#صدای‌پای‌آب
- اگه احساس بدی داشتی، این کار هارو انجام بده تا حالت خوب بشه :
- خشم : روی نفست تمرکز کن، برو بیرون یکم قدم بزن.
- غم : یکم چای بخور، گریه کن، حستو بنویس.
- شرمندگی : خود عشق ورزی رو تمرین کن، با یک دوست حرف بزن، گفتگوی درونی مثبت داشته باش.
- اضطراب : نرمش کن، نفس عمیق بکش، مدیتیشن و یوگا انجام بده.
- افسردگی : طبیعت گردی کن، آفتاب بگیر، قدم بزن و به خودت رسیدگی کن.
- خستگی : موبایلتو خاموش کن، چرت بزن، یه موزیک آرامش‌بخش بزار.
- تنهایی : با یکی حرف بزن، مهربونی رو تمرین کن، کتاب بخون.
- اگه احساس بدی داشتی، این کار هارو انجام بده تا حالت خوب بشه :
- خشم : روی نفست تمرکز کن، برو بیرون یکم قدم بزن.
- غم : یکم چای بخور، گریه کن، حستو بنویس.
- شرمندگی : خود عشق ورزی رو تمرین کن، با یک دوست حرف بزن، گفتگوی درونی مثبت داشته باش.
- اضطراب : نرمش کن، نفس عمیق بکش، مدیتیشن و یوگا انجام بده.
- افسردگی : طبیعت گردی کن، آفتاب بگیر، قدم بزن و به خودت رسیدگی کن.
- خستگی : موبایلتو خاموش کن، چرت بزن، یه موزیک آرامش‌بخش بزار.
- تنهایی : با یکی حرف بزن، مهربونی رو تمرین کن، کتاب بخون.
#تنفس_با_کتاب 📒
#صدای‌پای‌آب 🌊
ﺳﺮﺑﺎﺯ ﺁﻟﻤﺎﻥ ﺷﺮﻗﯽ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﻮﺩﮎ ﺟﺎﻣﺎﻧﺪﻩ ﺍﺯ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﺍﺵ ﺳﯿﻢ ﺧﺎﺭﺩﺍﺭ ﺩﯾﻮﺍﺭ ﺑﺮﻟﯿﻦ ﺭﺍ ﮐﻨﺎﺭ ﺯﺩ.
ﺍﯾﻦ ﺳﺮﺑﺎﺯ ﺑﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﺧﯿﺎﻧﺖ ﺑﻪ ﮐﺸﻮﺭ ﺍﻋﺪﺍﻡ ﺷﺪ.
ﻣﺘﻦ ﺯﯾﺮ ﻧﻮﺷﺘﻪ ﺍﯼ ﺩﺭ ﺩﻓﺘﺮ ﯾﺎﺩﺍﺷﺖ ﺍﯾﻦ ﺳﺮﺑﺎﺯ ﺍﺳﺖ:
ﮔﺎﻫﯽ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺑﻮﺩﻥ ﮔﻨﺎﻩ ﺑﺰﺭﮔﯿﺴﺖ. ﺍﮐﻨﻮﻥ ﻣﯽﺩﺍﻧﻢ ﺑﺨﺎﻃﺮ ﮐﻤﮏ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﻪ ﮐﻮﺩﮐﯽ ﺑﯿﮕﻨﺎﻩ ﮐﻪ ﺑﺎﺯﯾﭽﻪ ﺟﻨﮓ ﻭ ﺧﺸﻮﻧﺖ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ ﻓﺮﺩﺍ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻃﻠﻮﻉ ﺁﻓﺘﺎﺏ ﻣﺮﺍ به دﺳﺘﺎﻥ ﺧﺪﺍﻭﻧﺪ ﻣﯽﺳﭙﺎﺭﻧﺪ.
ﻣﯿﺪﺍﻧﻢ ﮐﻪ ﺍﻧﺴﺎﻧﯿﺖ ﻫﺮﮔﺰ نمی‌میرد ﻭﻟﯽ ﺑﺪﺍﻧﯿﺪ ﮐﻪ ﮔﺎﻫﯽ ﺍﻧﺴﺎﻧﯿﺖ ﮔﻨﺎﻩ ﺑﺰﺭﮔﯿﺴﺖ.
ﻣﺠﺴﻤﻪ ﺍﯾﻦ ﺳﺮﺑﺎﺯ ﺩﺭ 70 ﮐﺸﻮﺭ ﺩﻧﯿﺎ ﺳﺎﺧﺘﻪ ﺷﺪ ﻭ 317 ﺧﯿﺎﺑﺎﻥ ﺩﺭ ﺩﻧﯿﺎ به ناﻡ ﺍﯾﻦ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺑﺰﺭﮒ ﻧﺎﻣﮕﺬﺍﺭﯼ ﺷﺪ ﻭ ﺁﻥ ﮐﻮﺩﮎ ﻫﻢ ﺑﻨﯿﺎﻧﮕﺬﺍﺭ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﯾﻦ ﺑﻨﯿﺎﺩﻫﺎﯼ ﺧﯿﺮﯾﻪ ﺩﺭ ﮐﺸﻮﺭ ﺁﻟﻤﺎﻥ ﺷﺪ.
ازخودمان انسانیت به جای بگذاریم...
خاطرات جنگ🌿📚 | رابرت سانچز
#صدای‌پای‌آب 🌊
ﺳﺮﺑﺎﺯ ﺁﻟﻤﺎﻥ ﺷﺮﻗﯽ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﻮﺩﮎ ﺟﺎﻣﺎﻧﺪﻩ ﺍﺯ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﺍﺵ ﺳﯿﻢ ﺧﺎﺭﺩﺍﺭ ﺩﯾﻮﺍﺭ ﺑﺮﻟﯿﻦ ﺭﺍ ﮐﻨﺎﺭ ﺯﺩ.
ﺍﯾﻦ ﺳﺮﺑﺎﺯ ﺑﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﺧﯿﺎﻧﺖ ﺑﻪ ﮐﺸﻮﺭ ﺍﻋﺪﺍﻡ ﺷﺪ.
ﻣﺘﻦ ﺯﯾﺮ ﻧﻮﺷﺘﻪ ﺍﯼ ﺩﺭ ﺩﻓﺘﺮ ﯾﺎﺩﺍﺷﺖ ﺍﯾﻦ ﺳﺮﺑﺎﺯ ﺍﺳﺖ:
ﮔﺎﻫﯽ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺑﻮﺩﻥ ﮔﻨﺎﻩ ﺑﺰﺭﮔﯿﺴﺖ. ﺍﮐﻨﻮﻥ ﻣﯽﺩﺍﻧﻢ ﺑﺨﺎﻃﺮ ﮐﻤﮏ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﻪ ﮐﻮﺩﮐﯽ ﺑﯿﮕﻨﺎﻩ ﮐﻪ ﺑﺎﺯﯾﭽﻪ ﺟﻨﮓ ﻭ ﺧﺸﻮﻧﺖ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ ﻓﺮﺩﺍ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻃﻠﻮﻉ ﺁﻓﺘﺎﺏ ﻣﺮﺍ به دﺳﺘﺎﻥ ﺧﺪﺍﻭﻧﺪ ﻣﯽﺳﭙﺎﺭﻧﺪ.
ﻣﯿﺪﺍﻧﻢ ﮐﻪ ﺍﻧﺴﺎﻧﯿﺖ ﻫﺮﮔﺰ نمی‌میرد ﻭﻟﯽ ﺑﺪﺍﻧﯿﺪ ﮐﻪ ﮔﺎﻫﯽ ﺍﻧﺴﺎﻧﯿﺖ ﮔﻨﺎﻩ ﺑﺰﺭﮔﯿﺴﺖ.
ﻣﺠﺴﻤﻪ ﺍﯾﻦ ﺳﺮﺑﺎﺯ ﺩﺭ 70 ﮐﺸﻮﺭ ﺩﻧﯿﺎ ﺳﺎﺧﺘﻪ ﺷﺪ ﻭ 317 ﺧﯿﺎﺑﺎﻥ ﺩﺭ ﺩﻧﯿﺎ به ناﻡ ﺍﯾﻦ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺑﺰﺭﮒ ﻧﺎﻣﮕﺬﺍﺭﯼ ﺷﺪ ﻭ ﺁﻥ ﮐﻮﺩﮎ ﻫﻢ ﺑﻨﯿﺎﻧﮕﺬﺍﺭ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﯾﻦ ﺑﻨﯿﺎﺩﻫﺎﯼ ﺧﯿﺮﯾﻪ ﺩﺭ ﮐﺸﻮﺭ ﺁﻟﻤﺎﻥ ﺷﺪ.
ازخودمان انسانیت به جای بگذاریم...
خاطرات جنگ🌿📚 | رابرت سانچز
هشت رفتار سمی که نباید با خودمون داشته باشیم :
۱- برگشتن یا پیام دادن به اون آدمی که بهت ضربه زده بود
۲- دنبال کردن آدم‌هایی که ازشون بدت میاد
۳- گوش دادن به درددل های بقیه وقتی خودت حال خوبی نداری
۴- بیش از حد اهمیت دادن به حرف ها و نظرات بقیه
۵- بله گفتن به بقیه درحالی که اصلا هیچ تمایلی به انجام اون کار نداری
۶- بودن پیش بقیه و رفتن به مهمونی وقتی نیاز داری تنها باشی
۷- رد کردن خط قرمزهات به‌خاطر اصرار بقیه
۸- غرق شدن در افکار منفی و به تعویق انداختن کارهات
#روانشناسی 🌱
۱- برگشتن یا پیام دادن به اون آدمی که بهت ضربه زده بود
۲- دنبال کردن آدم‌هایی که ازشون بدت میاد
۳- گوش دادن به درددل های بقیه وقتی خودت حال خوبی نداری
۴- بیش از حد اهمیت دادن به حرف ها و نظرات بقیه
۵- بله گفتن به بقیه درحالی که اصلا هیچ تمایلی به انجام اون کار نداری
۶- بودن پیش بقیه و رفتن به مهمونی وقتی نیاز داری تنها باشی
۷- رد کردن خط قرمزهات به‌خاطر اصرار بقیه
۸- غرق شدن در افکار منفی و به تعویق انداختن کارهات
#روانشناسی 🌱
صدای پای آبツ🌊🌊
هشت رفتار سمی که نباید با خودمون داشته باشیم : ۱- برگشتن یا پیام دادن به اون آدمی که بهت ضربه زده بود ۲- دنبال کردن آدم‌هایی که ازشون بدت میاد ۳- گوش دادن به درددل های بقیه وقتی خودت حال خوبی نداری ۴- بیش از حد اهمیت دادن به حرف ها و نظرات بقیه ۵- بله گفتن…
#تنفس_با_کتاب 🌿📚
اگر شما به تکرارِ باورهای منفی و نامطلوب درباره‌ی خودتان ادامه دهید، دیگران نیز همان چیزها را در مورد شما باور می‌کنند! چرا که می‌گویند هر آدمی خودش را بهتر از هر کس دیگر می‌شناسد، پس دیگران باور می‌کنند که شما همان چیزی هستید که خودتان می‌گویید.
📚آدمهای سمی:
لیلیان گلاس
اگر شما به تکرارِ باورهای منفی و نامطلوب درباره‌ی خودتان ادامه دهید، دیگران نیز همان چیزها را در مورد شما باور می‌کنند! چرا که می‌گویند هر آدمی خودش را بهتر از هر کس دیگر می‌شناسد، پس دیگران باور می‌کنند که شما همان چیزی هستید که خودتان می‌گویید.
📚آدمهای سمی:
لیلیان گلاس
- ولی من میگم اسفند خیلی قشنگتر از بهاره ،
اسفند بوی عیدو میده بوی شکوفه های تازه جوونه زده ! بوی پیکایی ك معلما بهمون میدادن و ما میزاشتیم غروب سیزده بدر با گریه کاملش میکردیم
بوی خرید و لباس عید و گندم خیسوندنای مامان
بوی ماهی قرمزایی که با حساسیت انتخاب میکردیم و میومدیم مینداختیمش توی تنگ و یه آینه جلوش میزاشتیم تا خودشو تو ابعاد بزرگتر تماشا کنه ، بوی سمنو و رنگ کردن تخم مرغا ،
بوی با ذوق منتظر...
اسفندماهیا تولدتون مبارک🎂😊ازجمله خودم
اسفند بوی عیدو میده بوی شکوفه های تازه جوونه زده ! بوی پیکایی ك معلما بهمون میدادن و ما میزاشتیم غروب سیزده بدر با گریه کاملش میکردیم
بوی خرید و لباس عید و گندم خیسوندنای مامان
بوی ماهی قرمزایی که با حساسیت انتخاب میکردیم و میومدیم مینداختیمش توی تنگ و یه آینه جلوش میزاشتیم تا خودشو تو ابعاد بزرگتر تماشا کنه ، بوی سمنو و رنگ کردن تخم مرغا ،
بوی با ذوق منتظر...
اسفندماهیا تولدتون مبارک🎂😊ازجمله خودم
#صدای‌پای‌آب
علت اضطراب چیست؟
مهم ترین علت اضطراب، مشروط معلق بودن "شخصیت" است. تو به شرطی احساس شخصیت می کنی که چیزی بشوی که اکنون نیستی. و برای آن چيز" شدن هم موانع درونی در تو وجود دارد و هم موانع برونی در یک رابطه گرگانه مگر دیگران می گذارند همه ارزش های اجتماعی گیر من و تو بیاید؟ من تمام تلاشم را بکار برده ام تا از مونتاژ و وصله پینه این نظریه و آن نظریه کتابی بنویسم؛ ولی فردا می بینم تو همین کار را رندانه تر و "زرنگانه تر از من کرده ای. تازه به فرض قاپیدن جوایز تو فکر می کنی خلاء درونی من پر شده است؟ نه اینها فقط مسکن های موقتی است - به دلیل مقایسه، به دلیل تضاد، به دلیل اینکه آنچه حاصل کرده ام مورد نظر من نبوده است، بلکه تعبير آن بکار شخصیت من می خورد. و چون تعبیر چیزی جز یک لفظ و تصویر نیست، من هرگز از معلق بودن خارج نمی شوم. هرگز احساس "رسیدن" و بی نقص بودن نمی کنم، هرگز احساس پر بودن نمی کنم.
اضطراب ناشی از اینست که ما نمی دانیم آنچه طرح ریزی ذهنی کرده ایم تحقق می پذیرد یا نه. و چوں زمان طرح ها هم نامشخص است و هم پایان نایافتنی، اضطراب یک امر همیشگی است. تمام زندگی ما کیفیت از اینجا تا آنجا ” دارد. از اینجا تا آنجا" یعنی فاصله ای که در آن باید یک خلاء را پر کنیم. احساس ما اینست که در مقابل خود یک گودال عمیق و یک دره داریم که باید آن را پر کنیم. ( فاصله، یعنی از اینجا تا آنجا، چنین دره ایست.) اضطراب حاصل تجسم این دره است، حاصل زمان است . یک زمان بسیار مشکوک. ( و یکی از دلائل عادتمندی زندگی ما اینست که نمی خواهیم خود را در آن خلاء، در آن دره و فاصله مشکوک و نامشخص رها کنیم. عادت یعنی اینکه انسان خودش را در یک ظرف، در یک حصار ذهنی از قبل تجربه شده فرو ببرد و در آن ظرف آن فاصله مشکوک را طی کند.
اگر توجه کنی می بینی نیمی از زندگی و رفتار و فعالیت ها و مشغولیت های ما برای فرار از زمان است، برای چشم بستن بر آن فاصله و دره است، برای پر کردن زمان است. و می بینی که انسان چه موجود گول و گنگی شده است!؟ یک خلاء، یک دره و فاصله را ذهن خودش آفریده است. حالا همان ذهن باید حیله ها و تدابیری ابداع کند تا آن فاصله را نبيند.
محمد جعفر مصفا
رابطه
ص 142 و 143
🌿 عرفان و خودشناسی
علت اضطراب چیست؟
مهم ترین علت اضطراب، مشروط معلق بودن "شخصیت" است. تو به شرطی احساس شخصیت می کنی که چیزی بشوی که اکنون نیستی. و برای آن چيز" شدن هم موانع درونی در تو وجود دارد و هم موانع برونی در یک رابطه گرگانه مگر دیگران می گذارند همه ارزش های اجتماعی گیر من و تو بیاید؟ من تمام تلاشم را بکار برده ام تا از مونتاژ و وصله پینه این نظریه و آن نظریه کتابی بنویسم؛ ولی فردا می بینم تو همین کار را رندانه تر و "زرنگانه تر از من کرده ای. تازه به فرض قاپیدن جوایز تو فکر می کنی خلاء درونی من پر شده است؟ نه اینها فقط مسکن های موقتی است - به دلیل مقایسه، به دلیل تضاد، به دلیل اینکه آنچه حاصل کرده ام مورد نظر من نبوده است، بلکه تعبير آن بکار شخصیت من می خورد. و چون تعبیر چیزی جز یک لفظ و تصویر نیست، من هرگز از معلق بودن خارج نمی شوم. هرگز احساس "رسیدن" و بی نقص بودن نمی کنم، هرگز احساس پر بودن نمی کنم.
اضطراب ناشی از اینست که ما نمی دانیم آنچه طرح ریزی ذهنی کرده ایم تحقق می پذیرد یا نه. و چوں زمان طرح ها هم نامشخص است و هم پایان نایافتنی، اضطراب یک امر همیشگی است. تمام زندگی ما کیفیت از اینجا تا آنجا ” دارد. از اینجا تا آنجا" یعنی فاصله ای که در آن باید یک خلاء را پر کنیم. احساس ما اینست که در مقابل خود یک گودال عمیق و یک دره داریم که باید آن را پر کنیم. ( فاصله، یعنی از اینجا تا آنجا، چنین دره ایست.) اضطراب حاصل تجسم این دره است، حاصل زمان است . یک زمان بسیار مشکوک. ( و یکی از دلائل عادتمندی زندگی ما اینست که نمی خواهیم خود را در آن خلاء، در آن دره و فاصله مشکوک و نامشخص رها کنیم. عادت یعنی اینکه انسان خودش را در یک ظرف، در یک حصار ذهنی از قبل تجربه شده فرو ببرد و در آن ظرف آن فاصله مشکوک را طی کند.
اگر توجه کنی می بینی نیمی از زندگی و رفتار و فعالیت ها و مشغولیت های ما برای فرار از زمان است، برای چشم بستن بر آن فاصله و دره است، برای پر کردن زمان است. و می بینی که انسان چه موجود گول و گنگی شده است!؟ یک خلاء، یک دره و فاصله را ذهن خودش آفریده است. حالا همان ذهن باید حیله ها و تدابیری ابداع کند تا آن فاصله را نبيند.
محمد جعفر مصفا
رابطه
ص 142 و 143
🌿 عرفان و خودشناسی
🌿🌿تو تصادفی نیستی
دنیا بهت احتیاج داره
بدون تو، چیزی از دست خواهد رفت
که هیچ کس قادر به جایگزینش نیست
●●استادرضانوری
دنیا بهت احتیاج داره
بدون تو، چیزی از دست خواهد رفت
که هیچ کس قادر به جایگزینش نیست
●●استادرضانوری
#صدای‌پای‌آب 🌊
🕊🌿برای محافظت کردن از انرژی و سلامت روان خودتون در زندگی اشکالی نداره که:
1- اشکالی نداره به بعضی از تماس ها پاسخ ندین.
2- اشکالی نداره که نظر خودتون رو تغییر بدین.
3- اشکالی نداره که بخواین مدتی تنها باشین.
4- اشکالی نداره که چند روز مرخصی بگیرین.
5- اشکالی نداره که برای مدتی کاری انجام ندین.
6- اشکالی نداره از محیط کار فاصله بگیرین.
7- اشکالی نداره چند روز مسافرت برین.
8- اشکالی نداره “نه” بگین.
9- اشکالی نداره از یک رابطه سمی بیرون بیایین.
10- اشکالی نداره بابت مشکلتون صحبت کنین.
11- اشکالی نداره “رها کنین.
12- اشکالی نداره تنهایی کار کنین.
13- اشکالی نداره دیر به پیام ها جواب بدین.
14- اشکالی نداره بخواین چند ساعت بیشتر بخوابین.
15- اشکالی نداره گریه کنین.
16- اشکالی نداره حوصله کسیو نداشته باشین.
17- اشکالی نداره یه روز پر خوری کنین.
18- اشکالی نداره تنهایی برین بیرون و برای چند
ساعت گوشیو خاموش کنین.
چون شما لایق آرامش و عشق هستین و در کنارش نیاز هست که جاری باشین. پس انقدر به خودتون سخت نگیرین و کاری که فکر میکنین برای سلامت شما مفیده و به کسی آسیب نمیزنه رو انجام بدین
🕊🌿برای محافظت کردن از انرژی و سلامت روان خودتون در زندگی اشکالی نداره که:
1- اشکالی نداره به بعضی از تماس ها پاسخ ندین.
2- اشکالی نداره که نظر خودتون رو تغییر بدین.
3- اشکالی نداره که بخواین مدتی تنها باشین.
4- اشکالی نداره که چند روز مرخصی بگیرین.
5- اشکالی نداره که برای مدتی کاری انجام ندین.
6- اشکالی نداره از محیط کار فاصله بگیرین.
7- اشکالی نداره چند روز مسافرت برین.
8- اشکالی نداره “نه” بگین.
9- اشکالی نداره از یک رابطه سمی بیرون بیایین.
10- اشکالی نداره بابت مشکلتون صحبت کنین.
11- اشکالی نداره “رها کنین.
12- اشکالی نداره تنهایی کار کنین.
13- اشکالی نداره دیر به پیام ها جواب بدین.
14- اشکالی نداره بخواین چند ساعت بیشتر بخوابین.
15- اشکالی نداره گریه کنین.
16- اشکالی نداره حوصله کسیو نداشته باشین.
17- اشکالی نداره یه روز پر خوری کنین.
18- اشکالی نداره تنهایی برین بیرون و برای چند
ساعت گوشیو خاموش کنین.
چون شما لایق آرامش و عشق هستین و در کنارش نیاز هست که جاری باشین. پس انقدر به خودتون سخت نگیرین و کاری که فکر میکنین برای سلامت شما مفیده و به کسی آسیب نمیزنه رو انجام بدین
#صدای‌پای‌آب
🌿🌿🌿همیشه از خودت بپرس؛
"آیا به درستی دارم فقط به این اتفاقی که اکنون افتاده واکنش نشان می‌دهم؟
یا دارم به این اتفاق و به ۵ اتفاق قبل از این که به آن ها آن موقع واکنش نشان ندادم، واکنش نشان می‌دهم؟"
خیلی زود، واکنش‌هایت فقط متناسب با آن رویداد کنونی خواهد شد
و از آن عادت‌های قدیمی آزاد می‌شوی.
T.me/sedayepayeaaaab 🌊
🌿🌿🌿همیشه از خودت بپرس؛
"آیا به درستی دارم فقط به این اتفاقی که اکنون افتاده واکنش نشان می‌دهم؟
یا دارم به این اتفاق و به ۵ اتفاق قبل از این که به آن ها آن موقع واکنش نشان ندادم، واکنش نشان می‌دهم؟"
خیلی زود، واکنش‌هایت فقط متناسب با آن رویداد کنونی خواهد شد
و از آن عادت‌های قدیمی آزاد می‌شوی.
T.me/sedayepayeaaaab 🌊
#صدای‌پای‌آب
🌿🌿آدم‌ها جدا از عطری که به خودشون میزنن، عطر دیگه ای هم دارن که اتفاقا تاثیر گذارتر هم هست. عطر چشم هاشون، عطر حرف هاشون، عطری که فقط مختص شخصیت اون‌هاست و متاسفانه در هیچ مغازه ی عطر فروشی پیدا نمیشه.
●●روزبه‌معین
🌿🌿آدم‌ها جدا از عطری که به خودشون میزنن، عطر دیگه ای هم دارن که اتفاقا تاثیر گذارتر هم هست. عطر چشم هاشون، عطر حرف هاشون، عطری که فقط مختص شخصیت اون‌هاست و متاسفانه در هیچ مغازه ی عطر فروشی پیدا نمیشه.
●●روزبه‌معین
🌱
استیو جابز صحبت قشنگی داره میگه:
راه خودت را دنبال کن،
ما وقت نداریم که دائماََ زندگی کردن مثل این و آن را تمرین کنیم...
جرات این را داشته باشید که پیرو قلب و ادراک
خودتان باشید!
استیو جابز صحبت قشنگی داره میگه:
راه خودت را دنبال کن،
ما وقت نداریم که دائماََ زندگی کردن مثل این و آن را تمرین کنیم...
جرات این را داشته باشید که پیرو قلب و ادراک
خودتان باشید!
در روانشناسی یه اصطلاح هست به اسم "گیلتی پلژر" یا "guilty pleasure" به معنی لذت بردن از چیز‌هایی توی تنهایی می‌تونیم انجام بدیم ولی اگر بخوایم پیش دیگران انجامشون بدیم، خجالت می‌کشیم.
به نظرم توی زمان تنهاییت برو جلو آینه و بلند تکرار کن که تو چقدر خوبی، کافی هستی، قشنگی، تو به رویاهات میرسی، به خودت بگو اگر حرکت بسوی هدفاتو آنقدر شجاع بودی که شروعش کردی و آنقدر قوی بودی که ادامه دادی، قطعا بهش هم میرسی، موزیک مورد علاقتو بزار و برقص! اصلا بنظرم بعضی وقتا تنها باش تا به خودت یادآور بشی چقدر فوق العاده‌ای ♥️
به نظرم توی زمان تنهاییت برو جلو آینه و بلند تکرار کن که تو چقدر خوبی، کافی هستی، قشنگی، تو به رویاهات میرسی، به خودت بگو اگر حرکت بسوی هدفاتو آنقدر شجاع بودی که شروعش کردی و آنقدر قوی بودی که ادامه دادی، قطعا بهش هم میرسی، موزیک مورد علاقتو بزار و برقص! اصلا بنظرم بعضی وقتا تنها باش تا به خودت یادآور بشی چقدر فوق العاده‌ای ♥️
❣«من هستم» هایی که بر زبان می آورید، می‌تواند باعث موفقیت یا شکست شما شود.
متأسفانه ما همیشه مرتکب اشتباه می‌شویم و از عبارات منفی استفاده می‌کنیم. در آینه نگاه می‌کنیم و با ناراحتی سرِ خود را تکان می‌دهیم و می‌گوییم: «من بسیار پیر هستم».
بعضی از دوستان خود را می‌بینیم و احساس می‌کنیم آن‌ها از ما بااستعدادتر هستند و زیرِ لب با خود می‌گوییم: «من پایین تر از اونا هستم».
در اغلب موارد ما از قدرت عبارت «من هستم» علیه خود استفاده می‌کنیم و آگاه نیستیم که این کاربرد نادرست، به چه میزان می‌تواند در آینده ما اثر مخرب داشته باشد.
قانون این است: هر عبارت یا صفتی که به همراه دو کلمۀ "من هستم" بیاورید، بخشی از واقعیت شما در آینده می‌شود.
هر صفت یا عبارتی که بین دو کلمه "من هستم" قرار دهید، به نحوی آن را به زندگی خود دعوت کرده‌اید و اجازه ورود به آن را داده‌اید.
اما خبر خوب این است که: این شما هستید که تعیین میکنید چه عبارت و یا صفتی را بین دو کلمه "من هستم" قرار دهید.
از این لحظه به بعد شما باید بیشتر مراقب کلام خود باشید. صبح از خواب بیدار شوید و چیزهای مثبت را به زندگی خود دعوت کنید.
●●دکترهلاکویی
متأسفانه ما همیشه مرتکب اشتباه می‌شویم و از عبارات منفی استفاده می‌کنیم. در آینه نگاه می‌کنیم و با ناراحتی سرِ خود را تکان می‌دهیم و می‌گوییم: «من بسیار پیر هستم».
بعضی از دوستان خود را می‌بینیم و احساس می‌کنیم آن‌ها از ما بااستعدادتر هستند و زیرِ لب با خود می‌گوییم: «من پایین تر از اونا هستم».
در اغلب موارد ما از قدرت عبارت «من هستم» علیه خود استفاده می‌کنیم و آگاه نیستیم که این کاربرد نادرست، به چه میزان می‌تواند در آینده ما اثر مخرب داشته باشد.
قانون این است: هر عبارت یا صفتی که به همراه دو کلمۀ "من هستم" بیاورید، بخشی از واقعیت شما در آینده می‌شود.
هر صفت یا عبارتی که بین دو کلمه "من هستم" قرار دهید، به نحوی آن را به زندگی خود دعوت کرده‌اید و اجازه ورود به آن را داده‌اید.
اما خبر خوب این است که: این شما هستید که تعیین میکنید چه عبارت و یا صفتی را بین دو کلمه "من هستم" قرار دهید.
از این لحظه به بعد شما باید بیشتر مراقب کلام خود باشید. صبح از خواب بیدار شوید و چیزهای مثبت را به زندگی خود دعوت کنید.
●●دکترهلاکویی
🌱بزرگی را گفتند ...
راز همیشه شاد بودنت چیست ؟
گفت :
دل بر آنچه نمی ماند نمی بندم
فردا یک راز است ، نگرانش نیستم
دیروز یک خاطره بود حسرتش را نمیخورم
و امروز یک هدیه است قدرش را میدانم
راز همیشه شاد بودنت چیست ؟
گفت :
دل بر آنچه نمی ماند نمی بندم
فردا یک راز است ، نگرانش نیستم
دیروز یک خاطره بود حسرتش را نمیخورم
و امروز یک هدیه است قدرش را میدانم
تمام صحبت های منفی که یک فرد درباره موضوع پول و یا پروسه کسب درامد دیگران انجام میده؛فقط و فقط نمایش دهنده عمق مشکلاتی هست که با مفهوم پول و کسب درآمد در زندگی "خود" داره و خواهد داشت!
وقتی فرد ثروتمندی رو تخریب میکنید؛به ذهن ناخوداگاه خود دستور میدید که هرگز نمیخواید جای اون باشید!و به صورت ضمنی کم کم کلا از پول و ثروت فاصله می‌گیرید!
اگه دوست دارید از نظر مالی زندگی روان تری داشته باشید؛به صحبت هایی که در ذهن خود درباره پول دارید یا قضاوت هایی که درباره شغل افراد دیگه دارید؛طوری که درباره افراد ثروتمند حرف میزنید،دقت کنید...
●●روح آگاه
وقتی فرد ثروتمندی رو تخریب میکنید؛به ذهن ناخوداگاه خود دستور میدید که هرگز نمیخواید جای اون باشید!و به صورت ضمنی کم کم کلا از پول و ثروت فاصله می‌گیرید!
اگه دوست دارید از نظر مالی زندگی روان تری داشته باشید؛به صحبت هایی که در ذهن خود درباره پول دارید یا قضاوت هایی که درباره شغل افراد دیگه دارید؛طوری که درباره افراد ثروتمند حرف میزنید،دقت کنید...
●●روح آگاه
#صدای‌پای‌آب
🌿🌿Training your boundaries to be stronger than your soft heart is self-care. Be kind but take no sh*t.
🌿🌿آموزش دادن مرزهای خود برای قوی تر کردنشون، نسبت به قلب نرم و لطیفت، مراقبت از خود است.
مهربون باش، اما اشتباه نکن.
🌿🌿Training your boundaries to be stronger than your soft heart is self-care. Be kind but take no sh*t.
🌿🌿آموزش دادن مرزهای خود برای قوی تر کردنشون، نسبت به قلب نرم و لطیفت، مراقبت از خود است.
مهربون باش، اما اشتباه نکن.
🌱
كاغذ و خودكارت رو بزار جلوت
آدمهای زندگيت رو يكی يكی بنويس
حسادت ميكنه...خط بزن
خوبيهات به چشمش نمياد...خط بزن
جنس مخالف رو ترجيح ميده...خط بزن
هروقت تنها شد يادت ميفته...خط بزن
پشت سرت حرف ميزنه...خط بزن
مكث نكن،فقط خط بزن
از اين نترس كه تنها بشی
تنهايی شرف داره به حضورِ اين آدما تو زندگيت
شروع كن...
اضافی ها رو خط خطی كن...
- علی قاضی نظام
كاغذ و خودكارت رو بزار جلوت
آدمهای زندگيت رو يكی يكی بنويس
حسادت ميكنه...خط بزن
خوبيهات به چشمش نمياد...خط بزن
جنس مخالف رو ترجيح ميده...خط بزن
هروقت تنها شد يادت ميفته...خط بزن
پشت سرت حرف ميزنه...خط بزن
مكث نكن،فقط خط بزن
از اين نترس كه تنها بشی
تنهايی شرف داره به حضورِ اين آدما تو زندگيت
شروع كن...
اضافی ها رو خط خطی كن...
- علی قاضی نظام