💎
یک گفتگوی شفابخش؛
غم: "ببخشید، می دانم که نباید اینجا باشم. من به زودی می روم، می دانم که لکه ای بر کمال تو هستم…"
آگاهی: "نه، صبر کن، مشکلی نیست.
شما اجازه دارید اینجا باشید!
آروم باش! کمی بمان!
دوستانت را هم دعوت کن!"
غم: "یعنی من لکه ای بر کمال تو نیستم؟"
آگاهی: "لکه؟ کمال؟ چه کسی آن حرف های احمقانه را به تو زد؟ چگونه می‌توانستم توسط تو یا هر کسی لکه‌دار شوم؟"
غم: "اما آن ها (احساسات) به من گفتند که نباید اینجا باشم!"
آگاهی: "آه، آن ها فقط از تو می ترسند، زیرا آن ها نمی بینند که همگی شما از من جدا نیستید!
آن ها سعی می کنند در چیزی به نام آینده، به چیزی به نام روشنگری برسند. خیلی دوست داشتنی است!"
غم: "اما من نمی فهمم. فکر کردم شادی را به من ترجیح می دهی؟"
آگاهی: "ترجیح؟ معنی آن چیست؟"
غم: "اوه… خوب من می دانم که چقدر منفی هستم و…"
آگاهی: "منفی؟ آن چیست؟"
غم: "میدانی، مثبت و منفی، نور و تاریکی، بهشت و جهنم، من و تو؟"
آگاهی: "نه، هرگز در مورد آن تقسیمات نشنیده ام. من حتی نمی دانم در حال حاضر با چه کسی صحبت می کنم!"
غم: "اوه متاسفم. بگذارید خودم را معرفی کنم. من غم هستم…"
آگاهی: "غم، غمگین بودن.. جالب هست. میدانی، فقط به این دلیل است که تو آنقدر نزدیک هستی که نمی‌توانم مرزهایت را ببینم، بنابراین برایم سخت است که تو را با هر چیزی صدا بزنم."
غم: "اوه، تمام این مدت فکر می کردم اشتباه هستم. فکر کردم نباید اینجا باشم. من هرگز حتی برای چک کردن این موضوع با شما متوقف نشدم…"
آگاهی: "بله، می دانم، عجیب است! همه ی آن ها به دلایلی همین کار را می کنند. ترس، عصبانیت، حتی درد!
من نمی فهمم چرا همه ی آن ها از من می ترسند. من هرگز از آن ها نخواسته ام که بروند
و شادی، شادی و سعادت...
همینطور هرگز از آن ها هم نخواسته ام که بمانند.
همه یا سعی می کنند بمانند، یا سعی می کنند از من فرار کنند! خیلی عجیب است."
غم: "پس همه اجازه دارند در تو بیایند و بروند؟ منظورم این است که شما همه چیز را اجازه می دهید؟"
آگاهی: "خب... بیشتر از این! می بینید، من در واقع نمی توانم به چیزی اجازه دهم یا از شر چیزی خلاص شوم. همش فقط خودم هستم میبینی؟ حتی شما…."
غم: "یعنی…. من نیستم... من آن چیزی که فکر می کنم نیستم...؟"
آگاهی: "البته که نه فرزند عزیزم! تو از خودم ساخته شده ای و من مثل تو و در شکلِ تو می رقصم…"
غم: "من تو هستم؟ اوه پس…. پس چگونه می توانم شما را صدا کنم… آگاهی…"
آگاهی: "دقیقا! بودنِ تو، بدونِ حسِ جدایی مشکلی نیست.
و این جدایی هرگز وجود نداشت."
غم: "متاسفم که مدام فرار کردم."
آگاهی: "متأسفم که احساس کردی نمی‌توانی بمانی".
"این می تواند شروع یک دوستی زیبا باشد..."
#جف_فوستر
#مشاهده_پذیرش
#عشق_به_خود
یک گفتگوی شفابخش؛
غم: "ببخشید، می دانم که نباید اینجا باشم. من به زودی می روم، می دانم که لکه ای بر کمال تو هستم…"
آگاهی: "نه، صبر کن، مشکلی نیست.
شما اجازه دارید اینجا باشید!
آروم باش! کمی بمان!
دوستانت را هم دعوت کن!"
غم: "یعنی من لکه ای بر کمال تو نیستم؟"
آگاهی: "لکه؟ کمال؟ چه کسی آن حرف های احمقانه را به تو زد؟ چگونه می‌توانستم توسط تو یا هر کسی لکه‌دار شوم؟"
غم: "اما آن ها (احساسات) به من گفتند که نباید اینجا باشم!"
آگاهی: "آه، آن ها فقط از تو می ترسند، زیرا آن ها نمی بینند که همگی شما از من جدا نیستید!
آن ها سعی می کنند در چیزی به نام آینده، به چیزی به نام روشنگری برسند. خیلی دوست داشتنی است!"
غم: "اما من نمی فهمم. فکر کردم شادی را به من ترجیح می دهی؟"
آگاهی: "ترجیح؟ معنی آن چیست؟"
غم: "اوه… خوب من می دانم که چقدر منفی هستم و…"
آگاهی: "منفی؟ آن چیست؟"
غم: "میدانی، مثبت و منفی، نور و تاریکی، بهشت و جهنم، من و تو؟"
آگاهی: "نه، هرگز در مورد آن تقسیمات نشنیده ام. من حتی نمی دانم در حال حاضر با چه کسی صحبت می کنم!"
غم: "اوه متاسفم. بگذارید خودم را معرفی کنم. من غم هستم…"
آگاهی: "غم، غمگین بودن.. جالب هست. میدانی، فقط به این دلیل است که تو آنقدر نزدیک هستی که نمی‌توانم مرزهایت را ببینم، بنابراین برایم سخت است که تو را با هر چیزی صدا بزنم."
غم: "اوه، تمام این مدت فکر می کردم اشتباه هستم. فکر کردم نباید اینجا باشم. من هرگز حتی برای چک کردن این موضوع با شما متوقف نشدم…"
آگاهی: "بله، می دانم، عجیب است! همه ی آن ها به دلایلی همین کار را می کنند. ترس، عصبانیت، حتی درد!
من نمی فهمم چرا همه ی آن ها از من می ترسند. من هرگز از آن ها نخواسته ام که بروند
و شادی، شادی و سعادت...
همینطور هرگز از آن ها هم نخواسته ام که بمانند.
همه یا سعی می کنند بمانند، یا سعی می کنند از من فرار کنند! خیلی عجیب است."
غم: "پس همه اجازه دارند در تو بیایند و بروند؟ منظورم این است که شما همه چیز را اجازه می دهید؟"
آگاهی: "خب... بیشتر از این! می بینید، من در واقع نمی توانم به چیزی اجازه دهم یا از شر چیزی خلاص شوم. همش فقط خودم هستم میبینی؟ حتی شما…."
غم: "یعنی…. من نیستم... من آن چیزی که فکر می کنم نیستم...؟"
آگاهی: "البته که نه فرزند عزیزم! تو از خودم ساخته شده ای و من مثل تو و در شکلِ تو می رقصم…"
غم: "من تو هستم؟ اوه پس…. پس چگونه می توانم شما را صدا کنم… آگاهی…"
آگاهی: "دقیقا! بودنِ تو، بدونِ حسِ جدایی مشکلی نیست.
و این جدایی هرگز وجود نداشت."
غم: "متاسفم که مدام فرار کردم."
آگاهی: "متأسفم که احساس کردی نمی‌توانی بمانی".
"این می تواند شروع یک دوستی زیبا باشد..."
#جف_فوستر
#مشاهده_پذیرش
#عشق_به_خود
عشق وقتی پیدات میکنه که عاشق
خودت باشی، پشتیبانی وقتی پیدات
میکنه که از خودت حمایت کنی
قدرشناسی وقتی پیدات میکنه که،
قدر خودتو بدونی، احترام وقتی بهت
گذاشته می‌شه که به خودت و ارزش
هات احترام بذاری، همه چیزای خوب
موقعی برات اتفاق می‌افته که نحوه‌ی
مراقبت ازشونو خوب یاد گرفته باشی.
#عشق_خود_دوستی
خودت باشی، پشتیبانی وقتی پیدات
میکنه که از خودت حمایت کنی
قدرشناسی وقتی پیدات میکنه که،
قدر خودتو بدونی، احترام وقتی بهت
گذاشته می‌شه که به خودت و ارزش
هات احترام بذاری، همه چیزای خوب
موقعی برات اتفاق می‌افته که نحوه‌ی
مراقبت ازشونو خوب یاد گرفته باشی.
#عشق_خود_دوستی
Soorate Jazzab
Reza Malekzadeh
وتو چه جذابی خوبِ من 🤗♥️
@Sedayepayeaaaab 🕊
@Sedayepayeaaaab 🕊
#صدای_پای_آب
اینها را از ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﺩ ﺣﺬﻑ ﮐﻨﯿﺪ!
ﺗﺎ ﺭﻭﺣﺘﺎﻥ ﺳﺎﻟﻢ ﺑﻤﺎﻧﺪ:
۱- ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺩﻭﺳﺖ ﻧﺪآﺭﺩ.
۲- ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﭼﺸﻤﺘﺎﻥ ﺍﻓﺘﺎﺩﻩ ﺍﺳﺖ.
۳- ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻣﯿﺪﻫﺪ.
۴- ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﺎ ﺷﻤﺎ ﺟﺮ ﻭ ﺑﺤﺚ ﻣﯿﮑﻨﺪ.
۵- ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﺳﻮﺀ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯿﮑﻨﺪ.
۶- ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺑﺮ ﺷﻤﺎ ﺗﺎﺛﯿﺮﺍﺕ ﻣﺨﺮﺏ ﻣﯽ ﮔﺬﺍﺭﺩ.
٧- شخصی که بی حرمتی برایش تفریح است.
اینها را از ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﺩ ﺣﺬﻑ ﮐﻨﯿﺪ!
ﺗﺎ ﺭﻭﺣﺘﺎﻥ ﺳﺎﻟﻢ ﺑﻤﺎﻧﺪ:
۱- ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺩﻭﺳﺖ ﻧﺪآﺭﺩ.
۲- ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﭼﺸﻤﺘﺎﻥ ﺍﻓﺘﺎﺩﻩ ﺍﺳﺖ.
۳- ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻣﯿﺪﻫﺪ.
۴- ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﺎ ﺷﻤﺎ ﺟﺮ ﻭ ﺑﺤﺚ ﻣﯿﮑﻨﺪ.
۵- ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﺳﻮﺀ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯿﮑﻨﺪ.
۶- ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺑﺮ ﺷﻤﺎ ﺗﺎﺛﯿﺮﺍﺕ ﻣﺨﺮﺏ ﻣﯽ ﮔﺬﺍﺭﺩ.
٧- شخصی که بی حرمتی برایش تفریح است.
«خدا زمین رو گرد آفریده تا به آدما بگه
همون لحظه‌ای که فکر می‌کنی به آخر دنیا رسیدی، درست در نقطه‌ی آغاز هستی.»
همون لحظه‌ای که فکر می‌کنی به آخر دنیا رسیدی، درست در نقطه‌ی آغاز هستی.»
آقای #آنتوان_چخوف خیلی قشنگ میاد کل زندگی ما آدمای سخت جون و مقاوم در برابر سختیا رو تو یه جمله توصیف میکنه:
«پیروزی‌های چشمگیری ندارم، ولی می‌توانم با شکست‌هایی که از آنها زنده بیرون آمده‌ام، غافلگیرت کنم.»
«پیروزی‌های چشمگیری ندارم، ولی می‌توانم با شکست‌هایی که از آنها زنده بیرون آمده‌ام، غافلگیرت کنم.»
تو مهمی تو عزیزی !
همیشه یادت باشه که تو ارزش داری و چیزی رو به دنیا اضافه می کنی که هیچ کس دیگه ای از پسش بر نمیاد
همیشه یادت باشه که تو ارزش داری و چیزی رو به دنیا اضافه می کنی که هیچ کس دیگه ای از پسش بر نمیاد
در فردی که می‌خواهد همیشه آدم خوب و حرف‌گوش‌کنی باشد، شخصیتی آسیب‌دیده دارد.
نیروهای سالمی در درون هر فردی وجود دارد که می‌خواهد گاهی عصبانی شود، نادیده بگیرد یا آن چیزی که خودش فکر می‌کند درست است را انجام دهد
اما برای نگهداشتنِ آن تصویر خوبی که دیگران
[نه خودش] تایید می‌کنند، امیال و خواسته‌هایش را سرکوب می‌کند.
شخصیت مطیع یکی از سه گرایش روان‌رنجور در نظریه شخصیت هورنای است
نیروهای سالمی در درون هر فردی وجود دارد که می‌خواهد گاهی عصبانی شود، نادیده بگیرد یا آن چیزی که خودش فکر می‌کند درست است را انجام دهد
اما برای نگهداشتنِ آن تصویر خوبی که دیگران
[نه خودش] تایید می‌کنند، امیال و خواسته‌هایش را سرکوب می‌کند.
شخصیت مطیع یکی از سه گرایش روان‌رنجور در نظریه شخصیت هورنای است
همه می‌خواهند با شریک کاملی باشند، اما تعداد کمی از مردم می‌خواهند خودشان شریک کامل باشند.
#تنفس_با_کتاب
کارهایی را که نباید در زندگی بکنی، بنویس. به بیان دیگر، تصمیم‌های حساب شده‌ای بگیر تا برخی چیزها را کلا نادیده بگیری و وقتی شرایطش پیش آمد، طبق لیستِ نبایدهایت رفتار کن.
یک بار خوب فکر کن و تصمیمت را بگیر که سراغ چه چیزهایی، حتی اگر فرصتش بود، نروی. بیشتر درها ارزش وارد شدن ندارند، حتی اگر به نظر برسد چرخاندن دسته‌ی در بسیار ساده است.
📕 #هنر_شفاف_اندیشیدن
✍🏻 #رولف_دوبلی
کارهایی را که نباید در زندگی بکنی، بنویس. به بیان دیگر، تصمیم‌های حساب شده‌ای بگیر تا برخی چیزها را کلا نادیده بگیری و وقتی شرایطش پیش آمد، طبق لیستِ نبایدهایت رفتار کن.
یک بار خوب فکر کن و تصمیمت را بگیر که سراغ چه چیزهایی، حتی اگر فرصتش بود، نروی. بیشتر درها ارزش وارد شدن ندارند، حتی اگر به نظر برسد چرخاندن دسته‌ی در بسیار ساده است.
📕 #هنر_شفاف_اندیشیدن
✍🏻 #رولف_دوبلی
❤️3 راه برای تقویت عزت‌نفس:
✅به شیوۀ مثبت با خودتان حرف بزنید: «من می‌توانم خودم را کنترل کنم. من خود را همینطور که هستم دوست دارم و می‌پذیرم. من فرد منحصربه‌فردی هستم. من به خودم باور دارم.»
✅از مقایسۀ خود با دیگران پرهیز کنید. همیشه کسانی هستند که از ما قوی‌تر یا ضعیف‌تر هستند. بازی مقایسه، همیشه انسان را به نکاتی می‌کشاند که غیرقابل تغییر هستند.
✅به موفقیت‌های خودتان پاداش دهید. موفق شدن فرایندی تدریجی و گام‌به‌گام است. برای این‌که این فرایند پایدار باشد، لازم است به هر قدم مثبتی که در جهت هدفتان برمی‌دارید، پاداش دهید.
●آرامش روان
✅به شیوۀ مثبت با خودتان حرف بزنید: «من می‌توانم خودم را کنترل کنم. من خود را همینطور که هستم دوست دارم و می‌پذیرم. من فرد منحصربه‌فردی هستم. من به خودم باور دارم.»
✅از مقایسۀ خود با دیگران پرهیز کنید. همیشه کسانی هستند که از ما قوی‌تر یا ضعیف‌تر هستند. بازی مقایسه، همیشه انسان را به نکاتی می‌کشاند که غیرقابل تغییر هستند.
✅به موفقیت‌های خودتان پاداش دهید. موفق شدن فرایندی تدریجی و گام‌به‌گام است. برای این‌که این فرایند پایدار باشد، لازم است به هر قدم مثبتی که در جهت هدفتان برمی‌دارید، پاداش دهید.
●آرامش روان
یه متن جالب خوندم که میگفت:
کوسه‌های داخل آکواریوم بیشتر از 40 سانتی‌متر رشد نمی‌کنند. در حالی که همونا توی اقیانوس رشدشون به 4 متر هم می‌رسه!
این توصیف این نگاه رو تقویت میکنه که؛
بزرگ شدن آدم‌ها، به محیطی که داخلش فعالیت می‌کنند و آدمایی که باهاشون ارتباط دارند، خیلی بستگی داره، با دقت بیشتری انتخاب کنیم.
داغ بلندان طلب ای هوشمند
تا شوی از داغ بلندان بلند
#نظامی
🄸🅁:
بله کاملا درسته عصب‌هايی در مغز ما وجود داره كه به عصب‌های آينه‌وار یا نورون‌های آينه‌ای معروفن
وظیفه‌ی این نورون‌ها اینه كه تقلید ناخودآگاه از رفتار ديگران رو انجام بده
آزمايشاتی هم انجام شده، ديدن حركات ديگران باعث ميشه كه عين همون عمل در مغز ما انجام بشه
اين نورون‌های مغز به صورت دقيق و كاملا ناخودآگاه، شما رو شبیه اطرافیان‌تون میکنن و شما خبر ندارین.
پس مراقب باشید✅
کوسه‌های داخل آکواریوم بیشتر از 40 سانتی‌متر رشد نمی‌کنند. در حالی که همونا توی اقیانوس رشدشون به 4 متر هم می‌رسه!
این توصیف این نگاه رو تقویت میکنه که؛
بزرگ شدن آدم‌ها، به محیطی که داخلش فعالیت می‌کنند و آدمایی که باهاشون ارتباط دارند، خیلی بستگی داره، با دقت بیشتری انتخاب کنیم.
داغ بلندان طلب ای هوشمند
تا شوی از داغ بلندان بلند
#نظامی
🄸🅁:
بله کاملا درسته عصب‌هايی در مغز ما وجود داره كه به عصب‌های آينه‌وار یا نورون‌های آينه‌ای معروفن
وظیفه‌ی این نورون‌ها اینه كه تقلید ناخودآگاه از رفتار ديگران رو انجام بده
آزمايشاتی هم انجام شده، ديدن حركات ديگران باعث ميشه كه عين همون عمل در مغز ما انجام بشه
اين نورون‌های مغز به صورت دقيق و كاملا ناخودآگاه، شما رو شبیه اطرافیان‌تون میکنن و شما خبر ندارین.
پس مراقب باشید✅
"الگوی زیبایی برای دیگران باش"
سعی کن کسی که تو را می بیند، آرزو کند مثل تو باشد.
از ایمان سخن نگو! بگذار از نوری که بر چهره داری، آن را احساس کند.
از عقیده برایش نگو! بگذار با پایبندی تو آن را بپذیرد.
از عبادت برایش نگو! بگذار آن را جلوی چشمش ببیند.
از اخلاق برایش نگو! بگذار آن را از طریق مشاهده ی تو بپذیرد.
از تعهد برایش نگو! بگذار با دیدن تو، از حقیقت آن لذت ببرد.
بگذار مردم با اعمال تو خوب بودن را بشناسند.
#احمد_شاملو
🕊 @Sedayepayeaaaab
سعی کن کسی که تو را می بیند، آرزو کند مثل تو باشد.
از ایمان سخن نگو! بگذار از نوری که بر چهره داری، آن را احساس کند.
از عقیده برایش نگو! بگذار با پایبندی تو آن را بپذیرد.
از عبادت برایش نگو! بگذار آن را جلوی چشمش ببیند.
از اخلاق برایش نگو! بگذار آن را از طریق مشاهده ی تو بپذیرد.
از تعهد برایش نگو! بگذار با دیدن تو، از حقیقت آن لذت ببرد.
بگذار مردم با اعمال تو خوب بودن را بشناسند.
#احمد_شاملو
🕊 @Sedayepayeaaaab
❤️« هُوَ رَبُّ المُستَحیل و أنت تبکی عَلَی المُمکن؟ »
او خداوندِ ناممکن هاست در حالی که تو بر ممکن گریه می کنی؟
@sedayepayeaaaab 🌿✨
او خداوندِ ناممکن هاست در حالی که تو بر ممکن گریه می کنی؟
@sedayepayeaaaab 🌿✨
هر آنچه را که برای دیگران آرزو دارید دریافت خواهید کرد🌸🪐
💞اگر آرزو دارید دیگران در آرامش باشند،آرامش دریافت خواهید کرد
🌿 اگر می خواهید دیگران عشق و محبت را احساس کنند، عشق و محبت دریافت خواهید کرد
💞 اگر فقط زیبایی ها و ارزش های دیگران را مشاهده کنید،همین ویژگی ها به شما باز خواهد گشت..
❤️فقط آنچه را که در قلب تان دارید هدیه می کنید و آنچه را که هدیه می کنید جذب خواهید کرد❤️
🌈برای دیگران بهترین را از خداوند بخواهید، تا بهترین ها را جذب کنید
💞اگر آرزو دارید دیگران در آرامش باشند،آرامش دریافت خواهید کرد
🌿 اگر می خواهید دیگران عشق و محبت را احساس کنند، عشق و محبت دریافت خواهید کرد
💞 اگر فقط زیبایی ها و ارزش های دیگران را مشاهده کنید،همین ویژگی ها به شما باز خواهد گشت..
❤️فقط آنچه را که در قلب تان دارید هدیه می کنید و آنچه را که هدیه می کنید جذب خواهید کرد❤️
🌈برای دیگران بهترین را از خداوند بخواهید، تا بهترین ها را جذب کنید
شما کم انرژی نیستید فقط؛
- با 5 ساعت خواب شبتون رو صبح میکنید
- زیاد قهوه میخورید
- زیاد یه جا میشینید
- به صفحه نمایش ها زیاد نگاه می کنید مثل گوشی و تی وی
- خیلی کم آب می نوشید
- غذاهای ناسالم بیش از حد مصرف می کنید
- خیلی زیاد میخورید
- خیلی دعوا میکنید
با این اشتباها دیگه انرژی میمونه؟
- با 5 ساعت خواب شبتون رو صبح میکنید
- زیاد قهوه میخورید
- زیاد یه جا میشینید
- به صفحه نمایش ها زیاد نگاه می کنید مثل گوشی و تی وی
- خیلی کم آب می نوشید
- غذاهای ناسالم بیش از حد مصرف می کنید
- خیلی زیاد میخورید
- خیلی دعوا میکنید
با این اشتباها دیگه انرژی میمونه؟
خداوند انرژیست در درون تو که
آماده است...
تا تو بهش شکل بدی...🫧✨💫
خداوند یک شخص نیست
آگاهی است...🫶🏻🫧🪄وتوازخالق مطلقی
آماده است...
تا تو بهش شکل بدی...🫧✨💫
خداوند یک شخص نیست
آگاهی است...🫶🏻🫧🪄وتوازخالق مطلقی