‍ بعد از پنجاه سالگی روزانه قارچ بخورید

مقابله با آلزایمر
تنظیم فشار خون
تقویت استخوان‌‌ها
تحریک سیستم ایمنی
مقابله با افسردگی فصلی
کمک به حفظ سلامت پوست
بهبود عملکردهای شناختی مغز
پتاسیم بالا و پیشگیری از سکته مغزی
پیشگیری از عفونت‌های تنفسی مانند سرماخوردگی و آنفلوانزا
مناسب برای افرادی است که تمایل به کاهش وزن یا حفظ تناسب اندام دارند
مقدار فراوان پروتئین، ویتامین‌های B2،B3 وB5  و آهن، روی، مس و سلنیوم دارد.

@Tarfand_zibaee

🔻8 نشانه ی کمبود منیزیم

🔹غذاهای زیادی سرشار از منیزیم هستن که با هر بودجه‌ای میشه کمبود منیزیم رو جبران‌ کرد

🔸موز، انجیر خشک، برگ‌های زردآلو، آووکادو، انواع حبوبات و آجیل‌ها، اسفناج، شکلات تلخ و غیره سرشار از منیزیم هستن. مثلا یه موز متوسط و بزرگ بالای ۳۰ میلی‌گرم منیزیم داره

@Tarfand_zibaee

آرتروز و آرتریت تفاوت در چیست؟

🔺آرتریت یک بیماری التهابی مفصل و بافت های اطراف آن است که با داروهای ضد التهاب درمان می شود. آرتریت روماتوئید یا روماتیسم به انگلیسی یک بیماری خود‌ایمنی است و زمانی اتفاق می‌افتد که سیستم ایمنی به اشتباه به بافت‌های خودی بدن حمله کند. روماتیسم به سینوویوم (غشایی که مفاصل را احاطه کرده) حمله می‌کند و باعث ایجاد تورم و درد در مفصل می‌شود
🔺آرتروز یک بیماری است که باعث تخریب مفصل می شود. به بافت های اطراف گسترش نمی یابد، اما نمی توان آن را به راحتی درمان کرد. فقط تعویض مفصل کمک خواهد کرد. آرتروز باعث التهاب و همچنین از بین رفتن تدریجی غضروف میان مفاصل می‌شود که فرد درنتیجه آن درد و دشواری در حرکت را تجربه می‌کند.
@Tarfand_zibaee

ژلوفن تو بدنم وقتی نمیدونه کدوم دردمو باید درمان کنه 🤔😂
‌
‌
‌
‌@Artist_scoop

هر غذایی که در بدن تبدیل به قند بشود ، یا به اصطلاح کالری‌زا باشد ، در ادامه می‌تواند تبدیل به چربی گردد و سپس در کبد قرار بگیرد و باعث ایجاد کبد چرب شود

@Tarfand_zibaee

🔻سنگ های کلیه چگونه تشکیل می شوند؟

🔹شایع ترین نوع سنگ کلیه، سنگ های کلسیمی است. آنها از اگزالات کلسیم تشکیل می شوند. این نمک است که همیشه توسط کلیه ها دفع می شود، اما زمانی که ما مقدار بیشتری از غذاهای خاص می خوریم، مقدار اگزالات افزایش می یابد و نمک ها شروع به رسوب می کنند
سپس این دانه ها به هم متصل می شوند. به این ترتیب سنگ تشکیل می شود.
@Artist_scoop

کلاژن طبیعی واسه صورت زیباتون👍

@Tarfand_zibaee

ناخن‌های شما هشدار می دهند🔥

این ویدئو رو با دقت ببینید و برای دوستانتون ارسال کنید.

ناخن ها در شرایط مختلف هشدار هایی را در مورد شرایط سلامتی بدن ما نشان می دهند، پس به ناخن های خودتون بی توجهی نکنید😉👨🏻‍⚕️

✓ یکی از مهمترین عوامل در درمان بیماری ها، تشخیص درست بیماری👌🏻

@Tarfand_zibaee

🔻ویتامین D خود را در سطح بالا نگه دارید تا بیشتر عمر کنید

🔹کسانی که سطح ویتامین D در خون آنها بالا باشد کمتر سرما میخورند و کمتر به عفونت دستگاه تنفسی دچار می‌شوند !

🔸این نتایج در حالی حاصل شده که اکثر زنان ایرانی دچار کمبود شدید ویتامین D هستند

@Tarfand_zibaee

خیلیا هنوز نمیدونن ولی خانومایی که کاشت ناخن میکنید چون اشعه UV که برای خشک کردن لاک‌ژل استفاده میشه و دست داخل دستگاهش قرار میگیره سرطانزا هستش و باعث پیری زودرس پوست هم میشه.

بهتره بیست دقیقه قبل از شروع به کاشت ناخن به دستاتون کرم ضدآفتاب بزنید، به همین سادگی :)

@Tarfand_zibaee

وقتی پریود میشین دقیقا این اتفاق میوفته.

@Tarfand_zibaee

شما فکر میکنی "عزت نفس"نداشتن فقط اینه که خودت رو زیاد کافی و‌ دوست داشتنی ندونی اما واقعیت آدمی که عزت نفس نداره اینه....
دچار اهمال‌کاری شدید میشه جوری که فکر میکنه برای هیچ شغل و انجام کاری مناسب نیست و تواناییش رو نداره
توی رابطه‌ش تا دلت بخواد نیازهای خودش رو نادیده می‌گیره جوری که حتی با خودش میگه نکنه بهش نه بگم دیگه دوستم نداشته باشه
ساعت ها اورثینک میکنه و دچار بیش از حد فکر کردن میشه فقط چون دل و جرئت زدن جواب دادن به اونی که عصبانیش کرده رو نداشته
یه کاری رو بلدها میتونه اما جلوی بقیه می‌ترسه انجامش بده و دلهره می‌گیره
به کلی موقعیت شغلی و آدم مناسب برای رابطه نه میگه، چرا؟! چون فکر میکنه کافی نیست :)
خلاصه اینکه عزت نفس عجیب روی تموم قسمتای زندگی اثر میذاره

@Tarfand_zibaee

علائم تب دانگی 🦟 از زبان خانومی که بهش مبتلا شده بوده

@Tarfand_zibaee

اگه توی آب سیم برق افتاد باید اینجوری ازش خارج شیم.

@Tarfand_zibaee

توصیه‌های مراقبت در منزل برای مبتلایان به #تب_دنگی

یک متخصص بیماری‌های عفونی:
🔺بسیاری از مبتلایان به دنگی نیازی به بستری نداشته و می‌توانند دوران بیماری را در منزل سپری نموده و مراقبت شوند.
🔺بیمار باید به حد کافی استراحت کند، استراحت به معنای ماندن در بستر است.
🔺بیمار باید مایعات کافی (نه فقط آب) بنوشد که شامل شیر، آب میوه، ORS و لعاب برنج می‌شود.
🔺باید دمای بدن را زیر ۳۹ درجه نگه داریم، اگر بالاتر رفت استامینوفن حداکثر هر ۶ ساعت یک بار تجویز شود؛ با توجه به خطر عوارض کبدی از مصرف بیش از حد استامینوفن خودداری شود.
🔺مصرف آسپرین و NSAIDS توصیه نمی‌شود اما پاشویه با آب ولرم کمک‌کننده است.
🔺باید اسفنج آغشته به آب ولرم روی پیشانی، زیر بغل و اندام‌ها گذاشته شود.
🔺در مبتلایان به تب دنگی استفاده از دوش آب ولرم برای بالغین توصیه می‌شود.
@Tarfand_zibaee

روش تشخیص پودر پسته ی اصلی از پودر پسته ی تقلبی👌

@Tarfand_zibaee