رُغم خوفك حلمك راح يتحقق 😊

يُضمد الله ما كسرت بك الحياة 💕

😍 عَـلـيّ مُـعِـين ✨

- بَصمة اليوم راح تكون رَهيبة راح نتعلم انا وياكم شلون نحقق انجازات كبيرة من عمل صغير يعني كل احنا عدنا اهداف كبيرة بحياتنا لكن السؤال شلون اوصل لهاي الاهداف وشنو هاي الخطوات الصغيرة الي تخليني احقق الهدف الكبير 🥺.

🟠 انتظروني اليوم هالبَصمة ممكن تغير واقعك ✨

• خلوا قلوب هواية 📖

💡منـو أحـنـا ...❗️
💡أشياء ضروري تشوفوها بالقناة ❗️
💡الاشياء الي جايتكم بالطريق د2024 ❗️

➖صفحة واحدة تشمل أغلب محتوى القناة ضروري الكل يشوفها ❗️


🔸 قناتنا على التليكرام  👇
┇☑ https://www.tg-me.com/V66VA

خطواتك الصغيرة تحقق احلامك 🥳

رِحلة تَحسين الذات مع : 🫶

😍 عَـلـيّ مُـعِـين ✨

اسمعوا وشاركوا للكل كلش مهم 😉

تدرون شـنو اصعب شي بالحياة 🤷‍♀

وما يدريك لعلك تقف غداً ☀️
امام احلامك قائلاً : قد جعلها ربي حقا ً

😍 عَـلـيّ مُـعِـين ✨

1⃣  بَصمة الامـــل
2⃣ بَصمة سر تَنظيم الوقت
3⃣ مَلف ملزمة احكام التلاوة
4⃣ كلام ايجابي
5⃣ بَصمة انهض لتُخلِدكَ المعالي
6⃣ دَورة الاسلامية الرَمزية
7⃣ اعكس افكارك السلبية
8⃣ بَصمة خطواتك الصغيرة هي تحقق احلامك

🩵 احذف الفشل من قائمة خياراتك ⭐️.

الحك اجيب معدل اذا بديت من الصفر ❗️

لا حبيبي ماتلحك مع الاسف .. 💔


ماتلحك اذا بقيت تكرر هلسؤال وتسوي جدول وخطة وتبدي بخطوات فعلية ..

ماتلحك اذا تبقى تقارن نفسك بالطلاب الي ماشين بالمادة ..

ماتلحك اذا من هسة تفكر تعيد سنة وتتخاذل ..

ماتلحك اذا تبقى خايف من المحاولة ..


ماتلحك اذا تكرر أخطاء السنوات السابقة ..

ماتلحك اذا تبقى عايش ع الخيال ويومية تكول من باجر أبدي

كافي نجامل خليكم واقعيين حتى اذا انصدمتواْ بظرف معين تكدرون تتخطون


هاي مقدمة عن الموضوع الجاي بالطريق الي هو "البدااايااااات"

لذلك ماتلحك حبيبي 💔



🔸 قناتنا على التليكرام  👇
┇☑ https://www.tg-me.com/V66VA

🤕
✨ گوم ادرس ولا تسخت ✨

" على قدر اهل العَزمِ تأتي العَزائِمُ "

😍 عَـلـيّ مُـعِـين ✅

💕
✨ بَصمة خبايا الخير ✨

لَا تَدْرِي لَعَلَّ اللَّهَ يُحْدِثُ بَعْدَ ذَٰلِكَ أَمْرًا

😍 عَـلـيّ مُـعِـين ✅

خلص انتهى التسجيل. ❤️

الشغف 🔄 الدوبامين

🟤راح احــجيلكـم فـد مـثـال بسـيط وبعدها انتو راح تفهـمون شـنو فائـدة هرمون الدوباميـن وعـلاقته الطـردية مع الطلاب المعيدين ... ⤵️


📥 الدوبامين هرمون ينفرز بدماغنا لمن نحصل على مكافئة تجاه شي معين احنا سويناه ...✅

🟢الشعور الي ناتج عن افراز هرمون الدوبامين هو شعور حلو وبي متعة لا تقدر بثـمن ، فرضاً اكلـت وجبة تحبـها راح تحس باشباع ولذة مو طبيعية


⬆️هذا هـو الشعـور لمن تحـصل على مكافئـة تـجاه شي انت سـويتـه سواء ايجابي او سـلبي ⬇️

➡️اذا انعدم افراز الدوبامين بدماغنا راح يصير عندنا (إكتئاب)

📌انت لمن درست او مادرست بالـسنة الماضية وعدت السنة هنا الدماغ حصل على خيبة وانـعدم بي الـدوبــامـيـن لان ماحصلت مكافئة تجاه تعبك لسنة كاملة حتى لو جنت تارك تحس بخيبة وينعدم افراز الدوبامين⬇️

الخلاصة : 📝

فعل معين = افراز دوبامين وشعور حلو ✨💡

خيبة = انعدام دوبامين واكتئاب🤍

دوبامين بشكل جبير = إكتئاب وخمول وكسل 🥺

🟤برأيكم شنو الي يسبب اكتئاب بعد؟

ج-افراز الدوبامين بكميات جبيرة يخلينا عندنا خموووول يكـسر الظهر ، هو صـح متعـة بـس يحسـسنا بالكـسـل والخـمول والتعب لان استهلكنا طاقتنا الجبيرة⤵️


🔔مواقع التواصل الاجتماعي كلهاا بدون استثناء ، تضخ دوبامين بكميات خياليةة محد يتصورها ...⬇️

💡مواقع التواصل الاجتماعي تعتبر من مصادر الـدوبـامـيـن السلبي ، اي شي انت تسـتمـتـع بـي غيـر الاشـيـاء الـي تـخلـيك تتقـدم بحـياتك تـعتبر دوبامين سلبي كلما زاد الـدوبــامـيـن الـسـلبـي كلما صار كسل وخمول وتعب ...💔

🧠زين اذا اقطع مواقع التواصل واسد كلشي وارتـب برامـجي واسـوي عـادات زينة..❓

ج-يرجع الدوبامين لوضعه الطبيعي ينفرز عندك لمن تتقدم لو ربع خطوة


➖تخيل انت من تكمل تعـريف واحد تحس بانجااااز وهو مجرد تعريف بس يجيك شعور رهييب ، لان استعدل عندك افراز هرمون الدوبامين ، وبدت حياتك تصير أوضح بداخل عقلك وتنور حياتك حرفياً⬇️⬇️


❓اذا فهمت الكلام الفوگ راح تكدر تستعيد شغفك تجاه الاشيـاء الي جنت تستمع بيها


تابعواْ فيديوهات عن الدوبامين وهاي الاشياء اذا مادخلت براسكم الفكرة 🧡


🔸 قناتنا على التليكرام  👇
┇☑ https://www.tg-me.com/V66VA

🫶
✨ بَصمة الاقدار والشك ✨

سَتطمئنُ كثيرًا
عِندما تُدرك أن عطاءَ الله عطاءٌ
وَمنعهُ أيضًا عطاء ..

😍 عَـلـيّ مُـعِـين 🔹