#биласизми

Таянч докторантурада таҳсил олаётган докторантлар учун Ўзбекистон Республикаси Президентининг давлат стипендиялари ва уларни тайинлаш тартиби

Талаблар
✅давлат олий таълим муассасалари ва илмий-тадқиқот институтларининг 2-босқични якунлаётган таянч докторанти бўлиши;
✅етакчи илмий нашрларда (камида иккита) илмий мақолалар эълон қилинган бўлиши;
✅Ўзбекистон тарихини билиш;
✅халқаро конференциялар босма нашрларида мақолалар эълон қилинган бўлиши;
✅барча малакавий имтиҳонларни «аъло» баҳога топшириш;
✅диссертациянинг тайёрлик даражаси камида 70 фоиз бўлиши.

💵Стипендиялар ҳар йили таянч докторантнинг таянч докторантуранинг охирги курсидаги ўқиш даври учун, стипендиянинг икки баробари миқдорида қатъий мувофиқ ҳолда тайинланади.

👉@Talim_va_MEN

#ТЕЗКОР #ТАРҚАТИНГ
⚡️ Қурбон ҳайити жорий йилнинг 16 июнь куни нишонланиши кутилмоқда.

Дастлабки маълумотларга кўра, Қурбон ҳайити 16 ёки 17 июнга тўғри келади.

Шу билан бирга, ойнинг фазасига қараб аниқ сана шу вақтга яқинроқ эълон қилинади.

👉@Talim_va_MEN

#Кулинария

Энди хамир ёймасдан ҳам хоним таёрлаймиз

Масаллиқлар
Ун
Тухум
Туз
Сув
Ёғ

🔸️Қиймасига:
Картошка
Қийма
Пиёз
Зираворлар

👉@Talim_va_MEN

#Саломатлик

🇺🇿Болаларга тарвузни қачондан ва қанча миқдорда бериш мумкин?

• 1 ёшгача бўлган болаларга тарвуз берилмайди.
• 1 ёшдан 2 ёшгача болаларга суткасига 50 г
• 2 ёшдан 3 ёшгача болаларга суткасига 100 г
• 3 ёшдан 5 ёшгача болаларга суткасига 150 г
Эслатма:Болага тарвузни нормадан ортиқ бериш диарея(ич кетиши)га сабаб бўлиши мумкин.

🇷🇺Когда и сколько можно давать арбуз детям?

• Арбуз не дают детям до 1 года.
• 50 г в день для детей от 1 до 2 лет
• 100 г в день для детей в возрасте от 2 до 3 лет.
• 150 г в день для детей от 3 до 5 лет.
Примечание. Если давать ребенку арбуз больше нормы, это может вызвать диарею.

👉@Talim_va_MEN

ХОЛЕСТЕРИН ДАРАЖАСИНИ МЕЁРЛАШТИРИШ УЧУН ПАРХЕЗ
👉@Talim_va_MEN

Соғлом хаёт учун зарарли» холестерин ишлаб чиқаришини кўпайтирувчи махсулотларни чегаралашни ўзи кифоя қилмайди. Мухими «фойдали» холестерин даражасини меёрда ушлаб турувчи ва «зарарли» холестеринни организмдан чиқариб ташловчи махсулотлар: ўртача тўйинмаган ёғлар, омега ёғ кислоталари, клетчатка, пектин кабиларни истеъмол қилиш керак.

• Фойдали холестеринни балиқнинг ёғли навлари, масалан тунец ва скумбрия тутади. Шу сабабли 100 грамм денгиз балиғини хафтасига 2 марта истеъмол қилиш тавсия этилади. Бу қонни суюқ холатда туришини таъминлайди ва қонда холестерин миқдори ортиб кетганда кузатилиши мумкин бўлган турли тромблар хосил бўлишини олдини олади.

• Ёнғоқлар – ўта ёғли махсулот хисобланиб, таркибида организм учун фойдали бўлган монотўйинмаган холестерин тутади. Диетологлар хафтасига 5 маротаба 30 граммдан ёнғоқ ейишни тавсия қилади. Даволаш мақсадида нафақат ўрмон ва грек ёнғоғи балки бодом, кедр ёнғоғи, бразилия ёнғоғи, кешью, хандон писталарни хам истеъмол қилиш мумкин. Фойдали холестерин миқдорини кунгабоқар донлари, кунжут ва зиғир ёғи хам оширади. 30 грамм ўрмон ёнғоғи таркибидаги холестерин тенг миқдорда - 7 дона грек ёнғоғида, 22 дона бодомда, 18 та кешьюда, 47 дона хандон пистасида, 8 дона бразилия ёнғоғида мавжуд.

• Ўсимлик мойларидан энг фойдалиси зайтун, сўя ва зиғир мойлари, шунингдек, кунжут уруғи мойи хисобланади. Аммо хеч қачон бу ёғларда таомларни қовуриш тавсия этилмайди. Уларни тайёр таомга қўшиш керак. Шунингдек, зайтун ва сўя махсулотларини ўзини ейиш хам мумкин.

• «Зарарли» холестеринни чиқариб юбориш учун кунига 25-35 грамм клетчатка ейиш керак. Клетчатка мева ва сабзавотларда, ошкўк ва кунгабоқар уруғида, лўя ва дон махсулотларида, кўп миқдорда мавжуд.

• Олма ва пектин тутувчи бошқа меваларни хам эсдан чиқармаслик керак. Улар қон томирларни ортиқча холестериндан тозалайди. Пектин цитрус меваларда, кунгабоқарда, қизилчада, тарвуз пўчоғида хам кўп. Пектин – моддалар алмашинувини хам яхшилаб, организмдан токсин ва оғир металларни чиқариб юборади. Бу айникса ноқулай экологик мухитда яшовчилар учун фойдали.

• Организмдан ортиқча зарарли холестеринни чиқариб юборишнинг яна бир усули шарбат терапияси хисобланади. Мева шарбатларидан энг фойдалиси апельсин, ананас, грейпфрут (айниқса лимон шарбати қўшилган бўлса) ва олма шарбатлари хисобланади. Хар хил турдаги ертут шарбатлари, сабзавотлардан қизилча ва сабзи шарбатини бир чой қошиқдан ичиш, айниқса жигарида муаммоси борлар учун тавсия этилади.

• Организмда холестерин ортиб кетганда кўк чой ичиш мақсадга мувофиқ хисобланади. Овкатдан 1 ,2 соат кейин, овкатга кушмаган холда, овкатланиш пайтда, оз оздан кайнаган иликдан иссикрок сув яхширок. Бу орқали сиз биринчидан «фойдали» холестерин миқдорини кўпайтириб, иккинчидан «зарарли» холестеринни кескин камайтирасиз

https://www.tg-me.com/Talim_va_MEN

Яхши ота-она бўлмоқчимисиз?

➖Асабийлашманг. Сиз қанчалик мулойим ва сокин бўлсангиз, болангиз ҳам шунчалик осуда бўлиб ўсади.

➖Алдаманг. "Овқат есанг, бувингникига олиб бораман!", дедингизми, олиб боринг ёки ундай ваъда берманг. Болага берилган ваъдани устида туриш у сизга ишониши ва талабларингизни осон бажариши учун муҳим.

➖Урманг. Болани уришдан ёмони йўқ. Урмай туриб ҳам жазолаш, ота-она ўз гапини ўтказиши мумкин. Уриш даражасига бордингизми, демак айб сизда.

➖Ҳар нарсани ман қилаверманг. У мумкин эмас, бу мумкин эмас, "Уни қилма, буни қилма", каби гапларни эшитаверган бола бора-бора бу гапларга эътиборсиз бўлиб қолади.

➖Ёмон намуна бўлманг. Ўзингиз хунук сўзларни ишлата туриб болангизга "Хунук гапирма!" дея олмайсиз.

➖Айбингизни тан олишни билинг. Бирон ишда хато қилиб қўйсангиз болангиз олдида уни тан олишга одатланинг.

👉@Talim_va_MEN

​​⚡️ O‘qituvchilarga 50% gacha soliq imtiyozi berilishi to‘g‘risida

Prezidentning 2022 – 2026-yillarda Xalq taʼlimi tizimini rivojlantirishning Milliy dasturini tasdiqlash to‘g‘risidagi Farmoni loyihasi eʼlon qilingan edi

Unga ko‘ra, Xalq taʼlimi tizimidagi xodim va pedagoglar, akademik litsey pedagog va o‘quv-yordamchi xodimlari uchun bir qator soliq va boshqa imtiyozlar berilishi belgilanmoqda.

✅ Bunda:

➖ Pedagog va boshqa xodimlarga yer va mol-mulk solig‘i hamda kommunal xizmatlarga haq to‘lash bo‘yicha 50 foiz miqdorida imtiyoz taqdim qilinadi.

➖ Umumtaʼlim maktablari rahbariyati va pedagoglari uchun shahar yo‘lovchi transportidan foydalanishida 50 foiz chegirmali O‘qituvchi transport kartasi beriladi.
👉@Talim_va_MEN

ҚАЙСИ КАСАЛЛИК НИМА ЕТИШМАСЛИГИДАН КЕЛИБ ЧИҚАДИ?

•Таъм билмаслик — натрий ва рух.

•Саратон (рак) — йод, калий, кремний, натрий, селен, рух.

•Ревматизм — калий, кальций, кремний, рух.

•Юрак аритмияси — йод, калий, магний.

•Қувватсизлик — йод, калий, кальций, магний, фосфор.

•Панкреотит — селен.

•Тутқаноқ — калий, кальций, магний.

•Тахикардия — йод, калий, кальций, магний.

•Хотира сусайиши — йод, калий, натрий, рух.

•Сурункали чарчоқ — йод, калий, магний, мис, натрий, фосфор, хром, рух.

•Ўпка касаллиги — мис.

•Тошмалар — марганец, мис, натрий, рух.

•Экзема — рух.

•Кўз касалликлари — рух, селен.

•Депрессия — йод, калий, кальций, мис, магний.

•Замбуруғ касалликлари — кальций, кобальт.

•Бўй ўсмаслик — йод, кальций, калий, магний, селен, хром, рух.

•Ич қотиши — темир, калий.

• Буқоқ — йод, кальций, хром.

•Жинсий ожизлик — йод, селен, рух.

•Инфаркт -миокард — йод, кальций, магний.

•Кариес — кальций, магний, фтор.

•Шабкўрлик — кальций, рух.

•Камқонлик — темир, йод, мис.

•Семизлик — йод, кальций, кремний, магний, селен, фосфор.

•Озғинлик — йод, марганец, фосфор.

•Иммунитетнинг сусайиши — йод, кальций, кремний, магний, селен, олтингугурт, фосфор.

•Иштаҳасизлик — темир, магний, натрий, фосфор, рух.

•Ошқозон ширасининг ошиб кетиши — калий

👉@Talim_va_MEN

❓Ehtiyojmand oilalardagi xotin-qizlarga beriladigan tavsiyanomani olish uchun qaysi mezonlarga qaraladi?

✅ Ushbu tavsiyanomani olish uchun talabgorlar quyidagi mezonlarga mos tushishi kerak:

— kam ta’minlangan oilalardagi xotin-qizlar (Oilaning har bir a’zosiga jami bir oylik о‘rtacha daromad minimal iste’mol xarajatlari miqdoridan oshmaganda oila kam ta’minlangan deb e’tirof etiladi);

— tо‘liqsiz oilada tarbiyalanayotgan, ya’ni otasi yoki onasi yoxud ularning ikkalasi ham vafot etgan ijtimoiy himoyaga muhtoj qizlar;

— turmush о‘rtog‘i vafot etgan, voyaga yetmagan farzandini yolg‘iz tarbiyalayotgan ijtimoiy himoyaga muhtoj ayollar;

— nogironligi bо‘lgan farzandi bor ehtiyojmand oilalardagi xotin-qizlar;

— ikki va undan ortiq farzandlarini tarbiyalayotgan, boshqa qarindoshlaridan alohida (ijarada) yashayotgan ijtimoiy himoyaga muhtoj yolg‘iz ayollarning qiz farzandlari;

— ota-onalaridan biri yoki har ikkisi ham birinchi yoki ikkinchi guruh nogironi bо‘lgan ehtiyojmand oilalardagi xotin-qizlar.

Tavsiyanoma yuqoridagi mezonlarga mos kelgan, shuningdek, umumiy о‘rta ta’lim (11-sinf negizida) yoki о‘rta maxsus, kasb-hunar ta’limi muassasasini tugatganligi haqidagi hujjatga ega bо‘lgan ehtiyojmand oilalardagi BARCHA talabgor xotin-qizlarga beriladi.

❗️Tavsiyanoma olish uchun xotin-qizlar.uz platformasi orqali elektron ariza yuborish kerak. Arizalar 8-iyunga qadar qabul qilinadi.

❓Ehtiyojmand xotin-qizlarga berilgan imtiyoz qanday hisoblanadi?
Batafsil bu yerda: https://www.tg-me.com/Huquqshunos_yordami/4592

👉@Talim_va_MEN

#ijtimoiy_dilemma

🔺 Likelar orqali insonning tashqi koʻrinishini baholash qanchalik toʻgʻri?

👉@Talim_va_MEN

✅️#Рост_ҳикматлар

Ижод кишиси ўзига энг ёруғ нарсаларни, дейлик, чақмоқни, яшинни, вулқонни тахаллус қилиб олиши, ўнлаб, ҳаттоки юзлаб китоб ёзиши мумкин, лекин Худонинг назари тушмаса – ҳаммаси бекор.

✍️ Мурод Муҳаммад Дўст

🌸Кунингиз хайрли ўтсин!

👉@Talim_va_MEN

“112” ягона диспетчерлик хизмати ташкил этилади

“112” ягона диспетчерлик хизмати фаолиятини ташкил этиш тўғрисида”ги Ҳукумат қарори қабул қилинди.

Қарорга кўра, шошилинч ёрдам кўрсатиш учун “112” қисқа рақам орқали чақирувларни қабул қилиш ва автоматлаштирилган тарзда қайта ишлаш имконини берувчи ягона диспетчерлик хизмати ташкил этилади.

“112” ягона диспетчерлик хизмати Ички ишлар вазирлиги, Фавқулодда вазиятлар вазирлиги, Соғлиқни сақлаш вазирлиги, Ижтимоий ҳимоя миллий агентлиги ҳамда “Ҳудудгазтаъминот”нинг шошилинч хизматлари маълумотларни узатишнинг ягона тармоғига бирлаштирган ҳолда республиканинг барча ҳудудлари бўйича чақириқларини қабул қилиш ва қайта ишлаш, аҳолига шошилинч ёрдам кўрсатиш фаолиятини бошқаришнинг ягона тизими ҳисобланади.

👉@Talim_va_MEN