⭕️انقدر برای لاغرشدن از روش های مختلف استفاده نکن😐
یه روز این رژیم یه روز اون ورزش
حواست به سلامتیت هست؟؟؟؟؟


این کلیپ رو کامل ببین و با این روش فوق العاده یه بار برای همیشه لاغر شو👌🏻
برای دریافت این چربی سوز قوی با 50 درصد تخفیف ویژه همین الان روی لینک زیر کلیک کنید👇🏻👇🏻👇🏻
https://landing.saamim.com/Ccd96

چطوری گوشی گمشده که "سایلنت" بوده رو پیدا کنیم؟

- در گوگل Android device manager را سرچ کنید

- با اکانت گوگل که رو گوشی فعاله، وارد و گزینه Ring رو انتخاب کنید تا گوشی زنگ بخوره.

🔸آخرين خبر سمنان👇
@Semnan_today

🔺ادارات و شرکت های دولتی پنج شنبه ها تعطیل شد

🔹ساعت کاری تمامی دستگاه های دولتی، بانک ها، شهرداری ها و موسسات عمومی غیردولتی در سطح شهرستان های استان سمنان با هدف مدیریت با هدف مدیریت بهینه مصرف انرژی و حفظ پایداری شبکه سراسری برق و گاز کشور و با هدف تامین آسایش آحاد مردم و عدم وقفه در خدمت رسانی، تا پایان بهمن ۱۴۰۳ پنج شنبه ها تعطیل خواهد بود.

🔹در این ابلاغیه معاونت توسعه مدیریت و منابع استانداری سمنان آمده است؛ ساعت کاری ادارات، بانک ها، شهرداری ها و موسسات عمومی غیردولتی از شنبه تا چهارشنبه تا پایان بهمن از ساعت ۸ تا ۱۴ خواهد بود.

🔸آخرين خبر سمنان👇
@Semnan_today

💫۳۴.۳۴% سود موثر سالیانه صندوق سپر بیدار

◻️ برای کسب سود با ریسک پایین، سرمایه‌ بلااستفاده خود را در صندوق با اوراق درآمد ثابت سپر بیدار سرمایه‌گذاری کنید و با رشد مستمر،به صورت روزشمار محاسبه می‌شود و در پرتفوی شما قابل برداشت می‌باشد.

🔎برای سرمایه‌گذاری در صندوق سپر بیدار، نماد "سپر" را در سامانه معاملات کارگزاری جستجو و ثبت سفارش کنید.

برای کسب مشاوره و راهنمایی بیشتر روی لینک زیر بزنید:
separ.eb

🟣لینک عضویت در کانال گروه‌مالی اقتصاد بیدار
@eghtesadebidar

کاهش وزن بدون رژیم‌های مُد روز

🔹بنابر اعلام وزارت بهداشت، رژیم‌های محدود کننده‌ای که این روزها مد شد، به کاهش وزن طولانی‌مدت کمکی نمی‌کنند.

🔹کنترل اندازه وعده غذایی را تمرین کنید.

🔹غذا را در بشقاب‌های سالاد سرو کنید، نه بشقاب‌های بزرگ.

🔹تنقلات را در بسته‌های کوچک‌تر نگهداری کنید.

🔹چربی‌های ناسالم را محدود کنید.

🔹غذاهای کم‌کالری را در اولویت قرار دهید.

🔹برای میان‌وعده، انواع توت‌ها (بلوبری، شاه‌توت، گیلاس، تمشک) مصرف کنید.

🆔 @Semnan_today

انتشار سکانسی از «مهمانی» در واکنش به فیلترینگ توسط کاربران

🔹کاربران فضای مجازی با انتشار سکانسی از برنامه «مهمانی» ایرج طهماسب، به وضعیت فیلترینگ شبکه‌‏های اجتماعی واکنش نشان دادند

🔸آخرين خبر سمنان👇
@Semnan_today

🎥 واکنش امیر علی‌اکبری به نگهداری شیر در خانه‌اش

مبارز کشورمان در مسابقات MMA:
🔹به صورت اتفاقی یکی از دوستانم، این شیر را از یک کشور دور وارد کرده بود و این شیر متولد ایران هم نبود. دوستم به خاطر مشغله کاری، امکان رسیدگی به این شیر را نداشت و حیوان داشت مریض می‌شد.

🔹از دوستم تقاضا کردم این حیوان را به من بسپارد تا به او رسیدگی کنم. یکی، دو ماه به این شیر رسیدگی و بزرگش کردم. وقتی این حیوان از آب و گل در آمد و احساس کردم دیگر خطر مرگ ندارد با دوستم تحویل محیط زیست دادیم و این موضوع برای دو ماه پیش است.

🔹در حال حاضر اگر محیط زیست حیوان گربه‌سان دارد؛ می‌توانم کمک‌شان کنم، چون عاشق گربه‌سانان هستم.

🆔 @Semnan_today

♦️۶ فایده مهم ویتامین E برای مردان

🔹ویتامین E توسط گیاهان سنتز می‌شود و در غذاهایی مانند اسفناج، غلات کامل و آجیل یافت می‌شود. این ویتامین چندین عملکرد مهم را در بدن انجام می‌دهد، مانند تنظیم تشکیل گلبول‌های قرمز خون، افزایش تولید سلول‌های پوست و کمک به بدن در استفاده از ویتامین K.

چند مورد از ویژه‌ترین فواید ویتامین E برای مردان عبارتند از:
1️⃣ محافظت از پوست
2️⃣ التیام زخم
3️⃣ بهبود آکنه‌ها
4️⃣ بهبود سلامت جنسی مردان
5️⃣ کاهش خطر ابتلا به سرطان در مردان
6️⃣ تقویت سیستم ایمنی بدن مردان

🔸آخرين خبر سمنان👇
@Semnan_today

اگر سکوهای خارجی حاضر به تفاهم با ایران نشوند، تکلیف رفع فیلتر آن‌ها چه می‌شود؟

دبیر شورای‌عالی فضای مجازی:
🔹اگر به هر دلیلی سکوها با ما تفاهم نکردند، بخش خصوصی می‌تواند با واسطه این تفاهم را انجام دهد.
🔹بخش خصوصی می‌تواند با آن سکو توافق کند و پوستۀ داخلی آن پلتفرم را ایجاد کند.

🔸آخرين خبر سمنان👇
@Semnan_today

📩 #صدای_شما

سلام وقتتون بخیر
باتوجه به اطلاعیه استانداری تمامی دستگاه های دولتی باید پنجشنبه ها تعطیل شوند،اما ستاد دانشگاه علوم پزشکی سمنان، شبکه های بهداشت را که اداره هستند و کار خدمات رسان نیستند را گفتن طبق روال قبل هستند و تعطیل نمی باشند،این واقعا بی انصافیه که ما از یک شهر دیگه بریم برای روزی که عملا کار تعطیله،و عملا صرفه جویی اتفاق نمیوفته، لطفا اطلاع رسانی بفرمایید بلکه یک نفر به این تبعیض پاسخگو باشه.

🔸آخرين خبر سمنان👇
@Semnan_today

🔻 استاندار، رئیس‌جمهور استان می‌شود

عارف در اولین جلسه شورای عالی اداری در دولت چهاردهم:

🔹تصمیمات استان باید در «پارلمان استانی» اتخاذ شود.

🔹در دولت وفاق ملی، جلوی ایجاد ساختار موازی در دستگاه های اجرایی می‌ایستیم.

🔹در چهار دهه گذشته نظام اداری در شأن مردم حاکم نشد.

🔸آخرين خبر سمنان👇
@Semnan_today

مناسبت پنجشنبه، 6 دی👆

🔸آخرين خبر سمنان👇
@Semnan_today

☀️ به رسم هر روز صبح ☀️

🌻السَّلامُ عَلَيْكَ يا اَبا عَبْدِاللهِ وَ عَلَى الاَْرْواحِ الَّتي حَلَّتْ بِفِنائِكَ عَلَيْكَ مِنّي سَلامُ اللهِ اَبَداً ما بَقيتُ وَ بَقِيَ اللَّيْلُ وَ النَّهارُ وَ لا جَعَلَهُ اللهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّي لِزِيارَتِكُمْ، اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَيْنِ وَ عَلى عَلِيِّ بْنِ الْحُسَيْنِ وَ عَلى اَوْلادِ الْحُسَيْنِ وَ عَلى اَصْحابِ الْحُسَيْن🌻

🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺

🌸السلام علیک یا امام الرئوف 🌸

🌻ﺍﻟﻠَّﻬُﻢَّ ﺻَﻞِّ ﻋَﻠَﻰ ﻋَﻠِﻲِّ ﺑْﻦِ ﻣُﻮﺳَﻰ ﺍﻟﺮِّﺿَﺎ ﺍﻟْﻤُﺮْﺗَﻀَﻰ ﺍﻟْﺈِﻣَﺎﻡِ ﺍﻟﺘَّﻘِﻲِّ ﺍﻟﻨَّﻘِﻲِّ ﻭَ ﺣُﺠَّﺘِﻚَ ﻋَﻠَﻰ ﻣَﻦْ ﻓَﻮْﻕَ ﺍﻟْﺄَﺭْﺽِ ﻭَ ﻣَﻦْ ﺗَﺤْﺖَ ﺍﻟﺜَّﺮَﻯ ﺍﻟﺼِّﺪِّﻳﻖِ ﺍﻟﺸَّﻬِﻴﺪِ ﺻَﻠَﺎﺓً ﻛَﺜِﻴﺮَﺓً ﺗَﺎﻣَّﺔً ﺯَﺍﻛِﻴَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺻِﻠَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺗِﺮَﺓً ﻣُﺘَﺮَﺍﺩِﻓَﺔً ﻛَﺄَﻓْﻀَﻞِ ﻣَﺎ ﺻَﻠَّﻴْﺖَ ﻋَﻠَﻰ ﺃَﺣَﺪٍ ﻣِﻦْ ﺃَﻭْﻟِﻴَﺎﺋِﻚَ🌻

🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺

🌸 ألـلَّـهُـمَــ عَـجِّـلْ لِـوَلـیِـکْ ألْـفَـرَج🌸

🔸آخرين خبر سمنان👇
@Semnan_today

آن زمان که "آفتاب روز"
آرامش صبح را در هم میشکند
در مه صبحگاهی بال بگشا...
دست جهان را در دستهایت
بفشار و "گل لبخند" بر لبان
بنشان چه با شکوه است زنده بود...

سلام، صبح زمستانی تون بخیر ☕️

🔸آخرين خبر سمنان👇
@Semnan_today

این شماره‌ها رو یادت نره!

🔸آخرين خبر سمنان👇
@Semnan_today

کارشناس هواشناسی: سامانه بارشی فردا وارد کشور می‌شود

🔸آخرين خبر سمنان👇
@Semnan_today

دیگه از زردی دندونات خجالت نکش و با خیال راحت لبخند بزن😁👌🏻

تا انتهای کلیپ ببین و با این روش گیاهی دندوناتو مثل برف سفید کن و از لبخندت لذت ببر😍
لینک سایت اصلی سفارش با تخفیف ویژه👇🏻👇🏻👇🏻

https://landing.saamim.com/QeulB

برای 500نفر اول 60درصد تخفیف گذاشتن❤️