#صدای‌پای‌آب
If you focus on the hurt, you will continue to suffer. If you focus on the lesson, you will continue to grow.
اگر روی آسیب هایی که دیدی تمرکز کنی،
رنج خواهی برد.
اگر روی درس گرفتن تمرکز کنی، به رشد خودت ادامه خواهی داد
@sedayepayeaaaab 🦋
If you focus on the hurt, you will continue to suffer. If you focus on the lesson, you will continue to grow.
اگر روی آسیب هایی که دیدی تمرکز کنی،
رنج خواهی برد.
اگر روی درس گرفتن تمرکز کنی، به رشد خودت ادامه خواهی داد
@sedayepayeaaaab 🦋
#صدای_پای_آب
🩵به خودتان بیشتر توجه کنید🫂
برای این که بتوانید عاشق دیگری بشوید، اول باید عاشق خودتان بشوید. اگر عزت نفس پایینی دارید یا برای خودتان ارزش قائل نیستید، پیش از آن که قلبتان را بعد از طلاق دوباره به روی عشق باز کنید، ابتدا باید این مشکلات را حل کنید.
🩵به خودتان بیشتر توجه کنید🫂
برای این که بتوانید عاشق دیگری بشوید، اول باید عاشق خودتان بشوید. اگر عزت نفس پایینی دارید یا برای خودتان ارزش قائل نیستید، پیش از آن که قلبتان را بعد از طلاق دوباره به روی عشق باز کنید، ابتدا باید این مشکلات را حل کنید.
#صدای_پای_آب
من به خودم قول دادم به درد خودم بخورم
به خودم قول دادم خودم اولويت باشم
به خودم قول دادم از خودم نزنم واسه بقيه
به خودم قول دادم واسه بزرگ شدن،كوچيك نكنم بقيه رو
به خودم قول دادم از نظر خودم خوب باشم نه بقيه
به خودم قول دادم سر چيزاي چرت ناراحت نشم
به خودم قول دادم ك حالم خوب باشه
چون ديگه هيچ وقت قرار نيست به اين سنم برگردم
تو هم به خودت قول بده !!!
#مهارتهای_زندگی🌻
من به خودم قول دادم به درد خودم بخورم
به خودم قول دادم خودم اولويت باشم
به خودم قول دادم از خودم نزنم واسه بقيه
به خودم قول دادم واسه بزرگ شدن،كوچيك نكنم بقيه رو
به خودم قول دادم از نظر خودم خوب باشم نه بقيه
به خودم قول دادم سر چيزاي چرت ناراحت نشم
به خودم قول دادم ك حالم خوب باشه
چون ديگه هيچ وقت قرار نيست به اين سنم برگردم
تو هم به خودت قول بده !!!
#مهارتهای_زندگی🌻
#صدای‌پای‌آب
🍃🍃🩵۵ راز طلایی آرامش
- قضاوت دیگری تاثیری بر زندگی من ندارد.
- مردم وظیفه ندارند مرا درک کنند.
- از کسی در برابر لطفی که به او میکنم توقعی ندارم وگرنه این لطف را در حق او نمیکنم.
- کسانی که رفتار ناجوانمردانه با من داشته اند توسط کائنات مجازات خواهند شد هر چند من هرگز متوجه نشوم.
- دنیا سخاوتمندتر از آن است که موفقیت کسی ، راه موفقیت مرا تنگ کند.
🍃🍃🩵۵ راز طلایی آرامش
- قضاوت دیگری تاثیری بر زندگی من ندارد.
- مردم وظیفه ندارند مرا درک کنند.
- از کسی در برابر لطفی که به او میکنم توقعی ندارم وگرنه این لطف را در حق او نمیکنم.
- کسانی که رفتار ناجوانمردانه با من داشته اند توسط کائنات مجازات خواهند شد هر چند من هرگز متوجه نشوم.
- دنیا سخاوتمندتر از آن است که موفقیت کسی ، راه موفقیت مرا تنگ کند.
#صدای‌پای‌آب
🍃و کسانی‌که، بهتر از تو عمل‌می‌کنند واقعاً بهتر ازت
نیستند بلکه اون افراد، تنها کارهارو با یک
روش‌دیگه انجام می‌دن، ذهنشون‌رو کاملاً به هدف
و خواسته‌ای‌که دارند"معطوف می‌کنند تا وقتی‌که"
به اتمام نرسه دست از کار نمی‌کشند
■نوژا
🍃و کسانی‌که، بهتر از تو عمل‌می‌کنند واقعاً بهتر ازت
نیستند بلکه اون افراد، تنها کارهارو با یک
روش‌دیگه انجام می‌دن، ذهنشون‌رو کاملاً به هدف
و خواسته‌ای‌که دارند"معطوف می‌کنند تا وقتی‌که"
به اتمام نرسه دست از کار نمی‌کشند
■نوژا
نباید یادت بره که بیشتر از قبل مراقب خودت باشی، احساس غم و خشم‌ت رو توی خودت نریز؛ غم و خشم بخشی از وجود توعه، حرف بزن، بنویس، موسیقی که نیاز داری رو گوش بده، بیشتر از قبل حال اطرافیانت رو بپرس، اگر از اطرافیانت رفتارش عوض شده درکش کن ورها کن، آب زیاد بخور، نا امید و افسرده نباش. نباید یادت بره که «پایان شب سیه، سپید است»، قوی بمون
🍃🍃لِأنّي أحِبُّك فَحَسب
روحي مَلیئة بالألوان
کَـ جَناحَي فَراشة...
«چون که تو را دوست دارم
روحِ من مملؤ از رنگ‌هاست
همچون بالهایِ پروانه...»
تقدیم خودت خوبِ من🩵
روحي مَلیئة بالألوان
کَـ جَناحَي فَراشة...
«چون که تو را دوست دارم
روحِ من مملؤ از رنگ‌هاست
همچون بالهایِ پروانه...»
تقدیم خودت خوبِ من🩵
🌱
"حتی یک تقلای کوچک، می‌تواند تمام سرنوشت تو را تغییر بدهد"
تسلیم نشو و با کمترین توانت و در بی‌رمق‌ترین شرایط ممکن هم تلاشت را بکن و به پیش برو، حتی اگر به اندازه‌ی یک قدم باشد!
چه کسی می‌تواند انکار کند که مهم‌ترین اتفاقات جهانش، از یک تلاش ساده و ظاهرا بی‌اهمیت شروع شده؟ چه کسی می‌تواند اهمیتِ تصمیم‌های بسیار کوچک را در پیروزی‌های بسیار بزرگ، نادیده بگیرد؟!
چه کسی می‌تواند اقرار کند که رفتن و جنگیدن و اشتباه کردن و شکست خوردن هزار بار بهتر از ایستادن و اجتناب کردن و هیچ کاری نکردن بوده؟!
-نرگس صرافیان
"حتی یک تقلای کوچک، می‌تواند تمام سرنوشت تو را تغییر بدهد"
تسلیم نشو و با کمترین توانت و در بی‌رمق‌ترین شرایط ممکن هم تلاشت را بکن و به پیش برو، حتی اگر به اندازه‌ی یک قدم باشد!
چه کسی می‌تواند انکار کند که مهم‌ترین اتفاقات جهانش، از یک تلاش ساده و ظاهرا بی‌اهمیت شروع شده؟ چه کسی می‌تواند اهمیتِ تصمیم‌های بسیار کوچک را در پیروزی‌های بسیار بزرگ، نادیده بگیرد؟!
چه کسی می‌تواند اقرار کند که رفتن و جنگیدن و اشتباه کردن و شکست خوردن هزار بار بهتر از ایستادن و اجتناب کردن و هیچ کاری نکردن بوده؟!
-نرگس صرافیان
با خودت تکرار کن
هم اکنون عشقی که به من شادی می بخشد وارد زندگیم می شود
خداوندا سپاسگزارم♥️♥️
هم اکنون عشقی که به من شادی می بخشد وارد زندگیم می شود
خداوندا سپاسگزارم♥️♥️
❄️🌨
☃️دلم یک زمستانِ جانانه می خواهد ...
یک خیابان و برفی که یکریز می بارد و شهری که از همیشه خواستنی تر می شود .
شبیهِ روزگارِ خوبی که همه چیز ، بوی دلخوشی می داد .
زمانی که سردیِ هوا با گرمیِ روابط ، رابطه ی مستقیم داشت و زندگی ، در شرَیانِ زمان و زیرِ پوستِ یخ زده ی شهر ، جریان داشت .
که زمستان می رسید ، همدلی ها را بیشتر و دل ها را صمیمی تر می کرد و هوا ، مملو از عطر همدلی و مهربانی بود .
هنوز مزه ی انار و آجیلِ شب نشینیِ آن روزگار و مزه ی لبخندهایی که بی ریا و از اعماقِ دل بود ، زیرِ دندانِ خاطراتم هست .
و هنوز با یادِ گرمایِ کرسیِ مادربزرگ ، فضای احساساتم گرم و دلپذیر می شود .
این روزها چقدر دور از همیم و چقدر برف نمی بارد !
تنها چیزی که برایمان مانده ، خاطراتِ خوبی ست که با تداعیِ شان ، لبخند می زنیم ، کمی دلمان به بودنمان گرم می شود ، یک "یادش بخیرِ ناگزیر" ، نثارِ حسرت هایمان می کنیم و به روالِ عادیِ زندگیِ مان بر می گردیم ...
🩵🩵نرگس_صرافیان_طوفان
☃️دلم یک زمستانِ جانانه می خواهد ...
یک خیابان و برفی که یکریز می بارد و شهری که از همیشه خواستنی تر می شود .
شبیهِ روزگارِ خوبی که همه چیز ، بوی دلخوشی می داد .
زمانی که سردیِ هوا با گرمیِ روابط ، رابطه ی مستقیم داشت و زندگی ، در شرَیانِ زمان و زیرِ پوستِ یخ زده ی شهر ، جریان داشت .
که زمستان می رسید ، همدلی ها را بیشتر و دل ها را صمیمی تر می کرد و هوا ، مملو از عطر همدلی و مهربانی بود .
هنوز مزه ی انار و آجیلِ شب نشینیِ آن روزگار و مزه ی لبخندهایی که بی ریا و از اعماقِ دل بود ، زیرِ دندانِ خاطراتم هست .
و هنوز با یادِ گرمایِ کرسیِ مادربزرگ ، فضای احساساتم گرم و دلپذیر می شود .
این روزها چقدر دور از همیم و چقدر برف نمی بارد !
تنها چیزی که برایمان مانده ، خاطراتِ خوبی ست که با تداعیِ شان ، لبخند می زنیم ، کمی دلمان به بودنمان گرم می شود ، یک "یادش بخیرِ ناگزیر" ، نثارِ حسرت هایمان می کنیم و به روالِ عادیِ زندگیِ مان بر می گردیم ...
🩵🩵نرگس_صرافیان_طوفان
🍃🍃برای تحقق خواسته‌ها چطور دعا کنیم؟
اکهارت تل میگه: دعا کردن نباید از روی نیازمندی و کمبود باشد. موقع دعا و درخواست این احساس رو از خودت دور کن و باور کن که خواسته‌ت رو همین الان داری
یادتون باشه:
هر چیزی که در دنیای بیرون به دست میارید، صرفا انعکاسی از همون چیزی هست که در درونتون پیدا کردید. اگر احساس کمبود دارید همون رو به دست میارید و اگر احساس فراوانی و عشق دارید نیز همون رو به زندگی خودتون جذب میکنید
اکهارت تل میگه: دعا کردن نباید از روی نیازمندی و کمبود باشد. موقع دعا و درخواست این احساس رو از خودت دور کن و باور کن که خواسته‌ت رو همین الان داری
یادتون باشه:
هر چیزی که در دنیای بیرون به دست میارید، صرفا انعکاسی از همون چیزی هست که در درونتون پیدا کردید. اگر احساس کمبود دارید همون رو به دست میارید و اگر احساس فراوانی و عشق دارید نیز همون رو به زندگی خودتون جذب میکنید
#صدای‌پای‌آب
کارما میگه:
همه‌چیز به یه دلیلی اتفاق میفته
زیاد فکر و خیال نکن، به گذر زمان اعتماد کن
همه‌چی به زودی زود درست میشه.💕💕
کارما میگه:
همه‌چیز به یه دلیلی اتفاق میفته
زیاد فکر و خیال نکن، به گذر زمان اعتماد کن
همه‌چی به زودی زود درست میشه.💕💕
#صدای‌پای‌آب
• چطور در خودمان اعتماد به نفس ایجاد کنیم؟
مرحله اول : برنامه ریزی
1- موفقیت های خودتان را بشمارید.
2- توانایی های خود را بشناسید.
3- اولویتهای خود را شناسایی کنید.
4- ذهن خود را مدیریت کنید.
5- به هدف خود پایبند باشید.
مرحله دوم : حرکت به سوی کوه
1- مطالعه کنید.
2- روی اهداف خود تمرکز کنید.
3- هدف های کوچک و واقع بینانه تعیین کنید.
4- مدیریت ذهنتان را ادامه دهید.
مرحله سوم : صعود به قله
1- هدف چالش برانگیزی انتخاب کنید.
2- به هدف خود متعهد باشید.
3- بیشتر تلاش کنید.
روانشناسی🧠
• چطور در خودمان اعتماد به نفس ایجاد کنیم؟
مرحله اول : برنامه ریزی
1- موفقیت های خودتان را بشمارید.
2- توانایی های خود را بشناسید.
3- اولویتهای خود را شناسایی کنید.
4- ذهن خود را مدیریت کنید.
5- به هدف خود پایبند باشید.
مرحله دوم : حرکت به سوی کوه
1- مطالعه کنید.
2- روی اهداف خود تمرکز کنید.
3- هدف های کوچک و واقع بینانه تعیین کنید.
4- مدیریت ذهنتان را ادامه دهید.
مرحله سوم : صعود به قله
1- هدف چالش برانگیزی انتخاب کنید.
2- به هدف خود متعهد باشید.
3- بیشتر تلاش کنید.
روانشناسی🧠
#صدای‌پای‌آب
🍃بهت افتخار میکنم اگه:
- اگر یک اتفاق دردناک مثل خیانت، بیماری، شکست در زندگیت رخ داده و کلی اذیت شدی، اما بازم انتخاب میکنی که تلاش کنی و بلند شی.
- اگر هر روز روی افزایش آگاهی و سواد فردی و رابطه ایت کار میکنی و سعی میکنی به فرد بهتری برای خودت و دیگران تبدیل بشی.
- اگر از ناحیه امنت بیرون اومدی و در حال ریسک کردن و روبه رو شدن با ترست هستی.
- اگر از یک رابطه عاطفی خانوادگی یا کاری سمی علی رغم رنجی که داره انتخاب کردی که کنار بکشی.
- اگر کم کم داری یاد میگیری که چطور خودتو دوست داشتی و خودتو در اولویت قرار بدی.
🌱روانشناسی
🍃بهت افتخار میکنم اگه:
- اگر یک اتفاق دردناک مثل خیانت، بیماری، شکست در زندگیت رخ داده و کلی اذیت شدی، اما بازم انتخاب میکنی که تلاش کنی و بلند شی.
- اگر هر روز روی افزایش آگاهی و سواد فردی و رابطه ایت کار میکنی و سعی میکنی به فرد بهتری برای خودت و دیگران تبدیل بشی.
- اگر از ناحیه امنت بیرون اومدی و در حال ریسک کردن و روبه رو شدن با ترست هستی.
- اگر از یک رابطه عاطفی خانوادگی یا کاری سمی علی رغم رنجی که داره انتخاب کردی که کنار بکشی.
- اگر کم کم داری یاد میگیری که چطور خودتو دوست داشتی و خودتو در اولویت قرار بدی.
🌱روانشناسی