دعاء يوم الاربعاء ..
بِسْمِ اللهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ :
اَلْحَمْدُ لِلّهِ الَّذِي جَعَلَ اللَّيْلَ لِباساً ، وَالنَّوْمَ سُباتَاً ، وَجَعَلَ النَّهارَ نُشُوراً . لَكَ الْحَمْدُ أَنْ بَعَثْتَنِي مِنْ مَرْقَدِي ، وَلَوْ شِئْتَ جَعَلْتَهُ سَرْمَداً حَمْداً دَائِمَاً لا يَنْقَطِعُ أَبَداً ، وَلا يُحْصِي لَهُ الْخَلائِقُ عَدَدَاً .اَللَّهُمَّ لَكَ الْحَمْدُ أَنْ خَلَقْتَ فَسَوَّيْتَ ، وَقَدَّرْتَ وَقَضَيْتَ ، وَأَمَتَّ وَأَحْيَيْتَ ، وَأَمْرَضْتَ وَشَفَيْتَ ، وَعافَيْتَ وَأَبْلَيْتَ ، وَعَلَى الْعَرْشِ اسْتَوَيْتَ ، وَعَلَى الْمُلْكِ احْتَوَيْتَ .أَدْعُوكَ دُعآءَ مَنْ ضَعُفَتْ وَسِيلَتُهُ ، وَانْقَطَعَتْ حِيلَتُهُ ، وَاقْتَرَبَ أَجَلُهُ ، وَتَدانَى فِي الدُّنْيا أَمَلُهُ ، وَاشْتَدَّتْ إلى رَحْمَتِكَ فاقَتُهُ ، وَعَظُمَتْ لِتَفْرِيطِهِ حَسْرَتُهُ ، وَكَثُرَتْ زَلَّتُهُ وَعَثْرَتُهُ ، وَخَلُصَتْ لِوَجْهِكَ تَوْبَتُهُ . فَصَلِّ عَلى مُحَمَّدٍ خاتَمِ النَّبِيِّينَ ، وَعَلى أَهْلِ بَيْتِهِ الطَّيِّبِينَ الطَّاهِرِينَ ، وَارْزُقْنِي شَفاعَةَ مُحَمَّدٍ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَآلِهِ ، وَلا تَحْرِمْنِي صُحْبَتَهُ إنَّكَ أَنْتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ . اَللَّهُمَّ اقْضِ لِي فِي الأَرْبِعآءِ أَرْبَعَاً : اِجْعَلْ قُوَّتِي فِي طاعَتِكَ ، وَنَشاطِي فِي عِبادَتِكَ ، وَرَغْبَتِي فِي ثَوَابِكَ ، وَزُهْدِي فِيما يُوجِبُ لِي أَلِيمَ عِقابِكَ ، إنَّكَ لَطِيفٌ لِما تَشَآءُ .🍃

‏اللهم حقق امانينا و فرج هم كل مهموم فينا.

‏ربي حقق لي امُنية همست بها إلى السماء كثيرا

اللهم‌َ لا سقوط ولا خيبة اللهم راحة قَلب دائمة.

- ولا تنسى الله عندما يعطيك ما سألت. 🖤

كُن معي يا الله فلا أحد يعلم ما أمُر به غيرك

- مَن عَـرَفَ اللَّهَ حَقاً طَابَـتْ لَـهُ الْحَيَاةُ. 🖤

و إن ضاقت ، فعند الله المتسع 🖤

اللهم احفظ العراق وشعبه 💔

لمـن يقرأ الان 💌✨

جــــــبر اللـــــــه‍ خاطـــــرك حتۍ تفيــــض عيـــــــنك مـــن الدمــــــع 🤲🏻❤

🌟

مِنْ الإطمئنانِ والأمان،

قولهُ تعالى:
"يُدَبِّرُ الْأَمْرَ مِنَ السَّمَاءِ إِلَى الْأَرْضِ"

اسعد الله مسائكم بكل خير وعافيه 🦋

🌟

​🚨| لحياۿ صحية سليمة |🚨​


​✍🏼 ‏أهم الفيتامينات للبشرة:​

→¢• فيتامين D يقي من تلف وبثور البشرة
→¢• فيتامين C يحافظ على نضارة البشرة
→¢• فيتامين B يساعد على تأخر علامات التقدم بالسن

أسباب الهشاشهة عند النساء 💪🏼🖐🏼✊🏼👎🏼
ربما يتبادر إلى ذهنك أحياناً حين تشاهدين مثلاً سيدة مسنة في الصين الشعبية عمرها 90 عاماً تخبز وتطحن الدقيق .
وتعيش على سفوح الجبال .
وعظامها قوية .
بينما المرأة العربية ومن سن شبابها تشكو آلام بالركبة والظهر وتتعب بسرعة .
ما السبب ؟؟؟

السر هي مبايض المرأة .
كيف ؟؟؟
قبل موعد نزول الدورة بأيام قليلة يبدأ الدم يندفع ولكن بشكل خفيف دون أن تراه المرأة في ملابسها الداخلية .
ولكنها تشعر بخمول وكسل ورغبة بالنوم أو ألم بالبطن .
حتى يحين اليوم الذي يبدأ الدم بالنزول .

ولكي تتمكن المبايض وقنوات الفالوب من دفع الدم والتخلص منه .
تحتاج كالسيوم .
فتتعب المرأة كثيراً .
فإن لم يجد كفايته من الكالسيوم يلجأ للعظام .
ويسحب منه كميات من الكالسيوم .
فيصفر وجهها وتبيض شفايفها .

معلومة نسائية مفيدة أغلب النساء اللواتي تتأخر عندها الدورة أو غير منتظمة إذا كانت ليست لأسباب وراثية .
فهو بسبب نظامها الغذائي الردئ وعدم ممارستها الرياضة .

كل مشكلة في جسم المرأة أساسه الغذاء👸🏻🍪🍎🍑🍓🍇🍒🍋🍆🍠🍐🍌

💔 هذة الأيام الكل يعاني من نقص ڤيتامين د
أو ڤيتامين الشمس☀


💔 ونقصه يسبب مضاعفات كثيرة مثل التعب والإجهاد وألم المفاصل والإكتآب 😔😭

😊 والطبيب دايماً يوصف لنا أقراص أقراص الڤيتامين أوالحقن وأثبتت الدراسات الحديثة بأنها خطييرة جداً جداً 😱😱💀


😊💚 ولكن علاجه مذكور في القرآن الكريم 📔


💚😊و يرفع معدل الڤيتامين بالجسم أضعاف ما تتخيلون 👌🏼