👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

📌Энг фойдали ёнғоқ турлари

➡️Хандон писта 
«зарарли» холестерин миқдорини 6% га камайтиради;
кўз саломатлиги учун фойдали (таркибидаги зеаксантин ва лютеин);
ҳужайраларни нобуд бўлишидан сақлайди;
➡️Бодом
инсулин ишлаб чиқарилишини камайтиради, вазн камайтиришга ёрдам беради;
ҳужайраларни эркин радикаллар тажовузидан ҳимоя қилади;
➡️Ерёнғоқ
Альцгеймер касаллиги олдини олишга ёрдам беради;
организмнинг ишлаш фаолиятини яхшилайди (оқсиллар ва ёғларнинг идеал нисбати);
➡️Пекан ёнғоғи
холестерин мувозанатини тиклайди;
мигрендан халос бўлишга ёрдам беради, организм ишлаш фаолиятини яхшилайди;
➡️Кедр ёнғоғи
иштаҳани пасайтиради, иммун тизимини мустаҳкамлайди (рух);
хотирани мустаҳкамлайди (магний);
ҳужайраларни эркин радикаллар агрессиясидан ҳимоя қилади.

👉@Talim_va_MEN

Интизомий жазоси бор ходимга устама тўлаш мумкинми?

@Yurist_Xizmati 4553-савол:

Ассалаума алейкум. Саволим бор эди. Тиббиет ходимларини рагбатландириш тугрисидаги низомда ойлик устамалар курсатилган. Саволим шуки, интизомий жазоси бор ходимга устама тулаш мумкинми? Шунга батафсил жавоб берсангиз

ЮРИСТ ЖАВОБИ:

✅ Устама тўланади.

Интизомий таъсир чораси қўлланилиши ходимнинг меҳнати билан боғлиқ рағбатлантириш чораларини қўлламаслик учун асос бўлмайди.

Янги таҳрирдаги Меҳнат кодексининг 299-моддаси бешинчи қисмига мувофиқ интизомий жазонинг амал қилиш муддати ичида ходимга нисбатан рағбатлантириш чоралари, шу жумладан меҳнатга ҳақ тўлаш тизимига кирмайдиган ва меҳнат натижаларига асосланмаган мукофотлар ҳам (байрамлар, шу жумладан касб байрамлари, юбилейлар муносабати билан ва ҳоказолар) қўлланилмайди.

☝️Қоиданинг мазмунига кўра, интизомий таъсир чораси қўлланилган ходимларга меҳнат натижасига асосланмаган рағбатлантириш чоралари қўлланилмайди.

Иккинчидан, ушбу модданинг тўринчи қисмида иш ҳақи, мукофотлар, қўшимча тўловлар, устамалар ва меҳнатга ҳақ тўлаш тизимида назарда тутилган бошқа тўловлар рағбатлантириш турлари жумласига кирмайди.

✅ Юқоридаги қоиданинг мазмунига кўра, сиз устамага бемалол даъвогарлик қилишингиз мумкин.

👉@Talim_va_MEN

Юқоридаги таълим йўналишларига сиртқи таълимга қабул қилиш таъқиқланган

Ўзбекистон Республикаси Президентининг 2022 йил 21 июндаги ПҚ-289-сон қарори 1-иловасида 2023/2024 ўқув йили қабулидан бошлаб педагогик кадрлар тайёрловчи олий таълим муассасаларида сиртқи таълим шаклига қабул амалга оширилмайдиган таълим йўналишлари келтирилган бўлиб унга кўра, юқорида расмда келтирилган йўналишларга бу йилги ўқув йилидан сиртқи таълимга қабул бўлмаслиги белгиланган. У на давлат ОТМси бўлсин ва на хусусий.

👉@Talim_va_MEN

Ўғил бола уйда бир кишидан қўрқиши керак! Бўлмаса уни эплаб бўлмайди!

Бу гапда жон бор. Лекин бироз сўзларда хатолик бор. Қўрқиши эмас, ҳурмати баланд бўлиши, ҳаё қилиши ёки хижолат бўлиши керак. Қўрқув билан мақсадга эришиш мушкул вазифа. Қўрқув ортидан одатда нафрат келади.

Масалан ёшлигидан отасидан қўрққан, мунтазам калтак еган болалар катта бўлгач отасини ёмон кўриб қолади, гапларига беписандлик билан қарайди. Ундан қувватли бўлганини ҳис қилиб хатто қўл кўтаришгача боради. Аллоҳ бу ҳолатдан Ўзи сақласин.

🤷🏻‍♂ Унда нима қилиш керак?

• бола хато қилади, ундан хато қилишига сабаб нималигини сўранг. Арзирли сабаб бўлиши ҳам мумкин одатда;
• жуда шўх бўлса бу калтаклашга ёки қаттиқ гапиришга сабаб бўлолмайди. Бола шўхлиги билан бола;
• доим ҳалимлик билан муомала қилинса, вақт ўтгач бу одат унга ҳам аста-секин ўтади. Бақириб гапирилган бола ҳам бақириб жавоб бера бошлайди;
• ота доим аёлига яхши муносабатда бўлиши керак. Чунки ўғил бола онасига меҳри бўлакча бўлади. У онасига қилинган зулмдан қаттиқ таъсирланиши ва психологияси жуда бузилиши мумкин.

👉@Talim_va_MEN

Жамол Носиров тўғрисида қанадай маълумотларни билишни истайсиз?

Марҳамат саволларизни @admi_n_1 га йўлланг ва сизни қизиқтирган саволларга жавобни ушбу @Jamol_Nosirov каналидан ўқиб боринг.

👉@Talim_va_MEN

Вилоят ҳокими Ботир Зариповнинг телеграм каналига аъзо бўлинг @BotirZaripov

👉@Talim_va_MEN

Ҳар қандай вазиятни ўзгартиришга биринчи қадам тан олишдан бошланади, биласизми?

Тан олиш нима дегани?

Қачондир сиз билан ёқимсиз ҳолат содир бўлганда, ,,Нега бу мен билан содир бўлди, нега айнан мен" деган фикр ўтганми хаёлиздан❓

Бўлганми, ким биландир конфликт юзага келганда, ,,Ҳали бу одамга кўрсатиб қўяман" деб, уни айблаб ўз билганиздан қолмаган вақтиз❓

Бу - тан ололмаслик, бу - кураш, бу  - кибр....

Тан олиш - вазиятни борича қабул қилиш, Борлиққа бутунлай ишониш дегани!
Тан олганизда, менга нима англаш берди бу вазият деб сўраганизда жавоб топасиз.

👉@Talim_va_MEN

Qurbon hayiti namozini o‘qish vaqtlari

Yurtimizdagi jome masjidlarda 16-iyun, yakshanba kuni Qurbon hayiti namozi o‘qiladi. Unga ko‘ra, Toshkent shahridagi jome masjidlarda ertalab soat 05:10 da Qurbon hayiti namozi o‘qiladi.

Boshqa hududlarda esa Qurbon hayiti namozi quyidagi vaqtlarda ado etiladi:

➖ Andijon, Namangan, Farg‘ona — soat 05:00;

➖ Toshkent shahri — soat 05:10;

➖ Sirdaryo, Jizzax va Toshkent viloyatlari — soat 05:15;

➖ Samarqand va Surxondaryo — soat 05:20;

➖ Qashqadaryo va Navoiy — soat 05:25;

➖ Buxoro — soat 05:30;

➖ Xorazm — soat 05:45;

➖ Qoraqalpog‘iston Respublikasi — soat 05:50.

Ushbu jadvalda ko‘rsatilgan vaqtlar quyosh chiqqanidan keyin 15-20 daqiqalik farqni inobatga olib belgilandi.

👉@Talim_va_MEN

✅️#Рост_ҳикматлар

Одамлар устига шундай бир замон келадики, унда ҳақиқатдан кўра махфийроқ, ботилдан кўра ошкорроқ ва ёлғондан кўра кўпроқ нарса бўлмайди.

✍️ Али ибн Абу Толиб

🌟Кунингиз хайрли ўтсин!

👉@Talim_va_MEN

#Кулинария

Творожник. Меҳмонлар учун энг мазали ширинлик

Масаллиқлар
200 гр 80% ли маргарин
5 дона тухум сариғи
2 -2,5 стакан ун
200 мл сметана
1 чой қошиқ разрихлител

🔸️Начинка:
600 гр қуруқ творог
1 дона тухум
1 ош қошиқ кукуруз крахмал
150 гр шакар.

🔸️Безак
5 та тухум оқи
300 гр
1 чимдим туз

👉@Talim_va_MEN

👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

📌Олча ширин гилосдан кўра фойдалими?

✅Ҳа, чунки Олча таркибида кўпроқ витамин ва минераллар мавжуд.

➡️Олча мевасида Б9, Б6, Б5 витаминлари бор, Гилосда эса, ушбу витаминлар йўқ. Олчада Б1 ва Б2 витаминлари Гилосга қараганда уч баробар кўп. Олчада ҳам, кўпроқ магний мавжуд.

➡️Бундан ташқари, Олча, гилосдан фарқли ўлароқ, цинк, мис, хром, каби элэмэнтларни ўз ичига олади.

👉@Talim_va_MEN

#ибрат

Фарзандингизга доимо айтиб туришингиз керак бўлган 9 та гаплар

1. Сен кучлисан, енгилма!
2. Мен доим сен биланман.
3. Ҳаммасини уддалайсан!
4. Мен сенга ишонаман.
5. Мен сен билан фахрланаман.
6. Менга ёрдам бераётганинг учун рахмат.
7. Мен сени яхши кўраман.
8. Кунинг қандай ўтди?
9. Бундай вазиятда сен қандай йўл тутган бўлар эдинг?

Меҳр ва эътиборингизни аяманг. Кўпроқ бағрингизга босиб қучоқлаб туринг, эркаланг, у болалигини ҳис қилсин.

Болани урманг! Болага нима яхши-ю нима ёмонлигини тушунтиришдан эринманг.

👉@Talim_va_MEN

#Lifehack

🇺🇿Ёз мавсуми учун дастурхонни безаб турувчи мевали лайфхак

🇷🇺Фруктовая закуска, которая украсит стол к летнему сезону

👉@Talim_va_MEN

📢 So’zni xotirada saqlab qolish usullari

“Grammatikani bilmay turib, juda kam fikrni ifodalash mumkin, lug’atni bilmay turib, hech nimani ifodalab bo’lmaydi” degan ekan David Wilkins 👨‍🔬 ismli tilshunos olim.

Lug’at boyligining til o’rganishdagi o’rni bebaho. Ammo, afsuski, bu oson ish emas. Achchiq haqiqat shuki, siz yangi so’zlarni yodlay boshlasangiz, avval yodlagan so’zlarni unuta boshlaysiz. Sizga shu borada yordam berish uchun, bir nechta so’z o’rganishda qo’l keluvchi usullarni o’rgatmoqchiman.

✅ 1. Repetition - takrorlash bu vaqt sinovidan o’tgan va o’zini oqlagan usul. Qanchalik zerikarli bo’lmasin, siz bitta so’zni yaxshi yodlab olmaguningizcha, takrorlayverasiz-takrorlayverasiz. O’sha so’z miyangizda aylanaveradi-aylanaveradi. Bir so’zni miyangizda takrorlashdan tashqari, siz uni og’zaki yoki yozma nutqda uchratishingiz ham kerak. Olimlar shuni aniqlashgan ekanki, agar siz bir so’zni 7 marta (!) qayta-qayta uchratsangiz, shu so’zni eslab qolish imkoniyatingiz katta.

✅ 2. Retrieval - so’zni xotiradan olib ishlatish. Bu usulda siz yodlagan so’zlaringizni qatnashtirib gap tuzasiz, va natijada shu so’zni eslab qolish imkoniyatingiz kengayadi. So’zlarni gaplarda qatnashtirib eslab qolish ularni kelajakda osonroq eslab olishingizga yordam beradi.

✅ 3. Use – so’zdan foydalanish. So’zlardan amalda foydalanish so’zlarni xotirangizda mustahkam joy olishining eng zo’r usulidir. So’z shunday narsaki, siz undan foydalanmas ekansiz, u sizdan tobora uzoqlasha boradi. Siz o’zingiz yodlagan yangi so’zlardan foydalanib, o’zingiz yoki siz bilgan odamlar haqida haqiqatga mos gaplar va hikoyalar tuzing, ularni yozing yoki kimgadir so’zlab bering.

✅ 4. Cognitive depth – so’zni qanchalik ongingizda chuqur o’rnashuvi. Siz biror so’z haqida qanchalik ko’p fikrlasangiz va u haqida boshni qotiruvchi savollarga javob topsangiz, shu so’z xotirangizda shuncha chuqur o’rnashadi. So’z haqidagi nisbata osonroq vazifa bu shu so’z ohangiga mos keluvchi so’zlarni topishdir, masalan, “mango va tango” so’zlari. So’zning chuqurroq tahlili esa, uning qaysi so’z turkumiga (ot, sifat, fe’l va boshqalar) tegishli ekanligi, qanday predlog bilan ishlatilishi, qaysi so’zlar bilan birga kelishi, u o’zi bilan ijobiy yoki salbiy bo’yoqdagi ma’noni tashishi, uning aynan qaysi sohalarda ishlatilishi va hokazolarni o’z ichiga oladi.

✅ 4. Imaging (Tasavvur qilish) – Siz yangi so’zni miyangizda suratini chizishga, ya’ni tasavvur qilishga harakat qiling. Hattoki, abstrakt so’zlarni ham qandaydir usul bilan hayoliy suratini chizishga urinib ko’ring. Buning uchun tasavvuringiz boy bo’lishi shart emas, asosiysi, bu o’zingiz yaratgan bo’lsangiz bas.

✅ 5. Motivation (o’rganishga bo’lgan kuchli qiziqish) – shunchaki yangi so’zlarni o’rganishni xohlashingiz, ularni eslab qolishingizga kafil bo’la olmaydi. Kuchli qiziqishga ega bo’lgan til o’rganuvchisi so’zlarni takrorlash va amaliyotda qo’llashga ko’proq vaqt sarflaydi va natijada xotirasida yaxshiroq saqlaydi. Shunchaki hohish kam, siz yangi so’zlar o’rganishning ashaddiy bo’lishingiz kerak.

​​​​​👉@Talim_va_MEN

Илғор иш тажрибаларининг оммалаштирилганлиги тўғрисидаги Сертификатларнинг амал қилиш муддатлари қанча?

👉@Talim_va_MEN