▪️من باب الأدب استمع للبشر جيداً أما من باب الاحتياط فلا تصدق كل ما يقولون                                                                                                                               - جبران خليل جبران

▪️في الحياة، نواجه أنواعًا مختلفة من العلاقات، بعضها يكون له تأثير إيجابي علينا، بينما يمكن لبعضها أن يكون سلبيًا.
كيف نفرق بينهم بدون ان نظلم أحد؟

#يتبع
#العلاقات

▪️العلاقات التي يمكن أن نتعايش معها:
1. العلاقات الأسرية: رغم المشاكل التي قد تحدث، فإن العائلة هي مصدر دعم أساسي
2. العلاقات مع الأصدقاء المخلصين: الأصدقاء الذين يدعمونك ويهتمون بمصلحتك
3. العلاقات المهنية: زملاء العمل والشركاء ممن يساهموا في تحقيق الأهداف المشتركة
4. العلاقات المجتمعية: الجيران وبعض الأصحاب في مناصب اجتماعية و يمكنك الاعتماد عليهم في الحالات الطارئة #يتبع

▪️العلاقات التي يجب أن نقطعها:
1. العلاقات المسيئة: أي علاقة تتضمن إساءة جسدية أو عاطفية يجب إنهاؤها فورًا
2. العلاقات السامة: الأشخاص الذين ينشرون السلبية أو يحاولون إحباطك باستمرار
3. العلاقات الاستغلالية: الأفراد الذين يستغلونك لمصلحتهم
4. العلاقات غير الموثوقة: الأشخاص الذين يخونون ثقتك باستمرار #يتبع

▪️نصائح لإدارة العلاقات:
- تقييم العلاقات بشكل دوري: انظر في مدى تأثير الأشخاص على حياتك
- التواصل المفتوح: حاول حل المشاكل بالحوار قبل اتخاذ قرار قطع العلاقة
- وضع حدود صحية: لا تسمح للآخرين بتجاوز الحدود التي وضعتها لنفسك
- الاعتناء بالنفس: تذكر أن سلامتك النفسية والجسدية أولوية

القدرة على التمييز بين العلاقات التي تعزز حياتك وتلك التي تضرها يساعدك في بناء حياة متوازنة وسعيدة باذن الله #Therapist_salwa

#صلوا_عليه_وسلموا_تسليما #يوم_الجمعه

▪️هناك أشخاص يشوهون دائماً انجازاتك، هوايتهم أن يخبروك بما ينقصك. ان حضروا لك حفلاً وفي عز فرحك يذكرونك بأنك لا يجب أن تفرح كثيراً حتى لا يتوقف طموحك. هؤلاء حتى لو وضعت القمر في أكفهم لقالوا لك: وماذا عن الشمس. عملك،نجاحك،سمعتك،صيتك أنت من يحدد أهميتها وأنت أكثر من يدرك قيمتها. د/ محمد اليوسف

▪️هل أشغلك عقلك بالتفكير المرهق الجالب للهموم ؟
•استبدل التفكير بالذِّكْر ..
كلما هجم التفكير على عقلك..
انهمك بكل تركيزك في ذكر الله عز وجل ، وتفكّر في الذكر الذي ينطق به لسانك. -عبدالله القاسم

▪️لا يوجد أحد مرتاح تماماً في حياته. كل شخص غنياً كان أو فقيراً لو سألته عن المتاعب التي يواجهها لسرد لك عشرات الأسباب التي يمكنه التذمر والتحسر عليها. لكنك اذا تذمرت فلن تجد حلاً لمشاكلك بل ستزيد طينها بلّة. لهذا تذكر أننا راحلون وأن الرحلة مؤقتة، عشها برضا وحب واستمتاع. د/ محمد اليوسف

▪️لا يؤنِسُ الرُّوح إلا روحًا تألفُها #يوم_الصداقة_العالمي

#حدود_الصداقة


🔅 هي مجموعة من المعايير والقيم التي تحدد السلوك المقبول وغير المقبول بين الأصدقاء.


➖هذه الحدود تساعد على الحفاظ على علاقة صحية ومتوازنة.


▪️ بعض هذه الحدود قد تشمل:

🔻الاحترام المتبادل
احترام آراء ومشاعر الآخر، وعدم الاستهزاء أو التقليل من شأنه.

🔻الخصوصية
احترام خصوصية الآخر وعدم التدخل في أموره الشخصية دون إذن.


🔻الصدق والصراحة
التحدث بصدق وصراحة، والابتعاد عن الكذب أو الخداع.


🔻التوازن
تحقيق توازن بين العطاء والأخذ في العلاقة، وعدم استغلال الآخر.


🔻الدعم
تقديم الدعم والمساندة في الأوقات الصعبة، دون أن تكون العلاقة مرهقة أو عبئا على أحد الأطراف.


🔻التواصل الجيد
الحفاظ على تواصل مفتوح وفعال، والاستماع بشكل جيد.


✅تحديد هذه الحدود يساعد في بناء علاقة صداقة قوية ومستمرة بإذن الله.

#العلاقات
#الصداقة
#Therapist_salwa