✅Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение.
✅Бананы - единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции.
✅Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма.
✅Улучшение микрофлоры кишечника. Благодаря ферментам, которые входят в состав бананов вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваиваются организмом быстрее.
✅Запоры. Бананы очень полезны для тех, кто страдает от запоров. Регулярное потребление бананов избавит от этой проблемы.
✅Бананы помогают избавиться от такой проблемы как изжога.
✅Язва желудка. Бананы при употреблении обволакивают стенки желудка и тем самым защищают его от агрессивных веществ и кислот в пище, это способствует заживлению и рубцеванию язв в желудке.
✅При диарее. Тем, кто страдает диареей, советуют употреблять бананы. Это очень хороший восстанавливающий продукт.
✅ Большое содержание калия в мякоти банана спасает от судорог икроножных мышц тех, кто много тренируется.
✅ Отеки. Употребление бананов значительно уменьшает отеки у тех, кто страдает от этого.
✅Источник энергии. Если съесть бананы перед тренировкой, то можно будет заниматься более эффективно - уровень сахара будет подниматься не очень быстро и энергии хватит до конца тренировки.
✅Улучшение пищеварения. Пектины и хелаты, которые входят в состав бананов, хорошо выводят токсины и другие вредные вещества, тем самым улучшая пищеварение.
✅Для женщин. Серотонин и другие полезные вещества, которые есть в бананах, отменно снимают симптомы ПМС. Если съесть банан во время месячных, то можно избавиться от плохого настроения и неприятных симптомов.
✅Анемия. Большое содержание железа в мякоти банана делает его просто необходимым продуктом питания при малокровии.
✅Заболевания сердца. Калий, которого много в бананах помогает улучшить состояние сосудов, уменьшает риск инфаркта и инсульта, лечит гипертонию.
✅Иммунитет. В состав бананов входят антиоксиданты и аминокислоты, а они как известно защищают организм и хорошо повышают иммунитет.
✅Почки. Бананы способны положительно влиять на работу почек, полезные вещества, микроэлементы и витамины улучшают их состояние, выводят песок и камни.
✅Тошнота. Бананы - великолепное средство для избавления от тошноты в дороге или при токсикозе у беременных.
✅ Зуд от укусов насекомых. Шкурки от бананов очень хорошее средство от укусов насекомых - просто приложите внутренней стороной шкурку от банана к месту укуса на несколько минут.
✅От жары. У бананов есть свойство понижать температуру тела. Это поможет вам при лихорадке или в сильную жару.
✅Бросить курить. При отвыкании от никотиновой зависимости рекомендуют есть бананы - большое количество витаминов, калий, магний помогают вывести остатки никотина из организма и адаптироваться к жизни без сигарет.
✅Повышение умственных способностей. Высокое содержание калия в бананах делает человека восприимчивым к новой информации, это необходимо при подготовке к экзаменам. #зелёнаяаптекабананы #здоровье #важно #инфо #почки #диарея #язважелудка #дляженщин #запоры

Розмарин помощник при болях в суставах. ✅Нужно взять:
200 гр. розмарина
2 стакана воды.
✅Завариваем траву и готовим настой. Добавляем в кипящую воду веточки розмарина и оставляем их на 20 мин. Снимаем с огня и даем настояться. Пьем по 2 чашки в день.
✅В траве содержится урсоловая кислота, которая эффективно борется с воспалениями, которые обычно возникают в суставах и хрящах.
При этом она не дает побочных эффектов. #зелёнаяаптекарозмарин #суставы

При атеросклерозе важно поддерживать здоровый уровень магния в организме, так как он помогает регулировать артериальное давление, улучшает работу сердца и сосудов, а также способствует нормализации уровня холестерина. Для улучшения усвоения магния рекомендуется включить в рацион следующие продукты:
✅Орехи – миндаль, кешью, грецкие орехи, фундук содержат большое количество магния. ✅Бобовые – фасоль, горох, чечевица богаты магнием и клетчаткой, которая полезна для сердечно-сосудистой системы.
✅Зеленые листовые овощи – шпинат, капуста, брокколи являются хорошими источниками магния.
✅Цельнозерновые продукты – овес, коричневый рис, цельнозерновой хлеб содержат магний и витамины группы B, важные для здоровья сердца.
✅Семена – семена тыквы, подсолнечника, льна и чиа содержат значительное количество магния и полезных жиров.
✅Рыба и морепродукты – особенно жирная рыба (лосось, скумбрия), богатая омега-3 жирными кислотами, полезными для сердца.
✅Темный шоколад – содержит много магния, но следует выбирать шоколад с высоким содержанием какао (70% и выше).
✅ Авокадо – источник здоровых жиров и магния.
✅Молочные продукты – йогурт, кефир, творог могут способствовать лучшему усвоению магния благодаря содержанию кальция и витамина D.
✅Фрукты – бананы, яблоки, груши, киви, ягоды содержат некоторое количество магния, хотя и меньше, чем другие продукты.
Важно помнить, что при атеросклерозе необходимо соблюдать сбалансированную диету, избегать чрезмерного потребления насыщенных жиров, трансжиров, сахара и соли. Также стоит проконсультироваться с врачом перед внесением значительных изменений в питание, чтобы учесть индивидуальные особенности организма и возможные противопоказания.#атеросклероз #сосуды #сердце #давление

Приём добавок магния может быть полезен, особенно если у вас есть дефицит этого минерала или вы хотите улучшить своё общее состояние здоровья. Однако прежде чем начать принимать такие добавки, важно учитывать несколько моментов:
Консультация с врачом
✅Перед началом приёма любых добавок обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Он сможет оценить вашу потребность в магнии, учитывая ваш возраст, пол, состояние здоровья и наличие других заболеваний. Врач также поможет подобрать подходящую дозировку и форму препарата.
Дозировка
✅ Рекомендуемая суточная доза магния варьируется в зависимости от возраста и пола. Обычно она составляет около 300–400 мг в день для взрослых. Превышение этой дозы без медицинских показаний может привести к побочным эффектам, таким как диарея, тошнота и спазмы желудка.
Формы магния
Магний выпускается в различных формах, каждая из которых имеет свои преимущества и недостатки:
✅Цитрат магния: хорошо усваивается организмом, часто используется для лечения дефицита магния.
✅ Оксид магния: менее биодоступен, но иногда применяется для устранения симптомов запора. ✅Хлорид магния: обладает высокой биодоступностью и может использоваться для профилактики дефицита.
Малат магния: подходит для людей с синдромом хронической усталости и фибромиалгией.
Выбор формы зависит от ваших индивидуальных потребностей и целей.
Взаимодействие с лекарствами
✅Если вы принимаете лекарства, такие как антибиотики, диуретики или препараты для снижения кислотности желудочного сока, они могут взаимодействовать с добавками магния. Важно обсудить все принимаемые вами медикаменты с врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов.
Пищевые источники магния
✅Прежде чем начинать приём добавок, попробуйте увеличить потребление продуктов, богатых магнием. Это поможет вам получить необходимое количество минерала естественным путём. Продукты, содержащие магний, включают орехи, бобовые, зелёные листовые овощи, цельнозерновые продукты и рыбу.Заключение
✅Добавки магния могут быть полезны для поддержания здоровья, особенно при дефиците этого минерала. Однако их приём требует осторожности и консультации со специалистом. Всегда следуйте рекомендациям врача и помните о важности сбалансированного питания.#атеросклероз #добавкимагния

Тыква + мед + лимон.
300-400 г мякоти тыквы натереть на крупной терке, добавить 300 г меда и смешать с кашицей 2-3 лимонов (пропустить через мясорубку вместе с цедрой). Хранить в холодильнике, принимать по 1 ст.л. утром натощак.
Овес + шиповник + сухофрукты.
✅Стакан неочищенного овса, 2 ст. ложки плодов шиповника заварить в термосе 1,5 л кипятка и оставить на ночь. Принимать по полстакана 2-3 раза в день. Курс лечения - месяц, а затем сделать перерыв. Вместе с шиповником можно положить сухофрукты по-желанию: сушеные яблоки, груши, курагу, изюм, чернослив, сушеную рябину.
Рябина + клюква + мед + сок свеклы + сок чеснока.
✅Горсть свежих (или 2 сухих) ягод рябины промыть, пропустить через мясорубку. 1 ст.л. пюре смешать с 2 ст.л. протертой клюквы, добавить 5 ст.л. меда, по 2 ст.л. свекольного и чесночного сока, перемешать и залить 2 ст. водки (можно использовать воду). Настоять две недели в темном месте, периодически взбалтывая. Принимать по 1 ст.л. 2-3 раза в день до еды не менее месяца.
Золототысячник + прополис + белая глина.
✅Две ч. л. сухой травы золототысячника залить 250 мл кипятка, настоять под крышкой 5 мин., добавить молотый прополис на кончике ножа и размешать. После остывания процедить и добавить 1 ч. л. белой глины, снова размешать. Пить по 250 мл 3 раза в день за 1 час до еды небольшими глотками. Курс 5 дней. Повторить через год.
Имбирь + лимон + мед.
✅Кусочек корня имбиря (6-8 см) натереть на мелкой терке, залить 1 л горячей воды, добавить мелко нарезанный с кожурой лимон и мед (по вкусу). Принимать по 250 мл 3 раза в день. #иммунитет #здоровье

Польза дегтярной воды
✅Народная медицина широко использует дегтярную воду. Ее применяют для улучшения состава крови, как мягкое мочегонное, очищающее средство для кишечника. При "ломоте в костях" ее втирают в воспаленные больные суставы.
Дегтярная вода.
✅Разведите деготь кипяченой водой в пропорции 1:8. Настоять 2 дня. Уберите появившуюся пленку, храните в холодильнике.
полоскать рот при стоматите, втирать в десны для их укрепления;
Мастопатия, миома матки, эндометриоз.
✅Добавляйте в четверть стакана натурального молока чистый (не воду) деготь по каплям: в первые 3 дня начала лечения 3 капли, затем, в последующие 3 дня 5 капель, в следующие 3 дня 7 капель. Пить нужно в 3 приема за целый день, через каждые 5 часов. Сделайте перерыв 10 дней, курс лечения повторите, только в обратном порядке. Перерыв 2-3 месяца, следующий курс. Обязателен контроль у врача после лечения;
Ангина, трахеит, бронхит.
✅Перед сном выпейте 1 ст. л. дегтярной воды, укутайтесь теплым одеялом, хорошо прогрейтесь. Если случай очень тяжелый, выпейте 2 ложки. Утром прополощите этой же водой горло. Часто достаточно одной процедуры, чтобы исчез даже самый сильный кашель. При ангине можно смазывать воспаленные миндалины ватным тампоном, смоченным дегтярной водой 2-3 раза в день.
Деготь купите в аптеке. #зелёнаяаптекаберёза #дёготь #ангина #трахеит #бронхит #мастопатия #миомаматки #эндометриоз #суставы #кровь #стоматит

При простуде, в народной медицине, используется множество средств для лечения в домашних условиях.
Лук, чеснок, лимон, сосновые шишки. ✅Все это помогает при лечении простудного кашля без таблеток. В народе, при простудных заболеваниях, эти средства используются в первую очередь. Они усмиряют кашель, помогают отхождению мокроты, чистят бронхи и легкие.
Самыми эффективными средствами лечения простуды считаются сосновые шишки. Но, лекарство из них, необходимо готовить заранее, пока шишки зеленые. Не многим менее эффективным средством является и мёд с черной редькой. Редьку и мёд можно приобрести в любое время.
Предлагаем познакомиться с народным лечением кашля и простуды травами и доступными домашними средствами.
Лечение простуды сосновыми шишками
✅Польза сосновых шишек колоссальна. С их помощью лечатся не только болезни легких и простуда. Но и практически весь организм - и желудок, и печень, и почки.
Замечено, если употреблять различные настои, отвары, сиропы из даров сосны. То уходят очень многие болезни. Вот один из народных рецептов от простуды.
Средство от простуды #1. ✅Готовим сироп на молодых зеленых сосновых шишках:
для этого нужно собрать молодые шишки до конца мая;
засыпать их в емкость, примерно на две трети;
залить пчелиным мёдом до верха, плотно закрыть крышкой.
Оставить настаиваться 2-3 месяца. Каждый день емкость необходимо встряхивать. Когда мёд превратится в сироп - встряхивать можно раз в неделю. Через 3 месяца слить получившийся сироп через марлю.
Средство для лечения простуды и гриппа готово. Употреблять для профилактики простуды по 1 столовой ложке 1 раз в день. Для лечения 3 раза в день.
Простуда, самое распространенное заболевание. ✅Вот средства против неё от травника Владимировой. Эти рецепты очень популярны в народе. Среди них вы явно найдете знакомые:
Лечение простуды и кашля холодной ванной. ✅Тем, у кого высокая температура, надо наполнить ванну самой холодной водой. Стоять в ней ровно одну минуту. Сразу же надеть шерстяные носки, быстро и беспрерывно ходить по комнате 15 минут. Лечь спать, закутавшись в теплое одеяло. Утром проснетесь здоровыми.
Лечение черной редькой. ✅Хорошо такое народное средство: Натереть на терке черную редьку и выжать сок через марлю. Смешать его с жидким медом и пить по две столовых ложки перед едой и перед сном.
Домашнее средство для детей: ✅Порезать редьку на мелкие кусочки, положить в кастрюлю и посыпать сахаром. Печь в духовке 2 часа, процедить. Оставшуюся жидкость пить три-четыре раза в день и на ночь перед сном.
✅Если замучил кашель, в стакан горячего чая выдавите сок половины лимона. Добавьте сахар, выпейте чай и ложитесь спать. При обильном поте меняйте бельё.
Компресс. ✅Намочите два куска ткани в воде комнатной температуры. Положите в область бронхов сзади и спереди. Накройтесь потеплее, оденьте теплые носки. Держите компресс до утра. Делайте так раз в неделю.
✅Выпивайте утром натощак по два свежих яйца. Через тридцать минут можно завтракать.
Домашнее лечение салом. ✅От продолжительного кашля при простуде помогает следующее средство. Натрите грудь сухой суконной тряпкой, затем втирать досуха нутряного свиного сала. Укутайтесь и ложитесь спать.

Лечение луком и чесноком. ✅Порежьте на мелкие кусочки и вскипятите десять луковиц. И одну головку чеснока в молоке. Пока лук и чеснок не станут мягкими. Добавьте немного меда. Принимать по одной столовой ложке в час в течение всего дня.
✅При простуде полезен гоголь-моголь – яичные желтки, взбитые с сахаром. (Можно добавить ром), пить натощак. Кстати, прекрасное средство после обильной гулянки.
✅Смешайте две столовые ложки свежего сливочного масла, два желтка. Одну чайную ложку пшеничной муки и две чайные ложки чистого меда. Употреблять по одной чайной ложке несколько раз в день. Кашель пройдет.
Мокрота лучше выйдет, если выпьете брусничный сок с мёдом.
✅Свежий сок лука репчатого. По одной чайной ложке 3–4 раза в день помогает при ангине и простуде.
✅Густой отвар черники применяется при полоскании горла. 100 г сухих плодов залить 0,5 л воды и кипятить, пока воды не будет 0,3 литра.
✅Шалфей знают все. При зубной боли применяется полоскание из его настоя. 4 чайные ложки листьев шалфея заварите 2 стаканами кипятка. Настаивайте 30 минут и процедите. Настой готов к употреблению. #простуда #советы #кашель