🔶 #اجاق | میان وعده سالم و سیرکننده برای رژیمی‌ها

🥛یه گزینه خیلی خوب برای افرادی که رژیم دارن، دانشجوها و شاغل‌ها هم مقویه هم سیر کننده و
خیلی هم راحت و سریع آماده میشه

مواد لازم برای ۱۰ عدد:
🍪رایس کیک ۳عدد
🥜کره بادام زمینی ۲قاشق پر
🥄چهارشیره ۲قاشق
🌰مغزیجات(بادام و فندوق)
🍫شکلات تلخ آب شده

🥣کره بادام زمینی رو ۳۰ثانیه بذارید توی ماکروویو که یکم نرم‌تر بشه و راحت‌تر بتونید مواد رو ترکیب کنید.

🥣کره بادام زمینی و چهارشیره و رایس کیک و یک قاشق مغزیجات رو قاطی کنید و با دست گرد کنید؛
توی شکلات آب شده بزنید و بعد هم توی ترکیب مغزیجات بغلتونید؛ یه رب که بذارید توی یخچال بمونه کاملا آماده میشه

اینستاگرام | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس

@TebyanOnline

🔶 #اینفوتبیان | ۱۶ درخواست از خداوند در زیارت امین‌الله

🔸زیارت امین‌الله بسیار معتبر و مستند است و سفارش شده در زیارتِ همه ائمه اطهارعلیهم‌السلام خوانده شود.

اینستاگرام | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس

@TebyanOnline

🔶 #اینفوتبیان | آداب هواداری فوتبال!

@TebyanOnline

🔶 تصویر شهید شهید موسوی بر روی پیراهن وحید امیری

پرسپولیس قهرمان لیگ برتر شد

@TebyanOnline

🔶 بازیگوشی فرزند سروش رفیعی هنگام مصاحبۀ پدرش

@TebyanOnline

🔶 برابر تغییراتی که خدا رقم زده، تسلیم شو!
بذار زندگی با تو جریان بگیره، نه بی تو...

🌙 #شب‌_بخیر

اینستاگرام | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس

@TebyanOnline

🔶 صبحتون بخیر

اینستاگرام | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس

@TebyanOnline

🔶 #نشان | وَيَوْمَ تَقُومُ السَّاعَةُ أَدْخِلُوا آلَ فِرْعَوْنَ أَشَدَّ الْعَذَابِ

🔸بهشت و جهنم، نقد است نسیه نیست یعنی همین الان موجود است نه اینکه بعد از برپایی قیامت موجود شود. منتها الان عظمتش را حس نمی‌کنیم چون نشسته ولی در روز قیامت برمی‌خیزد.

غافر آیه ۶۴

اینستاگرام | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس

@TebyanOnline

🔶 #اینفوتبیان | گرمازدگی می‌تواند کشنده باشد!

🔸گرمازدگی با توجه به علائم و نشانه‌ها به ۳ مرحله تقسیم می‌شود:
گرفتگی عضلات ناشی از گرما، خستگی گرمایی و سکته گرمایی. اگر فرد در هر مرحله درمان نشود وارد مرحله بعدی می‌شود. در مرحله سکته گرمایی باید خیلی سریع فرد را به بیمارستان منتقل کرد وگرنه خطر بیهوشی و مرگ وجود دارد.

#سلامت

اینستاگرام | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس

@TebyanOnline

🔶 #اجاق | کوفته بادمجون با سس گوجه ریحون

🥖 برای پودر سوخاری می‌تونید نون باگت رو ۵ دقیقه توی فر بذارید، یا اینکه از سوپر مارکت پودر رو تهیه کنید.

🧂نمک: ۱ قاشق چای‌خوری
🌶فلفل‌سیاه: نصف قاشق چای‌خوری
🥚تخم‌مرغ: ۱ عدد
🧀پارمسان: ۲ قاشق غذاخوری
🌱ریحون خشک: ۲ قاشق جای‌خوری

اینستاگرام | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس

@TebyanOnline

🔶 چطور با سوگ روبرو بشیم؟

🔸عموما سوگ تداعی‌کننده مرگ عزیزانمونه که توی این شرایط انکار، خشم، افسردگی و پذیرش مراحلی هستن که فرد باید باهاش روبرو بشه.

🔸هر کسی به روش خودش سوگواری می‌کنه؛ بعضی اون رو با درد و احساسات عمیق می‌گذرونن و بعضی با پرت کردن حواس خودشون به کار یا هرچیز دیگه‌ای. البته که هیچ‌کدوم از اینا اشتباه نیست.

🔸زخمی که از سوگ به جا می‌ماند ترمیم و مداوا نمیشه؛ اما گذر زمان این رو بهتون یاد میده که سوگواری، سوگ رو از بین نمیبره ولی این قدرت رو میده که با یاد و خاطره عزیزی که دیگه نیست به زندگی برگردین

🔸ما توی سه تا مقاله سوگ و مراحل عبور اون رو نوشتیم که میتونین ازش استفاده کنین.

🔗 آشنایی با مفهوم سوگ
🔗 مراحل سوگواری
🔗 چطور سوگ را از سر بگذرانیم؟

اینستاگرام | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس

@TebyanOnline

🔶 پرتکرارترین کلمات بیانات امام راحل درباره انتخابات

🔸در نوشتار حاضر با استخراج ابر کلمات از سخنان حضرت امام خمینی رحمه‌الله‌علیه مهمترین دغدغۀ رهبر فقید انقلاب پیرامون مسألۀ خطیر انتخابات را بررسی و تحلیل کرده‌ایم.

💻 گزارش کامل را اینجا بخوانید

اینستاگرام | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس

@TebyanOnline

🔶 #اینفوتبیان | فضیلت، آداب و اعمال روز دحوالأرض

🔸۲۵ ذی‌القعده، روز دحْوُ الارض و از روزهای پرفضیلت سال در فرهنگ اسلامی است.

اینستاگرام | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس

@TebyanOnline