▪️طمأنينة النفس راحتها وسكونها وثباتها ، الطمأنينة أعم من السعادة ، السعادة ترتبط بالمسرات ، الطمأنينة ترتبط بالقناعات والسلوكيات - السعادة مؤقتة والطمأنينة دائمة ، الشعور بالطمأنينة من أهم مظاهر التوازن النفسي ويأتي بالتسليم الكامل والرضا واليقين وحسن الظن بتدابير رب العالمين .

▪️بالنسبة للنرجسي اذا قلت له خطأ عليك فانه يسمعها هكذا:أنت غلطة وخزي وفشلة.لهذا لا تستغرب اذا النرجسي أعلن حالة الحرب عليك، واستعان بكل أدواته لقلب الطاولة واثبات أنك المخطىء وليس هو. بالنسبة له اثبات وقوعه في خطأ معناه فتح ثغرة في سياج ودرع وهمي من الكمال يتحصن مرتعشاً داخله ! د/محمد اليوسف

المشاعر غير المريحة قد تتطلب مزيداً من الاهتمام في بدايتها ، ولكنها مشاعر عابرة كغيرها ، سترحل ، هون عليك. #رمضان_9

▪️ما الفرق بين النِقاش والجِدال ؟
النقاش هدفه الوصول للحقيقة أو الاتفاق على شيء للمصلحة المشتركة مع مراعاة آداب الحديث

اما الجدال ف هدفه اثبات وجهة النظر الخاصة و التعصب لها .

مع إجراءات سلوكية علاجية لاكتساب ميزة التكيف مع كل الظروف بهدوء وبدون تشنج ليتمكن من تقبل الموضوع وعدم التوقف عند الفرص الضائعة ، وان الأهم التركيز على المستقبل وما تحمله الحياة من فرص قادمة ستمكنه من تعويض ما فاته بإذن الله. #Therapist_salwa

▪️كيف تصل لمرحلة الرضا   ؟

- توقف عن السخط والشكوى المستمرة


- اوهم نفسك بالرضا كي تعتاد  على الشعور


 - عدد النعم


- عود النفس على الفرح باي شيء تمتلكه مهما كان قليل وعديم القيمة


- عود لسانك على الشكر
فينتقل الشكر من اللسان الى القلب بإذن الله


#Therapist_salwa