النفسية🌸

#نفسـياًً ..

‏إن مما يصعد المشاعر السلبية، ما يسمى بالتخيلات السلبية،

فيتخيل الشخص سيناريو سيحصل تجاه من يحب أو تجاه نفسه، ويركز عليه ويدخل في دهاليزه وقصصه، فتتفاعل مشاعره مع الخيال لا مع الواقع فيحزن ويخاف.
- اقطع حبائل تخيلاتك، كن مدركاً لنفسك عند بدء تخيلاتك.
💕
#نفسـياًً ..

‏يجد المرء نفسه في سلوكيات مرتبكة وغير مفهومة،

فهو غير منسجم مع نفسه، متضايق، لا يهدأ،
من أسباب ذلك وجود مشاعر غضب متراكمة داخله من مواقف سابقة لم يتخذ فيها إجراء، أو أنه في حيرة من أمره أو صراع، البعض يقف بين المطرقة والسندان بين الشعور بالذنب والشيء الواجب فعله!.

‏- #الحل :
*اتخذ القرار الأقل خسارة ولا تبحث عن القرار الأكثر صواباً.
*استشر من هو أعلم منك خبرة.
*لا تماطل فتتكدس المشاعر ثم تمرض أو تنفعل بعمل أحمق.
*اللا قرار هو بحد ذاته قرار وله عواقبه.
*لا تقرر بناء على مشاعرك ابتداء بل بناء على العقل والمنطق.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher