القراءة أكثر الحُجج حُجةً و إقناعاً . 📚💡
‏# شيلر

📗 اسم الكتاب :
الإنسان يبحث عن المعنى .. 📗💎
‏
📝 اقتباس من الكتاب :
" أن تكون إنساناً فإن هذا يعني أن تكون مطالباً بمعنى تنجزه و بقيم تحققها " .📮🔑

🔖 نبذة عن الكتاب :
الكتاب يحمل دراسة فريدة موغلة في العمق ، عن تجربة الحياة في معسكرات الاعتقال النازية الذي يعرض فيه المبادئ الرئيسية للعلاج بالمعنى ، لصاحبه الدكتور فيكتور فرانكل .

🔗 رابط الكتاب :
https://drive.google.com/file/d/1JM_CWKebC2C6fU2MXqM_jvra3hAONxel/view?usp=drivesdk

📗 الكتاب pdf 👇🏻’
..

#محبرة_ميثاق
..

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ✨🌱
مسائكم جميل كجمالكم اصدقاء شغف القراءة الرائعين 📚♥️.

فقرة اليوم هي فقرة سمرة 🌱✨
فقرتنا هذا الاسبوع هي عادة نادرة 😇
من يفعلها قليل ، ولكن سنجعلها عادة دائمة كما انها ايضاً عبادة لتغير حياتنا 😍.
وهي عادة لها دور في الراحة والاسترخاء النفسي 😍😴👌🏻.
وسمرة هذا الاسبوع هي " التأمل " 🧘🏼‍♀️

من منا يحب التأمل ؟ وماذا تحبون ان تتأملوا ؟
تقوم عقولنا بتأدية عدة وظائف في وقت واحد !
مما يؤدي إلى تشويشها ، حيث يعاني معظم الناس من تشوش الأفكار والمشاعر .
ومن خلال التأمل يمكنك تنظيم عاداتك وزيادة تركيزك ، وأن تصبح أكثر هدوءاً 😴👌🏻.

📌 فما هو التأمل :
هو طقس ممارسة يقوم فيها الفرد بتدريب عقله لتحفيز الوعي الداخلي ، و يحصل في المقابل على فوائد معنوية و ذهنية 👌🏻♥️.

وايضاً التأمل هو خلق من الاخلاق الاسلامية 😇👌🏻.
خلق التأمل يدلنا عليه قول الله عز و جل :
﴿ وَتَزَوَّدُوا فَإِنَّ خَيْرَ الزَّادِ التَّقْوَى وَاتَّقُونِ يَا أُولِي الْأَلْبَابِ ﴾
مما يبعث التأمل على تقوى الله عز وجل أن يحرك الإنسان ذهنه ، وعقله ، ولبَّه ، وفكره ، من هذا قالوا : التفكر وهو التأمل باعث على الإيمان ، والإيمان باعث على استقامة السلوك ، وهذا سبب اختيارنا اليوم لهذه العادة ، ليكون خلقاً من الأخلاق الإسلامية وعادة لتغير النفس واريحيتها 😴💆🏻.

وهناك ايات أصل في التأمل ، آلا وهي 🌱 :
﴿ قُلِ انْظُرُوا مَاذَا فِي السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ ﴾
( سورة يونس الآية : 101 )
﴿ فَلْيَنْظُرِ الْإِنْسَانُ إِلَى طَعَامِهِ ﴾
( سورة عبس )
﴿ فَلْيَنْظُرِ الْإِنْسَانُ مِمَّ خُلِقَ ﴾
آيات القرآن الكريم الكونية والتكوينية والمتعلقة بالإنسان وبالمخلوقات من أجل معرفة الله ومعرفة اعجازه الكوني سبحانه ✨♥️.

فلابد ان لكل شيء فائدة فإن لم تكن ف الاشياء فوائد لما اوجدها الله ❗️؟
فما فوائد التأمل ، وكيفية التأمل ؟

📮 فوائد التأمل :
انه تمرين هام ومفيد للجسم والعقل والروح إذا مارسته بطريقة صحيحة فهو يعطيك الشعور بالاسترخاء 💡🌱.

وايضاً تجعلك تتصل بنفسك الطبيعية ومن ثَّم تستطيع التفكير بشكل أنضج وعلى نحو إبداعي " 🌟💡

ويجعلك تتجنه إلى خلق كل ما هو جديد في حياتك ومبدع 🌈💡.

📮 كيفية التأمل ؟
هناك عدة طرق للتأمل ولكن سنذكر اهمها :👌🏻💡
1- استرخ لمدة دقيقتين :
قد يبدو الاسترخاء لمدة دقيقتين أمراً في غاية البساطة ، ممتاز 👌🏻.
ابدأ بدقيقتين في اليوم ولمدة أسبوع ، وإن سارت الأمور بشكل جيد زدها بدقيقتين كل أسبوع ، وإن نجحت بزيادتها بفترات قصيرة ✨.
ستصل إلى جلسة تأملية لمدة عشر دقائق في اليوم عند بلوغك الشهر الثاني ، وهو أمر مذهل ، المهم أن تبدأ بفترات قصيرة 🪴💆🏻.

2- ابدأ يومك بالتأمل :
من السهل أن نقول ” سوف أواظب على ممارسة التأمل يومياً “ ، ثم ننسى الأمر كلياً !
لتفادي المشكلة ، اضبط منبهاً يومياً يذكرك بالتأمل عند الاستيقاظ ⏰.
استخدم الهاتف النقال ، أو عبارة ” تأمل “ في مكان تستطيع أن تراها فيه 📲.

3- لا تشغل نفسك في كيفية القيام بالأمر :
يتساءل معظم الناس : أين نجلس ؟ كيف نجلس ؟ وما هو البساط الأمثل لممارسة التأمل ؟
في الواقع هذه الأسئلة ليست مهمة !
ابدأ بالجلوس على كرسي أو أريكة أو حتى سريرك الخاص . ☕️🔑

4- تواصل مع مشاعرك الداخلية وحاول استيعابها :
في بداية جلستك التأملية ، حاول تحليل مشاعرك !
كيف يشعر جسدك ، ما هي الحالة التي يمر بها عقلك !
مشغول ، متعب أم قلق ؟ ابحث عن المشاكل التي تؤرقك وحاول إيجاد الحلول المناسبة 💡✨.

5- احسب أنفاسك واجعلها أكثر تنظيماً :
بما أنك وصلت لمرحلة متقدمة وأكثر استقراراً ، انتبه إلى عملية التنفس ، وتتبع الهواء الذي يدخل إلى رئتيك عبر أنفك .
- حاول تنظيم عملية التنفس بالطريقة التالية :
1/ شهيق ، 2/ زفير ، 3/ شهيق … وهكذا 💡🌱
كرر العملية حتى تصل للعدد عشرة ثم أعد المحاولة من جديد ✨🌱.

6- لا تبالغ في الشرود :
من المؤكد أن عقلك سيشرد ، لكنها ليست مشكلة !
عندما تلاحظ ذلك ابتسم وعد إلى مراقبة أنفاسك من جديد 💕.

7- كن أكثر تقبلاً وودّية ✨🌱.

8- لا تشغل بالك بتصفية الذهن :
يعتقد الكثير من الناس أن التأمل هو عملية تصفية الذهن أو التوقف عن التفكير .. هذا غير صحيح ، قد يحدث ذلك في بعض الأحيان ، لكنه ليس الهدف الرئيسي من التأمل 👌🏻❤️.

9- كن أكثر تقبلاً لذاتك :
في حال بدأت الأفكار والمشاعر بإجهادك ، قد يخطر ببالك أن تجاريها وتتمسك بها 😴♥️.

10- اكتشف نفسك أكثر 🫂✨.

11- كُن صديقاً لنفسك 🌱💕.

12- اكتشف جسدك :
ما تستطيع القيام به بعد إتقانك التنفس المنظّم هو زيادة التركيز في كل جزء من جسدك على حدا 🤸‍♂️.
ابدأ من أخمص قدميك ، تحسسها جيداً ثم انتقل ببطء إلى الأصابع ، القدم ، مروراً بالكاحل وصعوداً إلى أعلى الرأس 💆🏻.

13- ألزم نفسك بالتأمل :
لا تكتفِ بالقول : ” سأقوم بالتجربة لعدة أيام “ بل التزم به ، وحاول إقناع نفسك بممارسة التأمل لمدة شهر على الأقل 👌🏻💕.

لانك ستجد بعد ممارستك بوقت للتأمل بشعور الوعي الداخلي الذي يتأصل بداخلك وهذا بدوره نافع ومفيد للنمو الجسدي 🤸‍♂️👌🏻.
وليس بوسع شخص أن يجعلك سعيداً ومتفائلاً غير نفسك أنت ، فكل واحد منا عليه أن يكتشف طريقه لكي يسير فيها 💆🏻🤝.

🪴 اخيراً :
فلنتامل كل ما هو جميل من
حولنا حتى في انفسنا 🌱
فالتأمل يزيدنا تقرباً من الله 👌🏻
ويصفي ذهننا ويُريح ذواتنا 😴♥️
" تأمل ممتع للجميع " .. ✋🏻✨

أهلًا وحُبّا وسعدًا أحبّائي القُرّاء ..
معكم في الهام كتاب اليوم / عائشة ..
سعِدت جدًا لاستضافتي في هذه الزاوية
الصغيرة للحديث عن كتاب ..
" موعد مع الحياة " 📗📮
الذي أثّر فيّ كثيرًا 🤍..

١- معلومات عن الكتاب " 📒🎟
⭐️* اسم الكتاب :
موعد مع الحياة 📗📮
⭐️* نبذة عن الكتاب :
كتاب موعد مع الحياة للكاتب خالد المنيف ..
تحدّث فيه الكاتب عن مواضيع متنوّعة
وبصيغة قصص قصيرة ..
وتحت كُلّ قصة اقتباس أو همسة🤍..
⭐️* تصنيف الكتاب :
تطوير ذات
⭐️* عدد صفحات الكتاب :
٢٦٦ صفحة
⭐️* أماكن شراء الكتاب :
جرير

📚📚📚📚📚📚📚📚📚

٢- تقييم الكتاب " 📒📮
ما تخيلته من عنوان الكتاب أنه سيكون
نصائح مباشرة في أساليب وطرق لحياة
افضل ..
لكن الكتاب مختلف عما توقعت ..
فيه همسات واقتباسات ونصائح منسوجة
في قصص مسلية وممتعة ..
شعرت عند قراءتي للكتاب أني في موعد
مع التفاؤل والأمل🤍..
..
#إبلاجة_إلهام
..

٣- مُلخص للكتاب " 📒📬
كتاب جميل ومنوّع ومفيد
جمع فيه الكاتب أكثر من ٤٤٤ قصّة
ومشهد ومواقف نابضة بالحياة ..
تنوّعت حول التفاؤل والإصرار والعزيمه ..
كما ذكر الكاتب بعض قصص العلماء
والعظماء في التاريخ بأسلوب ممتع ..
يوجد جُزئين من الكتاب ، وفي كل جزء
قصص مختلفه واقتباسات جديدة !🤍

📚📚📚📚📚📚📚📚

٤- اقتباس من الكتاب " 📒🪐
" احرص على ان تنظر لحياتك وجميع
شؤونك والاحداث التي تمر عليك من
الزاوية المشرقة عندها سيعظم
احساسك بسمو روحك وعظمة ما تقدم " .
..
#إبلاجة_إلهام
..

٥- اسئلة مُناقشة كتاب
" موعد مع الحياة " 📗📮
مع - أغصان الوعي " 🌱🧠📚
في نهاية الكتاب يخطر إلى الذهن
عرضٌ سريع لما قرأنا ، و في اللحظة
الفاصلة يكون : رأيك عنه .. 🔑📚

* بعد قراءتك الكتاب تكلمي عنه
بأسلوبك و رأيك " 🖇📒

🟡- رأيك بنوع الكتاب ؟
جمييل جدًا ، ويُناسب جميع الفِئات
العمرية .

🟡- أسلوب الكاتب ؟
سَلِس وبسيط وممتع .

🟡- تقييمك للكتاب من ١٠ ؟
بالتأكيد ١٠/١٠🔥..

🟡- اذكري نقاط ايجابية من الكتاب ؟
أن القصص قصيره ومشوّقة ..
وهو مناسب للمبتدئين في القراءة
ولمُحِبّي القصص أيضًا ..

🟡- اذكري نقاط سلبية من الكتاب ؟
لا أرى فيه أي سلبيات !

🟡- إعجابك للكتاب ؟
أعجبني أسلوب الكاتب وتنوعه بين القصص
الواقعيّة والخيالية ، كما تُعجبني الهمسات
والاقتباسات التي يضعها نهاية كُل قصّة ..

🟡- نقدك للكتاب ؟
كان الكتاب قصير جدًا ويمكن إنهاؤه
في جلسة واحدة
تمنيت لو أنه كان أطول !

🟡- استفادتك من الكتاب ؟
من أكثر ما استفدته من الكتاب
هو أني أحببتُ الكُتب فعلًا !🤍
كان كتاب موعد مع الحياة من أوّل الكتب
التي قرأتها في طفولتي ، وكانت الصور التي
بجانب كُل قصّة تشدّني للقراءة .
كما أحببت الاقتباسات التي في نهاية
القصص 🤍.

🟡- حكمة أعجبتك في الكتاب ؟
" لا تستصغرن خطوتك الأولى وتعامل معها
بصبر وروية ، وتأكّد أن الخطوة الأولى على
بساطتها هي الأهم " ..

🟡- معلومة جديدة عليك
وجدتيها في الكتاب ؟
تعلّمت الكثير من المعلومات الجديدة
ومن قصص العلماء والمشاهير ، ومن
ضمنها قصّة " لاعب التنس آرثر " .

🟡- أكثر جزء في الكتاب أثر فيك ؟
جميع أجزاء الكتاب مؤثّرة .

🟡- اذكري مشهد أو وصف
من الكتاب مع رأيك الخاص عنه ؟
قصة " مرآة الحب عمياء "
رأيي : جمييلة جدًا و كانت من
أجمل القصص الخيالية .

🟡- اذكري فائدة خاصة لكِ
رأيتيها في الكتاب ؟
استفدت كثيرًا من الكتاب ، فقد أثّر فِيّ
في جميع مجالات حياتي سواءًا في الحياة
الاجتماعيّة وفي حياتي الخاصة ، كما أني
أستشهد بقصصه الجميلة في بعض اللقاءات
الودية والاجتماعات العائلية ..

🟡- هل الكتاب استوفى في إلهامك ؟
نعم🤍..

🟡- مساحة لك .. 💛📨
أنصح الجميع بلا استثناء من القُرّاء أو غير
القُرّاء بقراءة كتاب موعد مع الحياة هو أمل
وتفاؤل وحياة فعلًا كما قال الكاتب :
" كتاب لن يعلوه الغبار في مكتبتك ! " 📗☕️
..
#إبلاجة_إلهام
..

-


في كفاحكُ لِتحظي بعلمٍ نافع ، حين تسعَين إلى تنظُيمَ عِقْدَ إنجازك من حبَّات لؤلؤ إجتهَادك ، عند استصحابَ القِيَم في الأخْذ و العَطاء و تجاذب أطراف الحَديث : إنِما هي توفيقٌ مِنَ الله ، و نعمةٌ كبيرة ، و حصيلةُ تعبٍ مع النفس و ارتقاءٍ طويلٍ بها . 📬📚

* اليوم :
الأحد .. 🗞✨
١٤٤٣/٦/٢٠ ﮪ
❄️ نهاية .. تحدي الشتاء :
" أصعب كتاب ٣ " 📚🎯

* غداً :
سيتم إرفاق تقييم تحدي الشتاء
( أصعب كتاب ٣ ) " 📚🎯

‏ناضلِ من أجلِ حلم تتمنيه ، حياة تريدينها ، ناضلِ من أجلِ كلّ الأشياء الجميلة " 💛❄️
..

#محبرة_ميثاق
..

-


هنا مع حُب التحدي
و لذة الإنجاز " 🌟👏🏻
— أهلا و مرحباً بكم
ي أحبة التحدي " 📚🎯

📮 ها نحن وصلنا إلى :
لحظة قطف الفائدة
من القراءة و الشغف
مع ومضة قبل الفوز
؛ بإجابة التقيم 🗞🌿

* إليكم تقييم ..
تحدي الشتاء
( أصعب كتاب ٣ ) " 📚🎯

🗓 مدة انتهاء التقييم :
٤ أيام ..
من الأثنين إلى الخميس .🔖🍃

* بإذن الله راح يتم
إعلان الفائزة في
يوم : الجمعة .. 💕✨

🔗 رابط التقييم :
https://forms.gle/EDruRwiWUeZYt8oz8

..