⚡️Подборка, которая заряжает на максимум! ⚡️
😊У каждого из этих каналов свой особенный заряд энергии, который заставит вас двигаться, думать и вдохновляться. 🤩
😊Докадемия
— канал о здоровье простым языком: факты, мифы и советы без лишней медицины.
Помогает разобраться в причинах недомоганий и даёт понятные шаги для заботы о себе.
😊Бартерон - торговая площадка
0% комиссий. Анонимная регистрация. Размещение объявлений - бесплатно навсегда.
😊КАРЬЕРНАЯ СТРАТЕГИЯ I ELEVATE
Канал для руководителей и ТОПов, которые хотят выйти на новый уровень карьеры и повысить доход!
😊ПРО ЗДОРОВЬЕ!
Этот канал полезнее морковки!
Присоединяйся скорее!
😊Фитнес Мотивация
Готовые рационы питания с КБЖУ. За подписку ДАРИМ сборник ПП - десертов.
😊Малышарики
Мамам о детках.
Здесь все о детском развитии, играх, покупках и еде
😊РАЗВИВАШКИ
ведет та самая учительница раннего развития по запуску речи и развитию интеллекта у малышей.
😊Готовим вкусно из курицы
Только невероятно аппетитные блюда из курицы! Готовьте легко, ешьте с удовольствием
😊Травушка-Здравушка.
Здоровье. Красота. Травы лечат.
😊Красивые рецепты мира
Шедевры из далеких стран: от итальянской пасты до японских суши! Уникальные рецепты, которые не только вкусны, но и потрясающе красивы!
😊РуссЛит
Грамотный подход к русскому языку и литературе
🤩ДОБАВИТЬ СЕБЕ🤩
❤️❤️❤️❤️ДОСТУП ОТКРЫТ ТОЛЬКО НА 🟣🟣ЧАСОВ!
ЛУЧШИЕ ПРОВЕРЕННЫЕ КАНАЛЫ ➡️ЗДЕСЬ
😊У каждого из этих каналов свой особенный заряд энергии, который заставит вас двигаться, думать и вдохновляться. 🤩
😊Докадемия
— канал о здоровье простым языком: факты, мифы и советы без лишней медицины.
Помогает разобраться в причинах недомоганий и даёт понятные шаги для заботы о себе.
😊Бартерон - торговая площадка
0% комиссий. Анонимная регистрация. Размещение объявлений - бесплатно навсегда.
😊КАРЬЕРНАЯ СТРАТЕГИЯ I ELEVATE
Канал для руководителей и ТОПов, которые хотят выйти на новый уровень карьеры и повысить доход!
😊ПРО ЗДОРОВЬЕ!
Этот канал полезнее морковки!
Присоединяйся скорее!
😊Фитнес Мотивация
Готовые рационы питания с КБЖУ. За подписку ДАРИМ сборник ПП - десертов.
😊Малышарики
Мамам о детках.
Здесь все о детском развитии, играх, покупках и еде
😊РАЗВИВАШКИ
ведет та самая учительница раннего развития по запуску речи и развитию интеллекта у малышей.
😊Готовим вкусно из курицы
Только невероятно аппетитные блюда из курицы! Готовьте легко, ешьте с удовольствием
😊Травушка-Здравушка.
Здоровье. Красота. Травы лечат.
😊Красивые рецепты мира
Шедевры из далеких стран: от итальянской пасты до японских суши! Уникальные рецепты, которые не только вкусны, но и потрясающе красивы!
😊РуссЛит
Грамотный подход к русскому языку и литературе
НАЖИМАЙ СЮДА, ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ДОБАВИТЬ КАНАЛЫ
🔠🔠🔠🔠🔠🔠:⤵️
🤩ДОБАВИТЬ СЕБЕ🤩
❤️❤️❤️❤️ДОСТУП ОТКРЫТ ТОЛЬКО НА 🟣🟣ЧАСОВ!
ЛУЧШИЕ ПРОВЕРЕННЫЕ КАНАЛЫ ➡️ЗДЕСЬ
ДОБАВИТЬ СВОЙ КАНАЛ
Время переваривания продуктов ✅Когда вы пьёте воду на пустой желудок, то она сразу же попадает в кишечник ✅Фруктовые и овощные соки усваиваются за 20 минут
✅Смешанный салаты( овощи и фрукты) усваиваются за 30 минут. Если с маслом, то до 60 минут
✅Арбуз усваивается за 20 минут
✅Дыням для переваривания требуется до 30 минут
✅Апельсины, виноград и грейпфруты также требуют для усваивания полчаса
✅Яблоки, груши,персики и другие полусладкие фрукты перевариваются за 40 минут
✅Овощи такие как салат, огурцы,перец и другие сочные овощи требуют для своей переработки 30-40 минут
✅Чтобы организм переработал такие корнеплоды, как свекла, морковь и репа, ему понадобится 50 минут ✅Авокадо, который употребляется в моно режиме переваривается 1-2 часа, так как содержит много жиров
✅Для перевариваниях крахмалосодержащих овощей, таких как тыква, картофель, топинамбур, каштан понадобится около часа.
✅ Крахмалистая пища вроде риса,гречки,перловки переваривается в течение 60-90 минут
✅ Бобовые-крахмалы и протеины. Чечевица, фасоль, нут, горох требует для переваривания 90 минут ✅Семена подсолнуха, тыквы, кунжута перевариваются около 2-х часов.
✅Такие орехи, как миндаль,пекан, арахис,грецкий и бразильский орехи усваиваются за 2-3 часа ✅Если семена и орехи замочить на ночь, то они устоятся быстрее.
Исходя из этого списка можно понять, какие продукты можно совмещать, а какие нет. Чем меньше различается время их переваривания, тем лучше они усвоятся. Но помните, что чем меньше вы мешаете продукты, тем легче потом вашему кишечнику🌿
Что делает еду «живой» или «мертвой»?
✅Часто после еды приходит усталость, леность, хочется спать. Еда как-будто отбирает энергию, а не дает. В чем причина?
✅Не многие любители горячей еды знают, что процесс приготовления пищи уничтожает ферменты (или энзимы). Это ключевые питательные элементы для пищеварения и усвоения пищи.
✅Они нужны для того, чтобы употребляемые продукты качественно переваривались и усваивались организмом. И присутствуют ферменты именно в сырой пище. Они – залог биологической активности и пользы продуктов.
✅Из-за того, что в обработанных, «мертвых» продуктах нет ферментов, организм тратит всю энергию на пищеварительные процессы, пускает в ход собственные энзимы. Он способен на это, пока не лишится всех своих энзимов, которые крайне нужны для жизненно важных функций – выработки энергии, регенерации и детоксикации клеток.
✅Но большинство людей, употребляя "мертвую" пищу, не думают, что истощают запасы ферментов организма и тем самым провоцируют себе болезни и старость.
✅Так как еда не живая, ее невозможно до конца переварить, и она просто гниёт и тухнет внутри нас. Масла в огонь добавляет неправильное сочетание даже полезных продуктов, переедание.
Отсюда – зашлакованность и токсины, а вследствие – несварения, запоры, хронические заболевания, гормональный сбои, авитаминоз, лишний вес, аллергии..
Пища должна дарить организму жизнь, а не отнимать ее!
✅Чтобы еда давала энергию, важно очистить организм и питать его живой едой.
Наше тело – живое и нуждается в живой пище. Энергия солнца, энергия жизни есть только в термически необработанных овощах и фруктах, орехах, семечках, злаках. На переваривание такой еды наше тело не тратит свои силы, а направляет их на самоочищение, а значит, исцеление. Поэтому на живом растительном питании человек молод, здоров и энергичен. #здоровье #инфо
✅Смешанный салаты( овощи и фрукты) усваиваются за 30 минут. Если с маслом, то до 60 минут
✅Арбуз усваивается за 20 минут
✅Дыням для переваривания требуется до 30 минут
✅Апельсины, виноград и грейпфруты также требуют для усваивания полчаса
✅Яблоки, груши,персики и другие полусладкие фрукты перевариваются за 40 минут
✅Овощи такие как салат, огурцы,перец и другие сочные овощи требуют для своей переработки 30-40 минут
✅Чтобы организм переработал такие корнеплоды, как свекла, морковь и репа, ему понадобится 50 минут ✅Авокадо, который употребляется в моно режиме переваривается 1-2 часа, так как содержит много жиров
✅Для перевариваниях крахмалосодержащих овощей, таких как тыква, картофель, топинамбур, каштан понадобится около часа.
✅ Крахмалистая пища вроде риса,гречки,перловки переваривается в течение 60-90 минут
✅ Бобовые-крахмалы и протеины. Чечевица, фасоль, нут, горох требует для переваривания 90 минут ✅Семена подсолнуха, тыквы, кунжута перевариваются около 2-х часов.
✅Такие орехи, как миндаль,пекан, арахис,грецкий и бразильский орехи усваиваются за 2-3 часа ✅Если семена и орехи замочить на ночь, то они устоятся быстрее.
Исходя из этого списка можно понять, какие продукты можно совмещать, а какие нет. Чем меньше различается время их переваривания, тем лучше они усвоятся. Но помните, что чем меньше вы мешаете продукты, тем легче потом вашему кишечнику🌿
Что делает еду «живой» или «мертвой»?
✅Часто после еды приходит усталость, леность, хочется спать. Еда как-будто отбирает энергию, а не дает. В чем причина?
✅Не многие любители горячей еды знают, что процесс приготовления пищи уничтожает ферменты (или энзимы). Это ключевые питательные элементы для пищеварения и усвоения пищи.
✅Они нужны для того, чтобы употребляемые продукты качественно переваривались и усваивались организмом. И присутствуют ферменты именно в сырой пище. Они – залог биологической активности и пользы продуктов.
✅Из-за того, что в обработанных, «мертвых» продуктах нет ферментов, организм тратит всю энергию на пищеварительные процессы, пускает в ход собственные энзимы. Он способен на это, пока не лишится всех своих энзимов, которые крайне нужны для жизненно важных функций – выработки энергии, регенерации и детоксикации клеток.
✅Но большинство людей, употребляя "мертвую" пищу, не думают, что истощают запасы ферментов организма и тем самым провоцируют себе болезни и старость.
✅Так как еда не живая, ее невозможно до конца переварить, и она просто гниёт и тухнет внутри нас. Масла в огонь добавляет неправильное сочетание даже полезных продуктов, переедание.
Отсюда – зашлакованность и токсины, а вследствие – несварения, запоры, хронические заболевания, гормональный сбои, авитаминоз, лишний вес, аллергии..
Пища должна дарить организму жизнь, а не отнимать ее!
✅Чтобы еда давала энергию, важно очистить организм и питать его живой едой.
Наше тело – живое и нуждается в живой пище. Энергия солнца, энергия жизни есть только в термически необработанных овощах и фруктах, орехах, семечках, злаках. На переваривание такой еды наше тело не тратит свои силы, а направляет их на самоочищение, а значит, исцеление. Поэтому на живом растительном питании человек молод, здоров и энергичен. #здоровье #инфо
ОТВАР СЕМЯН УКРОПА ОТ БЕССОННИЦЫ
✅На пятьдесят грамм укропных семян нужно взять бутылку хорошего красного вина (подойдет Кагор). Смешать зернышки с вином и довести до кипения, остудить и перелить в непрозрачную посуду. При нервных расстройствах с нарушением сна принимать ложку отвара на ночь.
УКРОПНАЯ ВОДА ДЛЯ МАЛЫШЕЙ
✅Залить чайную ложку укропных зерен стаканом кипятка и дать им настояться под плотной крышкой в течение часа. Через чистую ткань процедить горячий отвар, остудить. Хранить укропную воду следует в холодильнике. Принимать при детском метеоризме и коликах по одной чайной ложечке не более трех раз в день.
УКРОПНЫЙ ОТВАР ПРИ ПОВЫШЕННОМ ДАВЛЕНИИ И ГОЛОВНЫХ БОЛЯХ ✅Смешать две чайные ложки размельченных семян укропа и половину литра кипятка, настоять десять минут, довести до кипения и через чистую марлю процедить. Хранить в герметично закрытой посуде, чтобы ценные эфирные масла не испарялись. Принимать отвар семян укропа надо перед едой, по половине стакана три раза в сутки. Этот целебный отвар снимет головную боль, расширит сосуды сердца и головного мозга и отлично снизит перистальтику.
#зелёнаяаптекаукроп #голова #давление #бессонница #длядеток
✅На пятьдесят грамм укропных семян нужно взять бутылку хорошего красного вина (подойдет Кагор). Смешать зернышки с вином и довести до кипения, остудить и перелить в непрозрачную посуду. При нервных расстройствах с нарушением сна принимать ложку отвара на ночь.
УКРОПНАЯ ВОДА ДЛЯ МАЛЫШЕЙ
✅Залить чайную ложку укропных зерен стаканом кипятка и дать им настояться под плотной крышкой в течение часа. Через чистую ткань процедить горячий отвар, остудить. Хранить укропную воду следует в холодильнике. Принимать при детском метеоризме и коликах по одной чайной ложечке не более трех раз в день.
УКРОПНЫЙ ОТВАР ПРИ ПОВЫШЕННОМ ДАВЛЕНИИ И ГОЛОВНЫХ БОЛЯХ ✅Смешать две чайные ложки размельченных семян укропа и половину литра кипятка, настоять десять минут, довести до кипения и через чистую марлю процедить. Хранить в герметично закрытой посуде, чтобы ценные эфирные масла не испарялись. Принимать отвар семян укропа надо перед едой, по половине стакана три раза в сутки. Этот целебный отвар снимет головную боль, расширит сосуды сердца и головного мозга и отлично снизит перистальтику.
#зелёнаяаптекаукроп #голова #давление #бессонница #длядеток
Гоним песок и камни из почек.
✅Необходимо взять 3 литра воды, налить подходящую кастрюльку и насыпать 3 стакана не чищенного овса
2 стол. лож.брусничного листа и 3 стол.лож. берёзовых почек. Кипятим 30-40 мин., затем добавляем по
1 стол.лож. кукурузных рылец и травы спорыша и ещё варим 15 мин. Отдельно взять 1 стакан ягод шиповника
и залить на ночь литром воды, утром его варим 10 мин.. Затем оба отвара смешиваем.
✅Принимать по 50 мл. до еды 4 раза в день в подогретом виде, 1 неделю. Вторую неделю пьём по 100 мл.,
на третьей недели увеличиваем до 150 мл. ✅Данный способ способствует и похудению. #похудение #почки
✅Необходимо взять 3 литра воды, налить подходящую кастрюльку и насыпать 3 стакана не чищенного овса
2 стол. лож.брусничного листа и 3 стол.лож. берёзовых почек. Кипятим 30-40 мин., затем добавляем по
1 стол.лож. кукурузных рылец и травы спорыша и ещё варим 15 мин. Отдельно взять 1 стакан ягод шиповника
и залить на ночь литром воды, утром его варим 10 мин.. Затем оба отвара смешиваем.
✅Принимать по 50 мл. до еды 4 раза в день в подогретом виде, 1 неделю. Вторую неделю пьём по 100 мл.,
на третьей недели увеличиваем до 150 мл. ✅Данный способ способствует и похудению. #похудение #почки
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С Днём Элегантного возраста!
Имбирь обладает множеством полезных свойств, включая противовоспалительные и антиоксидантные эффекты. Однако людям с заболеваниями печени, такими как гепатит, следует соблюдать осторожность при употреблении имбиря.
Полезные свойства имбиря
Противовоспалительное действие: Имбирь помогает уменьшить воспаление, которое часто сопровождает заболевания печени.
Антиоксидантные свойства: Имбирь содержит антиоксиданты, которые помогают защитить клетки печени от повреждений.
Улучшение пищеварения: Имбирь способствует улучшению пищеварения и уменьшению тошноты.
Риски и предостережения
Повышенная кислотность: Имбирь может повысить кислотность желудка, что может вызвать дискомфорт у некоторых пациентов.
Аллергия: У некоторых людей может развиться аллергическая реакция на имбирь.
Взаимодействие с лекарствами: Имбирь может взаимодействовать с некоторыми препаратами, используемыми для лечения заболеваний печени.
Как употреблять имбирь?
✅Если вы хотите включить имбирь в свой рацион, лучше всего начать с небольших доз и постепенно увеличивать количество, наблюдая за реакцией организма. Вот несколько способов употребления имбиря:
Добавляйте свежий или сушеный имбирь в чай.
Используйте имбирь в качестве приправы к блюдам.
Попробуйте маринованный имбирь.
Перед началом регулярного употребления имбиря рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хроническое заболевание печени. Врач сможет оценить вашу индивидуальную ситуацию и дать рекомендации относительно количества и частоты приема имбиря. #зелёнаяаптекаимбирь #инфо #антиоксидант
Полезные свойства имбиря
Противовоспалительное действие: Имбирь помогает уменьшить воспаление, которое часто сопровождает заболевания печени.
Антиоксидантные свойства: Имбирь содержит антиоксиданты, которые помогают защитить клетки печени от повреждений.
Улучшение пищеварения: Имбирь способствует улучшению пищеварения и уменьшению тошноты.
Риски и предостережения
Повышенная кислотность: Имбирь может повысить кислотность желудка, что может вызвать дискомфорт у некоторых пациентов.
Аллергия: У некоторых людей может развиться аллергическая реакция на имбирь.
Взаимодействие с лекарствами: Имбирь может взаимодействовать с некоторыми препаратами, используемыми для лечения заболеваний печени.
Как употреблять имбирь?
✅Если вы хотите включить имбирь в свой рацион, лучше всего начать с небольших доз и постепенно увеличивать количество, наблюдая за реакцией организма. Вот несколько способов употребления имбиря:
Добавляйте свежий или сушеный имбирь в чай.
Используйте имбирь в качестве приправы к блюдам.
Попробуйте маринованный имбирь.
Перед началом регулярного употребления имбиря рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хроническое заболевание печени. Врач сможет оценить вашу индивидуальную ситуацию и дать рекомендации относительно количества и частоты приема имбиря. #зелёнаяаптекаимбирь #инфо #антиоксидант
Запах тела действительно может служить индикатором определенных состояний здоровья. ✅Пот сам по себе практически не имеет запаха, однако бактерии, живущие на коже, расщепляют вещества, содержащиеся в поте, вызывая характерный аромат. Различные заболевания могут изменять состав пота, влияя на его запах. Рассмотрим некоторые распространенные случаи:
Запахи и возможные причины
Аммиачный запах
Заболевания почек: Почечная недостаточность может привести к накоплению мочевины в организме, которая выводится через кожу, придавая поту аммиачный запах.
Диабетический кетоацидоз: Это состояние возникает при недостаточном количестве инсулина, приводящем к выработке кетонов, которые придают телу фруктовый или сладкий запах.
Рыбный запах
Триметиламинурия: Редкое генетическое расстройство, при котором организм не способен правильно перерабатывать триметиламин, содержащийся в пище. Это вещество накапливается и выделяется через пот, мочу и дыхание, создавая рыбный запах.
Сырный или кислый запах
Микобактерии: Некоторые виды бактерий, обитающие на коже, могут вызывать специфический сырный или кислый запах.
Стрессовые состояния: Эмоциональный стресс также может изменить химический состав пота, делая его более кислым.
Запах ацетона
Гипергликемия: Высокий уровень сахара в крови может приводить к образованию ацетона, который выходит через пот и дыхание.
Другие факторы, влияющие на запах пота
✅Помимо болезней, существуют и другие факторы, способные повлиять на запах пота:
Питание: Определенные продукты, такие как чеснок, лук, рыба и специи, могут временно менять запах тела.
Гормональные изменения: Беременность, менопауза и подростковый возраст могут влиять на интенсивность и характер запаха пота.
Медикаменты: Некоторые лекарства могут изменять запах пота.
Когда обратиться к врачу?
✅Если вы заметили изменение запаха своего тела, сопровождающееся другими симптомами, такими как усталость, потеря веса, проблемы с кожей или мочеиспусканием, важно обратиться к врачу для диагностики возможных проблем со здоровьем.
Советы по уходу за телом
✅Для поддержания свежего запаха тела рекомендуется регулярно мыться, носить чистую одежду и избегать продуктов питания, которые могут усиливать неприятный запах. Использование дезодорантов и антибактериальных средств также может помочь контролировать запах пота.
Таким образом, хотя запах пота может указывать на определенные заболевания, важно помнить, что он является лишь одним из многих факторов, которые врач учитывает при постановке диагноза. #запахпота #инфо #пот
Запахи и возможные причины
Аммиачный запах
Заболевания почек: Почечная недостаточность может привести к накоплению мочевины в организме, которая выводится через кожу, придавая поту аммиачный запах.
Диабетический кетоацидоз: Это состояние возникает при недостаточном количестве инсулина, приводящем к выработке кетонов, которые придают телу фруктовый или сладкий запах.
Рыбный запах
Триметиламинурия: Редкое генетическое расстройство, при котором организм не способен правильно перерабатывать триметиламин, содержащийся в пище. Это вещество накапливается и выделяется через пот, мочу и дыхание, создавая рыбный запах.
Сырный или кислый запах
Микобактерии: Некоторые виды бактерий, обитающие на коже, могут вызывать специфический сырный или кислый запах.
Стрессовые состояния: Эмоциональный стресс также может изменить химический состав пота, делая его более кислым.
Запах ацетона
Гипергликемия: Высокий уровень сахара в крови может приводить к образованию ацетона, который выходит через пот и дыхание.
Другие факторы, влияющие на запах пота
✅Помимо болезней, существуют и другие факторы, способные повлиять на запах пота:
Питание: Определенные продукты, такие как чеснок, лук, рыба и специи, могут временно менять запах тела.
Гормональные изменения: Беременность, менопауза и подростковый возраст могут влиять на интенсивность и характер запаха пота.
Медикаменты: Некоторые лекарства могут изменять запах пота.
Когда обратиться к врачу?
✅Если вы заметили изменение запаха своего тела, сопровождающееся другими симптомами, такими как усталость, потеря веса, проблемы с кожей или мочеиспусканием, важно обратиться к врачу для диагностики возможных проблем со здоровьем.
Советы по уходу за телом
✅Для поддержания свежего запаха тела рекомендуется регулярно мыться, носить чистую одежду и избегать продуктов питания, которые могут усиливать неприятный запах. Использование дезодорантов и антибактериальных средств также может помочь контролировать запах пота.
Таким образом, хотя запах пота может указывать на определенные заболевания, важно помнить, что он является лишь одним из многих факторов, которые врач учитывает при постановке диагноза. #запахпота #инфо #пот
Кефир и мед от судорог ног
✅Меня мучили очень сильные судороги, причем одновременно в обеих ногах,
терпеть было невозможно. ✅Помог рецепт, которым поделился родственник.
Нужно 3-5 дней есть натощак 1 ст. ложку меда, запивая стаканом кефира. И
судороги проходят. ✅Первое время хватало на 2-3 недели, потом интервалы
становились длиннее 1-2 месяца. ✅Теперь, не дожидаясь новых приступов,
повторяю это сладкое лечение для профилактики 3-4 раза в год. #судорогиног
✅Меня мучили очень сильные судороги, причем одновременно в обеих ногах,
терпеть было невозможно. ✅Помог рецепт, которым поделился родственник.
Нужно 3-5 дней есть натощак 1 ст. ложку меда, запивая стаканом кефира. И
судороги проходят. ✅Первое время хватало на 2-3 недели, потом интервалы
становились длиннее 1-2 месяца. ✅Теперь, не дожидаясь новых приступов,
повторяю это сладкое лечение для профилактики 3-4 раза в год. #судорогиног
На канале есть навигация, поиск по #, смотрите в закрепах. Будьте здоровы и не болейте!
Только те, кто предпринимают абсурдные попытки, смогут достичь невозможного. Не упускай шанс забрать лучшие каналы:
📚 Цитаты
💍Клуб красоты
🍓Здоровье,красота, стройность
🔥Машинная вышивка
🌟Таро и руны
🍁 гайды|Чек листы курсы
☂️Детский клуб
🦋 Развитие малыша
◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦
📚 Образование
┣Бесплатный слив курсы нумеро/таро/астро
┣Сборник книг
┣Готовые шапки профиля Insta
┣Обучающий_topchikGood
┣Обучающие видео
🎉 Развлекательное
┣VIP Шаблоны
┣Фоны, обои и др
┣Мой психолог | Цитаты
┣Reels 24/7 | Идеи и Сценарии для Видео
┣Приколы, мемы
┣Фоны | Обои | Избранное
┣Неизведанный мир | RealSWorld
💰 Магазины
┣Красивые поздравления
┣Находки на wb ozon по низкой цене
🏡 Для дома
┣Заработай Сидя Дома
┣Кино | фильмы | сериалы
┣Кулинария | рецепты от блогеров
💄 Для женщин
┣Тренировки , марафоны, похудение
┣травушка-здравушка
┣Мотивация и цитаты
┣Фотки на аву
┣Красивые Прически | Лучшее
┣Яркие дегустации
┣Эксклюзивная бижутерия Tigus
🎓 Познавательное
┣Gif Креатив
🎨 Творчество
┣Картинки, пнг
┣Курсы по рукоделию
┣Дизайн | арт скетчинг | курсы
┣Креатив в Кадре 2025 | Монтаж видео
┣Взорви охваты своих Reels | 2025
🍼 Дети
┣Весёлые раскраски | Детям
┣Детские развивашки
🍕 Кулинария
┣Пп салаты | Вкусно
┣Современная Хозяйка!
📈 Бизнес
┣Скрипты продаж
┣Простой заработок в интернете
📱 Медиа
┣Обработка фото 2025 | Просто и доступно
┣Видео | фоны эстетика
📨 Телеграм
┣Курсы для телеграм и ВК слив
┣Фриланс с нуля - легко!
◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦
Ⓜ️ Реклама в подборках
➕ Добавить свой канал
📚 Цитаты
💍Клуб красоты
🍓Здоровье,красота, стройность
🔥Машинная вышивка
🌟Таро и руны
🍁 гайды|Чек листы курсы
☂️Детский клуб
🦋 Развитие малыша
◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦
📚 Образование
┣Бесплатный слив курсы нумеро/таро/астро
┣Сборник книг
┣Готовые шапки профиля Insta
┣Обучающий_topchikGood
┣Обучающие видео
🎉 Развлекательное
┣VIP Шаблоны
┣Фоны, обои и др
┣Мой психолог | Цитаты
┣Reels 24/7 | Идеи и Сценарии для Видео
┣Приколы, мемы
┣Фоны | Обои | Избранное
┣Неизведанный мир | RealSWorld
💰 Магазины
┣Красивые поздравления
┣Находки на wb ozon по низкой цене
🏡 Для дома
┣Заработай Сидя Дома
┣Кино | фильмы | сериалы
┣Кулинария | рецепты от блогеров
💄 Для женщин
┣Тренировки , марафоны, похудение
┣травушка-здравушка
┣Мотивация и цитаты
┣Фотки на аву
┣Красивые Прически | Лучшее
┣Яркие дегустации
┣Эксклюзивная бижутерия Tigus
🎓 Познавательное
┣Gif Креатив
🎨 Творчество
┣Картинки, пнг
┣Курсы по рукоделию
┣Дизайн | арт скетчинг | курсы
┣Креатив в Кадре 2025 | Монтаж видео
┣Взорви охваты своих Reels | 2025
🍼 Дети
┣Весёлые раскраски | Детям
┣Детские развивашки
🍕 Кулинария
┣Пп салаты | Вкусно
┣Современная Хозяйка!
📈 Бизнес
┣Скрипты продаж
┣Простой заработок в интернете
📱 Медиа
┣Обработка фото 2025 | Просто и доступно
┣Видео | фоны эстетика
📨 Телеграм
┣Курсы для телеграм и ВК слив
┣Фриланс с нуля - легко!
◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦
Ⓜ️ Реклама в подборках
➕ Добавить свой канал