Всем доброго вечера!🙌🏼

Поговорим сегодня о линейке уходовой косметики HEMP BEAUTY COLLECTION👇🏻
⠀
💚HEMP — это действительно работающие 👌🏻деликатные и приятные в нанесении средства на основе конопляного масла холодного отжима: кремы, маски и скрабы.
⠀
Богатое полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами и минералами, конопляное масло:

✅ прекрасно питает кожу;

✅ способствует регенерации клеток;

✅ устраняет покраснения, шелушения;

✅ обеспечивает доставку anti-age компонентов в глубокие слои кожи.
⠀
🌿Каждое средство HEMP содержит растительные экстракты и современные косметические компоненты: гиалуроновую кислоту, бета-глюкан, азелаиновую кислоту и др. Состав является абсолютно безопасным.
⠀
Ориентируйтесь на ваш тип кожи и выбирайте самые подходящие средства. Уже в продаже:
⠀
🔸 увлажняющий дневной крем с экстрактом конопли и гиалуроновой кислотой;

🔸 питательный ночной крем с маслом конопли и экстрактом женьшеня;
⠀
🔸 крем anti-age с маслом конопли и феруловой кислотой;
⠀
🔸 крем-гель для комбинированной и жирной кожи с экстрактом конопли и азелаиновой кислотой;
⠀
🔸 крем для сухой и чувствительной кожи с маслом конопли и экстрактом дикой ромашки;
⠀
🔸 крем-гель для век освежающий с экстрактом конопли и водорослей;
⠀
🔸 крем для век anti-age с маслом конопли и пептидами шелка;
⠀
🔸 скраб для лица с молотой коноплей и экстрактом брокколи;
⠀
🔸 увлажняющая маска с маслом конопли и бета-глюканом;
⠀
🔸очищающая маска с молотой коноплей и экстрактом томата;

🌿Всем HEMP!

💌Для заказа пишите в Директ!

ПМС можно вылечить только лекарственными препаратами или ...?

Или сделать уклон в нутрициологию, придерживаться определенного питания, чтобы восполнить все дефициты и минимизировать ПМС 🩸

Мы знаем, что ПМС это прежде всего колебания гормонального фона. Это приводит к дефициту различных веществ в организме:

💊витамина В;
💊магния;
💊жирных кислот;
💊углеводов;
💊минералов;
💊клетчатки;
💊цинка

Поэтому я всегда советую добавлять в свой рацион следующие продукты:

🥬 зелень, листовой салат, руккола, шпинат как источник магния, железа, витаминов;
🥑 авокадо, содержит клетчатку, витамины группы В;
🍫 черный шоколад с высоким содержанием какао, повышает уровень серотонина в организме;
🥦 брокколи , источник массы полезных витаминов;
🐟 лососевая рыба и тунец, содержит белок и жирные кислоты;
➕ тыквенные семечки, перловая крупа, семена кунжута, ягоды черники, куркума, имбирь, зеленый чай, яблоки, которые богаты железом и магнием, оливковое масло, абрикосы и сливы, богатые цинком и калием.

Помимо этого не стоит забывать и про продукты, которые нельзя есть: фастфуд, жирное мясо, простые углеводы, кофе, энергетики и т.п.

Если вы попробуете облегчить ПМС в этом месяце правильным питанием дайте знать, мне будет приятно 🌸

«Более 14 тысяч женщин, которые находились под наблюдением клиник BPAS, забеременели несмотря на то, что принимали противозачаточные таблетки или противозачаточные средства длительного действия». — небольшой факт из научного исследования👁

Помимо того, что «верные» друзья подвели женщин, так ещё стали хитрыми предателями😅.

Исследователи отметили, что гормональная контрацепция (таблетки или пластыри) могут вызывать необильную и нерегулярную менструацию и скрывать таким образом признаки наступившей беременности.

Это может быть причиной того, что именно женщины, применяющие подобные методы, делают аборты гораздо чаще остальных...😥

Добавлю от себя факт касательно презервативов. Каждая 30 женщина на моем приёме сталкивается с проблемой порванных или бракованных презервативов...

Что касается, прерванного полового акта — считаю, что это сравнимо с гаданием на ромашках 😀 «любит/не любит».

Сегодня хочу рассказать вам о витаминах, которые необходимы каждой женщине во время беременности 🤰🏻

✔️ Фолиевая кислота (витамин B9)Самый известный витамин для беременных. Очень важный элемент, отвечающий за процесс отмирания старых клеток и появления новых. Активно участвует в формировании плаценты.

✔️Витамины группы B. К лючевыми витаминами группы B, помимо фолиевой кислоты, являются витамины B6 и B12. Они влияют на нормальное развитие плода и состояние будущей мамы

Также витамин B12 способствует полноценному усвоению фолиевой кислоты. А B6 (пиридоксин) отвечает за синтез белков, из которых «строятся» клетки организма малыша, влияет на рост мозга и развитие нервной системы плода. Дефицит витамина B6 вызывает у женщины токсикозы, рвоту, ухудшение аппетита, проблемы со сном, раздражительность.

✔️Витамин E (токоферол)Выступает в роли антиоксиданта и участвует в дыхании тканей. Недостаток токоферола вызывает слабость, боли в мышцах у матери, может привести к выкидышу.

✔️Витамин D3 ю. Повышает биодоступность кальция и фосфора. Не всегда витамин можно получить из дневного рациона, поэтому беременной часто выписывают комплексы, в которых в правильных пропорциях содержится данный элемент. При этом важно не допустить превышений данной нормы.

✔️Витамин A (ретинол)— жирорастворимый витамин. Для его усвоения требуются жиры. Витамин содержится в рыбьем жире, печени, сливочном масле, молоке. Витамин А необходим уже в первом триместре беременности — на начальных стадиях формирования сердца, системы кровообращения и других систем плода.

О каких витаминах ещё хотели бы знать? Употребляли ли все эти витамины во время беременности ❓❤️

Тестостерон - важнейший гормон, который отвечает за силу, выносливость, стремления и достижения💪.
Тестостерон -это стероидный гормон важный не только для мужчин, но и для женщин.
За ним поддержание здоровья костной системы, мышц, фертильности и сексуальной функции в частности.

Поэтому сегодня решила написать полезный пост о продуктах, которые повышают уровень тестостерона ❤️👇🏽

✔️ Имбирь
Имбирь может увеличить уровень тестостерона и повысить мужскую фертильность.
✔️ Устрицы
Устрицы содержат больше цинка, чем любая другая пища, а цинк имеет важное значение для здоровья спермы и репродуктивной функции.
✔️ Гранаты
Гранат является символом плодородия и сексуальной функции, а его антиоксидантные уровни могут поддерживать здоровье сердца и снизить стресс.
✔️ Растительное молоко
Обогащенное растительное молоко является здоровым источником витамина D. Витамин D является необходимым питательным веществом, которое может увеличить уровни тестостерона
✔️ Зеленые листовые овощи
Овощи, шпинат, капуста, богаты магнием — минералом, который повышает уровень тестостерона
✔️ Жирная рыба и рыбий жир
Рекомендую употреблять морепродукты дважды в неделю. Жирные сорта рыбы могут быть особенно полезны, так как они богаты омега-3 жирными кислотами.

Входят ли эти продукты в ваш рацион и рацион ваших мужей?

Чек. Какие анализы необходимо сдавать каждый год❓

У каждого специалиста имеется свой перечень анализов. Я как нутрициолог и гинеколог подготовила свой список, который поможет оценить состояние здоровья в целом.

💉общий анализ крови;
💉общий белок;
💉витамин D 25 OH;
💉холестерин и фракции — ЛПВП, ЛПНП, триглицериды;
💉глюкоза, гликированный гемоглобин;
💉инсулин, лептин;
💉ТТГ, Т3 свободный, Т4 свободный, антитела АТ к ТГ, АТ к ТПО;
💉УЗИ щитовидной железы;
💉железо сывороточное, ферритин;
💉витамины B9, B12.
💉Мазок ПЦР на хламидии, гонококк, трихомонаду, mycoplasma genitalium;
💉Анализ крови на ВИЧ, сифилис, гепатиты.

Надеюсь, для вас был полезен небольшой 🧾 чек анализов. А вы сдаёте ежегодно вышеперечисленные анализы ❓