معاشرت با آدمی که حرف دلش رو میزنه و با سیاست رفتار نمیکنه از لذت های زندگیه ...
#صدای_دل
─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─
@Sedayedel3
#صدای_دل
─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─
@Sedayedel3
این ۶ عادت که تموم انرژیت رو می‌گیره!
💭اگه مدام احساس خستگی داری این عادت هارو از خودت دور کن...
۱)توی طول روز بیش از حد‌می‌شینی
یکی از مهم ترین عادت هایی که خستگی عجیب و غریبی میاره، زیاد نشستن پشت میزه
+حتما سعی کن چند قدمی راه بری و از حرکات کششی کمک بگیری
۲)مصرف زیاد شکر و قند یعنی سلام بی حالی
شاید موقت بهت حس خوب انرژی بده اما در درازمدت از عوامل اصلی خستگیت میشه
+توی رژیم غذاییت از میوه ها استفاده کن
۳)مدت طولانی نگاه کردن به صفحه نمایش گوشی و کامپیوتر
عضلات چشمت رو خسته میکنه، سعی کن هر چند دقیقه یه وقفه ایجاد کنی
۴) ساعت خواب بهم ریخته
خواب بدون نظم و بهم ریخته، هرچقدر هم باشه بازم توی طول روز بهت حس خستگی میده
+حتما برای خوابت روتین بساز و سر ساعت خاصی بخواب
۵) بعد از بیدار شدن سریع سراغ گوشی و لپ تاپت نرو!
دوپامین ها و کورتیزول های زیادی که کار با گوشی بهت میده، توی ادامه روز باعث تنبلیت میشه
#صدای_دل
─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─
@Sedayedel3
💭اگه مدام احساس خستگی داری این عادت هارو از خودت دور کن...
۱)توی طول روز بیش از حد‌می‌شینی
یکی از مهم ترین عادت هایی که خستگی عجیب و غریبی میاره، زیاد نشستن پشت میزه
+حتما سعی کن چند قدمی راه بری و از حرکات کششی کمک بگیری
۲)مصرف زیاد شکر و قند یعنی سلام بی حالی
شاید موقت بهت حس خوب انرژی بده اما در درازمدت از عوامل اصلی خستگیت میشه
+توی رژیم غذاییت از میوه ها استفاده کن
۳)مدت طولانی نگاه کردن به صفحه نمایش گوشی و کامپیوتر
عضلات چشمت رو خسته میکنه، سعی کن هر چند دقیقه یه وقفه ایجاد کنی
۴) ساعت خواب بهم ریخته
خواب بدون نظم و بهم ریخته، هرچقدر هم باشه بازم توی طول روز بهت حس خستگی میده
+حتما برای خوابت روتین بساز و سر ساعت خاصی بخواب
۵) بعد از بیدار شدن سریع سراغ گوشی و لپ تاپت نرو!
دوپامین ها و کورتیزول های زیادی که کار با گوشی بهت میده، توی ادامه روز باعث تنبلیت میشه
#صدای_دل
─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─
@Sedayedel3
• اگه افسرده هستید :
احتمال زیاد «در گذشته» زندگی میکنید.
• اگه مضطرب هستید :
احتمال زیاد «در آینده» زندگی میکنید.
• اگه آرامش خاطر دارید :
احتمال زیاد «در حال» زندگی میکنید.
#صدای_دل
─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─
@Sedayedel3
احتمال زیاد «در گذشته» زندگی میکنید.
• اگه مضطرب هستید :
احتمال زیاد «در آینده» زندگی میکنید.
• اگه آرامش خاطر دارید :
احتمال زیاد «در حال» زندگی میکنید.
#صدای_دل
─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─
@Sedayedel3
اين تصوير چه زيبا و خاطره انگيزه
دوران ابتدايى
عالم بچگى
بوى نارنگى
دلم عجيب براى مدرسه تنگ شده
دلم ميخواهد فقط يك روزم كه شده
به اون روزا برگردم
چه روزايى داشتيم
چه خاطراتى
و شيطنت ها مون
تنها دغدغه مون اين بود كه بازى كنيم
و جايى براى خواب
افسوس كه بزرگ شديم
و از لذت هاى بچگانه دور شديم
خاطراتى كه تمام شد
چراغ خانه ها خاموش شد
و كوچه قديمى به دست خاطرات سپرده شد٠٠٠٠٠🍂🌹🍂
#سونيا
#صدای_دل
─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─
@Sedayedel3
دوران ابتدايى
عالم بچگى
بوى نارنگى
دلم عجيب براى مدرسه تنگ شده
دلم ميخواهد فقط يك روزم كه شده
به اون روزا برگردم
چه روزايى داشتيم
چه خاطراتى
و شيطنت ها مون
تنها دغدغه مون اين بود كه بازى كنيم
و جايى براى خواب
افسوس كه بزرگ شديم
و از لذت هاى بچگانه دور شديم
خاطراتى كه تمام شد
چراغ خانه ها خاموش شد
و كوچه قديمى به دست خاطرات سپرده شد٠٠٠٠٠🍂🌹🍂
#سونيا
#صدای_دل
─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─
@Sedayedel3
دوباره میگم؛
زیاد حرص نخورید،
همونطور که کتاب کیمیاگر میگه:
" آنچه قسمت توست، از کنار تو نخواهد گذشت ! "
یا برمیگرده، یا واستون بهتر بوده که رفته.
#صدای_دل
─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─
@Sedayedel3
زیاد حرص نخورید،
همونطور که کتاب کیمیاگر میگه:
" آنچه قسمت توست، از کنار تو نخواهد گذشت ! "
یا برمیگرده، یا واستون بهتر بوده که رفته.
#صدای_دل
─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─
@Sedayedel3
وقتی خودمان را به اندازه کافی دوست داشته باشیم، می‌توانیم به راحتی به درخواست غیرمنطقی دیگران بگوییم نه ؛ آن‌وقت دیوانه‌وار سعی نخواهیم کرد همه را راضی نگه داریم.
👤آلن دو باتن
#صدای_دل
─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─
@Sedayedel3
👤آلن دو باتن
#صدای_دل
─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─
@Sedayedel3
یکایک افرادی که به موقعیت ارزشمندی دست یافته اند، دست کم یک بار در موقعیتی قرار گرفته اند که لب پرتگاه شکست، به سختی روی یک پا تعادلشان را حفظ کرده اند. نا امید نشو دوست من، به راهت ادامه بده ...
#صدای_دل
─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─
@Sedayedel3
#صدای_دل
─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─
@Sedayedel3
در پس گیتی این ابی ارام بلند
درد در جان و تنم هست به چند
من همی یک نفس از جرعه جانم باقیست
تا هست و همان هست و تماشا گه راز و همه این نیز که هست
درد باشد که درمان همه از او باشد
من همی یک نفس از جرعه جانم باقیست
در تماشای وصال تو به از این همه خوشتر باشد
ای که از قبله گه راه مرادش دوری
برگرد این راه عجب شور و صفایی دارد
خشنود شوی از ره این راه مراد
غیر از راه به بی راههه که بسیار باشد .
(صدای سخن عشق)
#صدای_دل
─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─
@Sedayedel3
درد در جان و تنم هست به چند
من همی یک نفس از جرعه جانم باقیست
تا هست و همان هست و تماشا گه راز و همه این نیز که هست
درد باشد که درمان همه از او باشد
من همی یک نفس از جرعه جانم باقیست
در تماشای وصال تو به از این همه خوشتر باشد
ای که از قبله گه راه مرادش دوری
برگرد این راه عجب شور و صفایی دارد
خشنود شوی از ره این راه مراد
غیر از راه به بی راههه که بسیار باشد .
(صدای سخن عشق)
#صدای_دل
─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─
@Sedayedel3
به عمل است، دورتان بگردم. به حرف اگر باشد، خوش سر زبان‌تر از شما دور و برمان ریخته تا دلتان بخواهد، به همین تنهایی قسم.
#صدای_دل
─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─
@Sedayedel3
#صدای_دل
─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─
@Sedayedel3