Telegram Web Link
Маска для лица👇
Κaк пoмoлoдeть нa 10 лет зa 5 минут. Нужно взять:
0, 5 cт. л. куpкумы
cт. л. coды
пapу кaпель лимoннoгo coкa
Делаем так:
1. Πpигoтoвь кaшицу из вcех ингpедиентoв. Εcли у тебя чувcтвительнaя кoжa лицa, зaмeни лимoнный coк тoникoм или жe вoдoй.
2. Ηaнecи зoлoтую мacку пoд глaзa и пoдepжи 15 минут.
3. Умoйcя пpoхлaднoй вoдoй. Ηaнеcи увлaжняющий кpем.
Тaкую мacку oт мopщин пoд глaзaми дocтaтoчнo делaть 1 paз в 3 дня для дocтижения зaметнoгo oмoлaживaющегo эффектa! Μелкие мopщинки paзглaдятcя, кoжa пocветлеет, иcчезнут мешки и кpуги пoд глaзaми. #маскилицо
В осенне зимний период, рекомендуется пить такой чай👆 #чай #напитки #иммунитет
Чистим сосуды👇
Чистим сосуды сами
Поэтому лучше использовать рецепты народной медицины. Сегодня мы расскажем об эффективном немецком методе очистки сосудов от холестериновых бляшек и кальциевых осадков.
Состав этого лекарства полностью натуральный, оно приносит колоссальную пользу (и не только сосудам).
Для его приготовления вам понадобится:
4 лимона
небольшой кусочек имбиря
2 литра воды
4-5 зубчиков чеснока
2 ст. л. меда.
Делаем так
Лимоны тщательно вымойте, обдайте кипятком, чтобы удалить восковый налет.
Порежьте их тоненькими колечками или пропустите через мясорубку вместе с кожурой.
Имбирь и чеснок очистите, измельчите в блендере или пропустите через мясорубку.
Лимоны поместите в одну трехлитровую банку или в три банки по 1 л.
Вскипятите 2 л воды и дайте ей остыть до 60 градусов. Добавьте к воде чеснок, имбирь и мед. Хорошо все размешайте и сразу залейте в банки с лимоном.
Через 2 часа лекарство будет готово.
Применение
Употребляйте лекарственное средство каждый день натощак, выпивайте по 100 мл настоя утром и вечером. Период лечения - 3 недели. Потом неделя перерыва, дальше принимайте средство еще 4 недели только утром или вечером.
Результат вы почувствуете через 10-14 дней. Храните средство в холодильнике, перед употребление немного подогрейте на водяной бане. #сосуды
Инжир и масло👇
ОБНОВЛЕНИЕ ЗА 40 ДНЕЙ
Мы предлагаем вам старинный рецепт, который применялся не одно тысячелетие для оздоровления организма, усиления физических и умственных способностей и лечения многих заболеваний.
Это средство помогает улучшению пищеварения, способствует потере лишнего веса и выведению токсинов из организма. Оно богато кальцием и калием, которые укрепляют сердце и сосуды. Отлично подходит для улучшения кожи и цвета лица. Способствует укреплению иммунной системы и ускорению обменных процессов.
Нужно взять:
20 шт. сушеного инжира;
оливковое масло.
Делаем так:
Возьмите 20 штук сушеного инжира, разрежьте каждый пополам и поместите в банку. Затем добавьте оливковое масло так, чтобы инжир полностью покрылся. Пусть эта баночка стоит в холодильнике в течение 40 дней.
Употребляйте 1 половинку инжира и 1 чайную ложку масла, в котором настаивался инжир, рекомендуется съесть его за 5-10 минут до завтрака. Его целебное воздействие вы ощутите сразу. Такое лечение можно повторять 2-3 раза в год. #зелёнаяаптекаинжир '#эликсирмолодости #здоровье #токсины #иммунитет #сердце #сосуды
Про финики👇
Финики – это удивительный продукт, который имеет множество полезных свойств для здоровья. Вот некоторые из них:
1. Богаты питательными веществами
Финики содержат большое количество витаминов и минералов, таких как витамин B6, магний, калий, медь, марганец и железо. Эти вещества важны для поддержания нормального функционирования организма.
2. Источник антиоксидантов
В финиках содержатся антиоксиданты, такие как флавоноиды, каротиноиды и фенольные кислоты. Они помогают защитить клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами, тем самым снижая риск развития хронических заболеваний.
3. Поддержка пищеварения
Благодаря высокому содержанию клетчатки, финики способствуют улучшению работы пищеварительной системы. Клетчатка помогает нормализовать работу кишечника, предотвращать запоры и поддерживать здоровый уровень сахара в крови.
4. Укрепление костей
Магний, кальций и фосфор, содержащиеся в финиках, играют важную роль в поддержании здоровья костей. Регулярное употребление фиников может помочь предотвратить остеопороз и другие заболевания костной ткани.
5. Улучшение энергии и выносливости
Высокое содержание натуральных сахаров делает финики отличным источником быстрой энергии. Это особенно полезно для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни.
6. Помощь при анемии
Железо, содержащееся в финиках, способствует повышению уровня гемоглобина в крови, что важно для профилактики и лечения анемии. 7. Антибактериальные свойства
Некоторые исследования показывают, что финики обладают антибактериальными свойствами, что может помочь в борьбе с различными инфекциями.
8. Польза для мозга
Витамин B6 и другие питательные вещества, присутствующие в финиках, могут способствовать улучшению когнитивных функций и снижению риска нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.
9. Полезны для беременных женщин
Для будущих мам финики могут быть полезны благодаря своему богатому составу питательных веществ. Кроме того, они могут помочь облегчить роды за счет укрепления мышц матки.
Заключение
Финики являются отличным дополнением к здоровому рациону питания. Однако стоит помнить, что они довольно калорийны, поэтому их следует употреблять в умеренных количествах.#зелёнаяаптекаыиники #дляженщин #мозг #анемия #кости #пищеварение
Для здоровья👇
Рыбий жир и рыбный жир – это разные продукты, хотя оба они добываются из рыбы. Рыбный жир получают из печени трески, а рыбий жир – из мышечной ткани рыбы. Оба продукта содержат полезные вещества, но их состав немного отличается:
Польза рыбьего жира
Рыбий жир, который извлекают из мышц жирной рыбы (например, лосося, скумбрии, сельди), богат омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами, такими как эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA). Эти кислоты играют важную роль в поддержании здоровья сердца, мозга и иммунной системы.
Основные преимущества рыбьего жира включают:
1. Поддержка сердечно-сосудистой системы. Омега-3 кислоты помогают снизить уровень триглицеридов в крови, уменьшают риск образования тромбов и снижают артериальное давление. Это может уменьшить вероятность развития ишемической болезни сердца, инсульта и других заболеваний сосудов.
2. Улучшение работы мозга. DHA является важным компонентом клеточных мембран головного мозга. Исследования показывают, что регулярное потребление рыбьего жира может улучшить когнитивные функции, память и настроение, а также снизить риск развития депрессии и деменции.
3. Противовоспалительное действие. EPA и DHA обладают противовоспалительными свойствами, что делает рыбий жир полезным при лечении воспалительных состояний, таких как артрит, псориаз и воспалительные заболевания кишечника.
4. Здоровье глаз. DHA играет ключевую роль в развитии и функционировании сетчатки глаза. Потребление рыбьего жира помогает поддерживать здоровье глаз и снижает риск возрастной макулярной дегенерации.
5. Иммунная система. Омега-3 жирные кислоты могут способствовать укреплению иммунитета, помогая организму бороться с инфекциями и воспалениями.
6. Помощь при беременности и лактации. Рыбий жир полезен для беременных женщин, так как DHA необходим для нормального развития нервной системы плода. Он также может улучшать качество грудного молока.
Применение рыбьего жира
Рыбий жир часто принимают в виде капсул или жидкой формы. Дозировка зависит от индивидуальных потребностей и состояния здоровья. Обычно рекомендуется принимать от 500 до 1000 мг комбинированных EPA и DHA в день. Однако перед началом приема добавок следует проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства.
Возможные побочные эффекты
При чрезмерном потреблении рыбьего жира возможны такие побочные эффекты, как тошнота, диарея, неприятный запах изо рта и аллергические реакции. Также важно выбирать качественные добавки, чтобы избежать риска загрязнения ртутью и другими токсинами.
Вывод
Рыбий жир является ценным источником омега-3 жирных кислот, которые важны для поддержания здоровья сердца, мозга, зрения и иммунной системы. Регулярное употребление рыбьего жира или продуктов, богатых омега-3, может принести значительную пользу здоровью. #рыбийжир #инфо #здоровье
Продукты против холестерина👇
Чтобы снизить уровень холестерина в крови, важно включить в рацион продукты, богатые клетчаткой, антиоксидантами и полезными жирами. Вот несколько категорий продуктов, которые могут помочь:
Овощи и фрукты
Авокадо: Содержит мононенасыщенные жиры, которые помогают снизить уровень «плохого» холестерина (ЛПНП).
Ягоды (черника, малина, клубника): Богаты антиоксидантами, которые защищают сосуды от повреждения.
Цитрусовые (апельсины, грейпфруты): Витамин С и флавоноиды способствуют снижению ЛПНП-холестерина.
Брокколи, шпинат: Высокое содержание клетчатки и витаминов помогает поддерживать здоровье сердца.
Цельнозерновые продукты
Овес и овсяные хлопья: Богаты растворимой клетчаткой бета-глюканом, которая связывает холестерин в кишечнике и выводит его из организма.
Коричневый рис, киноа: Цельнозерновые содержат больше клетчатки, чем очищенные зерна, что помогает контролировать уровень холестерина.
Рыба и морепродукты
Жирная рыба (лосось, скумбрия, сардины): Источник омега-3 жирных кислот, которые снижают уровень триглицеридов и повышают «хороший» холестерин (ЛПВП).
Бобовые
Фасоль, чечевица, нут: Богатый источник растительной клетчатки и белка, они помогают снизить общий уровень холестерина и улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Орехи и семена
Грецкие орехи, миндаль, льняное семя: Орехи содержат полезные ненасыщенные жирные кислоты, витамин Е и магний, которые поддерживают здоровье сосудов.
Растительные масла
Оливковое масло: Мононенасыщенные жирные кислоты в оливковом масле помогают повысить уровень «хорошего» холестерина и снизить «плохой».
Кокосовое масло: Несмотря на то, что кокосовое масло содержит насыщенные жиры, исследования показывают, что оно может повышать уровень ЛПВП-холестерина, хотя его влияние на ЛПНП остается спорным.
Чай и кофе
Зеленый чай: Катехины в зеленом чае обладают антиоксидантными свойствами и могут помочь снизить уровень общего холестерина. Черный кофе: Умеренное потребление кофе связано с повышением уровня ЛПВП и улучшением липидного профиля.
Дополнительные советы:
Ограничьте потребление транс-жиров и насыщенных жиров, содержащихся в продуктах животного происхождения и обработанных пищевых изделиях.
Увеличьте физическую активность, так как регулярные упражнения помогают улучшить обмен веществ и снизить уровень холестерина в крови.
Не забываем, что для достижения наилучших результатов важно соблюдать сбалансированную диету и вести здоровый образ жизни. #холестерин
Нужно взять:
1 ст. лож. овсянки 2 ст. лож. меда
2 столовые ложки лимонного сока
Приготовление: Измельчите одну ложку овсянки в кофемолке, чтобы получить овсяную муку. В эту муку добавьте 2 столовые ложки меда и 2 столовые ложки лимонного сока. Ваша паста готова.
Делаем так
Нанесите полученную смесь на кожу в нужном месте. После нанесения дайте смеси подействовать на лице в течение 15 минут. Затем смойте теплой водой. Вы получите довольно эффективный и приятный крем для лица.
Повторяйте эту процедуру 2-3 раза в неделю. Через месяц волос на лице уже не будет. Вы даже забудете, как они выглядели #удалениеволос
Зарядка для глаз
10 секунд быстро поморгайте, а потом столько же смотрите просто перед собой (повторить 3 раза) Закрываем глаза и начинаем вращать глазным яблоком влево-вправо-вверх-вниз (4 повтора)
Закрываем глаза и начинаем смотреть вверх и вниз (4 раза)
Крепко-крепко зажмурьте свои глаза,а потом резко и широко откройте (повторить 5 раз) #зрение #глаза
Приседание – одно из лучших упражнений, чтобы подтянуть ноги, ягодицы и получить красивый рельеф бедер #попа #здоровье
От варикоза👇
Как зеленый помидор поможет избавиться от варикоза
В зеленых томатах содержится соланин. Это довольно токсичное вещество, которое в процессе созревания плода исчезает. Именно с этим связано то, что сырые зеленые помидоры не рекомендуется употреблять в пищу, так как высок риск получить отравление. Однако для лечения варикоза, то есть для внешнего применения соланин подходит практически идеально
Берем зеленый помидор, разрезаем и накладываем на участки, где хотим убрать проявления варикоза. Через три минуты компресс снимаем, протираем обработанное место, а затем увлажняем кремом, так как кислота, содержащаяся в томатах, сушит кожу
Эффективность будет достигнута, если делать так дважды в сутки в течении 10 дней #варикоз
2025/07/08 20:15:26
Back to Top
HTML Embed Code: