‏مقطع صوتي من أ/سهام

لا تعيشي دور الضحية تحملي مسؤلياتك في الحياة

‏مقطع صوتي من أ/سهام

‏مقطع صوتي من أ/سهام

‏مقطع صوتي من أ/سهام

استشارات حول التعدد والتضحية

‏مقطع صوتي من أ/سهام

لماذا زوجي كثير الانتقاد 👆🏻

تقربيا اليوم آخر يوم في دورة سيطري علي زواحك
بأذن الله نلتقي في الدورة القادمة علي خير

إعلان هام ومهم 🎧

هل ترغبين في عيش حياة سعيدة ،خالية من الخوف من الفقد والخوف من الاهمال
تعالي معي 🏃🏃🏃
إلي دورة (فك التعلق بالاشخاص )
الاسباب،والعلاج 📌📌📌📌واكثر من عشرة تمارين
عملية للمساعدة على فك التعلق
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
الدورة مسجلة علي التلجرام علي قناة فك التعلق
الدورة لك مدى الحياة تطبقي التمارين
قيمة الدورة 30دولار
هناك مندوبات في العراق والجزائر ومصر وليبيا 😎😎
للاستعلام عن معلومات أكثر تواصلي مع خدمة العملاء
http://wa.me/967730612877

من الناحية النفسية العلمية
هناك فوائد مذهلة للصمت تعرفي. عليها من خلال هذا المقال

يُساعد الصمت في تحفيز نمو الدماغ، حيث أثبتت الدراسات أن الصمت لمدة ساعتين على الأقل يمكن أن يُساعد في نمو خلايا جديدة في الدماغ😷😷😷
خاصةً الخلايا ذات الصلة بالتعلم والتذكر. الضوضاء تزيد مستويات التوتر عند الشخص بالمقابل فإن الصمت يمكن أن يُخفف منه خلال دقيقتين فقط. يُساعد الصمت كلًا من الجسد والدماغ على الاسترخاء، وذلك بسبب انخفاض معدل ضغط الدم، وزيادة تدفق الدم إلى الدماغ🕞🕞🕞🕞

إن الصمت يُساعد ويُسهم في تعزيز النوم والحد من الأرق. في القرن العشرين أُجريت دراسات تربط بين التلوث السمعي والضوضاء ونسبة أمراض القلب وطنين الأذن💚💚👂👂
لذلك الصمت يحد من تلك الأمراض
. يُساعد كل شخص بالاستماع إلى صوته الداخلي قبل اتخاذ أي قرار، وهذا ما يزيد من نسبة الوعي لدى الأشخاص.🧐🧐
يُساعد الصمت المرء في أن يُصبح قادرًا أكثر على التركيز. الصمت يدفع الشخص للتأمل حتى لو لمدة عشر دقائق فقط، وهذا التأمل يُساعد الشخص على الهدوء والتفكير.😴😴😴😴😴
يجب الإدراك أن الصمت في كثير من الأحيان هو الاستراتيجية الأفضل، ليس فقط للشخص نفسه بل أيضًا عند الآخرين، حيث ليس الجميع يرغب بسماع رأي الشخص، لذلك قبل التحدث سيقوم الشخص بسؤال نفسه هل هناك فائدة من حديثي أم لا.😷😷😷

الاستاذة سهام سعد
https://www.tg-me.com/Saaed369

علي اليوتيوب يا بنات
تجدي دورة الاستحقاف كاملة
منها هذا البودكاست القصير
هو عن قياس الاستحقاق بشكل واقعي وتعرفي أين انتي من الاستحقاق الحقيقي بدون تورط في فكرة انا استحق بدون واقعية ملموسة
تابعي القناة ولايك يا بنات وانشري الفديو لاخواتك. صديقاتك من أجلك ومن أجل ترفعي مشاعرك بالعطاء لوجه الله
👆👆👆👆👆👆

نصائح نفسية

نصيحتي لمن يعاني من كثرة التفكير :

1_ اولا يجب ان يشغل نفسه باعمال وهوايات وذكر وتسبيح وقرآن ويبتعد عن الفراغ..
2_يحاول الكتابة .يأخد ورقة وقلم يكتب ما يفكر فيه على شكل عرائض.
3_ اذا كان سبب التفكير شيء من الماضي فقد مضى.
● سامح نفسك على الخطا تعلم ولا تكرره
● وان كان شيء وقع فوق طاقتك لا تلام ولا يكلف الله نفسا الا وسعها
● و اذا كان شيء خسرته فوكل امرك الا الله وسيعوضك خيرا
● و اذا كان شيء تتحسر عليه فعلم ان الحسرة لا تنفع بشيء تجاوز
■ تعلم فن التجاوز
● وجعل هده الاية قاعدة لكل الاحداث في حياتك { وعسى ان تحبو شيء و هو شر لكم } ¤ { وعسى ان تكرهو شيء وهو خير لكم }

و اذا كان شيء في الحاضر فان كان شيء لك ان تصلحه باعتدار او طلب صفح فلا تتردد وان كان شيء فيه ما يعوض او يجبر فبادر ارتح . و ان لم يكن في طاقتك فاطلب العون ان وجدت من يعين و ان لم تجد فالله خيرا ناصرا

و ان كان الامر متعلقا بالمستقبل فلا تعش لمسقبل بخوف فتضيع الان وغدا مرة واحدة . اعمل بجد خد الاسباب و لا تخف و توكل على الله .
المستقبل بيد الله فوض امرك اليه واطمئن ..
تعلم الرضى ثم ثقة بالله
واخيرا عش كل لحضة وكأنها اخر لحضة في حياتك عش بالحب ععش بالايمان عش بالأمل عش بالتطبع باخلاق الرسول وقدر قيمة الحياة
💚💚
للحصول علي الاستشارات والدعم النفسي والاطلاع علي الدورات التواصل مع خدمة العملاء علي الرقم التالي

https://wa.me/967730612877
#سهام

ببساطة طلباتي آوامر
مع دورة الاقناع والتأثير
للاستفسار عن الدورة والاشتراك التواصل مع خدمة العملاء
http://wa.me/967730612877

قناة الاقناع والتأثير🎊 💥💥💥 بأسعار مخفضه جدا بمناسبة الشهر الكريم

لمن؟!!!!؟؟؟؟؟!!!
لكل اخت تظن أن شخصيتها ضعيفة وغير مؤثرة
لكل اخت لا تسطيع اقناع الاخرين بما ترغب
لمن لا تجيد فن الطلب
لمن طلبتها دائما مرفوضه
لمن لا تستطيع اقناع اهلها وأولادها بافكارها ورغبتها
لمن لا تستطيع اقناع زوجها بما تريد
لمن لا تسطيع اقناع مدراء عملها بما تريد
لك
عزيزتي ❣️❣️
مميزات الدورة
تسجيلات وشروح ورد على اسئلتكم
قناة خاصة بك على التلجرام تظل التسجيلات فيها تعودي إليها وقت الطلب ☺️
جروب تضعي فيه الاشياء التي ترغبين في اقناع الاخرين بك نساعدك بأفكار خلاقه وابداعية ☺️
متابعة طلباتك حتي تتحقق
كتب وابحاث عن احدث الموضوعات وطرق الاقناع
ضعي اهدافك ورغباتك وتعالي معانا
قيمة الدورة ٣٠ دولار فقط
او١٠٠ ريال سعودي فقط للاشتراك التواصل مع آيات http://wa.me/967730612877

بعد قليل تسجيلات مهمه عن العناية الحقيقية بالذات
لا تقعي ضحية للعناية الوهمية بالذات

/storage/emulated/0/vrecorder/2020_12_27_20_53_03.mp3

/storage/emulated/0/vrecorder/2020_12_27_21_03_22.mp3

كيف يتم التعامل مع الشخصية الشكاية
اهم صفحة في الشخصية الشكاية إنها
كثيرة الشكوي لديهم أسلوب خاص مع عائلته
، وقد تبدومزعجة للمحيطين به،
إذ إنه يكثر من الشكوي ويعيش في الماضي،
لديه اسلوب في تضخيم الاحداث ويسردها كإنها لم تحدث معه من قبل، مع الكثير من السلبية،
كإنه تدرب علي ممارسة النكد والشكوي، والعيش معه يجعل الحياة بائسة
، فهو يستمتع بإظهار الألم من المرض ويفرضه علي عائلته.

ويري نفسه ضحية للظروف دائما،
والحياة معه اشبه بالسجن، يحاول التذمر والشكوي بإنه مريض لتكون بجانبه حتي تكون الخادم الخاص له!! ودائم الانتقاد لنظام البيت وترتيب الاشياء.

- الشخصية الكثيرة الشكوي تستطيع سحب طاقة الآخرين وإطفاء نور الحياة فيهم، فهم كثيري الاعتماد علي الآخرين،
ينتحبون ويشتكون من الامراض والمشاكل وينتظر من الآخرين حل تلك المشاكل، وتستطيع الشخصية اللوامة كثيرة الشكوي ان تظهر بمظهر الضحية لكسب عطف الآخرين، كما انهم كثيري الغيرة من معاملتك للآخرين وكثيرا ما يقارن نفسه - من حيث المعاملة- مع الآخرين.

الشخصية اللوامة كثيرة الشكوي في العمل:

كثيرا مانجد الشخصية اللوامة كثيرة الشكوي في العمل، فتجدهم مجتمعين مع زملائهم للحديث في المظالم، وقد يظهرون بإنهم أشخاص لديهم الخبرة والحنكة في العمل لجذب رؤساء العمل لهم، وفي بعض الاوقات يتظاهرون بالاحباط الشديد بسبب عدم قبول رؤسائهم لافكارهم النيرة التي سوف تعود بالافادة للشركة، لكن يمكن الاستفادة منهم من خلال انهم اكثر الاشخاص الذين يمكنهم الكشف عن المشاكل المحتملة.

أما اذا كان رئيسك في العمل يتصف بصفات الشخصية اللوامة، فأنت معرض بأن تتحمل المسؤولية الشخصية عن أي مشكلة في الشركة، فمن الافضل ان تبتعد عن ذلك العمل وتبحث عن عمل آخر بديل، واذا لم تستطيع العمل في مكان آخر، فعليك الابتعاد عن رئيسك في العمل قدر المستطاع، وتعلم أسلوب الهروب والتملص من تلك الشخصية، واعمل علي توثيق الاشياء، واطلب دائما رسائل خطية عند تغيير الاولويات في العمل.

كيف تتعامل مع الشخصية اللوامة كثيرة الشكوي:

- أسلوب المقاومة:

تعامل معه بالحزم والجدية، وكن هادئ وأخبره انك لن تقبل تكرار تصرفه مرة آخري، إلي أن يغير من أسلوبه وتبدأ في التعامل معه بالتعاون والثقة.
#سهام

للحصول علي الاستشارات والدعم النفسي والاستفسار عن الدورات

التواصل مع خدمة العملاء

https://wa.me/967730612877