♦️چه کنیم تا صبح‌ها زودتر بیدار شویم؟

🔹زود بیدار شدن کار دشواری نیست، اما ممکن است مدتی طول بکشد تا به یک روال ثابت تبدیل شود. برای دستیابی به این هدف، راهکارهای زیر را امتحان کنید.

شب‌ها موبایل و رایانه را کنار بگذارید.
به موقع شام بخورید.
آلارم صبحگاهی را از خود دور نگه دارید.
خواب کافی داشته باشید.
مکمل ملاتونین مصرف کنید.

🔸آخرين خبر سمنان👇
@Semnan_today

♦️روز سرباز بر سربازان وطن مبارک باد


🔸آخرين خبر سمنان👇
@Semnan_today

سرنوشت تکان دهنده🥺 رتبه‌های برتر کنکور سال های 58 و 59 در استان سمنان
@virgoul_mediaa

🎥 نبینی باختی😂
وای که چقدر خندیدم🤣🤣🤣
📌راست میگن تپل ها بامزن🤭

ولی خدایی راست میگه چاقی خیلی اعصاب ادم رو خوردمیکنه و رژیم و ورزش واقعا برای خیلیا سخته😢
ولی این دمنوش گیاهی راحت ماهی ۵تا۸کیلو لاغرت میکنه👌
تا پایان امشب بزن رو لینک زیر و سفارشش بده تا شامل ۵۰ درصد تخفیفم بشی

👇🏻👇🏻👇🏻
https://landing.saamim.com/laGUC
https://landing.saamim.com/laGUC

تایید لایحه عفاف و حجاب از سوی شورای نگهبان

🔹سخنگوی کمیسیون فرهنگی مجلس شورای اسلامی از تایید لایحه حمایت از خانواده از طریق عفاف و حجاب موسوم به لایحه عفاف و حجاب از سوی شورای نگهبان خبر داد.

🆔 @Semnan_today

♦️دیدار های هفته ششم لیگ برتر فوتبال تحت بازی‌ شهرآورد


🔹در مهمترین دیدار این هفته تیم‌های استقلال و پرسپولیس از ساعت ۱۹ امروز در اراک به مصاف هم می‌روند.

🔹در ادامه بازی‌های این هفته تیم نساجی مازندران از ساعت ۱۸:۳۰ دقیقه فردا پنج شنبه در قزوین به دیدار شمس آذر این شهر می‌رود.

🔸آخرين خبر سمنان👇
@Semnan_today

ترفندهای تبدیل رویا به حقیقت به بهانه روز جهانی رویا

🔸آخرين خبر سمنان👇
@Semnan_today

به نظر شما میزبانی فوتبال در شهرهای دیگه ایران چه تاثیری در بازار گردشگری کشور میتونه داشته باشه؟
.



🔸با تریپ‌رو شهر به شهر ایران و جهان رو بگرد

📱تلگرام
https://www.tg-me.com/triproow

📱 اینستاگرام
@triprow
@triprow
@triprow
🌐 سایت
www.triproow.ir

🔖آپارات
www.aparat.com/Triprow

♦️ویژگی‌های انواع مختلف سردرد

🔸آخرين خبر سمنان👇
@Semnan_today

♦️با فوت یکی از مصدومان حادثه معدن طبس، شمار فوتی‌های این حادثه به ۵۰ نفر رسید

🔸آخرين خبر سمنان👇
@Semnan_today

شرایط نکونام بد بود، بدتر شد!
یاغیگری برای پرسپولیس عالی بود

🆔 @Semnan_today

مناسبت پنج شنبه، 5 مهر👆

🔸آخرين خبر سمنان👇
@Semnan_today

☀️ به رسم هر روز صبح ☀️

🌻السَّلامُ عَلَيْكَ يا اَبا عَبْدِاللهِ وَ عَلَى الاَْرْواحِ الَّتي حَلَّتْ بِفِنائِكَ عَلَيْكَ مِنّي سَلامُ اللهِ اَبَداً ما بَقيتُ وَ بَقِيَ اللَّيْلُ وَ النَّهارُ وَ لا جَعَلَهُ اللهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّي لِزِيارَتِكُمْ، اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَيْنِ وَ عَلى عَلِيِّ بْنِ الْحُسَيْنِ وَ عَلى اَوْلادِ الْحُسَيْنِ وَ عَلى اَصْحابِ الْحُسَيْن🌻

🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺

🌸السلام علیک یا امام الرئوف 🌸

🌻ﺍﻟﻠَّﻬُﻢَّ ﺻَﻞِّ ﻋَﻠَﻰ ﻋَﻠِﻲِّ ﺑْﻦِ ﻣُﻮﺳَﻰ ﺍﻟﺮِّﺿَﺎ ﺍﻟْﻤُﺮْﺗَﻀَﻰ ﺍﻟْﺈِﻣَﺎﻡِ ﺍﻟﺘَّﻘِﻲِّ ﺍﻟﻨَّﻘِﻲِّ ﻭَ ﺣُﺠَّﺘِﻚَ ﻋَﻠَﻰ ﻣَﻦْ ﻓَﻮْﻕَ ﺍﻟْﺄَﺭْﺽِ ﻭَ ﻣَﻦْ ﺗَﺤْﺖَ ﺍﻟﺜَّﺮَﻯ ﺍﻟﺼِّﺪِّﻳﻖِ ﺍﻟﺸَّﻬِﻴﺪِ ﺻَﻠَﺎﺓً ﻛَﺜِﻴﺮَﺓً ﺗَﺎﻣَّﺔً ﺯَﺍﻛِﻴَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺻِﻠَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺗِﺮَﺓً ﻣُﺘَﺮَﺍﺩِﻓَﺔً ﻛَﺄَﻓْﻀَﻞِ ﻣَﺎ ﺻَﻠَّﻴْﺖَ ﻋَﻠَﻰ ﺃَﺣَﺪٍ ﻣِﻦْ ﺃَﻭْﻟِﻴَﺎﺋِﻚَ🌻

🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺

🌸 ألـلَّـهُـمَــ عَـجِّـلْ لِـوَلـیِـکْ ألْـفَـرَج🌸

🔸آخرين خبر سمنان👇
@Semnan_today

🔺 رییس قوه قضاییه وارد سمنان شد

🔹 رییس قوه قضاییه در سی‌وچهارمین سفر استانی خود از بدو تصدی ریاست دستگاه قضا، روز پنجشنبه در سفری رسمی و در صدر هیات عالی قضایی از طریق فرودگاه سمنان وارد این استان شد.

🔸آخرين خبر سمنان👇
@Semnan_today

🎥 مهمترین برنامه‌های رئیس دستگاه قضا در سفر به سمنان چیست؟

🔸آخرين خبر سمنان👇
@Semnan_today

فیلم‌های سینمایی امروز تلویزیون

🎞 «لیلی با من است ۱» ساعت ۱۰ از شبکه سه
🎞 «بیلو» ساعت ۱۳ از شبکه نمایش 
🎞 «صخره مرجانی ۲» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه تهران
🎞 «بال‌ها» ساعت ۱۴ از شبکه کودک
🎞 «مقاومت» ساعت ۱۵ از شبکه نمایش
🎞 «شهردار مدرسه» ساعت ۱۷ از شبکه نمایش
🎞 «نفربر» ساعت ۱۸ از شبکه امید
🎞 «ابو زینب» ساعت ۱۹ از شبکه نمایش
🎞 «نجات یافتگان» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار
🎞 «امتحان نهایی» ساعت ۲۱ از شبکه نمایش
🎞 «گودزیلا در برابر کونگ» ساعت ۲۲:۳۰ از شبکه فراتر
🎞 «والدین دانش آموزان» ساعت ۲۳ از شبکه نمایش

🔸آخرين خبر سمنان👇
@Semnan_today

وزیر دادگستری در بازدید از انبار اموال تملیکی و پارکینگ خودروهای توقیفی سمنان بر لزوم تعیین تکلیف و رفع اطلاع دادرسی در مورد این اقلام تاکید کرد.

🔸آخرين خبر سمنان👇
@Semnan_today

🎥 آقای قاضی صدای مردم سمنان را بشنوید!

🔹مردم استان سمنان با مشکلات مختلفی دست و پنجه نرم می‌کنند که سفر رئیس دستگاه قضا به این استان می تواند زمینه ساز حل و فصل بخشی از این مشکلات باشد.

🔹چالش های محیط زیست، مسائل کارگری، ناکارآمدی برخی مسئولان و... بخشی از این مشکلات است.

🔸آخرين خبر سمنان👇
@Semnan_today

🎥 رئیس قوۀ قضائیه: امنیت در ایران تثبیت شده است

🔹امروز امنیت در میهن اسلامی ما مثال‌زدنی بوده، تثبیت و تحکیم شده و در تحقق این مهم، نقش نیروهای مسلح و تبعیت آنها از اوامر فرماندهی معظم کل قوا ستودنی است.

🔹دفاع مقدس و مقابلۀ ما در مقابل متجاوزان با هیچ‌یک از جنگ‌ها مشابهت ندارد. دفاع مقدس ویژگی‌های مختص به خود را دارد.

🔸آخرين خبر سمنان👇
@Semnan_today

🎥 انتقاد محسنی اژه‌ای از قوه قضائيه و مسئولان در موضوع حوادث معادن

🔹محسنی اژه‌ای: تا اتفاقی می‌افتد همه دستور می‌دهیم اما اطلاع‌رسانی درست نمی‌شود و نمی‌گوییم آسیب کجاست.
به مردم توضیح بدهیم و بگوییم آسیب کجاست

🔸آخرين خبر سمنان👇
@Semnan_today