تناول #البيتزا وسيلة جيدة للتخلص من الإحباط
تدفع حالات الاكتئاب والإحباط الكثيرين للبحث عن وسائل تساعدهم على تحسين مزاجهم مثل ممارسة الرياضة او الاستماع للموسيقا لكن خبراء يرون أن تناول بعض الأطعمة له التأثير الأكبر على تحسين المزاج.
#فالبيتزا مثلاً عند تناولها تجعل الجسم يفرز مادة كيميائية تسمى "الأكسيتوسين" هي نفسها التي تُفرز عندما تشعر بالحب لذلك هناك احتمال أن يصبح الشخص مغرماً بالبيتزا كما لو أنه يحب شخصاً ما وتصنف البيتزا من الأكلات الأكثر جلباً للسعادة في الحياة.
وبحسب الخبراء فإن #البيتزا تتصدر قائمة الأطعمة التي تعمل على تحسين المزاج ويليها مباشرةً الشوكولا والبسكويت.
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
تدفع حالات الاكتئاب والإحباط الكثيرين للبحث عن وسائل تساعدهم على تحسين مزاجهم مثل ممارسة الرياضة او الاستماع للموسيقا لكن خبراء يرون أن تناول بعض الأطعمة له التأثير الأكبر على تحسين المزاج.
#فالبيتزا مثلاً عند تناولها تجعل الجسم يفرز مادة كيميائية تسمى "الأكسيتوسين" هي نفسها التي تُفرز عندما تشعر بالحب لذلك هناك احتمال أن يصبح الشخص مغرماً بالبيتزا كما لو أنه يحب شخصاً ما وتصنف البيتزا من الأكلات الأكثر جلباً للسعادة في الحياة.
وبحسب الخبراء فإن #البيتزا تتصدر قائمة الأطعمة التي تعمل على تحسين المزاج ويليها مباشرةً الشوكولا والبسكويت.
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
اليوم العالمي #للمرأة
هو احتفال عالمي يحدث في اليوم الثامن من شهر مارس / آذار
من كل عام، ويقام للدلالة على الاحترام العام، وتقدير وحب المرأة لإنجازاتها الاقتصادية، والسياسية والاجتماعية. وفي بعض الدول كالصين وروسيا وكوبا تحصل النساء على إجازة في هذا اليوم. الاحتفال بهذه المناسبة جاء على إثر عقد أول مؤتمر للاتحاد النسائي الديمقراطي العالمي والذي عقد في باريس عام 1945. ومن المعروف أن اتحاد النساء الديمقراطي العالمي يتكون من المنظمات الرديفة للأحزاب الشيوعية، وكان أول احتفال عالمي بيوم المرأة العالمي رغم أن بعض الباحثين يرجح أن اليوم العالمي للمرأة كان على إثر بعض الإضرابات النسائية التي حدثت في الولايات المتحدة. في بعض الأماكن يتم التغاضي عن السمة السياسية التي تصحب يوم المرأة فيكون الاحتفال أشبه بخليط بيوم الأم، ويوم الحب. ولكن في أماكن أخرى غالباً ما يصحب الاحتفال سمة سياسية قوية وشعارات إنسانية معينة من قبل الأمم المتحدة، للتوعية الاجتماعية بمناضلة المرأة عالمياً. بعض الأشخاص يحتفلون بهذا اليوم بلباس أشرطة وردية.
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
هو احتفال عالمي يحدث في اليوم الثامن من شهر مارس / آذار
من كل عام، ويقام للدلالة على الاحترام العام، وتقدير وحب المرأة لإنجازاتها الاقتصادية، والسياسية والاجتماعية. وفي بعض الدول كالصين وروسيا وكوبا تحصل النساء على إجازة في هذا اليوم. الاحتفال بهذه المناسبة جاء على إثر عقد أول مؤتمر للاتحاد النسائي الديمقراطي العالمي والذي عقد في باريس عام 1945. ومن المعروف أن اتحاد النساء الديمقراطي العالمي يتكون من المنظمات الرديفة للأحزاب الشيوعية، وكان أول احتفال عالمي بيوم المرأة العالمي رغم أن بعض الباحثين يرجح أن اليوم العالمي للمرأة كان على إثر بعض الإضرابات النسائية التي حدثت في الولايات المتحدة. في بعض الأماكن يتم التغاضي عن السمة السياسية التي تصحب يوم المرأة فيكون الاحتفال أشبه بخليط بيوم الأم، ويوم الحب. ولكن في أماكن أخرى غالباً ما يصحب الاحتفال سمة سياسية قوية وشعارات إنسانية معينة من قبل الأمم المتحدة، للتوعية الاجتماعية بمناضلة المرأة عالمياً. بعض الأشخاص يحتفلون بهذا اليوم بلباس أشرطة وردية.
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
هاتي ايدك ليلة عيدك
شدي حيلك خلي شمسك تمحي ليلك
من منديلك نعمل راية يوم المرأة ونغنيلك
نكتب ورقة نخبر فيها الصبح الجاي
انو العتمة وريح الفرقة مالن مطرح بمواويلك
8 اذار عيد المرأة العالمي
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
شدي حيلك خلي شمسك تمحي ليلك
من منديلك نعمل راية يوم المرأة ونغنيلك
نكتب ورقة نخبر فيها الصبح الجاي
انو العتمة وريح الفرقة مالن مطرح بمواويلك
8 اذار عيد المرأة العالمي
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
الزعتر يعمل على تقوية الجهاز المناعي والعضلات ومنع تصلب الشرايين وتقوية عضلات القلب ومفيد في تفتيت حصوات الكلى
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
⚙ إن كنت تظن أن هناك أطعمة وأعشاباً ستحرق دهونك وتخلصك من الكرش وأنت نائم في سريرك فأنت تحتاج إلى إعادة ترميم لعقلك قبل جسمك.
( طابت أيامكم بحكمة وبصيرة )
📬قناة.المعرفة.tt
( طابت أيامكم بحكمة وبصيرة )
📬قناة.المعرفة.tt
نصائح لمرضى السكري في رمضان:
هذه مجموعة من النصائح التي يستطيع مريض السكري مراعاتها في وجبة الإفطار:
* تناول وجبة الافطار فور الأذان
* قسم وجبة الافطار الى عدة وجبات صغيرة الحجم (كوب ماء +حبات التمر ، مقبلات، رئيسية)
* ابدأ وجبة الفطور بكوب من الماء وثلاث حبات تمر صغيرة الحجم
* تجنب الأطعمة المالحة والمخللات
* تجنب الأغذية الدسمة والعالية بالدهون والمقالي
* اشرب كمية كافية من المياه
* ابتعد عن تناول المشروبات التي تحوي الكافيين كالمشروبات الغازية
* استبدل العصائر بحبة الفواكه الكاملة
* تناول الكربوهيدرات المعقدة بدلا من البسيطة كالخبز الاسمر بدل الابيض
هذه مجموعة من النصائح التي يستطيع مريض السكري مراعاتها في وجبة السحور:
* تأخير فترة السحور قدر الامكان (وقت قريب من الامساك)
* وجبة سحور شاملة لكافة العناصر والمجموعات الغذائية
* حساب الكميات والحصص الغذائية تبعاً لحالة المريض
* التركيز على الكربوهيدرات المعقدة (مثل الحبوب الكاملة)
* التركيز على البقوليات كالحمص والفول حيث انها عالية بالبروتين والالياف
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
هذه مجموعة من النصائح التي يستطيع مريض السكري مراعاتها في وجبة الإفطار:
* تناول وجبة الافطار فور الأذان
* قسم وجبة الافطار الى عدة وجبات صغيرة الحجم (كوب ماء +حبات التمر ، مقبلات، رئيسية)
* ابدأ وجبة الفطور بكوب من الماء وثلاث حبات تمر صغيرة الحجم
* تجنب الأطعمة المالحة والمخللات
* تجنب الأغذية الدسمة والعالية بالدهون والمقالي
* اشرب كمية كافية من المياه
* ابتعد عن تناول المشروبات التي تحوي الكافيين كالمشروبات الغازية
* استبدل العصائر بحبة الفواكه الكاملة
* تناول الكربوهيدرات المعقدة بدلا من البسيطة كالخبز الاسمر بدل الابيض
هذه مجموعة من النصائح التي يستطيع مريض السكري مراعاتها في وجبة السحور:
* تأخير فترة السحور قدر الامكان (وقت قريب من الامساك)
* وجبة سحور شاملة لكافة العناصر والمجموعات الغذائية
* حساب الكميات والحصص الغذائية تبعاً لحالة المريض
* التركيز على الكربوهيدرات المعقدة (مثل الحبوب الكاملة)
* التركيز على البقوليات كالحمص والفول حيث انها عالية بالبروتين والالياف
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
ياليت لي مثل ثروة فلان
لو كان عندي مواهب هذا الشخص
لو كانت أسرتي مثل أسرته سأعيش سعيدا
#احذر هذه الأوهام فهي حبائل الشيطان ينغص بها حياتك.
قدر من أنت ونعم الله عليك وماحققته حتى الآن وأنت تشق طريق حياتك ولا تقارن نفسك بالآخرين، فالمقارنة تربة خصبة لنمو الضيق وعدم الرضا في الحياة
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
لو كان عندي مواهب هذا الشخص
لو كانت أسرتي مثل أسرته سأعيش سعيدا
#احذر هذه الأوهام فهي حبائل الشيطان ينغص بها حياتك.
قدر من أنت ونعم الله عليك وماحققته حتى الآن وأنت تشق طريق حياتك ولا تقارن نفسك بالآخرين، فالمقارنة تربة خصبة لنمو الضيق وعدم الرضا في الحياة
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
على الصائم ممارسة الرياضة قبل الإفطار بساعة إذا أراد حرق الدهون أو بعد الإفطار بساعتين إذا أراد المحافظة على لياقته البدنية
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
#الحلاوة_الطحينية
🔖 هل أكل الحلاوة الطحينية يسبب زيادة الوزن؟
💡الجواب:
هي غنية بالسعرات الحرارية، و الإكثار من تناولها سيدخل كمية سعرات حرارية كبيرة يستهلك الجسم ما يحتاج منها والباقي يتحول على شكل دهنيات ثلاثية تخزن تحت الجلد وفي الأرداف عند النساء وفي البطن عند الرجال.
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
🔖 هل أكل الحلاوة الطحينية يسبب زيادة الوزن؟
💡الجواب:
هي غنية بالسعرات الحرارية، و الإكثار من تناولها سيدخل كمية سعرات حرارية كبيرة يستهلك الجسم ما يحتاج منها والباقي يتحول على شكل دهنيات ثلاثية تخزن تحت الجلد وفي الأرداف عند النساء وفي البطن عند الرجال.
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تناول عصير الليمون مع افطارك في رمضان يساعدك على تجنب عسر الهضم .. كما أنه منعش مع الصيام في الصيف.
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
انتقاد #وجبة الافطار قد يجرح أمّاً أو زوجة أو أختا أو بنتا قضت جزء كبيرا من نهارها في المطبخ تعمل وهي #صائمة من أجلك، فيجب أن نقدر لهم ذلك ، ورفقا بالقوارير.
"ماعاب رسول الله ﷺ طعاماً قطّ"
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
"ماعاب رسول الله ﷺ طعاماً قطّ"
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
من فوائد #التمر.الهندي
علاج الأمراض والمشاكل المرتبطة بالمعدة، وأهمها التهاب القولون العصبي، وذلك لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية.
الوقاية من الإصابة بأمراض القلب والشرايين، وذلك لأنه يقلل من نسبة الكوليسترول والدهون الضارة في الجسم. استخدامه في المطبخ، إما من خلال تحضير العصير المنعش، والذي يشرب بكثرة في شهر رمضان المبارك، بالإضافة إلى دخوله في صناعة بعض أنواع السلطات وغيرها.
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
علاج الأمراض والمشاكل المرتبطة بالمعدة، وأهمها التهاب القولون العصبي، وذلك لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية.
الوقاية من الإصابة بأمراض القلب والشرايين، وذلك لأنه يقلل من نسبة الكوليسترول والدهون الضارة في الجسم. استخدامه في المطبخ، إما من خلال تحضير العصير المنعش، والذي يشرب بكثرة في شهر رمضان المبارك، بالإضافة إلى دخوله في صناعة بعض أنواع السلطات وغيرها.
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa