۷ تا از بهترین دم‌نوش‌ها برای کاهش رفلاکس معده

🫚 چای زنجبیلی
با ریشه زنجبیل می‌توان یک چای خوشمزه و شفابخشی درست کرد که فواید زیادی برای سلامت گوارشتان دارد؛ از کاهش نفخ گرفته تا خلاص شدن از حالت تهوع و حتی کاهش تورم و التهاب. این خواص عمدتا به دلیل وجود جینجرول در آن است.

🌼 چای بابونه
بابونه آرام‌بخش است و نه‌تنها به خوابیدن کمک می‌کند، بلکه باعث ایجاد تعادل عاطفی، کاهش زخم و آرامش در عضلات نیز می‌شود. این چای با خواص قلیایی و توانایی ضداضطرابی و ضداسترسی‌اش برای آرام کردن بدن می‌تواند به مقابله با رفلاکس اسید نیز کمک کند.

🍵 چای رازیانه
چای شگفت‌انگیز رازیانه می‌تواند به کاهش گاز اضافی و رفع ناراحتی ناشی از رفلاکس اسید کمک کند. رازیانه همچنین دارای خواص ضدالتهابی فوق‌العاده‌ای است که می‌تواند تحریک و تورم دستگاه گوارش را کاهش دهد.

🫖 چای شیرین‌بیان
ریشه شیرین‌بیان به کاهش درد، التهاب و زخم معده کمک می‌کند و همچنین دارای خواص آرام‌بخشی است که به شما کمک می‌کند تا آرامش داشته باشید و همین کاهش استرس و اضطراب یک سلاح مخفی شگفت‌انگیز در مبارزه با اسید است. ریشه شیرین‌بیان همچنین حاوی اسیدگلیسیریزیک است که می‌تواند به ترمیم پوشش معده کمک کند.

🌸 چای ریشه گل‌ختمی
هنگامی که چای ریشه گل‌ختمی با آب مخلوط می‌شود، می‌تواند پوشش معده شما را بپوشاند و لایه‌ای نرم و تسکین‌دهنده برای جلوگیری از افزایش اسید ایجاد کند. این دم‌نوش می‌تواند التهاب را کاهش دهد و به عضلاتی که به شدت فشرده شده‌اند، استراحت و آرامش دهد.

🧋چای زردچوبه
این طلای مایع سرشار از آنتی‌اکسیدان و ماده فعال کورکومین است که دارای خواص ضدویروسی و ضدقارچی است و به افزایش سلامتی بدن کمک می‌کند. از آنجایی که رفلاکس معده با استرس اکسیداتیو تحریک می‌شود، قدرت آنتی‌اکسیدانی زردچوبه می‌تواند از معده در برابر آسیب روده و زخم نیز محافظت کند.

🍵 چای نعنافلفلی
چای نعنافلفلی در رفلاکس اسید شبیه یک شمشیر دولبه است که مصرف زیاد آن ممکن است وضعیت را بدتر کند، اما مصرف متعادل آن در مواجهه با مشکلات گوارشی کمک‌کننده است. این چای باطراوت یک تسکین‌دهنده مطمئن در کاهش التهاب دستگاه گوارشی و درد همراه با گلودرد (از عوارض رفلاکس) است که خواص آنتی‌اکسیدانی آن باعث بهبود طولانی‌مدت نیز می‌شود.

@TebyanOnline

دست‌نوشته‌های شاعر ایرانی در ترکیه

🔸اثیرالدین ابوالفضل محمد بن طاهر اخسیکتی معروف به اثیر اخسیکتی، زاده سیحون در قرن ششم هجری است، دست‌نویس اشعار ۱۲ هزار بیتی او در کتابخانه حکیم علی اوغلو پاشای ترکیه نگهداری می‌شود.
 
🔸اثیر اخسیکتی با شاعران بزرگ همچون خاقانی، نظامی گنجوی، و ظهیر فاریابی مراوداتی داشته‌ است. اثیر بعضی از قصاید خاقانی را جواب گفته، همچنین حکایتی در مورد ملاقات این دو شاعر در دست است که کمابیش حالاتی از افسانه دارد.

@TebyanOnline

#روزنما | قبل از خشم، تو کنترلش کن!

🔸از کودکی به ما یاد دادن که ابراز هر احساسی مثل اضطراب و افسردگی اشکالی نداره اما اگه خشمتو بروز بدی بچه بدی هستی!

🔸اینطوری شد که خیلی از ما یاد نگرفتیم چطوری خشم‌مون رو مدیریت کنیم، اما راهکارهایی وجود داره که بهمون کمک می‌کنه به دره عصبانیت پرت نشیم.

@TebyanOnline

#شب_بخیر

خدایا تو با ما باش،
بگذار عالمی از ما جدا باشد

@TebyanOnline