TEN TU GLOW UP EN 4 PASOS ☁️
1.agüita; bebe 2 litros al día, debes estar hidratadx ¿oki? :3
2.descanso; ve a dormir temprano y descansa mínimo 8h, nada de madrugar :(
3.dieta sana; hazlo simple pero come variado y sano ;)
4.ejercicio; haz ejercicio 3 veces por semana, te dejaré abajito una rutina B)
⛲️|| @solochicasxs
1.agüita; bebe 2 litros al día, debes estar hidratadx ¿oki? :3
2.descanso; ve a dormir temprano y descansa mínimo 8h, nada de madrugar :(
3.dieta sana; hazlo simple pero come variado y sano ;)
4.ejercicio; haz ejercicio 3 veces por semana, te dejaré abajito una rutina B)
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RUTINA PARA ESTRECHAR TU CINTURA ☁️
- 15 sentadillas
- 20 abdominales
- 10 flexiones
- 5 burbbies
las repeticiones y frecuencia dependerá de tu capacidad pastelito ^^
🍶|| @solochicasxs
- 15 sentadillas
- 20 abdominales
- 10 flexiones
- 5 burbbies
las repeticiones y frecuencia dependerá de tu capacidad pastelito ^^
🍶|| @solochicasxs
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buen día cosita preciosa 💓
parece que la vida me debía algo y me pagó con un pastelito tan lindo cómo tú; gracias por estar aquí, muak <3
🛍;; @solochicasxs
parece que la vida me debía algo y me pagó con un pastelito tan lindo cómo tú; gracias por estar aquí, muak <3
🛍;; @solochicasxs
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TIPS PARA QUE TU MAQUILLAJE DURE MÁS ¡! 💗
➮ hidrata tu piel
➮ utiliza prebases
➮ aplica polvos sueltos
➮ usa agua de rosas para sellar
📒|| @solochicasxs
➮ hidrata tu piel
➮ utiliza prebases
➮ aplica polvos sueltos
➮ usa agua de rosas para sellar
📒|| @solochicasxs
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muy buenos días cielito 🐰🌱
la tarea de hoy es: tener un excelente día, oki?
la vida nos regala un nuevo día para llenarlo de momentos felices, así q sonríe, t lo mereces, tqmmm ^^
🌳;; @solochicasxs
la tarea de hoy es: tener un excelente día, oki?
la vida nos regala un nuevo día para llenarlo de momentos felices, así q sonríe, t lo mereces, tqmmm ^^
🌳;; @solochicasxs
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HAZ CRECER TU CABELLITO 🌿
• bebe agüita; sisi es importante para estimular el crecimiento.
• shampoo sin sal; para mantener los aceites naturales de tu cabello.
• mascarillas caseras; puedes hacerlas con aguacate y/o huevito.
• cero calor; evita planchar o usar rizadores con frecuencia.
• masajes; hazte masajitos capilares con tus deditos, puedes usar aceite de oliva, coco o recino.
🪵 || @solochicasxs
• bebe agüita; sisi es importante para estimular el crecimiento.
• shampoo sin sal; para mantener los aceites naturales de tu cabello.
• mascarillas caseras; puedes hacerlas con aguacate y/o huevito.
• cero calor; evita planchar o usar rizadores con frecuencia.
• masajes; hazte masajitos capilares con tus deditos, puedes usar aceite de oliva, coco o recino.
🪵 || @solochicasxs
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buenos días pastelito 🌸
deseo q en éste día te vaya súper bien, que las tristezas de la vida no te roben la alegría de vivir <3
sigue adelante, tú puedes¡!
🌱|| @solochicasxs
deseo q en éste día te vaya súper bien, que las tristezas de la vida no te roben la alegría de vivir <3
sigue adelante, tú puedes¡!
🌱|| @solochicasxs
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🌳 AFIRMACIONES PARA CALMAR LA ANSIEDAD 🌳
• “Mis pensamientos sólo son eso hasta que los convierta en hechos.”
• “No todos los pensamientos son verdades.”
• “Mis emociones son válidas.”
• “Tengo el poder de reestructurar mis pensamientos.”
• “Puedo con esto, paso a paso.”
No estás solx pastelito, no está mal pedir ayuda, oki? :3
💐|| @solochicasxs
• “Mis pensamientos sólo son eso hasta que los convierta en hechos.”
• “No todos los pensamientos son verdades.”
• “Mis emociones son válidas.”
• “Tengo el poder de reestructurar mis pensamientos.”
• “Puedo con esto, paso a paso.”
No estás solx pastelito, no está mal pedir ayuda, oki? :3
💐|| @solochicasxs
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oye cielito, buen día 🏮
si el día de ayer no fue bueno no te angusties, hoy es momento de levantarse con la seguridad de poder alcanzar lo que te propongas, okei? TQMMMM <333
ánimo tú puedes, muak
🧶|| @solochicasxs
si el día de ayer no fue bueno no te angusties, hoy es momento de levantarse con la seguridad de poder alcanzar lo que te propongas, okei? TQMMMM <333
ánimo tú puedes, muak
🧶|| @solochicasxs
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TIPS PARA CALMAR EL ESTRÉS 🍂
🍁 Establece prioridades.
🍁 Saca tiempo para hacer actividades relajantes que disfrutes.
🍁 Haz ejercicio con regularidad.
🍁 Evita pensar obsesivamente en los problemas.
🍁 Mantente cerca de personas que pueden darte apoyo emocional.
🍂|| @solochicasxs
🍁 Establece prioridades.
🍁 Saca tiempo para hacer actividades relajantes que disfrutes.
🍁 Haz ejercicio con regularidad.
🍁 Evita pensar obsesivamente en los problemas.
🍁 Mantente cerca de personas que pueden darte apoyo emocional.
🍂|| @solochicasxs
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