Для улучшения самочувствия и снижения артериального давления хороши мочегонные растения, например, брусника. Брусника помогает выводить из организма лишнюю жидкость, насыщая кровь витаминами и микроэлементами.
Можно пить брусничный морс: на 1 литр воды около 200 гр. ягод. Сварите морс, остудите, процедите и пейте по 1/2 стакана 2-3 раза в день. #давление
Можно пить брусничный морс: на 1 литр воды около 200 гр. ягод. Сварите морс, остудите, процедите и пейте по 1/2 стакана 2-3 раза в день. #давление
Маска, которая "стирает морщины.
Состав очень простой:
1 столовая ложка перемолотого в кофемолке зеленого чая или порошкового зеленого чая,
1/2 столовой ложки какао-порошка 1 чайная ложка жидкого меда кипяченая горячая вода (80°С) Смешайте зеленый чай (можно также выпотрошить чай из пакетика, где он, как правило, уже перемолот) с порошком какао и залейте горячей водой до образования густой несколько суховатой кашицы.
Дайте получившейся массе остыть до приятной для кожи лица температуры и добавьте к маске мед, если маска получилась слишком густой, разбавьте ее водой или растительным маслом.
Также в маску можно добавить несколько капель вашего любимого эфирного масла, лимонный сок, натуральный йогурт, сливки, сметану, оливковое или миндальное масло, масляной раствор витамина Е и другие компоненты, которые нравятся вашей коже и хорошо сочетаются с шоколадом и зеленым чаем.
Все тщательно перемешайте до сравнительно однородного состояния и наложите готовую маску на чистую слегка влажную кожу.
Через 20 минут маску смойте прохладной водой и нанесите на лицо легкий увлажняющий крем.
Делайте такую маску через 3-4 дня в течение 6-8 недель (состав можно менять), затем, для поддержания эффекта, 1-2 раза в неделю или замените ее другой маской с антивозрастным эффектом. #маскилицо
Состав очень простой:
1 столовая ложка перемолотого в кофемолке зеленого чая или порошкового зеленого чая,
1/2 столовой ложки какао-порошка 1 чайная ложка жидкого меда кипяченая горячая вода (80°С) Смешайте зеленый чай (можно также выпотрошить чай из пакетика, где он, как правило, уже перемолот) с порошком какао и залейте горячей водой до образования густой несколько суховатой кашицы.
Дайте получившейся массе остыть до приятной для кожи лица температуры и добавьте к маске мед, если маска получилась слишком густой, разбавьте ее водой или растительным маслом.
Также в маску можно добавить несколько капель вашего любимого эфирного масла, лимонный сок, натуральный йогурт, сливки, сметану, оливковое или миндальное масло, масляной раствор витамина Е и другие компоненты, которые нравятся вашей коже и хорошо сочетаются с шоколадом и зеленым чаем.
Все тщательно перемешайте до сравнительно однородного состояния и наложите готовую маску на чистую слегка влажную кожу.
Через 20 минут маску смойте прохладной водой и нанесите на лицо легкий увлажняющий крем.
Делайте такую маску через 3-4 дня в течение 6-8 недель (состав можно менять), затем, для поддержания эффекта, 1-2 раза в неделю или замените ее другой маской с антивозрастным эффектом. #маскилицо
Тонометр покажет, есть ли бляшки в сосудах..
Каждый из нас мерил давление на руке, но мало кто измерял давление на ноге. Однако сердечно-сосудистый хирург, флеболог, кандидат медицинских наук, эксперт в области варикозной болезни нижних конечностей Максим Абасов настоятельно рекомендует это сделать. Данное измерение называется лодыжечно-плечевым индексом (ЛПИ). Провести его легко в домашних условиях, а цифры на тонометре могут рассказать о многом. Они помогают врачам спрогнозировать риск сердечно-сосудистых заболеваний, наличие атеросклероза и даже гангрены у пациентов. Исследование часто проводят кардиологи, сосудистые хирурги, эндокринологи.
Особенно важно измерять давление на ноге тем, кто перенес инфаркт или инсульт, болеет сахарным диабетом или имеет данные заболевания в анамнезе близких родственников.
Для начала необходимо при помощи тонометра измерить давление на руке привычным способом. Затем измерьте давление на ноге в положении лежа, наложив манжету тонометра на лодыжку. Если вы измеряли давление на правой руке, то и нога должна быть правой. После этого следует сравнить цифры — показатели верхнего давления на ноге и руке.
К примеру, если верхнее давление на руке 100 мм.рт.ст., а на ноге 120 мм.рт.ст. делим 120/100 получаем цифру 1,2. Нормой считается цифра от 0,9 до 1,3. Если показатель ниже 0,9 — это говорит о том, что у вас есть какие-то проблемы с сосудами, есть атеросклеротические бляшки, которые мешают кровотоку, — объяснил доктор.
По словам Абасова, цифра менее 0,4 указывает на то, что кровоснабжения в стопе уже нет и пора ампутировать ногу. Если показатель выше цифры 1,4, это говорит о проблемах в сосудах или диабете. Любые отклонения от нормы — повод обратиться к специалисту и пройти УЗИ сосудов, советует доктор.
Внимание! Напомним, что статья носит информационный характер. Неправильно проведенный тест может быть не результативным. Необходимо проконсультироваться со специалистом. #сосуды #холестерин
Каждый из нас мерил давление на руке, но мало кто измерял давление на ноге. Однако сердечно-сосудистый хирург, флеболог, кандидат медицинских наук, эксперт в области варикозной болезни нижних конечностей Максим Абасов настоятельно рекомендует это сделать. Данное измерение называется лодыжечно-плечевым индексом (ЛПИ). Провести его легко в домашних условиях, а цифры на тонометре могут рассказать о многом. Они помогают врачам спрогнозировать риск сердечно-сосудистых заболеваний, наличие атеросклероза и даже гангрены у пациентов. Исследование часто проводят кардиологи, сосудистые хирурги, эндокринологи.
Особенно важно измерять давление на ноге тем, кто перенес инфаркт или инсульт, болеет сахарным диабетом или имеет данные заболевания в анамнезе близких родственников.
Для начала необходимо при помощи тонометра измерить давление на руке привычным способом. Затем измерьте давление на ноге в положении лежа, наложив манжету тонометра на лодыжку. Если вы измеряли давление на правой руке, то и нога должна быть правой. После этого следует сравнить цифры — показатели верхнего давления на ноге и руке.
К примеру, если верхнее давление на руке 100 мм.рт.ст., а на ноге 120 мм.рт.ст. делим 120/100 получаем цифру 1,2. Нормой считается цифра от 0,9 до 1,3. Если показатель ниже 0,9 — это говорит о том, что у вас есть какие-то проблемы с сосудами, есть атеросклеротические бляшки, которые мешают кровотоку, — объяснил доктор.
По словам Абасова, цифра менее 0,4 указывает на то, что кровоснабжения в стопе уже нет и пора ампутировать ногу. Если показатель выше цифры 1,4, это говорит о проблемах в сосудах или диабете. Любые отклонения от нормы — повод обратиться к специалисту и пройти УЗИ сосудов, советует доктор.
Внимание! Напомним, что статья носит информационный характер. Неправильно проведенный тест может быть не результативным. Необходимо проконсультироваться со специалистом. #сосуды #холестерин
Регулярное употребление мёрзлых лимонов приводит к положительным изменениям в организме. Перечислим их главные достоинства:
снижают риск инсульта
профилактика рака
укрепляют иммунную систему
антибактериальный эффект
облегчение симптомов астмы;
борются с депрессией и тревогой;
очищают почки и печень.
Просто добавляйте замороженные лимоны вместе с кожурой в свой любимый напиток (чай, компот, смузи) и получайте заметный лечебный и профилактический эффект!
⠀1. Промойте лимоны холодной проточной водой, обсушите.
2. Опустите на минуту в яблочный уксус для дезинфекции.
3. Уберите в морозилку на 12 часов (на ночь).
4. Утром, натрите весь замороженный лимон — включая мякоть, кожицу и семена.
5. Полученную массу разложите в лоток для льда и уберите в морозилку
Используйте замороженные кубики лимонного льда всякий раз, когда вспомните о них, и наслаждайтесь пользой от этого натурального лекарства! #зелёнаяаптекалимон
снижают риск инсульта
профилактика рака
укрепляют иммунную систему
антибактериальный эффект
облегчение симптомов астмы;
борются с депрессией и тревогой;
очищают почки и печень.
Просто добавляйте замороженные лимоны вместе с кожурой в свой любимый напиток (чай, компот, смузи) и получайте заметный лечебный и профилактический эффект!
⠀1. Промойте лимоны холодной проточной водой, обсушите.
2. Опустите на минуту в яблочный уксус для дезинфекции.
3. Уберите в морозилку на 12 часов (на ночь).
4. Утром, натрите весь замороженный лимон — включая мякоть, кожицу и семена.
5. Полученную массу разложите в лоток для льда и уберите в морозилку
Используйте замороженные кубики лимонного льда всякий раз, когда вспомните о них, и наслаждайтесь пользой от этого натурального лекарства! #зелёнаяаптекалимон
При частых судорогах рекомендуются следующие упражнения:
1. Утром в постели потянуться. Вытянуть ноги, сильно напрягая мышцы, носки тянуть на себя.
2. Встать на носки, потянуться вверх и резко упасть на пятки. Выполнять упражнение 1-2 раза в день в течение минуты, постараться за это время сделать 60 движений.
3. Встать лицом к стене на расстоянии одного шага от нее. Упереться в стену руками. Мелкими шажками отходить от стены, не отрывая подошв от пола, а ладоней от стены.
Внимание! Если сильные судороги стали беспокоить вас часто, а явных причин вы не видите, необходимо серьезное обследование. #судороги
1. Утром в постели потянуться. Вытянуть ноги, сильно напрягая мышцы, носки тянуть на себя.
2. Встать на носки, потянуться вверх и резко упасть на пятки. Выполнять упражнение 1-2 раза в день в течение минуты, постараться за это время сделать 60 движений.
3. Встать лицом к стене на расстоянии одного шага от нее. Упереться в стену руками. Мелкими шажками отходить от стены, не отрывая подошв от пола, а ладоней от стены.
Внимание! Если сильные судороги стали беспокоить вас часто, а явных причин вы не видите, необходимо серьезное обследование. #судороги
Что нужно принимать для сияющей кожи
1 N-ацетилцистеин. Особенно рекомендуется тем, кто часто пьет алкогольные напитки и кофе или ест много сладкого.
2 Альфа-липоевая кислота. Отлично подходит для поддержания общего здоровья — стабилизирует уровень сахара в крови и помогает выработке глутатиона в организме, известного как «король антиоксидантов».
3 Куркума. Настоящая антиоксидантная бомба, богатая еще и противовоспалительными свойствами.
4 Витамин С. Способствует функционированию иммунной системы и защите клеток от окислительного стресса, вызванного свободными радикалами. #кожа #дляженщин
1 N-ацетилцистеин. Особенно рекомендуется тем, кто часто пьет алкогольные напитки и кофе или ест много сладкого.
2 Альфа-липоевая кислота. Отлично подходит для поддержания общего здоровья — стабилизирует уровень сахара в крови и помогает выработке глутатиона в организме, известного как «король антиоксидантов».
3 Куркума. Настоящая антиоксидантная бомба, богатая еще и противовоспалительными свойствами.
4 Витамин С. Способствует функционированию иммунной системы и защите клеток от окислительного стресса, вызванного свободными радикалами. #кожа #дляженщин