Во время стресса наш организм переходит в режим борьбы или бегства, что приводит к увеличению уровня гормонов стресса - кортизола и адреналина.
Эти гормоны, в свою очередь, могут увеличить желание есть, особенно углеводную и жирную пищу, и замедлить метаболизм, что затрудняет процесс похудения.
Также во время стресса мы можем начать обращать меньше внимания на здоровый образ жизни, включая физическую активность и здоровое питание.
Важно отметить, что стресс является естественной реакцией на трудные ситуации в нашей жизни, и важно заботиться о нашем психическом здоровье в первую очередь. Если вы испытываете стресс и затрудняетесь с процессом похудения, то можете обратиться к психологу или другому специалисту, чтобы получить поддержку и советы.
Главное - берегите себя❤️
Эти гормоны, в свою очередь, могут увеличить желание есть, особенно углеводную и жирную пищу, и замедлить метаболизм, что затрудняет процесс похудения.
Также во время стресса мы можем начать обращать меньше внимания на здоровый образ жизни, включая физическую активность и здоровое питание.
Важно отметить, что стресс является естественной реакцией на трудные ситуации в нашей жизни, и важно заботиться о нашем психическом здоровье в первую очередь. Если вы испытываете стресс и затрудняетесь с процессом похудения, то можете обратиться к психологу или другому специалисту, чтобы получить поддержку и советы.
Главное - берегите себя❤️
Внимание, важное объявление для всех пар, стремящихся к гармонии и пониманию в отношениях! 🌟 Открывается уникальная возможность присоединиться к эксклюзивной программе «Пара под ключ» на три месяца. Это ваш шанс перейти на новый уровень взаимоотношений, где коммуникация станет легкой и понятной, а каждый спор решаемым.
🔑 Вас ждет путешествие, в котором ссоры станут безопасными, а эмоциональная близость и понимание – основой ваших отношений. Обещаю вам новый опыт в сексуальной сфере, где каждое прикосновение будет приносить радость и удовольствие.
🌈Я вместе с вами пройду этот путь, чтобы ваши отношения превратились из тяжелых испытаний в райское наслаждение. Ведь именно в контакте друг с другом вы откроете новые грани своих отношений и самих себя. Старые установки останутся в прошлом, а перед вами откроется дверь в мир, полный взаимопонимания, уважения и любви.
🌟 У меня освободилось всего два места для этой уникальной программы, и я приглашаю вас пройти этот путь преображения. Не упустите шанс рождения вашей пары заново и изменения жизни к лучшему.
✨ Пишите в комментариях «Хотим на терапию» прямо сейчас, чтобы узнать подробности и забронировать ваше место в программе «Пара под ключ».
🔑 Вас ждет путешествие, в котором ссоры станут безопасными, а эмоциональная близость и понимание – основой ваших отношений. Обещаю вам новый опыт в сексуальной сфере, где каждое прикосновение будет приносить радость и удовольствие.
🌈Я вместе с вами пройду этот путь, чтобы ваши отношения превратились из тяжелых испытаний в райское наслаждение. Ведь именно в контакте друг с другом вы откроете новые грани своих отношений и самих себя. Старые установки останутся в прошлом, а перед вами откроется дверь в мир, полный взаимопонимания, уважения и любви.
🌟 У меня освободилось всего два места для этой уникальной программы, и я приглашаю вас пройти этот путь преображения. Не упустите шанс рождения вашей пары заново и изменения жизни к лучшему.
✨ Пишите в комментариях «Хотим на терапию» прямо сейчас, чтобы узнать подробности и забронировать ваше место в программе «Пара под ключ».
СЕМЕЙНЫЙ КРИЗИС МЕНЕДЖМЕНТ
🔑"Пара под ключ" - это трехмесячная программа семейной психотерапии, который провожу я, психолог, сексолог и семейный гештальт терапевт.
👫В течение 12 недель, встречаясь со мной раз в неделю, вы вместе пройдёте путь от пересмотра и решения существующих конфликтов до глубокого эмоционального сближения и возрождения вашей сексуальной жизни.
Во время терапии вы научитесь:
- Разрешать конфликты безопасным и продуктивным способом.
- Строить глубокую эмоциональную близость и понимание друг друга.
- Возродить и разжечь страсть и удовольствие в сексуальной жизни.
- Укрепить основу ваших отношений для создания счастливого будущего вместе.
✨Я гарантирую , что к концу программы вы обретёте не просто новые навыки общения и взаимодействия, но и переживёте настоящее возрождение вашей любви и страсти. Ваши отношения преобразятся, станут источником радости и вдохновения.
🔑"Пара под ключ" - это трехмесячная программа семейной психотерапии, который провожу я, психолог, сексолог и семейный гештальт терапевт.
👫В течение 12 недель, встречаясь со мной раз в неделю, вы вместе пройдёте путь от пересмотра и решения существующих конфликтов до глубокого эмоционального сближения и возрождения вашей сексуальной жизни.
Во время терапии вы научитесь:
- Разрешать конфликты безопасным и продуктивным способом.
- Строить глубокую эмоциональную близость и понимание друг друга.
- Возродить и разжечь страсть и удовольствие в сексуальной жизни.
- Укрепить основу ваших отношений для создания счастливого будущего вместе.
✨Я гарантирую , что к концу программы вы обретёте не просто новые навыки общения и взаимодействия, но и переживёте настоящее возрождение вашей любви и страсти. Ваши отношения преобразятся, станут источником радости и вдохновения.
Задумываясь о классических сказках, которые мы читаем на ночь нашим детям, нельзя не заметить, что за красивыми историями о прекрасных принцессах и храбрых принцах скрываются не такие уж и сказочные реалии.
Например, история Золушки не только о волшебстве и любви, но и о побеге от домашнего насилия. А ведь принц, который так маниакально искал её по всему королевству, в реальности мог оказаться не лучшим парнем.
Также, Спящая Красавица и Белоснежка, которые вышли замуж за принцев, видевших их впервые без сознания, вряд ли могли построить здоровые отношения с людьми, которых они даже не знали.
А история "Красавицы и чудовища" может напоминать о стокгольмском синдроме.
Всё это заставляет задуматься, почему мы до сих пор делимся с детьми историями, которые могут закладывать не совсем правильные представления о стосунках. Может быть, пришло время пересмотреть, какие уроки мы хотим передать будущим поколениям?
Интересно, а какие сказки, по вашему мнению, могут служить примером гармоничных и здоровых отношений?
Например, история Золушки не только о волшебстве и любви, но и о побеге от домашнего насилия. А ведь принц, который так маниакально искал её по всему королевству, в реальности мог оказаться не лучшим парнем.
Также, Спящая Красавица и Белоснежка, которые вышли замуж за принцев, видевших их впервые без сознания, вряд ли могли построить здоровые отношения с людьми, которых они даже не знали.
А история "Красавицы и чудовища" может напоминать о стокгольмском синдроме.
Всё это заставляет задуматься, почему мы до сих пор делимся с детьми историями, которые могут закладывать не совсем правильные представления о стосунках. Может быть, пришло время пересмотреть, какие уроки мы хотим передать будущим поколениям?
Интересно, а какие сказки, по вашему мнению, могут служить примером гармоничных и здоровых отношений?
🐈⬛ Интенсив "Теневая сторона женщины" от Алены Щербань, поможет вернуть:
💫 ощущение своей ценности,
💫 веры в себя как в женщину, полную изобилия и возможностей!
Именно эти женщины меняют мир, пробуждают в мужчине силу, становятся хранительницами очага и живут с богом в сердце в каждый момент жизни😊
✨Используйте уникальную возможность встретиться со своей тенью и раскрыть свой глубинный потенциал! 💥
❤️Результаты, которые вы получите:
1. Глубокое понимание своей теневой стороны и ее влияния на их жизнь.
2. Умение управлять своими эмоциями, включая ярость, гнев и злость.
3. Осознание своей ценности и уверенность в себе как женщины.
4. Освобождение и развитие потенциала, застрявшего в прошлом, и освобождение от ограничивающих убеждений.
5. Возможность жить более счастливо и наполненно, принимая себя в полном объеме.
6. Способность пробуждать силу в мужчинах и становиться хранительницами очага.
7. Возможность быть в состоянии целостности и получать удовольствие каждый момент жизни.
🌟Присоединяйтесь к нам на однодневный трансформационный интенсив «Теневая сторона женщины» и окунитесь в путешествие к себе. 🔮
🔴 Дата: 11 мая
🕚 Время 11:00-18:00
💶 Стоимость 95€
📍Локация : https://maps.app.goo.gl/pLg6bEKY3TvrdYjM9?g_st=ic
“Lovish”
💥Для регистрации 👇👇👇
Наталия +380 97 889 93 87
💫 ощущение своей ценности,
💫 веры в себя как в женщину, полную изобилия и возможностей!
Именно эти женщины меняют мир, пробуждают в мужчине силу, становятся хранительницами очага и живут с богом в сердце в каждый момент жизни😊
✨Используйте уникальную возможность встретиться со своей тенью и раскрыть свой глубинный потенциал! 💥
❤️Результаты, которые вы получите:
1. Глубокое понимание своей теневой стороны и ее влияния на их жизнь.
2. Умение управлять своими эмоциями, включая ярость, гнев и злость.
3. Осознание своей ценности и уверенность в себе как женщины.
4. Освобождение и развитие потенциала, застрявшего в прошлом, и освобождение от ограничивающих убеждений.
5. Возможность жить более счастливо и наполненно, принимая себя в полном объеме.
6. Способность пробуждать силу в мужчинах и становиться хранительницами очага.
7. Возможность быть в состоянии целостности и получать удовольствие каждый момент жизни.
🌟Присоединяйтесь к нам на однодневный трансформационный интенсив «Теневая сторона женщины» и окунитесь в путешествие к себе. 🔮
🔴 Дата: 11 мая
🕚 Время 11:00-18:00
💶 Стоимость 95€
📍Локация : https://maps.app.goo.gl/pLg6bEKY3TvrdYjM9?g_st=ic
“Lovish”
💥Для регистрации 👇👇👇
Наталия +380 97 889 93 87
Упражнение «Три способа отказать».
Умение отказывать, несмотря на кажущуюся простоту, играет в жизни огромную роль. Поэтому важно научиться говорить людям «Нет».
Вариант 1: категорически сказать «Нет», даже не приводя аргументов. Это вполне нормально, ведь чаще всего вы не обязаны ни перед кем отчитываться.
Вариант 2: сказать «Нет» и аргументировать свой отказ, указав несколько объективных причин, почему вы не можете или не хотите делать то, что от вас просят.
Вариант 3: сказать «Нет», аргументировать отказ и предложить альтернативный вариант. Этот способ является самым конструктивным.
Отказывая, вы можете выразить сожаление («Мне жаль, но я не смогу …»), опасение («Боюсь, у меня не получится …») или указать на давление обстоятельств («Вынужден(-а) отказать, потому что …») Всё зависит от контекста ситуации, но предложенные варианты рассчитаны на большинство типичных ситуаций, происходящих в жизни.
Умение отказывать, несмотря на кажущуюся простоту, играет в жизни огромную роль. Поэтому важно научиться говорить людям «Нет».
Вариант 1: категорически сказать «Нет», даже не приводя аргументов. Это вполне нормально, ведь чаще всего вы не обязаны ни перед кем отчитываться.
Вариант 2: сказать «Нет» и аргументировать свой отказ, указав несколько объективных причин, почему вы не можете или не хотите делать то, что от вас просят.
Вариант 3: сказать «Нет», аргументировать отказ и предложить альтернативный вариант. Этот способ является самым конструктивным.
Отказывая, вы можете выразить сожаление («Мне жаль, но я не смогу …»), опасение («Боюсь, у меня не получится …») или указать на давление обстоятельств («Вынужден(-а) отказать, потому что …») Всё зависит от контекста ситуации, но предложенные варианты рассчитаны на большинство типичных ситуаций, происходящих в жизни.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«Божественное есть во всем»
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Для духовоного роста, для выстраивания отношений с Богом - сначала важно научиться выстраивать земные отношения с окружающими тебя людьми, с Миром 🌎
Терапия - это системный подход к трансформации вашей личности. Это шаг к вашему росту и развитию вперед ☀️
Чип любви к себе - это про то, чем вы наполненны внутри, то вы и транслируете в мир, и это же он вам возвращает как зеркало 🧐
Так вот с помощью терапии, с помощью проводника (ваш терапевт) - вы сможете разобраться с тем:
❣️ Что творится у вас внутри
❣️ Как обрести любовь к себе и снова начать наслаждаться жизнью, ЛЮБИТЬ ее во всех проявлениях 🥰
Терапия - это системный подход к трансформации вашей личности. Это шаг к вашему росту и развитию вперед ☀️
Чип любви к себе - это про то, чем вы наполненны внутри, то вы и транслируете в мир, и это же он вам возвращает как зеркало 🧐
Так вот с помощью терапии, с помощью проводника (ваш терапевт) - вы сможете разобраться с тем:
❣️ Что творится у вас внутри
❣️ Как обрести любовь к себе и снова начать наслаждаться жизнью, ЛЮБИТЬ ее во всех проявлениях 🥰
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Благодарю за ваши отзывы 🙏🫶🏻
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как выстроить внутренний стержень? 🙌
Формирование опоры личности человека начинается с его семьи, фигура Отца, и фигуры Матери. Идеальная картина - это когда оба родителя правильно выполняют свои роли и помогают ребенку выстроить внутреннюю опору, ориентиры, свой духовный стержень 🫶
Но ❗️ Мир - НЕ идеален, люди - не идеальны, поэтому мы часто наблюдаем искажение ролей, неполные семьи - и тогда система не функционирует полноценно.
👉Как же еще можно сформировать внутренние опоры? На что можно опереться?
Смотрит видео до конца 🤫
🟢 А если готовы разбираться с этим вопросом глубже - приглашаем вас в терапевтическую группу "Искусство Быть Женщиной🌹", где в течение года @(тег Алену) поможет выстроить тебе свои собственные опоры и духовный стержень 😇
Формирование опоры личности человека начинается с его семьи, фигура Отца, и фигуры Матери. Идеальная картина - это когда оба родителя правильно выполняют свои роли и помогают ребенку выстроить внутреннюю опору, ориентиры, свой духовный стержень 🫶
Но ❗️ Мир - НЕ идеален, люди - не идеальны, поэтому мы часто наблюдаем искажение ролей, неполные семьи - и тогда система не функционирует полноценно.
👉Как же еще можно сформировать внутренние опоры? На что можно опереться?
Смотрит видео до конца 🤫
🟢 А если готовы разбираться с этим вопросом глубже - приглашаем вас в терапевтическую группу "Искусство Быть Женщиной🌹", где в течение года @(тег Алену) поможет выстроить тебе свои собственные опоры и духовный стержень 😇
Девушки 🌸, с радостью анонсируем наш 3-дневный ретрит «Теневая Сторона Женщины» с Алёной Щербань, который пройдет с 29 ноября по 1 декабря в закрытом отеле, в Синтре на природе с видом на океан 😍🌊
Три дня полного погружения в мир трансформации и духовного пробуждения, которые принесут вам долгосрочные результаты! Мы будем практиковать тай-чи, цигун, шибари, гвоздестояние, а также тантрические и духовные практики, чтобы вы смогли глубже понять себя и раскрыть свою истинную силу 🙏.
В программе:
• Ассимиляция теневой стороны
• Трансформация мышления
• Духовное пробуждение
• Исцеление и управление энергией
• Активация Кундалини (KAP)
• Эмоциональный интеллект
• Улучшение отношений и сексуальной гармонии
• Метафизика
• Повышение уверенности и проявленности
• Отношения с деньгами
• Гвоздестояние (Садху)
• Тай-чи
Погрузитесь в путешествие, которое изменит вашу жизнь! Если хотите получить детальную программу, ставьте «❤️», и мы вышлем вам информацию в личные сообщения 🥰
Три дня полного погружения в мир трансформации и духовного пробуждения, которые принесут вам долгосрочные результаты! Мы будем практиковать тай-чи, цигун, шибари, гвоздестояние, а также тантрические и духовные практики, чтобы вы смогли глубже понять себя и раскрыть свою истинную силу 🙏.
В программе:
• Ассимиляция теневой стороны
• Трансформация мышления
• Духовное пробуждение
• Исцеление и управление энергией
• Активация Кундалини (KAP)
• Эмоциональный интеллект
• Улучшение отношений и сексуальной гармонии
• Метафизика
• Повышение уверенности и проявленности
• Отношения с деньгами
• Гвоздестояние (Садху)
• Тай-чи
Погрузитесь в путешествие, которое изменит вашу жизнь! Если хотите получить детальную программу, ставьте «❤️», и мы вышлем вам информацию в личные сообщения 🥰
Также мы прикрепляем для вас PDF-файл с подробной программой ретрита, чтобы вы могли ознакомиться с каждым этапом нашего волшебного путешествия 💫💫💫
И, конечно, не пропустите нашу видеопрезентацию, которая поможет вам почувствовать атмосферу ретрита ещё до его начала .
Наш сайт и контакты для связи :
🌸 Сайт - https://www.shcherban.com.ua/retreat
📞 Контакты :
Анастасия - @anasteyshaggg
Наталья - +351 912 128 987
До встречи ретрите ! 🔥💫❤️
И, конечно, не пропустите нашу видеопрезентацию, которая поможет вам почувствовать атмосферу ретрита ещё до его начала .
Наш сайт и контакты для связи :
🌸 Сайт - https://www.shcherban.com.ua/retreat
📞 Контакты :
Анастасия - @anasteyshaggg
Наталья - +351 912 128 987
До встречи ретрите ! 🔥💫❤️
www.shcherban.com.ua
Ретрит “Секреты Женской Сущности”
Дорогие женщины, я приглашаю вас на уникальное путешествие внутрь себя, на ретрит “Секреты Женской Сущности”. Это не просто тренинг. Это погружение в мир вашей истинной силы, сексуальности и отношений с деньгами.