واحدة من أهم قواعد العلاج النفسي هي إعادة كتابة الماضي memory reconstruction باستمرار: لأن الماضي مثل ما تستعيده الذاكرة لا يستحضر بصورة كلية تامة دائمة مثل ما هو الشخص في الماضي...

المفترض علينا جميعاً أن نراجع الماضي وننقحه كلما انطلقنا إلى الأمام، أن نعيد رسمه أو نتخطاه. لأن الذاكرة تعتمد على الموقف الحاضر الي يعتمد بدوره على الماضي حتى نتوجه للمستقبل...

لذلك لا تعيشوا الماضي بصورة شعور الذنب والخذلان، عيدوا كتابة الماضي على هواكم، ومثل ما تحبون
د حميد يونس

القواعد الأربعة للعلاقات في الحياة:

1) ما يحدث هو الشيء الوحيد الذي يمكنه أن يحدث "
لا يحدث إلا ما يجب أن يحدث .. لذلك لا داعي أن تلوم نفسك : " لو كنت قد تصرفت هكذا لما حدث هذا أو ذاك ... ".
كل موقف نتعرض له هو الدرس المثالي للتعلم حتى لو كان يبدو لنا غير ذلك.

2) "كل شيء يبدأ في وقته المناسب "كل بداية تأتي بوقتها وفقط حين يحين أوانها لا قبل ولا بعد .. فلا داعي للندم على شيء تظن أنك تأخرت بإنجازه…

3) "الشخص الذي يدخل حياتك هو الشخص المناسب".. لا أحد يأتي إلى حياتنا بالصدفة وبدون حسابات ..

4) القانون الرابع والأخير : "عندما ينتهي شيء ما .. دعه يذهب و تقبل الوضع الجديد .. امضي قدماً ..افهم أن كل شيء بالكون يتحرك و يتغير .. لذلك كن مستعداً دائما للتغييرات بحياتك " لا تتعلق .

د حميد يونس طبيب نفسي

اللهم آمين

‏"لم أنسى الجرح بل تعايشت معه، ولم أنسى خيبة الصديق الذي ظننته صديق جوارحي وأيامي.. لقد إعتدت. إعتدت على أن أضع كل شيء خلفي وأمضي دون أن ألتفت وأعتقد أن هذا ما يجب علي فعله دائمًا أن أتعايش مع كل شيء، أتعايش فحسب."

‌‎ولا أخفي عليك سراً ياصديقي، الوضع سيء للغاية، وطاقة التحمل اوشكت على الإنتهاء، مازلت صامداً لكني أسرفت كثيراً في الكتمان والتظاهر، حولي ثابت لايتغير وأنا الذي أتغير، أنطفأ أكثر وأُستهلك، وإني أنهكت من أن أعافر، التعب يزيد ولست ثابت ياصديقي، إني أميل .

‌‎"عليك أن تعرف الآن، أن شخصًا مثلي لا ينحني، لا تكسرهُ المنازعات، لا تؤثر به قطع الكلام، ولا تغريه تعدد الصداقات، شخصٌ مثلي لن تدرك أهمية تواجده إلا حين يغيب، وإن غـاب.. لن يشرق عليك مرةً أخرى."

‌‎منذ زمن لم اشعر بكل هذا الثقل بقلبي، في الواقع لا أعلم كيف تنزف ارواحنا مع كل آلم و ما زلت لا ارى ان للقوة علاقة بهذا، اننا لا نصبح اقوى و لكن اعصابنا تتلف نتيجة النزيف، فـ يصبح الجرح فوق الجرح الذي يسبقه اقل وقعاً على عقولنا فأعصابنا لم تعد قادرة على ترجمته بحجمه الفعلي

‌‎"لقد هُزمنا من الأصدقاء، من الأحبه، والأقرب إلى قلوبنا، ومن كنا نظن بهم خيرًا، لم تأتي هزائمنا من الأعداء أبدًا."

‌‎يقول ‎#لقمان الحكيم

"يا بني , من حمل ما لا يطيق عجز , ومن أعجب بنفسه هلك , ومن تكبر على الناس ذل , ومن لم يشاور ندم , ومن جالس العلماء علم , ومن قل كلامه دامت عافيته."

‌‎إيّاك أن تظن يومًا بأنك تعرف شخصًا ما تمام المعرفة، وتتوهّم بأنك مُلِمّ بجوانب شخصيته، ودوافعه، وأفكاره، فتُفسِّر أفعاله وتصرفاته من منطلق تصوّرك لا من منطلق حقيقته، وتؤطّره في إطار لا يشبهه ولا ينتمي إليه، وكُن على يقين بأن: (في كل إنسانٍ تعرفه إنسانٌ لا تعرفه)...

مساء الخير

نشرت كيس قبل فترة عن جيراني شاب حياته صعبة.
قبل فترة عرضت عليه المساعدة ف جاوبني :
روضي حياتي صعبة امي تركتني ووالدي مايهتم حتى لو اموت وماعندي لا اكل ولا مصرف وحتى ربع دينار ماعندي.
التهيت بالدنيا وظروفي.
امس سمعت صار حادث عن شباب اثنين يمشون وشباب يتسابقون بسياراتهم ف صار حادث وتوفى هالشابين ويؤسفني انه احد هالشابين كان هالفقير المظلوم.
عاش وحيد وتوفى وحيد.

اتمنى كنت أكدر اساعده واتحكم بظروفي لكن قدر الله وما شاء فعل.

اهله ماساندوه وهو عايش وتخلوا عنه وهو الآن في قبره.
ف اطلب ممن لديه القدرة انه نصلي له صلاة الوحشة ك اخر شيء ممكن أقدمه له.
اسم المرحوم الشاب المظلوم( محمد شهيد)

اسف ع الاطالة ورحم الله امواتكم وحفظ الله احبائكم

لمن لديه القدرة اكون ممتن له
@shanks_mn

اليوم بعد رجوعي من الدوام التقيت بأحد المقربين من المرحوم ف طلبت منه يحجيلي اخر لحظات المرحوم :
كال انه اجاني قبل وفاته بساعتين الا ربع طلب مني أن اتوسط له عند ابوه او عمامه حتى يسترجع نفسه ويترك كلشي ويبدأ حياته من جديد ف يحجيلي انه رفضت اتوسطله عند ابوه فقال له شوف حالتي لا ربع دينار عندي ناس تتصدق اكل عليه، شوف المكان الي انام بيه ذابيني بيه لا انترنت لا موبايل عندي ف رفضت اروح وياه لمكان الي ينام بيه ووراها كلي ليش انا هيج من طفولتي ماابي احد اريد اتغير وابدا من جديد ف يكول اقنعني لان بدا يبجي وحسيته يريد يتغير ف رحت لابوه حجيتله كال لا خيولي مانوكفله لو يموت.
ف راح للكهوة يغير جو المرحوم لان حس بالحزن لان محد وكفله.
بعد رجوعه من الكهوة ضابط دفاع مدني بسيارة BM تسير تقريبا ١٥٠ دعمته وانتهت حياته المظلوم دون أن يشعر بالحنان من احد.
بعد ذلك جاء ابوه بدون اي دموع طلب مني نروح لان سمعنه توفى فطلبت اشوف الغرفة الي ينام بيها وكلي حزن والم لان ماوكفتله ساعتها.
لكيتها حتى الحيوانات ماتنام بيها
حاليا امه وابوه وأهله الكل حزين وعرفوا قيمته ويتمنون يرجع للحياة.. لكن بعد فوات الأوان.
بصراحة انا جدا حزين ف ظروفي الشخصية والعائلية ابعدتني عن مد يد العون له كل هذه السنين.
انتهى الحوار بالدموع مع جاري والمنطقة بالدموع على رحيله
عاش وحيد ومات وحيد
عاش مظلوما ومات مظلوما.

ولكن لا الكلام ينفع ولا الدموع تنفع لرثاءه
كان حنونا علينا جميعا حينما نطلب منه شيئا بدون اي مقابل.
قصرنا معه للأسف.
نصيحة : كلنا أصحاب ذنوب لكن إذا تعرفون شخص يحتاج احتواء ف تقبلوه وساعدوه.
هواي ناس تحتاج المساعدة جدا حتى لو بكلمة.
رب العالمين هو فقط من يحاسب وأما نحن ف عبيد الله.

رحمة الله عليك يا جاري المظلوم (محمد شهيد)
الفاتحة

كثير ناس قبل ما يستسلموا للحياة وظروفها كانوا بستنوا حد يحكيلهم كلام حلو عشان يقدرو يكملوا ، وكثير ناس بعد تعب وجهد في شي معين بكونوا بستنوا كلمة حلوة تكافئهم ، بس للأسف ما لقوا هالناس..

الكلام الجميل الحلو كثير بفرق معنا ، قادر يغير مزاجنا ، ويخلينا نبتسم من دون سبب ، بتحسهُ بدخل القلب بِطبطب عليه وبفتح نِفسك للحياة ، بتحس أنه في حد مهتم لشعورك وبحاول يبسطك ولو بكلمة ، صحيح أنه هالشعور بكون لحظي بس والله بفرق معنا كثير..

عشان هيك دايماً وين ما بتكون أترك اثر بقلب كل شخص بتقابله بالكلمة الطيبة الحلوة ، وتأكد انه هالاشي رح يرجعلك أضعاف لانه ربنا رح يُجبر بخاطرك مثل ما جبرت بخاطر هالناس

‏“IN TREATMENT”

مسلسل عيادي عن العلاج النفسي المحلل النفسيPaulيعرض الحوارات العلاجية التطبيقية والفنيات، اوصي فيه.