🌸الصحة النفسية 🌸

#للعبرة
#لأن_مع_كل_عِبرة_عَبرة .

#فجأة…
#اتفاقات…
#فما_الحكاية؟

#ناصر_قنديل.

– دفعة واحدة إعلانات عن اتفاقات في ملفات مستعصية كانت تحت المجهر كعناوين للتفجير، وفي واشنطن حيث وصل رئيس حكومة الاحتلال بنيامين نتنياهو في رحلة كان عنوانها المفترض طلب المزيد من الدعم السياسيّ والعسكريّ لمواصلة الحرب طلباً للنصر المطلق في غزة، واستعادة الردع بوجه المقاومة في لبنان، والتفوّق على النار اليمنيّة، يخرج بنيامين نتنياهو ويبشّر بقرب التوصّل إلى اتفاق مع حركة حماس، كما قال في لقائه مع الأسرى المحتجزين لدى قوى المقاومة في غزة، بخلاف ما كان منتظراً منه من إعلانات حول السعي للنصر المطلق على حماس، كما سبق وتضمنت تصريحاته، أو الترويج لحرب مع اليمن، أو المناداة بالدعم لخوض حرب على لبنان.
– في مسقط تم الإعلان عن اتفاق بين اليمن والسعودية، أنهى أزمة بلغت حد تهديد زعيم حركة أنصار الله باستهداف العمق السعودي، على خلفية طلب حكومة عدن المدعومة من الرياض تعليق التداول المالي بحوالات مصارف صنعاء. ويتضمن الاتفاق كما صرح الناطق بلسان أنصار الله محمد عبد السلام، إلغاء القرارات والإجراءات الأخيرة ضد البنوك من الجانبين والتوقف مستقبلاً عن أي قرارات او إجراءات مماثلة، واستئناف شركة طيران اليمنية للرحلات بين صنعاء والأردن وزيادة عدد رحلاتها إلى ثلاث يومياً، وتسيير رحلات إلى القاهرة والهند يومياً أو بحسب الحاجة، على أن تعقد اجتماعات لمعالجة التحديات الإدارية والفنية والمالية التي تواجهها الشركة، ويتم البدء في عقد اجتماعات لمناقشة كافة القضايا الاقتصادية والإنسانية بناء على خريطة الطريق.
– في بكين تمّ الإعلان عن اتفاق بين الفصائل الفلسطينية برعاية وزير الخارجية الصيني شخصياً، وضمّ الاتفاق حركات حماس وفتح والجهاد وسائر الفصائل، ونص على الوصول إلى وحدة وطنية فلسطينية شاملة تضم القوى والفصائل الفلسطينية كافة في إطار منظمة التحرير، والالتزام بقيام الدولة الفلسطينية المستقلة وعاصمتها القدس، طبقاً لقرارات الأمم المتحدة، وضمان حق العودة طبقاً لقرار 194. واتفق المجتمعون على حق الشعب الفلسطيني في مقاومة الاحتلال وإنهائه وفق القوانين الدولية وميثاق الأمم المتحدة، على أن يتم تشكيل حكومة وفاق وطني مؤقتة بتوافق الفصائل الفلسطينية بقرار من الرئيس بناء على القانون الأساسي الفلسطيني، على أن تبدأ بتوحيد المؤسسات الفلسطينية كافة في أراضي الدولة الفلسطينية والمباشرة في إعادة إعمار قطاع غزة والتمهيد لإجراء انتخابات عامة بإشراف لجنة الانتخابات المركزيّة بأسرع وقت وفقاً لقانون الانتخابات المعتمد. وتمّ التأكيد في الاجتماع على تفعيل وانتظام الإطار القياديّ المؤقت الموحّد للشراكة في صنع القرار السياسي، وفقاً لما تمّ الاتفاق عليه في وثيقة الوفاق الوطني الفلسطيني الموقعة في 4 أيار 2011، حتى يتم تشكيل المجلس الوطني الجديد وفقاً لقانون الانتخابات المعتمد ومن أجل تعميق الشراكة السياسية في تحمّل المسؤولية الوطنية.
– تقدم فرص الاتفاق في غزة، كما يقول كلام نتنياهو، ليس إلا تراجعاً لفرص خوض المزيد من جولات الحرب. والمقصود هنا بالتحديد تراجع الرهانات الإسرائيلية على هذه الفرص، سواء في غزة أو مع اليمن أو ضد لبنان، وإدراك موازين القوى التي تجعل الإصرار على هذه الحروب مخاطرة مؤكدة الخسارة. وهذا ما كان ليحدث لولا ما تقوله معارك غزة من تفوّق المقاومة الميداني، وعجز جيش الاحتلال عن فعل المزيد لوقف هذا التفوق، بل عجز الجيش عن مواصلة البقاء في غزة والدفاع عن مناطق الانتشار وحماية القوات في هذه المناطق، في ظل تكبّد خسائر غير قابلة للاحتمال، وترجمة هذا الوضع في خطاب قادة الجيش خلال مناقشة مشروع الاتفاق في غزة، بسحب المطالب العالية السقف من التداول كالبقاء في محور فيلادلفيا، واشتراط التدقيق في عودة النازحين وإمكانية عودة المقاتلين الى شمال غزة، لفرض البقاء في معبر نتساريم، ووضع عقبات أمام الانسحاب الشامل من قطاع غزة الذي تطلبه حماس، وهذا ما جعل التوصل إلى الاتفاق أقرب، كما قال نتنياهو.

– الاتفاق اليمني السعودي هو ثمرة الحضور اليمني القويّ في قضية نصرة غزة وفلسطين، واستعداد اليمن للذهاب بعيداً في المواجهة في حرب المدن المتوقعة بينه وبين كيان الاحتلال، بالتوازي مع تقديرات أميركية بعجز الكيان عن تحمّل تبعات هذه الحرب بعكس اليمن، وبالتالي ما سوف تسفر عنه هذه الحرب من صعود جديد لمكانة اليمن، والقراءة السعودية التي ترتب عليها رفض المشاركة في حلف البحر الأحمر المعادي لليمن، هي القراءة ذاتها التي أملت عدم المشاركة في جولة تصعيد من بوابة القضايا اليمنية الداخلية التي تريد الجماعة المناوئة لأنصار الله من السعودية التورط فيها لتحقيق مكاسب فئوية ضيقة وتجاهل اللحظة الإقليمية ومتطلباتها، كما يطالب نتنياهو من أميركا في مشروع الحرب مع قوى المقاومة، في محاولة التسلق على الحليف الراعي والداعم عبر توريطه بمخاطر أكبر من قدرته على الاحتمال.
– اتفاق بكين الذي أزعج كيان الاحتلال، وعلّق عليه وزير خارجيته باعتباره خطوة خطيرة، بينما وصفه مفوّض السياسة الخارجية للاتحاد الأوروبي بالخطوة المهمة، هو ثمرة التحوّلين السابقين، عجز الاحتلال عن تحمل كلفة المضي قدماً في الحروب، وتموضع النظام العربي الرسمي بقيادة السعودية في منطقة التأقلم مع صعود قوى المقاومة، والسلطة الفلسطينية وفي قلبها حركة فتح، ما عدا بعض الأبواق المرتبطة بالتنسيق مع أجهزة مخابرات الاحتلال، تبني مواقفها على حساب موازين القوى بين المقاومة والاحتلال من جهة، وداخل النظام العربي الرسمي من جهة موازية، وكليهما يقولان بأن على السلطة وفتح المسارعة للاتفاق مع قوى المقاومة، ومن يقرأ الاتفاق يدرك أن حركة فتح والسلطة تستعيدان خطاباً جرت محاولات لدفنه، يقوم على خيار المقاومة، ومفهوم الوحدة الوطنية وفق اتفاقات تمّ تعطيلها لعدم إغضاب كيان الاحتلال.
– قد نشهد مداً وجزراً في الطريق لترجمة هذه الاتفاقات وقد يتعثر بعضها في الطريق، لكن ما قالته وتقوله عن موازين القوى لن يتغيّر بل سوف يتعزز أكثر فأكثر، وهذا سوف يتكفل ببقاء خط التغيير الذي تفرضه هذه الموازين وقد صارت راجحة لصالح قوى المقاومة إلى

غير رجعة.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher

🌸الصحة النفسية🌸


#فهم_الذات

أن أفهم ذاتي يعني أن أكرس المجهود العضلي والعقلي من أجل إنجاحِ هذه الخطوة التي تعد بمثابة طريقةٍ حقيقيةٍ من أجل التعامل مع الحياة بشكلٍ يسير ، وبدون أن يحدث لنا أي مشكلاتٍ قد تدمر حياتنا ، وتقضي على ما تبقى منها، وحديثنا اليوم سيدور عن أبرز الطرق التي تساعدنا في فهم الذات ، والحياة الكريمة التي من الممكن أن نحياها ، بعيداً عن التفكير اللامنطقي في الأشياء التي تبعد كل البعد عن الراحة والهداية في الحياة على العموم ، ومن أهمها ما يلي :

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher

🌸الصحة النفسية 🌸

#كيف_تفهم_ذاتك؟.

1⃣ #التعرّف_على_القدرات :

كثيراً منا يقع في فخ التباهي بالقدرات ، ويصبح الأمر غايةً في الصعوبة عندما يطلب منا إنجاز بعض المهامِ التي تحجم من قدراتنا ، وتجعلنا عاجزين بالكامل عن الأشياء التي كنا نعتقد أننا في استطاعتنا تنفيذها ، وهذا ليس عيباً على الإطلاق ، فيكفي شرف المحاولة في كل مرة.

2⃣ #تجنّب_العيوب_الداخلية :

الكثير من الأشخاص يعلمون أن بهم الكثير من العيوب ، غير أن الاعتراف بهذه العيوب قد يعتبر عيباً بحد ذاته ، فلا أحد يحب أن ينقص من نفسه أو من قدراته ، وإن أردت أن تتجنب العيوب الداخلية ، فما عليك إلا أن تعترف بها من أجل أن تستطيع تصليحها بدون أن تؤثر على مستقبلك ، أو تدمر ما بداخلك من أشياء جميلة ، والتطرق لمثل هذا الأمر يلزمه الكثير من الشجاعة ، و الأكثر من القدرة للتغلب على الضعف الإنساني الموجود بداخل كل شخص ، وخلق معه بالفـطرة.

3⃣ #إكمال_نواقص_الشخصية :

هذا أمر ليس عيباً على الإطلاق ، فالله سبحانه وتعالى خلق كل شخص منا به الكثير من الأشياء الإيجابية ، وبجوارها الأشياء السلبية التي تنقص من شخصيتنا ، وتعجل من ضعفنا أمام الآخرين ، وللتخلص من هذا الأمر علينا أن نعي جيداً سبب هذه النواقص ، ونحاول أن نكمل ما بنا من خلل ، لأن تكرار هذا الأمر قد يؤثر في علاقاتنا بالآخرين ، ويجعلنا بمثابة أضحوكة أمام كل من حولنا ، ولا أحد يرغب أن يكون كذلك في الوقت الحالي على الإطلاق ، خاصة في ظل الانفتاح ، واعتقاد الشخص بأنه يستطيع أن يكون أجمل ما يكون في ظل البشاعة العامة التي تحيط بنا من كل جانب.

4⃣ #عدم_التباهي_بأمر_يفوق_القدرة :

إن كنت تريد أن تفهم ذاتك ، وتعلم كيف تحافظ على علاقاتك ، فلا تتباهى بالأمور التي تعجز عن القيام بها ، أو التي لم تجرب حقيقة القيام بها ، فهذا قد يقلل من مصداقيتك ، ويجعلك غير واضحا أمام الآخرين ، وهذا ما لا تريده أنت ، وفي نظري فإنّ المحاولة هي خير برهان فإنّ أردت أن تكون مثالاً جيداً للآخرين ، ولنفسك أولاً فلا بأس بالقليل من التباهي إن كان في مقدورك تجربة ذلك ، حتى لو أدت التجربة إلى الفشل.

5⃣ #التعرّف_على_ميّزات_الشخصية :

فهناك الكثير من الأشياء التي تجمل كل شخص من الداخل والخارج ، وهذا أمر حقيقي مئة بالمئة ، والظاهر أننا نحمل في أنفسنا العديد من الميزات ، إلا أننا لا نقوى على ترجمتها على أرض الواقع ، فإنّ أردت أن تفهم شخصيتك وتعلم ما يدور بنفسك ، فعليك أن تكون قادراً على توظيف هذه الميزات الموجودة بداخلك ، وتحاول بكل الطرق الممكنة أن تعزز منها، وتعتز بها، وتعمل على تنميتها حتى تتلاءم مع مجريات العصر.

6⃣ #استثمار_القدرات :

وهذه هي أكثر طريقة تساعدك في معرفة احتياجاتك ، وما يتلاءم مع قدراتك وسنك العقلي والعضلي ، فحاول على الدوام ألا تترك نفسك للضعف والوهن ، وقم واجتهد ، واستثمر ما بداخلك من جهد ، ولا تربك نفسك بالأشياء الثقيلة التي لا تناسبك على الإطلاق ، فكل وقت ولديه مجرياته ، وأهمية ما يحدث به ، فدع هذه الأمور جانباً وتطرق لما تستطيع القيام به ، فهذه خير وسيلةٍ للنجاح والتفوق الباهر.

7⃣ #تقدير_الآخرين :

فاحترام الآخرين سمةٌ من سمات الأشخاص المهذبين ، القادرين على ضبط النفس ، واحترام وجهات النظر بعيداً عن التعصب والقبلية المفرطة ، فقدرتك على احترام الآخرين يساعدك في فهم ذاتك على أنك شخص يهوى العلاقات الإنسانية التي تحبذها كل الكائنات ، ولا تهمل في مثل هذا الأمر ، لأنه قد يعود عليك بالضرر ، وحاول ألا تتعامل مع الأشخاص الذين أكبر أو أصغر منك ، لأن ذلك لن يفيد على الإطلاق.

8⃣ #إصلاح_آثار_التجارب_المؤلمة :

فهناك العديد من الأمور التي نشعر أنها غطت على حياتنا ، وعلى واقعنا الجميل، وجعلت منه مسخاً كبيراً يطاردنا ، حتى ضاعت أحلامنا في الهواء ، وأصبح فهم العالم من الأمور الصعبة التي لا نجيدها على الإطلاق ، ولكي تفهم ذاتك عليك أن تضع كل هذه الأمور جانباً ، وحاول أن تصلح الصورة المريرة التي تكونت بفعل هذه الحوادث التي مرت على بالك ، أو في حياتك بشكلٍ عام.

9⃣ #تقبّل_الفشل_المتبوع_بالنجاح :

فلا نجاح يأتي إلّا بعد العديد من التجارب الفاشلة ، هذه هي القاعدة التي يجب أن تتعلمها حتى تحصل على الطريقة الواضحة لفهم الذات ، وتقبل الفشل هو أول خطوات النجاح والتقدم ، ولعل هذا الأمر قد يؤذي الآخرين ، ويثبط من عزيمتهم ، أمّا أنت فكن مثابراً ، ولا تبالي بآراء الآخرين ، فما هي إلا كلمات تضيع في الهواء لا تقدم ولا تأخر على الإطلاق.

🔟 #الاعتماد_على_النفس_حسب_القدرة :

كن أنت الصديق والحبيب والقدوة في نظر الآخرين ، حتى تستطيع أن تحجم نفسك ، وتكون قادراً على معرفة ما يدور في داخلك ، فأكثر الأمور التي تقرب الناس من بعضهم هي تقديم يد المساعدة ، والاعتماد على النفس في فعل الأشياء التي نستطيع القيام بها ، وهذا ما يسهل علينا فكرة أن نفهم من نحن ، وماذا نريد على الدوام.

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher