▪️نعم، المشاعر ليست حقائق ▪️المشاعر تعبر عن ردود فعلنا العاطفية تجاه الأحداث أو الأفكار، ولكنها ليست بالضرورة تعبيرًا دقيقًا عن الواقع ، يمكن أن تكون المشاعر مؤقتة وتتأثر بعدة عوامل مثل التجارب السابقة أو الحالة النفسية ، من المهم أن نتذكر أن تحليل المشاعر وتفهمها يمكن أن يساعدنا في التعامل معها بشكل أفضل، بدلاً من اعتبارها حقائق ثابتة. #Therapist_salwa #التعامل_مع_المشاعر

▪️أفضل طريقة للانتصار على الأشخاص السامين ألا تلعب معهم أبداً
بعض الإنسحاب انتصار… د/سعود العمر

▪️أكثر من 90% من مواقف يومك جوابها : لاتهتم .. نفسيتك أهم . - عبدالله القاسم

▪️العزلة الصحية والجمالية ليست اكتئاباً، بل هي أن تبتعد عن كل ما يزعج مزاجك، سواء من الناس أو الأمور ، هي أن تخصص وقتاً لنفسك لتستمتع بما تحب بعيداً عن المجاملات والعلاقات المثقلة، أن تعيش مع نفسك، وتجعل من ذاتك الأولوية في حياتك، فهذه العزلة طبيعية وصحية، وليست اكتئاباً. د/ ابراهيم حمدي

فهم الفكرة المرتبطة بالشعور

▪️المفتاح الأساسي لفهم حالتك المزاجية هو فهم الفكرة المسيطرة عليك بالسلب ، لأن التوهم يؤذي أكثر من الحقيقة ، وبعض الشخصيات لديها قدرة عجيبة على خلق الأوهام وتصديقها والاقتناع بها . #Therapist_salwa

▪️أقوى الصدمات النفسية التي قد تسبب خللاً نفسياً كبيراً:
1.فقدان شخص عزيز (ك وفاة أوانفصال)
2.الإساءة الجسدية أو النفسية في الطفولة
3.الحوادث أو الكوارث الطبيعية
4.التعرض للعنف أوالإعتداء
5.الأمراض المزمنة أو الخطيرة
6.الخيانة من المقربين
7.الفقدان المفاجئ للوظيفة أوالاستقرار المالي د/ ابراهيم حمدي

▪️أكمل السعي و لا تنسى ان تستمتع بالرحلة . . 🌼✨

جمال الروح هو الجمال الحقيقي
الذي تطيب به الأنفس وتلين به
القلوب
هو الطاقه الإيجابية الدافعه للحياة والروح الجميلة
لا يشعر بها إلا روح جميلة مثلها
صباح الخير
للمتفائلين المبتسمين
لضوء النهار
المشرقين بنور الأمل وحسن الظن وجمال التوكل
أسعد الله صباحكم بكل خير🌻

#اللهم_صل_وسلم_على_نبينا_םבםבﷺ #يوم_الجمعه

▪️إن أشد ما يمتحن به إيمان المرء، عندما تأتي الأقدار خلاف توقعاته، وعكس ما كان يظن…
عندما يتفاءل بالفرج ثم يأتي البلاء ليعمّق حزنه وألمه…
حينما يشعر أن كل شيء يسير عكس مبتغاه…
عندما تتوالى عليه الخسائر والنوازل…
إن لم يكن أساسه الإيماني ثابتاً، فإن الأرض قد تهتز من تحته وربما خسر دنياه وآخرته..
إن تعميق مفهوم الإيمان بالقضاء والقدر خيره وشره، والرضى والتسليم التام لأقدار الله أساس متين وحصن حصين وسلم يرقى بصاحبه لأعلى درجات الإيمان…
(وَمِنَ النَّاسِ مَن يَعْبُدُ اللَّهَ عَلَىٰ حَرْفٍ ۖ فَإِنْ أَصَابَهُ خَيْرٌ اطْمَأَنَّ بِهِ ۖ وَإِنْ أَصَابَتْهُ فِتْنَةٌ انقَلَبَ عَلَىٰ وَجْهِهِ خَسِرَ الدُّنْيَا وَالْآخِرَةَ ۚ ذَٰلِكَ هُوَ الْخُسْرَانُ الْمُبِينُ)
اللهم إيماناً راسخا، ويقيناً ثابتا… د/سعود العمر