«من پیش از تو / جوجومویز»
به تو نمی‌گویم از ساختمان چند طبقه بپر پایین یا کنار نهنگ‌ها شنا کن یا این جور کارها (گرچه ته دلم دوست دارم از این کارها بکنی)، اما جسورانه زندگی کن، در زندگی‌ات شجاعت به خرج بده، تلاش خودت را بکن. یک جا ننشین. آن جوراب شلواری راه راه را با افتخار بپوش. و هروقت خواستی بروی و با مردی زندگی كنی، حتما بخشی از اين پول را در جايی پنهان كن. اين كه فرصت هايی در اختيار داشته باشی مايه دلخوشی ام است. وقتی می دانم آن چه را دوست داشتم به تو داده ام تسلی می‌يابم.
#پارگراف
@SustainedBlueButterfly
به تو نمی‌گویم از ساختمان چند طبقه بپر پایین یا کنار نهنگ‌ها شنا کن یا این جور کارها (گرچه ته دلم دوست دارم از این کارها بکنی)، اما جسورانه زندگی کن، در زندگی‌ات شجاعت به خرج بده، تلاش خودت را بکن. یک جا ننشین. آن جوراب شلواری راه راه را با افتخار بپوش. و هروقت خواستی بروی و با مردی زندگی كنی، حتما بخشی از اين پول را در جايی پنهان كن. اين كه فرصت هايی در اختيار داشته باشی مايه دلخوشی ام است. وقتی می دانم آن چه را دوست داشتم به تو داده ام تسلی می‌يابم.
#پارگراف
@SustainedBlueButterfly
مهم نیست اكنون زندگی ام چگونه میگذرد،
عاشق آن خاطراتی هستم که
تصادفی از ذهنم عبور میکنند و باعث لبخندم میشوند..
#پابلو_نرودا
photo by patrick xiong
@SustainedBlueButterfly
عاشق آن خاطراتی هستم که
تصادفی از ذهنم عبور میکنند و باعث لبخندم میشوند..
#پابلو_نرودا
photo by patrick xiong
@SustainedBlueButterfly
علت «افسردگی» در فصول پاییز و زمستان چیست؟
افسردگی‌های فصلی در بهمن و دی ماه شیوع بیشتری دارد و معمولاً با شروع پاییز و زمستان کارکرد برخی از هورمون‌ها دچار مشکل می‌شود اما هنوز علت دقیق افسردگی از نگاه روانپزشکان مشخص نشده با این وجود آنها معتقدند که تأثیر عرض جغرافیایی بر اختلالات خلقی به واسطه تغییرات دسترسی به نور خورشید ایجاد می‌شود.
فرضیه‌های دیگر در این مسئله نیز نشان می‌دهند که کاهش نور خورشید ساعت بیولوژیکی بدن که نوع خواب و خلق انسان‌ها را تنظیم می‌کند در زمستان کمتر می‌شود، همچنین بر اساس یکی از تئوری‌ها، مواد شیمیایی مغز که اطلاعات را بین اعصاب منتقل می‌کند دستخوش تغییرات شده و قرار گرفتن در معرض نور خورشید می‌تواند عدم تعادل را اصلاح کند.
افسردگی نوعی "سرماخوردگی روانی" است که همه افراد در طول زندگی خود به نوعی با آن مواجه میشوند این در حالیست که اگر علائم آن به صورت وخیم در نوجوانان مشاهده شود والدین باید به سرعت برای رفع آن اقدام کنند. نوجوانی با تغییرات جسمی، عاطفی و اجتماعی همراه است افزود: اضطراب و نگرانی در برخورد با عوامل استرس‌زا، فشار والدین، مهارت اجتماعی پایین در والدین، عدم اطلاعات والدین و نوجوانان از مراحل رشد دوران نوجوانی، خشم‌های شدید از والدین، احساس مفید نبودن، حس بی‌ارزشی و دوست داشتنی نبودن زمینه را برای بروز افسردگی‌های شدید در نوجوانان فراهم می‌کند.
انسان‌ها در زمان افسردگی لذت و علائق خود را از دست می‌دهند به طوری که در بخش عمده روز احساس غمگینی، پوچی،خستگی، ناامیدی و تمایل به تنهایی دارند. وزن آنها افزایش یا کاهش چشمگیری داشته، بی‌قراری، کندی روانی-حرکتی، خواب آلودگی مفرط و یا بی‌خوابی در آنها به شدت مشاهده می‌شود، توانایی تفکر و تمرکز به شدت کاهش یافته و اندیشه‌پردازی درباره مرگ و خودکشی حتی بدون نقشه‌های خاص و اقدام به خودکشی و خودزنی اتفاق می‌افتد که این نشانه‌ها موجب آشفتگی چشمگیری در کارکرد اجتماعی، شغلی، تحصیلی و سایر زمینه‌ها خواهد شد.
#روانشناسی
@SustainedBlueButterfly
افسردگی‌های فصلی در بهمن و دی ماه شیوع بیشتری دارد و معمولاً با شروع پاییز و زمستان کارکرد برخی از هورمون‌ها دچار مشکل می‌شود اما هنوز علت دقیق افسردگی از نگاه روانپزشکان مشخص نشده با این وجود آنها معتقدند که تأثیر عرض جغرافیایی بر اختلالات خلقی به واسطه تغییرات دسترسی به نور خورشید ایجاد می‌شود.
فرضیه‌های دیگر در این مسئله نیز نشان می‌دهند که کاهش نور خورشید ساعت بیولوژیکی بدن که نوع خواب و خلق انسان‌ها را تنظیم می‌کند در زمستان کمتر می‌شود، همچنین بر اساس یکی از تئوری‌ها، مواد شیمیایی مغز که اطلاعات را بین اعصاب منتقل می‌کند دستخوش تغییرات شده و قرار گرفتن در معرض نور خورشید می‌تواند عدم تعادل را اصلاح کند.
افسردگی نوعی "سرماخوردگی روانی" است که همه افراد در طول زندگی خود به نوعی با آن مواجه میشوند این در حالیست که اگر علائم آن به صورت وخیم در نوجوانان مشاهده شود والدین باید به سرعت برای رفع آن اقدام کنند. نوجوانی با تغییرات جسمی، عاطفی و اجتماعی همراه است افزود: اضطراب و نگرانی در برخورد با عوامل استرس‌زا، فشار والدین، مهارت اجتماعی پایین در والدین، عدم اطلاعات والدین و نوجوانان از مراحل رشد دوران نوجوانی، خشم‌های شدید از والدین، احساس مفید نبودن، حس بی‌ارزشی و دوست داشتنی نبودن زمینه را برای بروز افسردگی‌های شدید در نوجوانان فراهم می‌کند.
انسان‌ها در زمان افسردگی لذت و علائق خود را از دست می‌دهند به طوری که در بخش عمده روز احساس غمگینی، پوچی،خستگی، ناامیدی و تمایل به تنهایی دارند. وزن آنها افزایش یا کاهش چشمگیری داشته، بی‌قراری، کندی روانی-حرکتی، خواب آلودگی مفرط و یا بی‌خوابی در آنها به شدت مشاهده می‌شود، توانایی تفکر و تمرکز به شدت کاهش یافته و اندیشه‌پردازی درباره مرگ و خودکشی حتی بدون نقشه‌های خاص و اقدام به خودکشی و خودزنی اتفاق می‌افتد که این نشانه‌ها موجب آشفتگی چشمگیری در کارکرد اجتماعی، شغلی، تحصیلی و سایر زمینه‌ها خواهد شد.
#روانشناسی
@SustainedBlueButterfly
هر که می خواهد پرواز کردن بیاموزد، ابتدا باید ایستادن و راه رفتن و دویدن و صعود کردن و رقصیدن را یاد بگیرد.
هیچ کس پرواز کردن را با پرواز کردن نمی آموزد...
#فردریش_نیچه
photo by karolina kuras
@SustainedBlueButterfly
هیچ کس پرواز کردن را با پرواز کردن نمی آموزد...
#فردریش_نیچه
photo by karolina kuras
@SustainedBlueButterfly
از چیزهای کوچک در زندگیتان لذت ببرید چون روزی به گذشته نگاه می‌کنید و متوجه می‌شوید آنها چیزهای بزرگی بوده‌اند.
#كورت_ونه‌گات
photo by anka zhuravleva
@SustainedBlueButterfly
#كورت_ونه‌گات
photo by anka zhuravleva
@SustainedBlueButterfly
« گریه ی آرام/کنزابورو اوئه »
بلاخره همه یک روزی می میرند و صد سال که بگذرد ، دیگر هیچ کس درباره ی این که دیگران که بودند و چطور مردند سوال نمی کند. پس بهتر است همان طور که دلت می خواهد زندگی کنی و همانطور که دوست داری بمیری.
#پارگراف
@SustainedBlueButterfly
بلاخره همه یک روزی می میرند و صد سال که بگذرد ، دیگر هیچ کس درباره ی این که دیگران که بودند و چطور مردند سوال نمی کند. پس بهتر است همان طور که دلت می خواهد زندگی کنی و همانطور که دوست داری بمیری.
#پارگراف
@SustainedBlueButterfly
این عقل نیست که زندگی را هدایت می‌کند؛ بلکه عادت است.
#دیوید_هیوم
photo by anka zhuravleva
@SustainedBlueButterfly
#دیوید_هیوم
photo by anka zhuravleva
@SustainedBlueButterfly
عجز و لابه بس است. آدم به درد عادت می‌کند و این خودش دردناک است. کامل نبودن دردناک است. اجبار به کار برای تامین معاش و مسکن دردناک است. خب که چه؟ دیگر وقتش است. حالا بیست و پنج سال از عمرم میگذرد. عمری که در سایه‌ی هراس سپری شده، هراس از نرسیدن به نوعی کمال انتزاعی. من اغلب جنگیده‌ام. جنگیده‌ام و پیروز شده‌ام. نه در دستیابی به کمال، بلکه با پذیرش اینکه من نیز با همه‌ی ویژگی‌ها و کاستی‌های انسانی‌ام حق حیات دارم.
#سیلویا_پلات
@SustainedBlueButterfly
#سیلویا_پلات
@SustainedBlueButterfly
« زن آینده/کریستین بوبن »
انسان در بیست سالگی در مرکز جهان می رقصد،
در سی سالگی میان دایره پرسه می زند،
در پنجاه سالگی روی حاشیه راه می رود، و از نگریستن به درون و بیرون پرهیز می کند...
پس از آن، دیگر اهمیتی ندارد؛
امتیاز کودکان و سالمندان،
نامرئی بودن آنهاست.
#پارگراف
@SustainedBlueButterfly
انسان در بیست سالگی در مرکز جهان می رقصد،
در سی سالگی میان دایره پرسه می زند،
در پنجاه سالگی روی حاشیه راه می رود، و از نگریستن به درون و بیرون پرهیز می کند...
پس از آن، دیگر اهمیتی ندارد؛
امتیاز کودکان و سالمندان،
نامرئی بودن آنهاست.
#پارگراف
@SustainedBlueButterfly
برای مردم زندگی نکن!
تباه میشوی…
غمگین ترین آدم ها
کسانی هستند که
برداشتِ دیگران
برايشان زیادی مهم است.
#گابریل_گارسیا_مارکز
Photo by laura zalenga
@SustainedBlueButterfly
تباه میشوی…
غمگین ترین آدم ها
کسانی هستند که
برداشتِ دیگران
برايشان زیادی مهم است.
#گابریل_گارسیا_مارکز
Photo by laura zalenga
@SustainedBlueButterfly
« فراتر از بودن/کریستین بوبن »
من یاد گرفته ام که هیـچ فرقی
نمی‌کند چه قدر خوب و وفادار باشم،
زیرا همیشه کسانی هستند که
لیاقتش را ندارند!
من آموخته‌ام کسانی را که
دوستشان دارم، خیلی زود از
دست می‌دهم و کسانی را که
بود و نبودشان برایم اهمیتی ندارد،
همیشه در کنارم خواهم داشت!
ولی هرگز فلسفه‌ی هیچکدامشان را
در نیافتم...
#پارگراف
@SustainedBlueButterfly
من یاد گرفته ام که هیـچ فرقی
نمی‌کند چه قدر خوب و وفادار باشم،
زیرا همیشه کسانی هستند که
لیاقتش را ندارند!
من آموخته‌ام کسانی را که
دوستشان دارم، خیلی زود از
دست می‌دهم و کسانی را که
بود و نبودشان برایم اهمیتی ندارد،
همیشه در کنارم خواهم داشت!
ولی هرگز فلسفه‌ی هیچکدامشان را
در نیافتم...
#پارگراف
@SustainedBlueButterfly
زمانی فرا می رسد
كه بايد رفت
حتی اگر
جاى مشخص و
مطمئنی در انتظارت نباشد...
#تنسی_ويليامز
photo by marta bevacqua
@SustainedBlueButterfly
كه بايد رفت
حتی اگر
جاى مشخص و
مطمئنی در انتظارت نباشد...
#تنسی_ويليامز
photo by marta bevacqua
@SustainedBlueButterfly
کتابی که نتواند ما را به فراسوی کتاب‌ها ببرد، به چه درد می‌خورد؟
#فریدریش_نیچه
Photo by jurriaan Huting
@SustainedBlueButterfly
#فریدریش_نیچه
Photo by jurriaan Huting
@SustainedBlueButterfly
خوشبختی مانند پروانه است، اگر دنبالش کنید از شما فرار می‌کند، اما اگر آرام بنشینید روی سرتان خواهد نشست.
#دیوید_هیوم
photo by celeste Bonfante
@SustainedBlueButterfly
#دیوید_هیوم
photo by celeste Bonfante
@SustainedBlueButterfly
جرأت کنید راست و حقیقی باشید. جرأت کنید زشت باشید
اگر موسیقی بد را دوست دارید، رک و راست بگویید.
خود را همان که هستید نشان بدهید.
این بزک تهوع انگیز دورویی و دوپهلویی را از چهره روح خود بزدایید، با آب فراوان بشوئید...
#ژان_کریستف
Photo by anka zhuravleva
@SustainedBlueButterfly
اگر موسیقی بد را دوست دارید، رک و راست بگویید.
خود را همان که هستید نشان بدهید.
این بزک تهوع انگیز دورویی و دوپهلویی را از چهره روح خود بزدایید، با آب فراوان بشوئید...
#ژان_کریستف
Photo by anka zhuravleva
@SustainedBlueButterfly
« ربكا/دافنه دوموریه »
- تو به نظر آدم آرام و متینی می آیی.
لبخند زد و دستم را فشرد، و من به این فکر کردم که چقدر متین و آرام هستم! آرام بودن یعنی اینکه در چهره ات هیچ تشویشی نباشد. یعنی هیچگاه عصبی نشوی، در ابهام و تاریکی زندگی نکنی،
ادمی مثل من که از سویی مشتاق و امیدوار و از سوی دیگر ترسیده و راه گم کرده و نمیداند باید چه بگوید و چکار کند؛ ناخن هایش را می جود و نمی داند کدامین ستاره را دنبال کند، آیا آرام است؟
#پارگراف
@SustainedBlueButterfly
- تو به نظر آدم آرام و متینی می آیی.
لبخند زد و دستم را فشرد، و من به این فکر کردم که چقدر متین و آرام هستم! آرام بودن یعنی اینکه در چهره ات هیچ تشویشی نباشد. یعنی هیچگاه عصبی نشوی، در ابهام و تاریکی زندگی نکنی،
ادمی مثل من که از سویی مشتاق و امیدوار و از سوی دیگر ترسیده و راه گم کرده و نمیداند باید چه بگوید و چکار کند؛ ناخن هایش را می جود و نمی داند کدامین ستاره را دنبال کند، آیا آرام است؟
#پارگراف
@SustainedBlueButterfly
« یادداشت‌ها/آلبر کامو »
در حسرت زندگی دیگران بودن برای این است که از بیرون که نگاه می‌کنی، زندگی دیگران یک کل است که وحدت دارد، اما زندگی خودمان، که از درون نگاهش می‌کنیم، همه‌اش تکه‌تکه و پاره‌پاره به نظر می‌آید
و ما هنوز هم در پی سراب وحدت می‌دویم ...
#پارگراف
@SustainedBlueButterfly
در حسرت زندگی دیگران بودن برای این است که از بیرون که نگاه می‌کنی، زندگی دیگران یک کل است که وحدت دارد، اما زندگی خودمان، که از درون نگاهش می‌کنیم، همه‌اش تکه‌تکه و پاره‌پاره به نظر می‌آید
و ما هنوز هم در پی سراب وحدت می‌دویم ...
#پارگراف
@SustainedBlueButterfly
«نظریه انتخاب / ویلیام گلاسر»
بذر تمام بدبختی‌های ما در سال‌هایی کاشته می‌شود که با آدم‌هایی سر و کار داریم که معتقدند، نه تنها دریافته‌اند چه چیزهایی برای خودشان درست است، بلکه صلاح دیگران را نیز می‌دانند. آنها با توسل به این اکتشاف خود و سنت مخربی که هزاران سال است بر فکر آنها سایه افکنده، احساس میکنند وظیفه دارند ما را مجبور کنند کاری را که از نظر آنها درست است، انجام دهیم. بزرگترین بدبختی انسان نحوه مقاومتش در برابر این اجبار است؛ نظریه‌ی انتخاب، مخالف سنت باستانیِ من صلاح تو را می‌دانم، است.
#پاراگراف
@SustainedBlueButterfly
بذر تمام بدبختی‌های ما در سال‌هایی کاشته می‌شود که با آدم‌هایی سر و کار داریم که معتقدند، نه تنها دریافته‌اند چه چیزهایی برای خودشان درست است، بلکه صلاح دیگران را نیز می‌دانند. آنها با توسل به این اکتشاف خود و سنت مخربی که هزاران سال است بر فکر آنها سایه افکنده، احساس میکنند وظیفه دارند ما را مجبور کنند کاری را که از نظر آنها درست است، انجام دهیم. بزرگترین بدبختی انسان نحوه مقاومتش در برابر این اجبار است؛ نظریه‌ی انتخاب، مخالف سنت باستانیِ من صلاح تو را می‌دانم، است.
#پاراگراف
@SustainedBlueButterfly