🌸الصحة النفسية🌸

#نوبات_الذعر :

عبارة عن تصرفات مفاجئة من خوف زائد تؤدي إلى رد فعل شديد من الجسم في أوقات لا يتواجد فيها أي خطر حقيقي ، ولا تستدعي أي خوف ، وقد تكون تلك النوبات مخيفة جداً حيث يشعر المريض بأنه فاقد السيطرة على نفسه ، أو أنه يمر بأزمة قلبية  أو حتى أنه مقبل على الموت ، وسنتعرف أكثر في هذا المقال على نوبات الذعر وكيفية علاجها.

#ما_هي_أعراض_نوبات_الذعر؟

1️⃣الاحساس بأن هناك خطر قادم .
2️⃣الخوف من الموت
3️⃣سرعة معدل ضربات القلب .
4️⃣عرق غزير .
5️⃣رعشة .
6️⃣صعوبة في التنفس
7️⃣احمرار بالوجنتين .
8️⃣غثيان .
9️⃣آلام بالبطن.
🔟آلام بالصدر.
1️⃣1️⃣صداع .
1️⃣2️⃣دوخة ، وإغماء.
1️⃣3️⃣تنميل والشعور بشكشكة.
1️⃣4️⃣الانفصال عن الواقع .

#أسباب_نوبات_الذعر؟.

1⃣ أسباب وراثية.

2⃣ زيادة التوتر .

3⃣ استسلام الفرد لليأس ، والأفكار السلبية.

4⃣ تغيرات في وظيفة أجزاء من المخ.

#كيف_يتم_تشخيص_نوبات_الذعر؟

يحتاج الطبيب لاستبعاد أي مرض آخر قد يكون السبب في تلك الحالة مثل أمراض القلب أو الدرقية وبالتالي يقومون بالفحوصات الآتية :

1⃣ فحص شامل للجسم.

2⃣ فحص للدم ورسم قلب.

3⃣ فحص لهرمونات الغدة الدرقية.

#علاج_نوبات_الذعر.

يقلل العلاج من حدة وتكرار نوبات الذعر مما يحسن من أدائك اليومي وأهم اختيارات العلاج هي : العلاج الدوائي والعلاج النفسي.

#العلاج_النفسي : يعتبر خطوة مؤثرة في علاج نوبات الذعر فهو يجعلك عن طريق التجربة أن أعراض نوبات الذعر ليست خطيرة  فسوف يساعدك الطبيب على الاستجابة إلى تلك الأعراض بخطوات آمنة وهادئة ، وعندما تشعر أن تلك النوبات لا تشكل تهديداً على حياتك فإنك ستتخلص بالتدريج من تلك النوبات.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher

🌸الصحة النفسية 🌸

#لكي_تحافظ_على_الأشخاص_في_حياتك،
لا ترفع أهميتهم، واترك مساحة صمت بينك وبينهم ، رفع الأهمية يعني أن تضخ مشاعرك كلها في العلاقة ، وتستنزف قواك الروحية، وتجعلهم يستوطنون أفكارك دائما، فكر بهم بدون تعلق، اشعر بهم بدون تعلق، امتن لهم دون إهمال نفسك وركز على الأشياء الجميلة فيهم .

((المجانسة بالمجالسة))

يقول ابن عطاء الله السكندري رحمه الله :

   اعلم أن المجانسة تكون بالمجالسة؛
- إن جلست مع المسرور سُرِرت،
- وإن رافقت الغافلين غفلت،
- وإن جلست مع الذاكرين ذكرت،
- وإن صاحبت النائمين نمت،
- وإن صاحبت أموات الدين يمت دينك في قلبك (أَمْواتٌ غَيْرُ أَحْيَاءٍ ).
فلذلك قيل لمريم : " وَارْكَعِي مَعَ الرَّاكِعِينَ ".
فتبَصر أمرك و تدبر حالِ صَحبِك، فإن وفقك الله إلى صُحبة طيبة، فأكثر من شُكر الله على هذه النعمة العظيمة، ولا تصاحب من لا يدلك على الله ولا يطيع أمر الله
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher

🌸الصحة النفسية🌸

اﻧﺘﻬﺖ ﻗﺼﺔ ﻓﺮﻋﻮﻥ ( ﺑﺎﻟﻤﺎء )
انتهت ﻗﺼﺔ ﺍﻟﻨﻤﺮﻭﺩ ( ﺑﺒﻌﻮﺿﺔ )
انتهت ﻗﺼﺔ ﻗﺎﺭﻭﻥ ( ﺑﺨﺴﻒ )
انتهت ﻗﺼﺔ أﺑﺮﻫﺔ ( ﺑﺤﺠﺎﺭﺓ )
انتهت ﻗﺼﺔ ﺍلأﺣﺰﺍﺏ ( ﺑرﻳﺎﺡ )
انتهت ﻗﺼﺔ ﻫﺘﻠﺮ ( بالانتحار )
ينهي الله ﻗﺼﺺ ﺍﻟﺒﺎﻃﻞ ﺑﺄﺑﺴﻂ ﺍلأﺷﻴﺎﺀ
ﻓﻼ تُشغل نفسك ﻛﻴﻒ ستنتهي دول ﺍﻟﺒﺎﻃﻞ..
#امريكا
#الصهاينة
#اعوانهم
#المتخاذلين
#المُطبِّعين
#المُتكبرين

ﻷﻧﻪ ﺯﺍﺋﻞ ﻻ ﻣﺤﺎﻟﺔ
"إنَّ رَبَّكَ لَبِالمِرصادِ"
ﻭﻟﻜﻦ أشغل نفسك ﻛﻴﻒ ﺗﺪﺍﻓﻊ ﻋﻦ ﺍﻟﺤﻖ ﻷﻧﻪ ﺑﺎﻕٍ ﺭﻏﻢ أنف ﺍﻟﻈﺎﻟﻤﻴﻦ

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher

🌸الصحة النفسية🌸

#اللَّهم_أرِنا_فيهم_يوماً_اسوداً_كيوم_فرعون_وهامان_وجنودهما.

الرئيس الامريكي السابق دونالد ترامب يريد حرق القرآن الكريم يوم السبت المقبل في الساحة الكبيرة ببرج ترامب (عاصمة إمبراطورية ترامب)، ردا على المقاطعة الإسلامية لمنتجاته. فأرجو أن نجتمع لمقاطعة منتجاته، وندعو الله تعالى أن يريهم نتيجة مراده، والتي ستكون عبرة للعالم أجمع.
أرسل هذا إلى أكبر عدد ممكن من الأصدقاء. ترامب يخسر، من فضلك لا تدع هذه الرسالة تتوقف. دعونا نجعلهم يندمون على الشر الذي يعملون.
يحاول دونالد ترامب وعائلته جميعًا القيام بشيء ما فقط لوقف مقاطعة المسلمين لمنتجاته (منذ الشهر الماضي) والتي وصلت خسائرهم من خلالها إلى 4 مليارات دولار، وإذا واصلنا مقاطعة منتجات ترامب 7 أشهر أخرى فقد تصل الخسارة إلى نحو 80 مليار دولار.
المؤمنون لا يتركون هذه الرسالة تتوقف. يرجى إرسال هذا النص إلى أكبر عدد ممكن من المسلمين. ألا يمكنك تخصيص 15 دقيقة لنشر هذه الرسالة بين المسلمين؟ وتذكر أن (النبي صلى الله عليه وآله وسلم) قد يسألك يوم القيامة:
"ماذا فعلت عندما سخروا مني"؟ "
كيف دافعت عني"؟
ملاحظة:-
أي منتجات تحمل رقم باركود يبدأ بـ 57 هي منتجات من صنع ترامب.
يرجى من جميع المسلمين تعميم ذلك على الأمة وحظر المنتجات التي يصنعها ترامب وشركاته .
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher

🌸الصحة النفسية🌸


وسط هذه الأهوال التي تنهال على أهل غزة يتسلل الفاتيكان عبر الحكومة الألمانية وأطراف فلسطينية والعدو الإسرائيلي ليأخذ ١٠٠ يتيم من غزة بلا اب ولا أم ، ويتكفل بتربيتهم في روما !

إنه التنصير الذي يطل برأسه دائما في كل حروب الإبادة التي يتعرض لها المسلمون .

هكذا فعلوا بالبوسنة وغيرها من البلاد الاسلامية ، وهكذا يفعلون اليوم في فلسطين المحتلة الصابرة الجريحة والمجاهدة.

والجدير بالذكر أن بعض الاطراف الفلسطينية خير معين لهم ..
وأن العدو الذي مزق أجساد عشرات الآلاف يتلطى خلف الإنسانية، ويعلن الاستنفار في جيشه ، لنقل ٧٠ يتيماً الى (sos) في بيت لحم ...
ومن هناك سيتم تسفيرهم إلى الفاتيكان ..

أين الأزهر الشريف ؟
أين الاتحاد العالمي لعلماء المسلمين ؟
أين المنظمات الإسلامية العالمية ؟
أين حكومات البلاد الاسلامية ؟
اين شرفاء فلسطين وشرفاء الامة العربية والإسلامية.

إن هذه جريمة كبرى تضاف إلى جرائم الغرب الوحشية بحق أمتنا الاسلامية..

والتواطؤ من بعض الاطراف الفلسطينية المتخاذلة خيانة كبرى.

والسكوت عنها وتجاهلها ، خذلان كبير يضاف إلى الخذلان الأعظم لغزة من قبل الدول العربية……………
والاسلامية…………..
وا اسلاماه وا محمداه
حسبنا الله ونعم آلوكيل

إنني اوجه ندائي لأبطالنا في غزة ، أن لا يبدؤوا بأية مفاوضات مع العدو المجرم ، إلا بشرط استعادة الايتام من براثن التنصير ..

أيتامنا امانة، ونحن مسؤولون عنهم امام الله تعالى.
تفضلوا يا علماء المسلمين من مشرقها إلى مغربها
اين انتم يا علماء
يا قادة
يا رؤساء
ولا نقول إلا ما يرضى ربنا
حسبنا الله ونعم الوكيل نعم المولى ونعم النصير
#محمد_أسوم
#بتصرف
الثلاثاء ٢٨ أيار ٢٠٢
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher

*"‏فَوَرَبِّكَ لَنَسْأَلَنَّهُمْ أَجْمَعِينَ عَمَّا كَانُوا يَعْمَلُونَ"*
#سورة_الحجر

🌸الصحة النفسية🌸

إبن خلدون يستشرف المستقبل منذ #700 عام..
حيث كتب في مقدمته الشهيرة في القرن الرابع عشر ميلادي :
_عنـدما تـكثر الجِباية تشرف الدولة على النهاية وعندما تنهار الدول يكثر المنجمون والمتسولون والمنافقون والمدّعون والكتبة والقوّالون..
والمغنون النشاز .. والمتصعلكون وضاربوا المندل وقارعوا الطبول والمتفيقهون ( أدعياء المعرفة )
وقارئوا الكفّ والطالع والنازل..
والمتسيّسون والمدّاحون والهجّاؤون وعابروا السبيل والانتهازيون.. تتكشف الأقنعة
ويختلط ما لا يختلط..
يضيع التقدير ويسوء التدبير..
وتختلط المعاني والكلام..
ويختلط الصدق بالكذب
والجهاد بالقتل
عندما تنهارالدول يسود الرعب ويلوذ الناس بالطوائف
وتظهر العجائب وتعم الإشاعة..
ويتحول الصديق إلى عدو والعدو إلى صديق..
ويعلو صوت الباطل..
ويخفق صوت الحق..
وتظهر على السطح وجوه مريبة..
وتختفي وجوه مؤنسة..
وتشح الأحلام ويموت الأمل..
وتزداد غربة العاقل وتضيع ملامح الوجوه..
ويصبح الانتماء الى القبيلة أشد التصاقا..
والانتماء الى الأوطان ضربا من ضروب الهذيان..
يضيع صوت الحكماء في ضجيج الخطباء..
والمزايدات على الانتماء.
ومفهوم القومية والوطنية والعقيدة وأصول الدين..
ويتقاذف أهل البيت الواحد التهم بالعمالة والخيانة..
وتسري الشائعات عن هروب كبير..
وتحاك الدسائس والمؤامرات..
وتكثر النصائح من القاصي والداني..
وتطرح المبادرات من القريب والبعيد..
ويتدبر المقتدر أمر رحيله والغني أمر ثروته..
ويصبح الكل في حالة تأهب وانتظار..
ويتحول الوضع الى مشروعات مهاجرين..
ويتحول الوطن الى محطة سفر..
والمراتع التي نعيش فيها الى حقائب..
والبيوت الى ذكريات والذكريات الى حكايات."
رحمك الله يا ابن خلدون كأنك إستقرأت مايحصل في بلادي حالياً في زمن عصابات الأحزاب ..
💎
لو خيروني بين زوال الطغاة أو زوال العبيد، لاخترت بلا تردد زوال العبيد، لأن العبيد يصنعون الطواغيت ولا يبنون الأوطان..!!

#ابن_خلدون.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://www.tg-me.com/alneher