استذكر في اول ليالي رمضان
احد اعضاء القناة والصديق الصيدلاني المرحوم د حيدر داوود الذي توفى قبل عدة اشهر
امر محزن فراقه لكن هذا امر الله وهذا اول رمضان وهو ليس معنا
الفاتحة

لا تعتمد على أحد

اعتمد على الله يكفيك ويقدر على تدبير أمرك بطريقته..

قد تظن أن فلان يقدر على تسهيل أمرك أو زيادة رزقك لكنهم جميعا يتحركون بأمر الله وأفعالهم ملك لله وحده.. قد يجعل تسهيل أمرك على يد عدوك.. وزيادة رزقك على يد شخص لا تعرفه أو في بلد لاتحبه.. هذا كله بيد الله.. فقط تعلق بالله واعتمد عليه ولا تتعلق بأحد مهما بلغت قوته ولا تمقت ولا تقاطع أحدا .. جميعهم خلق الله وبيد الله وفي طرفة عين يقلب قلوبهم....
سبحان من جعل أكبر جبابرة الأرض فرعون يرعى موسى .. لا تتعجب هي قدرة الله حين وكلت أم موسى أمرها لله ولم تخضع لجبروت من هدد بقتل وليدها.. هي أرادت له البقاء ووكلت الله بذلك فأوحى إليها فاستمعت ونفذت مااستطاعت.. وكانت الحماية والرعاية لوليدها على يد أعظم من خافه الناس. ..
لا تخافوا من قطع الرزق.. لاتخافوا من أحد.. لا تستمعوا للاشاعات ولا تضركم أقوال التخويف بالغلاء والبلاء.. الله هو الرزاق ذو القوة .. الله موجود دوما..

#كونوا_ربانيين

#التوحيد_فعل_لاكلمات_نرددها

#د_فاطمة_ابوصفية

كما يقول العنوان، في هذا الكتاب سوف تكتشف المبادئ الأساسية لزيادة احترامك لذاتك.
هذا الكتاب يمكن أن يجعلك تقول "آها!" في كل صفحة تقريبًا. ستفهم نفسك بشكل أفضل، وتقدم لنفسك المزيد من التعاطف، وبحلول الوقت الذي تنتهي فيه من قراءته سترى الخير فيك وقيمتك.
هذا الكتاب لك إذا كنت على استعداد للالتزام والغوص بعمق في موضوع بناء ثقتك بنفسك الإيجابية. أقول "التزام" لأنك ستستفيد بشكل كامل من هذا الكتاب إذا كنت تراه على أنه مادة دراسية

الملايين من الناس، رجالاً ونساءً، من الممكن أن يصبحوا متورطين في علائق مع الأشخاص المستغلين الذين يسيطرون على الآخرين من خلال الأحاسيس والإهانات والحيل. والشخص المستغل يبدو جديراً بالثقة فيه والاعتماد عليه، لكنه في النهاية يجعل الحياة بائسة تعيسة. ولكن، سواء كان هذا الشخص شريك حياتك أو أحد أقربائك أو زملائك أو أصدقائك أو حتى ناصحاً موثوقاً به، توضح لك د. هاريت بي. بريكر، مؤلفة كتاب “داء إرضاء الآخرين” الأكثر مبيعاً، كيف تكسر هذه الدائرة السامة. هذا الكتاب سوف يساعدك على إنهاء علاقة مدمرة حالية، وعلى فهم كيف وُجدت هذه العلاقة، كما سيمنعك من أن تتورط مرة ثانية بعد الآن في علاقة استغلالية. وسوف تساعك د. هاريت على وضع خطة عملك الشخصية من طريق الاختبارات وقوائم المراجعة والتقييمات الذاتية التي تكشف لك عن حقائق الأمور

الكتاب اعلاه جدا انصح خصوصا من يعيش في مجتمع يبحث عن مصالحه فقط
ووصف الكتاب والكتاب اعلاه

كل عام وانتم بالف خير وصحة وسلامة تقبل الله صيامكم
تهديكم قناة Read more اطيب التهاني بقدوم عيد الفطر

كما يقول العنوان، في هذا الكتاب سوف تكتشف المبادئ الأساسية لزيادة احترامك لذاتك.
هذا الكتاب يمكن أن يجعلك تقول "آها!" في كل صفحة تقريبًا. ستفهم نفسك بشكل أفضل، وتقدم لنفسك المزيد من التعاطف، وبحلول الوقت الذي تنتهي فيه من قراءته سترى الخير فيك وقيمتك.
هذا الكتاب لك إذا كنت على استعداد للالتزام والغوص بعمق في موضوع بناء ثقتك بنفسك الإيجابية. أقول "التزام" لأنك ستستفيد بشكل كامل من هذا الكتاب إذا كنت تراه على أنه مادة دراسية

أنت تفقد فقط ما تتعلق به بشدة. التعلق هو أساس المعاناة.
________________________
🪷البوذا

لا أتذكر سوى أنني غفوت قليلاً أمام التلفاز حينما كنت أشاهد كارتوني المفضل مُنتظراً أمي لتنتهي من تحضير ألطعام فصحوت بعد عشرين عاماً و إذا بالعمر قد مر 💔

اذا لم تمنح نفسك نفس الحب و الدعم و المساندة التي تقدمها للاخرين فانت تعيش في سجن الألم النفسي
كن رحيما بنفسك ... عبد الحفيظ

"أنا مدين بالحب لكل من رأى حزني ولم يتجاوزه أو حاول معرفته ولم يتركني بمفردي، أنا مدين بالحب لكل من وضعني في أولوياته برغم تقصيري معه، أنا مدين بالحب لكل من تقبَّلني كما أنا ولم يكف عن الدفاع عني برغم مساوئي الكثيرة، أنا مدين بالحب لكل من دخل حياتي ولم يفسدها كغيره، أنا مدين بالحب لكل من كان ليِّن بحديثه أو بفعله معي ولم يحطمني بسوء كلماته، أنا مدين بالحب لكل من بحث عني في أيام العزلة النفسية ولم يتركني للألآم وقسوتها وحدي، أنا مدين بالحب لكل من استطعت الوثوق به ولم يخذلني يومًا ما."

‏غادرك محبوبك ؟
لم يغادرك الحب !
أنت 'اخترت'أن تقلل قدر الحب
وتحصره في ' شخص' .

‎شمس التبريزي

‏10 رسائل لا تدرك أنها رسائل..

‏1- كثرة الخسارات/فقدان ممتلكات، في مكان ما في عقلك تشعر وكأنك ضحية وعليك دفع ثمن كل شيء جيد بالحياة.
معناها لازم تعدّل فكرتك من جديد وتوظّفها بحيث تعيش صح.

‏2- فوضى مع الجسد، ضربة اصبع القدم الصغير، ضربة الخصر، عرقله بلا سبب
‏معناها لازم تراجع حياتك بشكل اعمق "وتراجع نظرتك للمشاكل الموجودة في حياتك سطحية وتنظر لها بمنحى سطحي"

‏3- تأخيرات في كل شيء بشكل مزمن وقاهر، تأجيلات غير مبررة لدراسة أو مواعيد مهمة أو تأخير رد الديون…
معناها أنت فاقد للإحساس بالوقت ودتحس بالتأخير الشديد أو تعلم نفسك على التأجيل الشديد..

‏4- المرض بشكل متكرر ومتقارب معناها دتتوقف تكون الشخص الي تريده، والحياة مدتصير ملك الك ولا الك سلطة على نفسك، انت تعيش داخل مشاعر الاخرين

‏5- الذاكرة القصيرة وكثرة النسيان
‏معناها تحتاج فترة راحة وخطة عمل واضحة، لأنك تعيش تشتت شديد.

‏6- الفوضى
‏من تعيش بفوضى بحيث ما تدري أنت بحلم لو بواقع وتحس نفسك عالق بين الماضي والحاضر، لا أنت العايش ولا اللأ، بين الخيال والتوهم.. معناها تحتاج واقعية وتحيط نفسكم بأشخاص واقعيين وثابتين.

‏7- الاكتئاب
‏من تدخل بدوامة الاكتئاب ومتكدر تطلع نفسك، معناها تحتاج طبيب ومرشد، تحتاج تغيير جذري للمكان العايش بي، محتاج تغير حياتك بكل الأحوال..

‏8- دوامة الركود والملل معناها أنت عالق في منطقة الراحة وحولت حياتك الى مستنقع، لذلك جميع أهدافك لازم تحددها ومتأجلها إلى مستقبل غير محدد..

‏9- مشاريع غير مكتملة من تترك الأمور بمنتصف الطريق سواء في علاقة أو عمل، وتتوقف عن السير عكس التيار، أو من تعيش ضمن بأطار المشاعر السوداوية والخوف من الاقدام .. معناها لازم تعرف أنت وين حالياً ووين متجه.

‏10- الوحدة
‏من تحس بالوحدة من خيبة الأمل من الاقرباء والاصدقاء، معناها أنت تحتاج إلى وميض، ولازم تتجاوز مشاكل الآخرين وتتعلم تستقل بنفسك…

د حميد يونس
طبيب نفسي

رابط حسابي على الانستغرام
نتشرف بكم
https://www.instagram.com/murtadanafei/