#صدای‌پای‌آب
🌱♥️آدم باید قبل از دوست داشتنِ دیگران،
اولِ اول عاشق خودش باشه.
بشینه گاهی با خودش خلوت کنه،
ببین دلش از چه کسایی گرفته؟
خودشو بفهمه، ببینه دلش چی میخواد؟
حالش با چی خوب میشه؟
آدم باید بتونه خودش حالِ بدِ دلشو خوب کنه بسازه شادی رو، خنده رو زمزمه کنه ، بغل کنه تیکه های شکسته وجودشو. خودتونو باید خوبِ خوب دوست داشته باشید تا بعدش بتونید به دیگران عشق بورزید. گاهی وقتا خودتونو بزارید تو اولویت...
-شقایق‌جلیلی

#صدای‌پای‌آب

هدیه کن به خودت :🫂🌱
1. من یک فرد قوی و پراز انرژی هستم.
2. من با عشق و اعتماد به نفس به تمام اهدافم می‌رسم.
3. من همواره به خودم امیدوارم و به آینده ام با اعتماد به نفس نگاه می‌کنم.
4. من توانایی پیشرفت و بهتر شدن در هر زمینه‌ای را دارم.
5. من با شجاعت و اراده قوی هرچالشی را می‌توانم پشت سر بگذارم.
6. من یک فرد خلاق، باهوش و متعهد هستم که همیشه بهترین خود را برای دستیابی به هدف‌ها به کار می‌گیرم.
7. من همیشه به خودم اعتماد دارم و قدرت پایداری و تحمل بالایی دارم که در رسیدن به اهدافم به کار می‌برم.
8. من یک فرد هدفمند و عملگرا هستم که برای رسیدن به موفقیت ها تلاش می کنم.
9. من همیشه در پیشبرد خواسته هایم شجاعت و قدرت اراده دارم.
10. من یک فرد پرانرژی، متعهد و مسئولیت پذیر هستم که همیشه برای رسیدن به اهدافم تلاش می کنم.
@sedayepayeaaaab 🌿🌊

#صدای‌پای‌آب
وچقدر زیبا ازوابستگی گفت خوبِ من!
توکاملی !بسیاارکامل
پس نیازی به چیزی که تکمیل کننده توباشه نیست!
خوبِ من
هرآنچه که در درونت نیاز داری
در درون خودت پیداش کن
دیگران همچون ما
به دنبال تکمیل نقص های خود دردیگران هستند پس کمک شایانی به مانمی کنند
باخودت به صلح برس😊♥️
#روانشناس #مریم_کوهزاده
@Sedayepayeaaaab 🌿🌊

#صدای‌پای‌آب
🌱اریک فروم عزیز:
ما توضیحی به کسی بدهکار نیستیم!
بگذار بگویند غیر منطقی هستیم یا ضد اجتماعی هستیم، اما به این می ارزد که خودمان باشیم.
تا زمانی که رفتار ما و تصمیم های ما به کسی آسیبی نمیزند ما توضیحی به کسی بدهکار نیستیم.

[ #صدای_پای_آب ]
مطمئن باش توانایی رسیدن به آرزویت را داری واگرنه هیچ‌وقت خداوند اشتیاق این آرزو را به سرت نمی‌انداخت.💫


T.me/sedayepayeaaaab 🍃🌊✨

#صدای‌پای‌آب
🌱خوبِ من
خودت رو بابت پذیرش آنچه که کمترازلیاقتت بود وپذیرفتی ببخش...
وفقط کافیه دوباره تکرارش نکنی🫂
@Sedayepayeaaaab 🌿🌊

#صدای‌پای‌آب
میدونم گاهی واقعا سخته...
اما خوبِ من
زندگی هنوز
ادامه داره
واین قطار هنوز نایستاده پس باید بری
محکم ترباش
قوی ترباش
وبیشتر به فکرخودت باش🌱
توبرکت داده شده ازجانب خداوندهستی🫶
#مریم‌کوهزاده
@Sedayepayeaaaab 🌿🌊

#تلنگر‌

🌱اگر كار مهمی داری لطفا، به من زنگ بزن !

برای بسیاری از ما پیش آمده که پیامی را بوسیله تلفن همراه برای کسی فرستاده ایم ولی دریافت کننده پیام، با لحنی که مورد نظر ما نبوده پیام را خوانده و برداشت نادرستی از محتوا داشته است.

آلبرت محرابیان از اساتید دانشگاههای آمریکا طی پژوهشی به این نتیجه رسید که

🌱درک درست حرف های عاطفی شامل سه بخش میشود:

واژه ها %۷
لحن %۳۸
زبان بدن %۵۵

پس هنگامی که ما پیامک میفرستیم فقط %۷ کار را انجام داده ایم و احتمال زیادی دارد که دریافت کننده پیام دچار برداشت نادرست شود.

نتیجه اینکه اگر پیام مهمی برای کسی داریم بهتر است حضوری یا تلفنی پیام را به وی برسانیم تا از هرگونه برداشت نادرست جلوگیری کنیم.

@sedayepayeaaaab 🌿🌊

💜اشو عزیز چه زیبا گفت :
سنگینی تنهایی از نبودن دیگری نیست

سنگینی تنهایی به‌ خاطر جدایی از خود است، آنکه دلت برایش تنگ شده، خودت هستی ...
@sedayepayeaaaab 🌿🌊

#صدای‌پای‌آب

✨دوست داشتن خود نهایت سپاسگزاری، فروتنی و پذیرش و قدر شناسی از خداوند است، این بدان معناست که " خدایا راضیم به آنچه آفریدی و سپاسگزارم "

✨من مأمورم و مأموریتم مراقبت از جسم و جانی است که تو بمن عطا نمودی، " سپاس خالق بزرگ که این هدیه جسم و جانم را بمن عطا کردی"♥️

+تو چه می دانی، شايد خداوند بعد از اين، امر تازه‌اى پديد آورد...🌱
سلام خوبِ من ♥️😊

اصلی در روانشناسی ما می‌گوید: اگر شما تصویری از آنچه می خواهید باشید در ذهنتان بسازید و مدتی طولانی این تصویر را حفظ کنید،دقیقا همان خواهید شد..خوبِ من اگر ۶۸ثانیه تمرکزکنی عااالیه🩵

#صدای‌پای‌آب
🌱دمت گرم واسه ساختن زندگیت داری
میجنگی و منتظر نیستی
یکی دیگه بیاد زندگیت رو بسازه!
دمت گرم وسط این همه بی تعهدی
بازم عاشق میشی، بازم اعتماد می‌کنی!
دمت گرم با اینکه بهت میگن؛
تهش که چی، اینجا هیچ کاری به درد نمیخوره،
اما تو بازم با ذوق هدف می‌سازی!
دمت گرم اگر شرایط خانوادگیت با بقیه فرق داره و راحت نیست اما با رفتارت نشون دادی
کی بیشتر دلسوز بابا مامانه!
دمت گرم با اینکه خیلیا
چشم دیدنت رو ندارن توی جامعه،
اما بازم با قدرت حقت رو میگیری!
من ازت تشکر می‌کنم!
من بهت افتخار می‌کنم . . .
-علی‌سلطانی

#حس_خوب 🌱☘

یہ گوشہ دنج برای نـفـ🌱ـس کشـیدݩ...


@sedayepayeaaaab 🌈🌿💚

#صدای‌پای‌آب
🌱هنوز دیـــــر نیست
هنوز صبرِ من به
قامـــ🌱ـتِ بلندِ آرزوست...
#هوشنگ_ابتهاج
@sedayepayeaaaab 🌿🌊

پادکست صلح درون🌱
خودت را براى كسى توضيح نده

آدمى كه به تو توجه داره و براش مهم هستى خودش روى تو وقت ميگذاره و كسى هم كه بى تفاوت از كنارت ميگذره مطمئناً براش اهميت وجذابيتى ندارى كه بخواى به زور خودت را خوب و ارزشمند نشون بدى، پس به جاى تلاش بيهوده براى خودنمايى سعى كن خودت باشىتا افراد مناسب حالت را هم پيدا كنى

@Sedayepayeaaaab 🌿🌊

#صدای‌پای‌آب
🌱خودت را گاهی عمیقا بغل کن!
برای تمام روزهایی که هیچ کسی و هیچ صدایی برایت آرامش ندارد. برای ثانیه هایی که، با بغض میگذرانی، اما دستی برای نوازش نداری. برای مواقعی که کسی جز خودت، اسمت را صدا نمیزد، مادری کن برای خودت، ساعت هایی. نگران شب بیداری هایت شو، دلواپس غم های خانه ات. ناراحت،تب بالای عشق ات، شاعر باش،برای احساساتت. خودت و دوست داشتنت را،بِسُرا، باخودت،مثل معشوقه ات حرف بزن. دلبری کن!آن چیزی را که دوست داری، بخر، تَن کن، و بعد جلوی آیینه ها،از خودت تعریف کن مراقب خودت باش. برای همه لحظه هایی که، باید یک تنه جور تمام عاشقی ات را بِکشی. برای آن هایی که دوستت دارن و نمیبینی. آخر میدانی، خودمان را،تماما داده ایم به انهایی که دوستمان ندارند. احساسمان را خرج کرده ایم، برای ادم های بیهوده و بعد منتظریم، هی یک نفر باشد،یک نفر بیاید حالمان را،زندگی مان را،درست کند. همیشه برای این جماعت،از همه چیزات نگذر. بگذار، بفهمند هرچیز بهای سنگینی دارد حتی بودن آدم ها!
-فرنوش‌همتی