Telegram Web Link
Тренировка для похудения:
🎀Разминка шеи, тела, рук, ног, кистей.
🎀20 приседаний.
🎀7-15 отжиманий
🎀1 минута выпад (на каждую ногу)
🎀Кобра по 10 секунд 3 раза
🎀Берëзка 20 сек
🎀Повороты согнутых колен. Лëжа. Не двигая телом.
🎀Прогиб спины 20 сек.
Эстетичные обои с фруктами🥥🍍🥝
Эстетичные авы с кореянкой🎧
2024/09/21 21:21:17
Back to Top
HTML Embed Code: