صدای پای آبツ🌊🌊
#چله_عزت_نفس 🫂 🌿 روز دوم
#چله_عزت_نفس
#صدای_پای_آب
🌿 روز سوم
🌸 دقت کردی…
وقتی داشته هاتو تک به تک برای خدا نام میبری و میگی خدایا شکرت ..
یهو احساست خوب میشه…
خیلی جالبه نه ؟
انگاری نزدیک ترین فرکانس به خدا شکر گزاریه…
خیلی احساس آدم خوب میشه..
میگی نه ؟
🌸 همین الان 10 تا از چیزایی که داری رو نام ببر و بگو : خدایا شکرت
بعدش تا 2 ساعت شارژی..چون تمرکزت میره رو داشته هات.
🌸 عموم کسانی که تو عزت نفس مشکل دارن بخاطر اینه که قدر داشته هاشون رو نمی دونم و اصلا نمی دونم چیا دارن
عموم کسایی که افسردگی دارن بخاطر اینه که تمرکزشون رو نداشته هاشونه..
🌸 خداى تعالى به موسى علیه السلام وحى فرمود که :
اى موسى مرا چنان که باید شکر کن . موسى عرض کرد : پروردگارا چگونه تو را چنان که باید شکر گویم حال آن که هر شکرى که تو را مى گویم خود نعمتى است که تو به من ارزانى داشته اى؟ فرمود : اى موسى حال که دانستى توفیق آن شکر را هم من به تو داده ام ، شکر مرا ادا کرده اى .
من میخوام از ته دلم بگم :
خدایا شکرت
یه ایه ای از قران هست که میگه :
🌸 وَ قَلِیلٌ مِنْ عِبادِیَ الشَّکُور
«واندکى از بندگان من سپاسگزارند»
پس سپاسگزاری کردن از خدا خیلی مهمه که خدا اینجوری تو قران اومده گفته…
پس باید یه کاری کنیم که واژه الهی شکر تو دهنمون مدام بچرخه..
پس شکر گزاری رو آغاز میکنیم…
دفتر و خودکار اماده
🌸 میخوام تمرین شکر گزاری رو بگم
خب دفتر و خودکار رو بذارید جلوتون و صفحه اول باز کنید و بنویسید:
و زیرش اسم و فامیلی خودتو بنوسید
خب
تمرین امروز اینه:
♥️♥️شکرگزاری بخاطر نعمت جسم سالم و سلامتی
🌸 دوستان خوبم ؟
بیست ویژگی خوبت از بدنت و جسمت رو بنویس و جلوش با یه رنگ دیگه به لحن خودت از خدا تشکر کن.
مثلا :
خدایا شکرت که این نعمت خوب روبهم دادی. دوست دارم خدا جونم.
🌸 مثال میزنم
کلیه هام
🌸 خدایا شکرت که بهم کلیه های سالم دادی . دوست دارم خدا جونم ،آخه خیلی ها از این نعمت محرومن اما تو بهم دادیش، خدا جونم عاشقتم.
🌸 وقتی ۲۰ تا از نعمت های سلامتیتو نوشتی و بخاطرش سپاس گزاری کردی
زیرش امضا بزن و دفترتو ببوس و بچسبون به قلبت.
و از ته دلت بگو الحمدالله.
#صدای_پای_آب
🌿 روز سوم
🌸 دقت کردی…
وقتی داشته هاتو تک به تک برای خدا نام میبری و میگی خدایا شکرت ..
یهو احساست خوب میشه…
خیلی جالبه نه ؟
انگاری نزدیک ترین فرکانس به خدا شکر گزاریه…
خیلی احساس آدم خوب میشه..
میگی نه ؟
🌸 همین الان 10 تا از چیزایی که داری رو نام ببر و بگو : خدایا شکرت
بعدش تا 2 ساعت شارژی..چون تمرکزت میره رو داشته هات.
🌸 عموم کسانی که تو عزت نفس مشکل دارن بخاطر اینه که قدر داشته هاشون رو نمی دونم و اصلا نمی دونم چیا دارن
عموم کسایی که افسردگی دارن بخاطر اینه که تمرکزشون رو نداشته هاشونه..
🌸 خداى تعالى به موسى علیه السلام وحى فرمود که :
اى موسى مرا چنان که باید شکر کن . موسى عرض کرد : پروردگارا چگونه تو را چنان که باید شکر گویم حال آن که هر شکرى که تو را مى گویم خود نعمتى است که تو به من ارزانى داشته اى؟ فرمود : اى موسى حال که دانستى توفیق آن شکر را هم من به تو داده ام ، شکر مرا ادا کرده اى .
من میخوام از ته دلم بگم :
خدایا شکرت
یه ایه ای از قران هست که میگه :
🌸 وَ قَلِیلٌ مِنْ عِبادِیَ الشَّکُور
«واندکى از بندگان من سپاسگزارند»
پس سپاسگزاری کردن از خدا خیلی مهمه که خدا اینجوری تو قران اومده گفته…
پس باید یه کاری کنیم که واژه الهی شکر تو دهنمون مدام بچرخه..
پس شکر گزاری رو آغاز میکنیم…
دفتر و خودکار اماده
🌸 میخوام تمرین شکر گزاری رو بگم
خب دفتر و خودکار رو بذارید جلوتون و صفحه اول باز کنید و بنویسید:
و زیرش اسم و فامیلی خودتو بنوسید
خب
تمرین امروز اینه:
♥️♥️شکرگزاری بخاطر نعمت جسم سالم و سلامتی
🌸 دوستان خوبم ؟
بیست ویژگی خوبت از بدنت و جسمت رو بنویس و جلوش با یه رنگ دیگه به لحن خودت از خدا تشکر کن.
مثلا :
خدایا شکرت که این نعمت خوب روبهم دادی. دوست دارم خدا جونم.
🌸 مثال میزنم
کلیه هام
🌸 خدایا شکرت که بهم کلیه های سالم دادی . دوست دارم خدا جونم ،آخه خیلی ها از این نعمت محرومن اما تو بهم دادیش، خدا جونم عاشقتم.
🌸 وقتی ۲۰ تا از نعمت های سلامتیتو نوشتی و بخاطرش سپاس گزاری کردی
زیرش امضا بزن و دفترتو ببوس و بچسبون به قلبت.
و از ته دلت بگو الحمدالله.
#صدای_پای_آب
وقتی به جنگل می‌روی و به درختان نگاه میکنی، تمام درخت‌ها را متفاوت میبینی.
بعضی از آنها خم شده‌اند،
بعضی از آنها صاف هستند،
و برخی همیشه سبز.
خلاصه از همه نوع هستند.
و تو به درخت نگاه میکنی و اجازه‌اش را می‌دهی.
تو میبینی که چرا آن یکی آن‌گونه است. مثلاً می‌فهمی که آن یکی نور کافی نگرفته و برای همین آن‌گونه شده.
و نسبت به آن احساساتی هم نمی‌شوی، فقط اجازه‌اش را می‌دهی (اجازهٔ بودن).
تو از آن درختان قدردانی میکنی.
اما در همان لحظه که نزدیک انسان‌ها می‌شوی تمام آن را از دست می‌دهی.
دائم می‌گویی: «تو زیادی این‌گونه هستی! یا من زیادی این‌گونه هستم!»
بله! آن ذهنِ قضاوت‌گر می‌آید!
برای همین من تمرین می‌کنم که انسان‌ها را به درخت تبدیل کنم! که یعنی از آنها درست همین‌طور که هستند قدردانی می‌کنم.💜🫂
●روابط 💜
●کرایون
@Sedayepayeaaaab 🌿
وقتی به جنگل می‌روی و به درختان نگاه میکنی، تمام درخت‌ها را متفاوت میبینی.
بعضی از آنها خم شده‌اند،
بعضی از آنها صاف هستند،
و برخی همیشه سبز.
خلاصه از همه نوع هستند.
و تو به درخت نگاه میکنی و اجازه‌اش را می‌دهی.
تو میبینی که چرا آن یکی آن‌گونه است. مثلاً می‌فهمی که آن یکی نور کافی نگرفته و برای همین آن‌گونه شده.
و نسبت به آن احساساتی هم نمی‌شوی، فقط اجازه‌اش را می‌دهی (اجازهٔ بودن).
تو از آن درختان قدردانی میکنی.
اما در همان لحظه که نزدیک انسان‌ها می‌شوی تمام آن را از دست می‌دهی.
دائم می‌گویی: «تو زیادی این‌گونه هستی! یا من زیادی این‌گونه هستم!»
بله! آن ذهنِ قضاوت‌گر می‌آید!
برای همین من تمرین می‌کنم که انسان‌ها را به درخت تبدیل کنم! که یعنی از آنها درست همین‌طور که هستند قدردانی می‌کنم.💜🫂
●روابط 💜
●کرایون
@Sedayepayeaaaab 🌿
#صدای_پای_آب
گاهی اوقات باید تمامِ مشغله هایت را زمین بگذاری ، سراغِ بهترین آدم های زندگی ات بروی و برایِ بودن و برایِ خوب بودنشان از آنها تشکر کنی .
بگویی چقدر دوستشان داری و چه خوب که هستند و انگیزه ی خوشبختیِ تو اند ، چه خوب که با نگاهی ، لبخندی یا کلامی ؛ دلت را به بودنت گرم می کنند .
بعضی ها ، شبیهِ معجزه می مانند . جوری نگاهت می کنند ؛ که عاشقِ خودت می شوی ، جوری صدایت می کنند ؛ که جان می گیری و جوری هوایت را دارند ؛ که خیالت از تمامِ راه هایِ رفته و نرفته ی زندگی ات تخت می شود .
با حضورشان ؛ نه از تاریکی می ترسی ، نه از سقوط ... و نه از گم شدن !
بعضی آدم ها ، با تمامِ جهان فرق دارند ، آمده اند تا لایقِ خالصانه ترین عشق و صادقانه ترین احساس باشند .
تا باشند ، انگیزه باشند و تو را خوشبخت ترین آدمِ رویِ زمینت کنند .
بعضی ها ، بزرگ ترین دلخوشیِ آدم اند ؛
همین که هستند خوب است ، همین که بمانند ، کافی ست !
#نرگس_صرافیان_طوفان 🕊🕊🩵
گاهی اوقات باید تمامِ مشغله هایت را زمین بگذاری ، سراغِ بهترین آدم های زندگی ات بروی و برایِ بودن و برایِ خوب بودنشان از آنها تشکر کنی .
بگویی چقدر دوستشان داری و چه خوب که هستند و انگیزه ی خوشبختیِ تو اند ، چه خوب که با نگاهی ، لبخندی یا کلامی ؛ دلت را به بودنت گرم می کنند .
بعضی ها ، شبیهِ معجزه می مانند . جوری نگاهت می کنند ؛ که عاشقِ خودت می شوی ، جوری صدایت می کنند ؛ که جان می گیری و جوری هوایت را دارند ؛ که خیالت از تمامِ راه هایِ رفته و نرفته ی زندگی ات تخت می شود .
با حضورشان ؛ نه از تاریکی می ترسی ، نه از سقوط ... و نه از گم شدن !
بعضی آدم ها ، با تمامِ جهان فرق دارند ، آمده اند تا لایقِ خالصانه ترین عشق و صادقانه ترین احساس باشند .
تا باشند ، انگیزه باشند و تو را خوشبخت ترین آدمِ رویِ زمینت کنند .
بعضی ها ، بزرگ ترین دلخوشیِ آدم اند ؛
همین که هستند خوب است ، همین که بمانند ، کافی ست !
#نرگس_صرافیان_طوفان 🕊🕊🩵
#صدای_پای_آب
🌿🌿پائولو کوئیلو توی کتاب"انسان جدید، زندگی جدید" یه توصیه خیلی ارزشمند به مایی که همه ی وجودمون رو برای یه سری از آدما میزاریم که هیچوقت نفهمیدن و مدام خودمون رو بخاطرشون آزار میدیم میکنه و میگه:
«بسیار مهم است که بگذارید بعضی چیزها از بین بروند.
خودتان را از آنها رها سازید و از دستشان خلاص شوید. منتظر نباشید تا قدر تلاش هایتان را بشناسند و عشق تان را بفهمند. دَر را ببندید، آهنگ را عوض کنید، خانه تکانی کنید، گرد و غبارها را بتکانید،
از آنچه هستید دست بردارید و به آنچه که واقعا هستید روی آورید...»
🌿🌿پائولو کوئیلو توی کتاب"انسان جدید، زندگی جدید" یه توصیه خیلی ارزشمند به مایی که همه ی وجودمون رو برای یه سری از آدما میزاریم که هیچوقت نفهمیدن و مدام خودمون رو بخاطرشون آزار میدیم میکنه و میگه:
«بسیار مهم است که بگذارید بعضی چیزها از بین بروند.
خودتان را از آنها رها سازید و از دستشان خلاص شوید. منتظر نباشید تا قدر تلاش هایتان را بشناسند و عشق تان را بفهمند. دَر را ببندید، آهنگ را عوض کنید، خانه تکانی کنید، گرد و غبارها را بتکانید،
از آنچه هستید دست بردارید و به آنچه که واقعا هستید روی آورید...»
صدای پای آبツ🌊🌊
#چله_عزت_نفس #صدای_پای_آب 🌿 روز سوم 🌸 دقت کردی… وقتی داشته هاتو تک به تک برای خدا نام میبری و میگی خدایا شکرت .. یهو احساست خوب میشه… خیلی جالبه نه ؟ انگاری نزدیک ترین فرکانس به خدا شکر گزاریه… خیلی احساس آدم خوب میشه.. میگی نه ؟ 🌸 همین الان 10 تا از…
#چله_عزت_نفس
#صدای_پای_آب
🌿روز چهارم
🌸 یکی دیگه از چیزایی که به عزت نفس لطمه میزنه منفی بافیه!!!
میدونی منفی بافی یعنی چی ؟
یعنی منفی دیدن
بذارید بیشتر توضیح بدم
🌸 دوستان
یه ادم منفی باف اگه بهشت هم بره ایراد میگیره..
ادم منفی باف دست خودشون نیست ....همیشه منفی بافی میکنه...
کسی که بیماری روانی منفی بافی داره...
🌸 میشه گفت بخاطر اینه که پدر و مادرش اینجوری بودن...
ادمای منفی باف یهو تو جمع یه حرف منفی میزنن و حال همرو بد میکنن! ...
ادم منفی باف میگرده بدی هارو پیدا میکنه به چند دلیل...که بگه :
میبینی ؟میبینی فهمیدم اینجا مشکل داره ؟
شما ساده اید نمی فهمید...
ببین اینو..فلانی فوت کرد...دیدی من زود فهمیدم...تو چقدر چاق شدی...
اینجا چقدر کثیفه بو میده..شما نفهمیدید ؟
🌸 در واقع ادم منفی باف خیلی باهوشه اما از این هوشش در پیدا کردن نکات منفی استفاده میکنه و کم کم به این کار شدیدا عادت میکنه...
کسی که بیماری روانی منفی بافی داره در واقع کسایی هستن که باهوشن ولی خودسازی نکردن...
و از هوششون دارن بر علیه خودشون استفاده میکنن!! و مدام به چزایی فکر میکنن که خوب نیست...
🌸 ادم منفی باف مدام حساسش بده و حال بدی داره...
ادم منفی باف میگرده در جملات کسی اشکال پیدا کنه...
منفی باف ها فرصت هارو از دست میدند...
منفی باف ها میگردن در ظاهر کسی و اشکال پیدا میکنند...
منفی باف ها خیلی غیبت میکنند اما عیب های خودشونو نمیبینند!
ادمای منفی باف مدام دنبال اشکالات میگردن تا با اون خودشونو ناراحت کنه
منفی باف ها اصلا دوست خوبی نمیشن برای کسایی که سالم هستند...
ادم منفی باف مدام از شوهر و زنش عیب میگیره و غر میزنه...
منفی باف ها دوستای منفی جذب میکنند
🔺راه درمان :
🌸 یه منفی باف باید تمرین کنه واقع گرایانه ببینه...
نباید یک بعدی ببینه...
اگه میخوای ببینی منفی بافی یا نه ...
باید ببینی ایا جنبه های مثبت قضیه رو هم نگاه میکنی ؟
🔺تمرین :
🌸 برگرد به مشکلی که شاید چندساعت پیش داشتی ..چکار کردی ؟ ایا فقط منفی دیدی ؟ ایا مثبت قضیه رو ندیدی ؟
فکر کن ...و کشف کن که ایا منفی نگری یا واقع نگر...شخصیت سالم مثبت قضیه رو هم میبینه نه فقط منفی ..
#صدای_پای_آب
🌿روز چهارم
🌸 یکی دیگه از چیزایی که به عزت نفس لطمه میزنه منفی بافیه!!!
میدونی منفی بافی یعنی چی ؟
یعنی منفی دیدن
بذارید بیشتر توضیح بدم
🌸 دوستان
یه ادم منفی باف اگه بهشت هم بره ایراد میگیره..
ادم منفی باف دست خودشون نیست ....همیشه منفی بافی میکنه...
کسی که بیماری روانی منفی بافی داره...
🌸 میشه گفت بخاطر اینه که پدر و مادرش اینجوری بودن...
ادمای منفی باف یهو تو جمع یه حرف منفی میزنن و حال همرو بد میکنن! ...
ادم منفی باف میگرده بدی هارو پیدا میکنه به چند دلیل...که بگه :
میبینی ؟میبینی فهمیدم اینجا مشکل داره ؟
شما ساده اید نمی فهمید...
ببین اینو..فلانی فوت کرد...دیدی من زود فهمیدم...تو چقدر چاق شدی...
اینجا چقدر کثیفه بو میده..شما نفهمیدید ؟
🌸 در واقع ادم منفی باف خیلی باهوشه اما از این هوشش در پیدا کردن نکات منفی استفاده میکنه و کم کم به این کار شدیدا عادت میکنه...
کسی که بیماری روانی منفی بافی داره در واقع کسایی هستن که باهوشن ولی خودسازی نکردن...
و از هوششون دارن بر علیه خودشون استفاده میکنن!! و مدام به چزایی فکر میکنن که خوب نیست...
🌸 ادم منفی باف مدام حساسش بده و حال بدی داره...
ادم منفی باف میگرده در جملات کسی اشکال پیدا کنه...
منفی باف ها فرصت هارو از دست میدند...
منفی باف ها میگردن در ظاهر کسی و اشکال پیدا میکنند...
منفی باف ها خیلی غیبت میکنند اما عیب های خودشونو نمیبینند!
ادمای منفی باف مدام دنبال اشکالات میگردن تا با اون خودشونو ناراحت کنه
منفی باف ها اصلا دوست خوبی نمیشن برای کسایی که سالم هستند...
ادم منفی باف مدام از شوهر و زنش عیب میگیره و غر میزنه...
منفی باف ها دوستای منفی جذب میکنند
🔺راه درمان :
🌸 یه منفی باف باید تمرین کنه واقع گرایانه ببینه...
نباید یک بعدی ببینه...
اگه میخوای ببینی منفی بافی یا نه ...
باید ببینی ایا جنبه های مثبت قضیه رو هم نگاه میکنی ؟
🔺تمرین :
🌸 برگرد به مشکلی که شاید چندساعت پیش داشتی ..چکار کردی ؟ ایا فقط منفی دیدی ؟ ایا مثبت قضیه رو ندیدی ؟
فکر کن ...و کشف کن که ایا منفی نگری یا واقع نگر...شخصیت سالم مثبت قضیه رو هم میبینه نه فقط منفی ..
#صدای_پای_آب
خودت رو تحسین کن چرا که بیشترین رابطه رو، با خودت داری و همین رابطه هست که به تو ارزش میبخشه..
این به معنی قدردانی عمیق و تمجید از کسی است که به واقع هستیم
خودت رو تحسین کن چرا که بیشترین رابطه رو، با خودت داری و همین رابطه هست که به تو ارزش میبخشه..
این به معنی قدردانی عمیق و تمجید از کسی است که به واقع هستیم
خوبِ من 😊
روزهای تو وقتی بهتر میشه که:
تمرکزت روی نعمت‌هات بیشتر از مشکلاتت باشه🌿🕊
روزهای تو وقتی بهتر میشه که:
تمرکزت روی نعمت‌هات بیشتر از مشکلاتت باشه🌿🕊
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#صدای_پای_آب
تو فیلم رهایم کن، یه دیالوگ بود میگفت:
من با یه نخ به این دنیا وصلم، اون نخم تویی…
به روایت تصویر....♥️♥️
#ارتعاش_عشق
@sedayepayeaaaab 🕊
تو فیلم رهایم کن، یه دیالوگ بود میگفت:
من با یه نخ به این دنیا وصلم، اون نخم تویی…
به روایت تصویر....♥️♥️
#ارتعاش_عشق
@sedayepayeaaaab 🕊
هرچه بیشتر در سپاسگزاری و تشکر بچرخی،
زندگی جدیدت را بیشتر به سمت خودت می‌کشانی.
🕊🕊جو_دیسپنزا
اگر بیشتر اوقات در حالت تقدیر و سپاسگزاری باشی،
تمام چیزهای خوب به سمت تو جریان می‌یابند.
#آبراهام_هیکس
●●سپاسگزاری
زندگی جدیدت را بیشتر به سمت خودت می‌کشانی.
🕊🕊جو_دیسپنزا
اگر بیشتر اوقات در حالت تقدیر و سپاسگزاری باشی،
تمام چیزهای خوب به سمت تو جریان می‌یابند.
#آبراهام_هیکس
●●سپاسگزاری
این بیت از مولاناعزیز تو هر حس و حالی که باشی وادارت میکنه به آرامش برسی 🕊:
وَ اگر بر تو ببندد همه رَه‌ها و گذرها
رَه پنهان بنماید، که کس آن راه نداند!🌿
وَ اگر بر تو ببندد همه رَه‌ها و گذرها
رَه پنهان بنماید، که کس آن راه نداند!🌿
#صدای_پای_آب
خوبِ من
🫂خودت را دوست بدار،
شدیدا عاشق خودت باش،
و در همین عشق،
غرور تو،
نفس تو،
از بین خواهد رفت.
و هر گاه نفس از بین رفت.
عشق تو به دیگران خواهد رسید.
و این دیگر ارتباط نیست،
بلکه #سهیم_شدن است.
●● اشو
خوبِ من
🫂خودت را دوست بدار،
شدیدا عاشق خودت باش،
و در همین عشق،
غرور تو،
نفس تو،
از بین خواهد رفت.
و هر گاه نفس از بین رفت.
عشق تو به دیگران خواهد رسید.
و این دیگر ارتباط نیست،
بلکه #سهیم_شدن است.
●● اشو
صدای پای آبツ🌊🌊
#چله_عزت_نفس #صدای_پای_آب 🌿روز چهارم 🌸 یکی دیگه از چیزایی که به عزت نفس لطمه میزنه منفی بافیه!!! میدونی منفی بافی یعنی چی ؟ یعنی منفی دیدن بذارید بیشتر توضیح بدم 🌸 دوستان یه ادم منفی باف اگه بهشت هم بره ایراد میگیره.. ادم منفی باف دست خودشون نیست ....همیشه…
#صدای_پای_آب
#چله_عزت_نفس
🌿 روز پنجم
🌸 دوستان خوبم
همونجور که میدونید کسی که عزت نفس داره برای تک تک اعضای بدنش ارزش قائله
خیلی تنشو دوست داره...خیلی...
کسی که عزت نفس داره وقتی میره جلو آینه برای خودش بوس میفرسته..
چون برای خودش ارزش قائله...
🌸 اما دوستان ...
ممکنه ما با بدنمون قبلا اشتباهایی کرده باشیم...
مثل دستامون...
یا چشامون و پاهامون..
من میخوام یه تمرین بدم برای اشتی با دست و پا و چشامون..
یه کاغذ و خودکار جور کن .
.و بنویس :
1: ای دستای من ؟
میخوام به حرفای تو گوش بدم...اگه بخوام با دستام یه کار خیر بکنم که تو باهام اشتی کنی اون چیه ؟
2: ای پاهای من ؟
میخوام به حرفات گوش بدم..اگه بخوام با پام یه کار خیر بکنم که تو باهام اشتی کنی اون چیه ؟
3: ای چشم های من ؟
میخوام به حرفات گوش بدم و باهات اشتی کنم..اگه بخوام یه کار خوب با چشمم بکنم اون چیه ؟
..
🌸 دوستای خوبم ؟
حتما این تمرین رو انجام بدید...
خیلی برای اشتی با اعضای بدن خوبه...
من تمرین رو حل کردم...
میخوام با چشمام اشتی کنم...میخوام الان 15 دقیقه به صورت مادرم نگاه کنم
میخوام با پاهام اشتی کنم...میخوام فردا ظهر برم مسجد و نماز بخونم
میخوام با دستام اشتی کنم..میخوام تو کانال چیزای خوب تایپ کنم و از خدا بگم
.
🌸 خب اینا برنامه من بود برای اشتی با اعضای بدنم
شما برنامتون باید با من متفاوت باشه ..
چون دوست ندارم تقلید کنید ازم...
خیلی تمرین خوشگلیه .
#چله_عزت_نفس
🌿 روز پنجم
🌸 دوستان خوبم
همونجور که میدونید کسی که عزت نفس داره برای تک تک اعضای بدنش ارزش قائله
خیلی تنشو دوست داره...خیلی...
کسی که عزت نفس داره وقتی میره جلو آینه برای خودش بوس میفرسته..
چون برای خودش ارزش قائله...
🌸 اما دوستان ...
ممکنه ما با بدنمون قبلا اشتباهایی کرده باشیم...
مثل دستامون...
یا چشامون و پاهامون..
من میخوام یه تمرین بدم برای اشتی با دست و پا و چشامون..
یه کاغذ و خودکار جور کن .
.و بنویس :
1: ای دستای من ؟
میخوام به حرفای تو گوش بدم...اگه بخوام با دستام یه کار خیر بکنم که تو باهام اشتی کنی اون چیه ؟
2: ای پاهای من ؟
میخوام به حرفات گوش بدم..اگه بخوام با پام یه کار خیر بکنم که تو باهام اشتی کنی اون چیه ؟
3: ای چشم های من ؟
میخوام به حرفات گوش بدم و باهات اشتی کنم..اگه بخوام یه کار خوب با چشمم بکنم اون چیه ؟
..
🌸 دوستای خوبم ؟
حتما این تمرین رو انجام بدید...
خیلی برای اشتی با اعضای بدن خوبه...
من تمرین رو حل کردم...
میخوام با چشمام اشتی کنم...میخوام الان 15 دقیقه به صورت مادرم نگاه کنم
میخوام با پاهام اشتی کنم...میخوام فردا ظهر برم مسجد و نماز بخونم
میخوام با دستام اشتی کنم..میخوام تو کانال چیزای خوب تایپ کنم و از خدا بگم
.
🌸 خب اینا برنامه من بود برای اشتی با اعضای بدنم
شما برنامتون باید با من متفاوت باشه ..
چون دوست ندارم تقلید کنید ازم...
خیلی تمرین خوشگلیه .
فقط اینجا که خدا در نهایت دلبری میگه: «لَا تَخَافَا إِنَّنِي مَعَكُمَا»
یعنی:
"اصلا نترس! چون من باهاتم"♥️♥️
یعنی:
"اصلا نترس! چون من باهاتم"♥️♥️
همیشه یک تکه رویای شخصی توی جیب پیراهنت باشد. چیزی شبیه عشق، چیزی شبیه اُمید، چیزی شبیه ایمان. گاهی تنها چیزی که آدم را سر پا نگه میدارد، همین است. یک تکه رویا، توی جیب پیراهنت …