👤 Boleh bagi tips supaya ga maniac ponsel? 😔

Sumber :
https://m.merdeka.com/teknologi/5-cara-atasi-kecanduan-smartphone-yang-bisa-diterapkan.html

https://www.idntimes.com/tech/gadget/amp/abraham-herdyanto/9-proses-mengurangi-kecanduan-dan-ketagihan-gadget-atau-smartphone

Dari semua artikel di atas dapat disimpulkan bahwasanya banyak cara untuk mengurangi kecanduan bermain ponsel. Cara-cara tersebut dapat dikatakan ampuh apabila kita bisa mengontrolnya dengan baik dan benar.

Kesimpulan dari artikel di atas dapat dikatakan sebagai berikut :
O1. Atur waktu sebaik mungkin untuk bermain ponsel. Jangan terlalu sering terpaku pada ponsel.
O2. Hapus beberapa aplikasi yang dapat memicu adanya kecanduan terhadap ponsel.
O3. Perbanyak aktivitas di luar kegiatan sekolah atau kegiatan yang menyangkut dengan ponsel.
O4. Memperbanyak waktu dengan bermain-main bersama keluarga atau teman.
O5. Jangan terlalu sering melihat ponsel, karena akan menimbulkan rasa penasaran.
O6. Matikan semua notifikasi apabila ponsel sudah tidak dibutuhkan. Tujuannya agar kita dapat fokus dengan kegiatan lainnya.
O7. Matikan ponsel, data seluler atau Wi-Fi ketika ponsel tidak dipakai saat kegiatan berlangsung. Tujuannya agar tidak penasaran terhadap ponsel itu.
O8. Gunakan ponsel sebaik mungkin, sebagai sarana informasi dan telekomunikasi.
O9. Gunakan ponsel sebagai media untuk mencari informasi penting dan berguna bagi lingkungan sekitar.

Nah mungkin beberapa tips di atas dapat diterapkan dalam kehidupan masing-masing ya. Jangan terlalu sering bermain ponsel, karena cahaya radiasinya dapat merusak indra pengelihatan.

👤 Tips biar ga pusing gimana yaa? Pacarku suka bilang pusing kalo belajar huhu

Sumber :
https://www.hipwee.com/list/pusing-saat-belajar-ini-7-cara-belajar-efektif-agar-mudah-cerna-pelajaran/

Bagaimana cara kamu belajar di rumah? Apakah masih malas dan merasa belajar itu hal yang membosankan? Kalau begitu, mungkin ada yang salah dengan cara belajar kamu. Cara belajar yang efektif akan memudahkan kita dalam menyerap materi pelajaran sekolah. Dan sebenarnya, cara belajar yang efektif itu gampang banget, lho. Berikut adalah 7 tips cara belajar efektif yang akan membuat belajar jadi menyenangkan!

O1. Lakukan olahraga kecil sebelum mulai belajar.
Coba deh, sebelum memulai belajar, kamu olahraga dulu sebentar. Olahraganya nggak perlu berat-berat, kok. Kayak manjat tiang sutet. Cukup dengan jogging atau jalan keliling kompleks selama 10 menit aja. Udah banyak banget penelitian yang bilang kalau olahraga fisik seperti lari dan bersepeda dapat meningkatkan konsentrasi, ingatan, dan kreativitas kita. Asal, selama lari, kamu nggak inget masa sewaktu kamu CFD-an sama mantan ya. Nanti malah pedih, hahaha.

O2. Tingkatkan daya fokus dengan musik
Untuk bisa belajar dengan fokus, tentu kita membutuhkan suasana belajar yang mendukung, dong.

Tahu film Bad Genius? Ya, itu adalah film Thailand yang menceritakan tentang beberapa murid yang merencakan aksi pencontekan. Nah, Bank, karakter cowok di sana, selalu mendengar lagu-lagu yang menguatkan pembelajaran. Memangnya ngaruh? Eits, jangan sembarangan. Ternyata memang ada, lho, lagu yang setelah kita dengar, akan meningkatkan daya konsentrasi otak kita.

Kalau kamu cari, di YouTube dan Spotify juga ada playlist yang berisi lagu-lagu untuk belajar. Nah, saat belajar, kamu coba pasang headset lalu dengerin deh. Harusnya sih bakal bikin kamu lebih konsentrasi, ya. Tapi ingat, atur volume-nya sedemikian rupa. Jangan malah kekencengan dan ngebuat jadi lupa diri. Bukannya belajar, bisa-bisa kamu malah asik joget.

O3. Jangan hapal materi, pahami konsepnya!
Tapi tahu, nggak, hapalan kayak gitu bakal nyusahin kita kalau kita nggak paham konsepnya. Yang ada, kita cuma jadi robot yang bisa ngerjain soal, tapi ketika ditanya soal pemahaman konsepnya malah nol besar.

Salah satu yang cara yang bisa kita pakai untuk menanggulangi hal kayak gini, tentu dengan belajar bersama orang yang ngerti pelajarannya. Tapi, kan, ada masanya kita malas belajar kelompok dan lebih bisa fokus jika belajar sendiri.

Nah, untuk orang-orang kayak gitu, tentu lebih enak kalau ada teknologi yang bisa ngebantu kita untuk ngasih tahu pelajaran yang kita belum paham. Belakangan ini, mulai banyak artificial intelligence berbasis chatbot di mana kita bisa nanya sama robot yang bakal ngejawabin pertanyaan dengan yahud.

O4. Isi perut sebelum isi kepala.
Sebelum memulai pelajaran, pastikan kamu udah isi perut dengan makan makanan secukupnya. Jangan berlebihan karena bisa-bisa malah ngantuk dan malas karena kekenyangan. Bukannya belajar, yang ada buku dijadiin bantal di meja belajar deh.

O5. Tidak perlu berlama-lama, yang penting fokus.
Mungkin udah banyak yang bilang kalau belajar langsung banyak itu nggak efektif. Toru Kumon, pendiri metode belajar kumon, mengatakan kalau dalam sehari, kita hanya bisa fokus belajar dalam satu kali duduk selama 30 menit. Satu hal yang perlu diperhatikan adalah, suasana ketika belajar harus dibuat sefokus dan senyaman mungkin. Sehingga waktu 30 menit yang kita pakai benar-benar digunakan untuk belajar.

Adapun metode lain yang mirip adalah metode pomodoro, sebuah metode yang digunakan untuk meningkatkan produktivitas belajar. Adapun langkah dari metode ini yaitu, belajarlah selama 25 menit, lalu istirahat 5 menit. Istirahat yang dimaksud bisa melakukan peregangan, sekadar berdiri, atau pergi ke kamar mandi. Tidak perlu sampai liburan ke Maldives. Itu bisa 2 minggu.

Setiap melakukan empat sesi pomodoro tadi, istirahatlah selama 15-30 menit. Tentu teknik ini bisa kamu pakai sekuat diri kita. Karena setiap orang berbeda-beda ketahanannya saat belajar.

O6. Air mineral untuk cegah dehidrasi.
Sesaat sebelum belajar, pastikan kamu sudah menyiapkan air mineral di meja belajarmu. Gunanya, supaya kita tidak dehidrasi dan menjaga agar tetap konsentrasi. Ingat, yang disimpan air putih aja. Jangan coba-coba menggunakan air yang aneh-aneh. Seperti misalnya, air aki. Bukannya belajar, malah ngegas.

O7. Usahakan untuk terus disiplin setiap hari.
Mulai ubah kebiasaan cara belajar kamu dari sistem kebut semalam menjadi belajar setiap hari. Dengan teknik yang sudah dipaparkan di atas, cobalah disiplin untuk menyisihkan waktu untuk belajar setiap harinya. Tidak perlu lama-lama, yang penting adalah berusaha untuk disiplin setiap hari.

Untuk menjalankan ini, kamu bisa menggunakan metode produktivitas dari Seinfeld. Yaitu, dengan membuat papan/catatan tanggal selama satu bulan penuh. Lalu, sesaat setelah kamu selesai belajar, beri tanda silang pada kalender papan/catatan kamu tadi. Secara tidak sadar, kamu akan menjaga agar rantai di kalender kamu tidak terputus.

Setelah berhasil disiplin, baru deh, tingkatkan waktu belajar kamu.


Semoga 7 cara belajar efektif ini bisa membuat kamu menjadi murid yang lebih semangat dan tidak bosan lagi saat belajar ya. Selamat mencoba!

👤 Rekomendasi lagu yang cocok buat belajar, kaya gimana?

Sumber :
https://m.kumparan.com/amp/millennial/12-lagu-yang-dijamin-ampuh-untuk-tambah-fokus-belajar-1pm9lAiqaNf

Di artikel itu udah ada beberapa rekomendasi lagu yang cocok buat belajar. Kalau lagu-lagu tadi kurang cocok, bisa kok di sesuaikan sama genre musik yang kamu suka. Tapi, kalau mau fokus usahakan nada lagunya itu mellow ya! Jangan rock apalagi pop, karena bisa menggangu konsentrasi 😁

👤 Waktu yang baik buat belajar itu, kapan sih?

Jam belajar efektif ternyata bukan soal siang atau malam. Melainkan ketika otak berada dalam "acquistion mode" yakni dari jam 10 pagi hingga jam 2 siang serta jam 4 sore hingga 10 malam.

Keuntungan utama dari belajar di malam hari adalah suasana yang lebih tenang dan nyaman dibanding siang hari. Sebab, aktivitas sebagian besar orang sudah terhenti pada waktu malam. Sehingga, kamu pun bisa lebih fokus pada materi yang ingin kamu pelajari. Belajar di malam hari tentu akan terasa lelah dan mengantuk.

Cara membuat jadwal belajar yang baik, ialah sebagai berikut :
O1. Perhatikan jam biologis. Setiap orang memiliki jam biologis masing-masing.
O2. Perhatikan jam yang tepat untuk kita.
O3. Lakukan secara periodik.
O4. Hindari jadwal belajar marathon.
O5. Buat to-do-list mingguan.
O6. Sisihkan waktu untuk refreshing.

Jadi, waktu yang paling tepat buat belajar itu adalah waktu yang senyaman mungkin ya. Kalau kamu nyaman, kemungkinan besar belajar akan menjadi fokus dan menyenangkan 🥳

👤 Pengen banget ambis, tapi suka males. Gimana caranya :(

Kata 'ambis' sendiri merupakan sebutan kekinian untuk menjuluki mereka yang bersifat ambisius. Menurut KBBI kata ambisius memiliki arti berkeinginan keras untuk mencapai sesuatu (harapan atau cita-cita). Misalnya, seorang mahasiswa yang supergigih berusaha untuk mendapat IPK tinggi sekaligus aktif mencetak prestasi.

Lelah begadang buat belajar? Inilah tips ambis belajar tanpa perlu jadi zombie!
O1. Mempelajari materi sebelum kelas dimulai.
O2. Mencatat materi di kelas.
O3. Merapikan catatan yang ada.
O4. Menemukan pola belajar yang tepat.
O5. Mengevaluasi hasil belajar.
O6. Pola istirahat yang cukup.

Nah, berikut ada beberapa cara mudah dan efektif untuk meningkatkan semangat dan konsentrasi kamu saat belajar :
O1. Hindari gangguan belajar.
O2. Lakukan persiapan belajar.
O3. Membuat jadwal belajar yang konsisten.
O4. Mengerjakan pelajaran yang disukai terlebih dahulu.
O5. Memilih metode belajar yang tepat.
O6. Istirahat cukup dan berkualitas.

👤 Biar ga ngantuk waktu belajar gimana sih?

O1. Isi perut sebelum isi kepala.
Sebelum memulai pelajaran, pastikan kamu udah isi perut dengan makan makanan secukupnya. Jangan berlebihan karena bisa-bisa malah ngantuk dan malas karena kekenyangan. Bukannya belajar, yang ada buku dijadiin bantal di meja belajar deh.

O2. Tingkatkan daya fokus dengan musik.
Untuk bisa belajar dengan fokus, tentu kita membutuhkan suasana belajar yang mendukung, dong.

Tahu film Bad Genius? Ya, itu adalah film Thailand yang menceritakan tentang beberapa murid yang merencakan aksi pencontekan. Nah, Bank, karakter cowok di sana, selalu mendengar lagu-lagu yang menguatkan pembelajaran. Memangnya ngaruh? Eits, jangan sembarangan. Ternyata memang ada, lho, lagu yang setelah kita dengar, akan meningkatkan daya konsentrasi otak kita.

Kalau kamu cari, di YouTube dan Spotify juga ada playlist yang berisi lagu-lagu untuk belajar. Nah, saat belajar, kamu coba pasang headset lalu dengerin deh. Harusnya sih bakal bikin kamu lebih konsentrasi, ya. Tapi ingat, atur volume-nya sedemikian rupa. Jangan malah kekencengan dan ngebuat jadi lupa diri. Bukannya belajar, bisa-bisa kamu malah asik joget.

Sumber :
https://m.kumparan.com/amp/millennial/12-lagu-yang-dijamin-ampuh-untuk-tambah-fokus-belajar-1pm9lAiqaNf

Di artikel itu udah ada beberapa rekomendasi lagu yang cocok buat belajar. Kalau lagu-lagu tadi kurang cocok, bisa kok di sesuaikan sama genre musik yang kamu suka. Tapi, kalau mau fokus usahakan nada lagunya itu mellow ya! Jangan rock apalagi pop, karena bisa menggangu konsentrasi 😁

👤 Kenapa kalau lagi belajar suka bosan?

Pernah gak sih kamu ngerasa bosan belajar? Padahal niat belajar lagi gede banget, tapi gak sampe setengah jam kita udah ngerasa bosan. Akhirnya belajar kita gak maksimal, karena bingung gimana biar belajarnya lebih asik dan gak membosankan. Mungkin kita udah bikin jadwal belajar yang sedemikian rupa. Tapi ternyata bosan itu datangnya bukan dari rencana belajar kita.

Di twitter, Kak Fikri pernah ngomongin kenapa kita bisa bosan dan gimana cara ngatasinnya. Ternyata rasa bosan ini ada penjelasan ilmiahnya loh!

Kenapa bisa bosan?
Kalau kata kak Fikri, kita ini pernah jadi “superlearner” alias orang yang gak pernah capek buat belajar. Pada saat itu, otak yang kita punya ini lagi rajin-rajinnya bikin jalur baru di otak. Itu semua terjadi ketika kita masih bayi.

Pas lagi bayi, kita ini adalah orang yang senang mempelajari apa yang kita tangkap di sekitar kita. Makanya banyak anak kecil yang suka ngasih pertanyaan ke orang dewasa kan? Pertanyaan-pertanyaan itu adalah bagian dari proses belajar kita saat kecil dulu.

Kak Fikri bilang kalau semua itu terjadi karena adanya 3 neurotransmitter. Ada dopamine, noradrenaline, sama asetilkolin.

Dopamine itu muncul pas lagi kita ngerasa senang, ketagihan atau lagi melakukan sesuatu yang menurut kita enak. Nikmatin pencapaian yang udah kita dapetin trus dapet reward dari situ juga bakalan muncul tuh si dopamine.

Noradrenaline ini yang bikin kita cepet tanggap kalo kita ngerasa terancam dalam kondisi apapun. Atau bisa dibilang ini identik dengan tantangan. Kamu bakalan lebih fokus ketika merasa tertantang.

Asetilkolin itu yang ngebantu kita buat inget dan paham sama suatu hal. Asetilkolin ngebentuk jalur-jalur di neuron otak kita. Bisa dibilang asetilkolin ini yang ngebentuk memori di otak kita. Nah, ini dia yang pas bayi gampang banget munculnya, tapi semakin bertambah umur asetilkolin ini lebih susah keluarnya.

Tiga neurotransmitter inilah yang bisa bikin performa kita maksimal. Kalo kata kak fikri, kita mesti cari tau cara buat ngaktifin “the DNA of Peak Performance” ini biar belajar kita bisa efektif. Kalau DNA of Peak Performance kamu aktif, biasanya kamu gak akan cepat bosan dan lebih maksimal lagi dalam belajar.

Gimana caranya biar gak bosan?
Ketika kamu ngerasa bosan sebetulnya tuh kenapa sih? Apakah karena apa yang kamu pelajari itu terlalu gampang? Atau justru karena kamu frustasi dengan tingkat kesulitan yang kamu hadapi?

Menurut kak Fikri, ada 2 hal perlu kamu ketahui kalau ngomongin rasa bosan. Pertama adalah kondisi mental kamu ketika belajar. Dibutuhin tingkat stress yang cukup dalam belajar supaya kita merasa punya motivasi dan merasa terdesak. Inget ya, harus cukup.

Misal, kalau jadwal ujian masih lama kita gak ngerasa tertekan jadi nyantai aja gitu karena gak merasa butuh belajar. Trus kalo udah mepet banget kita jadi ngerasa tertekan, panik, gelisah, bingung harus ngapain jadinya gak fokus sama tujuan.

⚠️ BUDAYAKAN LITERASI ⚠️

#𝗬𝗠𝗪𝗧𝗩 kali ini, di ketik secara langsung oleh @saireom dengan tujuan membagikan sedikit edukasi bagi kalian yang membutuhkan. Jadi diharapkan untuk membaca dengan teliti dan seksama, agar bisa lebih fokus lagi dalam belajar.

Beberapa jawaban diambil langsung dari artikel-artikel yang bermunculan di website atau browser. Sudah di cantumkan langsung link nya. Dan memang, beberapa jawaban juga diambil langsung dari Google maupun Twitter.

@saireom sengaja tidak memulai kegiatan #𝗬𝗠𝗪𝗧𝗩 dengan sambutan. Dikarenakan, takut durasi menjadi sangat panjang dan membuat jenuh para pembaca. Diharapkan, setelah membaca sedikit edukasi atau jawaban dari team @YEMARKWORLD ini, para pembaca dapat lebih giat lagi dalam kegiatan belajar dan memahami materi di sekolah.

Terimakasih karena telah meluangkan waktunya untuk bertanya dan membaca dengan seksama jawaban yang telah tertera. Diharapkan kedepannya bisa menjadi pribadi yang lebih baik lagi. Terimakasih dan sampai jumpa di #𝗬𝗠𝗪𝗧𝗩 selanjutnya.

Booo who was miss me yee kembali lagi ni sama aku ria ❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹 aku di sini akan rekomendasi kan lagu galau buat kalian awalnya mau rekomendasi in film horror karena akhir akhir ini sibuk belum sempat nyiapin maaf nee minggu depan aku rekomendasin buat kalian 💗❣️❣️💗
#𝗬𝗠𝗪𝗧𝗩

menceritakan seorang pria yang mencintai seorang wanita sepenuh hati dan mencitainya tanpa batas. Dalam liriknya dijelaskan bahwa si pria meyakini kalau mereka sebenarnya sudah ditakdirkan untuk bersama.