وفاة ارون بيك مؤسس العلاج السلوكي المعرفي
ودع اليوم معهد بيك ، والمجتمع الطبي العالمي ، الدكتور #آرون_بيك عن عمر ناهز المائة عام.
كرس د. بيك حياته لتطوير واختبار العلاجات لتحسين حياة عدد لا يحصى من المرضى النفسيين في جميع أنحاء العالم الذين يواجهون تحديات صحية وعقلية.
في الستينيات ، أحدث د. بيك ثورة في ممارسة العلاج النفسي من خلال تطوير العلاج السلوكي المعرفي (CBT) ، والذي يعد الآن أحد العلاجات الأكثر اعتمادًا ودراسة للقلق والاكتئاب والحالات الأخرى. واصل ريادته في التسعينيات من عمره ، حيث عمل أولاً مع زملائه في جامعة بنسلفانيا ثم مع زملائه في مركز Beck Institute for Recovery-Oriented Cognitive Therapy (CT-R) لتطوير علاج ثوري يسمى Recovery-Oriented Cognitive Therapy الذي غير الطريقة التي يتم بها تصور حالات الصحة العقلية الشديدة ومعالجتها. لقد غيرت عقود عمله إلى الأبد مجال الصحة العقلية.
نشر الدكتور بيك أكثر من 500 بحث، وألـّف وشارك في تأليف سبعة عشر كتابا، وحاضر في جميع انحاء العالم.
قالت عنه الجمعية الأمريكية لعلم النفس أنه "أحد الاميركيين في التاريخ الذين شكـّلوا الوجه الأمريكي للطب النفسي وأحد المعالجين النفسيين الخمس الأكثر تأثيراً على مر الزمان"...
ودع اليوم معهد بيك ، والمجتمع الطبي العالمي ، الدكتور #آرون_بيك عن عمر ناهز المائة عام.
كرس د. بيك حياته لتطوير واختبار العلاجات لتحسين حياة عدد لا يحصى من المرضى النفسيين في جميع أنحاء العالم الذين يواجهون تحديات صحية وعقلية.
في الستينيات ، أحدث د. بيك ثورة في ممارسة العلاج النفسي من خلال تطوير العلاج السلوكي المعرفي (CBT) ، والذي يعد الآن أحد العلاجات الأكثر اعتمادًا ودراسة للقلق والاكتئاب والحالات الأخرى. واصل ريادته في التسعينيات من عمره ، حيث عمل أولاً مع زملائه في جامعة بنسلفانيا ثم مع زملائه في مركز Beck Institute for Recovery-Oriented Cognitive Therapy (CT-R) لتطوير علاج ثوري يسمى Recovery-Oriented Cognitive Therapy الذي غير الطريقة التي يتم بها تصور حالات الصحة العقلية الشديدة ومعالجتها. لقد غيرت عقود عمله إلى الأبد مجال الصحة العقلية.
نشر الدكتور بيك أكثر من 500 بحث، وألـّف وشارك في تأليف سبعة عشر كتابا، وحاضر في جميع انحاء العالم.
قالت عنه الجمعية الأمريكية لعلم النفس أنه "أحد الاميركيين في التاريخ الذين شكـّلوا الوجه الأمريكي للطب النفسي وأحد المعالجين النفسيين الخمس الأكثر تأثيراً على مر الزمان"...
مرحبا جميعا
تصلني كثير من الرسائل عن أطباء نفسية متميزين ولايكتفون فقط بالأدوية بل بالعلاج السلوكي المعرفي أيضا.
احب ان اجيب على هذا السؤال على القناة واقول ان من أفضل الأطباء النفسيين في. هذا الجانب هم :
د محمد رضا ورور في كربلاء (ليس لديه جلسات اونلاين فقط بالعيادة)
د زينب علي كماد في البصرة (لديها اونلاين جلسات على الإنترنت)
بصراحة هذه الأسماء انا اثق بعلمهم وطرقهم العلاجية.
مع تمنياتي للجميع بالصحة والسلامة
@murtadashanks
تصلني كثير من الرسائل عن أطباء نفسية متميزين ولايكتفون فقط بالأدوية بل بالعلاج السلوكي المعرفي أيضا.
احب ان اجيب على هذا السؤال على القناة واقول ان من أفضل الأطباء النفسيين في. هذا الجانب هم :
د محمد رضا ورور في كربلاء (ليس لديه جلسات اونلاين فقط بالعيادة)
د زينب علي كماد في البصرة (لديها اونلاين جلسات على الإنترنت)
بصراحة هذه الأسماء انا اثق بعلمهم وطرقهم العلاجية.
مع تمنياتي للجميع بالصحة والسلامة
@murtadashanks
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
أساليب تجاوز الازمات
مهارات العلاج السلوكي الجدلي Dialectical behavior therapy
او مايسمى ب DBT
مهارات العلاج السلوكي الجدلي Dialectical behavior therapy
او مايسمى ب DBT
مرحبا جميعا
شنو رأيكم
نقترح كتاب مفيد ونتفق ع القراءة الجماعية بخصوصه؟
انا اقترح كتاب
للذين تعصرهم الحياة
هارولد فينك
نفس واجتماع
يذهب المرضى النفسيون إلى الطبيب النفسي من أجل أن يتعلموا كيف يفكرون بأنفسهم بطريقة أفضل؟ وليس من أجل أن يقول لهم الطبيب ماذا يجب أن يفعلوا في كل موقف يمر بهم، وعن طريق ذلك تتحقق للمرضى الثقة بالنفس والقدرة على العيش في سعادة ورضا في حياتهم، فالحياة عبارة عن مواقف على هيئة مشكلات تقع فيها وعليك أن تواجه تلك المشكلات بحكمة وبأسلوب منظم لكي يتم الوصول إلى أفضل النتائج.
لمن هذا الكتاب ؟
للباحثين عن تنمية الذات وتطويرها.
للراغبين في فهم أنفسهم وزيادة الثقة بها.
لمن يريد معرفة الكيفية التي يواجه بها مشكلات الحياة.
رابط الكتاب :
https://www.tg-me.com/Reading12/24719
انتظر آرائكم
@murtadashanks
الي يتفق ويانه ويقرا يراسلني حتى نبدأ سوة من هالأسبوع
شنو رأيكم
نقترح كتاب مفيد ونتفق ع القراءة الجماعية بخصوصه؟
انا اقترح كتاب
للذين تعصرهم الحياة
هارولد فينك
نفس واجتماع
يذهب المرضى النفسيون إلى الطبيب النفسي من أجل أن يتعلموا كيف يفكرون بأنفسهم بطريقة أفضل؟ وليس من أجل أن يقول لهم الطبيب ماذا يجب أن يفعلوا في كل موقف يمر بهم، وعن طريق ذلك تتحقق للمرضى الثقة بالنفس والقدرة على العيش في سعادة ورضا في حياتهم، فالحياة عبارة عن مواقف على هيئة مشكلات تقع فيها وعليك أن تواجه تلك المشكلات بحكمة وبأسلوب منظم لكي يتم الوصول إلى أفضل النتائج.
لمن هذا الكتاب ؟
للباحثين عن تنمية الذات وتطويرها.
للراغبين في فهم أنفسهم وزيادة الثقة بها.
لمن يريد معرفة الكيفية التي يواجه بها مشكلات الحياة.
رابط الكتاب :
https://www.tg-me.com/Reading12/24719
انتظر آرائكم
@murtadashanks
الي يتفق ويانه ويقرا يراسلني حتى نبدأ سوة من هالأسبوع
Telegram
Read more
Read more
مرحبا جميعا شنو رأيكم نقترح كتاب مفيد ونتفق ع القراءة الجماعية بخصوصه؟ انا اقترح كتاب للذين تعصرهم الحياة هارولد فينك نفس واجتماع يذهب المرضى النفسيون إلى الطبيب النفسي من أجل أن يتعلموا كيف يفكرون بأنفسهم بطريقة أفضل؟ وليس من أجل أن يقول لهم الطبيب…
هذا الكتاب مترجم من النسخة الأصلية والتي هي بعنوان
For people under pressure
والترجمة الحرفية هي بعنوان الذي هم تحت ضغط نفسي وبالعامية او البلدي (للناس المضغوطة نفسي)
ولكنه مترجم للعربية بعنوان للذين تعصرهم الحياة
وايضا بأسم
لمن ترهقهم الحياة
ترجمة الكتاب تمت من قبل د محمد الحلوجي.
ومن الجدير بالذكر ان مؤلف الكتاب د هارولد فينك هو طبيب نفسي
For people under pressure
والترجمة الحرفية هي بعنوان الذي هم تحت ضغط نفسي وبالعامية او البلدي (للناس المضغوطة نفسي)
ولكنه مترجم للعربية بعنوان للذين تعصرهم الحياة
وايضا بأسم
لمن ترهقهم الحياة
ترجمة الكتاب تمت من قبل د محمد الحلوجي.
ومن الجدير بالذكر ان مؤلف الكتاب د هارولد فينك هو طبيب نفسي
مرحبا جميعا
المجموعة ليست فقط للقراءة بل للنقاش وطرح أمور مفيدة بخصوص الصحة النفسية.
لمن يرغب بالانضمام
https://www.tg-me.com/joinchat-ByCJooCjXaczM2Yy
مدة بقاء الرابط ٢٤ ساعة بعدها يتم غلقه والبدء بالقراءة الجماعية
المجموعة ليست فقط للقراءة بل للنقاش وطرح أمور مفيدة بخصوص الصحة النفسية.
لمن يرغب بالانضمام
https://www.tg-me.com/joinchat-ByCJooCjXaczM2Yy
مدة بقاء الرابط ٢٤ ساعة بعدها يتم غلقه والبدء بالقراءة الجماعية
للأب في الأسرة أدوار هامة،منها دوران أساسيان في تطور الأبناء.
١-يقوم الأب بالفصل بين الأم و ابنها،و بذلك يمنع إلتحامها و تماهي الطفل مع أمه.
٢- يمثل الأب السلطة و القانون في الأسرة.
و بذلك تتكون لدى الإبن الأنا العليا.
إن الخلل في الوظيفة الأولى كأن يكون دور الأب ضعيفا مهمشا،و تكون الأم شخصية قوية تمتلك القرار الأول و الأخير، يؤدى إلى علاقة ثنائية نتيجتها إصابة الطفل بعمر الشباب إما الفصام أو بالجنسية المثلية أو بكليهما.
و أما الخلل في الدور الثاني فيؤدي إلى عدم بناء الأنا العليا بشكل صحيح عند الإبن/الإبنة.
فإن ضعفت و كانت هشة كانت النتيجة أن الإبن سيكون سايكوباتيا أي مصابا بإضطراب شخصية معادية للمجتمع.
و أحيانا تعاوض الأم عن غياب دور الأب و تبالغ بزرع القيم و الكمال عند الإبن/ة فتبني الأنا العليا بشكل مبالغ مما ينجم عنه أنا عليا (أي الضمير و القيم و الدين و القوانين و العادات و ....)قوية صارمة أكثر مما ينبغي و هذا سيتظاهر فيما بعد بالوسواس القهري أو بالشخصية الوسواسية.
إن معرفة الخلل العلاقاتي بين :
الأم-الإبن-الأب يمكن طبيب النفسية من معرفة نوع المرض النفسي الذي سيصاب به الإبن.
للوراثة الصبغية دور لا يمكن تجاهله،بيد أن الوراثة الإجتماعية التطورية عبر تعلم نواة المرض النفسي من الأم له الدور الأكبر.
لعل ما أقوله مبني على فرضية تحليلية قديمة،و لكن ما أشاهده يوميا هو ما أراه و ألمسه بكل وضوح.
و هو ما دفعني لكتابة ما سبق،و أنا أكتب ما أكتب بهدف الفائدة و تجنب الأخطاء،و لا أوجه إتهاما لأحد،فأنا طبيب و لست قاضيا و لا أسعى لمحاسبة الناس.
الدكتور همام عرفه
١-يقوم الأب بالفصل بين الأم و ابنها،و بذلك يمنع إلتحامها و تماهي الطفل مع أمه.
٢- يمثل الأب السلطة و القانون في الأسرة.
و بذلك تتكون لدى الإبن الأنا العليا.
إن الخلل في الوظيفة الأولى كأن يكون دور الأب ضعيفا مهمشا،و تكون الأم شخصية قوية تمتلك القرار الأول و الأخير، يؤدى إلى علاقة ثنائية نتيجتها إصابة الطفل بعمر الشباب إما الفصام أو بالجنسية المثلية أو بكليهما.
و أما الخلل في الدور الثاني فيؤدي إلى عدم بناء الأنا العليا بشكل صحيح عند الإبن/الإبنة.
فإن ضعفت و كانت هشة كانت النتيجة أن الإبن سيكون سايكوباتيا أي مصابا بإضطراب شخصية معادية للمجتمع.
و أحيانا تعاوض الأم عن غياب دور الأب و تبالغ بزرع القيم و الكمال عند الإبن/ة فتبني الأنا العليا بشكل مبالغ مما ينجم عنه أنا عليا (أي الضمير و القيم و الدين و القوانين و العادات و ....)قوية صارمة أكثر مما ينبغي و هذا سيتظاهر فيما بعد بالوسواس القهري أو بالشخصية الوسواسية.
إن معرفة الخلل العلاقاتي بين :
الأم-الإبن-الأب يمكن طبيب النفسية من معرفة نوع المرض النفسي الذي سيصاب به الإبن.
للوراثة الصبغية دور لا يمكن تجاهله،بيد أن الوراثة الإجتماعية التطورية عبر تعلم نواة المرض النفسي من الأم له الدور الأكبر.
لعل ما أقوله مبني على فرضية تحليلية قديمة،و لكن ما أشاهده يوميا هو ما أراه و ألمسه بكل وضوح.
و هو ما دفعني لكتابة ما سبق،و أنا أكتب ما أكتب بهدف الفائدة و تجنب الأخطاء،و لا أوجه إتهاما لأحد،فأنا طبيب و لست قاضيا و لا أسعى لمحاسبة الناس.
الدكتور همام عرفه
قواعد لصحتك النفسية :
* العطاء المفرط يعلّم الناس استغلالك.
*إذا أردتَ الشيء يدوم لا تتحدث عنه .
* إذا لم تجد الاحترام في قلب من تحب ، ارحل .
* أيامك لن تعود . افعل ما يسعدك .
* نحتاج دائما إلى من يشعرنا بأن لوجودنا معنى .
* لا تحزن ، لن يشعر بك أحد إلا صحتك .
* عندما تشعر أن المكان ليس لك ، لا تحارب .
* ما تراه مني ، أنت اخترت أن تراه .
* لا تراقب مكانا لم يعد لك . ارحم قلبك قليلا .
* من لا يهتم لأمرك اترك أمره ، الحب جميل لكن الكرامة أجمل .
* ابحث عن راحتك و لا تعاتب أحدا ، فالجميع يدرك ما يفعله .
*قبل أن تتعلق بأحد كن مستعدا لغيابه.
* مهما تعددت الخيارات اختر نفسك دائما .
* تجاهل كل شيء يأخذ فرحتك ، عش حرا .
* كن بسيطا و مسالما في حياتك ، إلا أحلامك انتزعها بقوة.
* لا تبالغ في حبك للناس حتى لا تنكسر .
*كي لا تسقط لا تسند ظهرك على أحد من البشر .
* لا تكمل أي علاقة إذا لم تشعر فيها أنك المستثنى عن البقية .
* كل باب يغلَق برغبة صاحبه لا تطرقه أبدا .
* إذا تعالى عليك شيء ، أهنه بالتخلي.
* اعتدل في كل شيء ، إلا في عزة نفسك ، اطغى.
* من غاب عمدا فنسيانه واجب .
* و أخيرا احتفظ بقلبك لشخص يستحق
منقول
* العطاء المفرط يعلّم الناس استغلالك.
*إذا أردتَ الشيء يدوم لا تتحدث عنه .
* إذا لم تجد الاحترام في قلب من تحب ، ارحل .
* أيامك لن تعود . افعل ما يسعدك .
* نحتاج دائما إلى من يشعرنا بأن لوجودنا معنى .
* لا تحزن ، لن يشعر بك أحد إلا صحتك .
* عندما تشعر أن المكان ليس لك ، لا تحارب .
* ما تراه مني ، أنت اخترت أن تراه .
* لا تراقب مكانا لم يعد لك . ارحم قلبك قليلا .
* من لا يهتم لأمرك اترك أمره ، الحب جميل لكن الكرامة أجمل .
* ابحث عن راحتك و لا تعاتب أحدا ، فالجميع يدرك ما يفعله .
*قبل أن تتعلق بأحد كن مستعدا لغيابه.
* مهما تعددت الخيارات اختر نفسك دائما .
* تجاهل كل شيء يأخذ فرحتك ، عش حرا .
* كن بسيطا و مسالما في حياتك ، إلا أحلامك انتزعها بقوة.
* لا تبالغ في حبك للناس حتى لا تنكسر .
*كي لا تسقط لا تسند ظهرك على أحد من البشر .
* لا تكمل أي علاقة إذا لم تشعر فيها أنك المستثنى عن البقية .
* كل باب يغلَق برغبة صاحبه لا تطرقه أبدا .
* إذا تعالى عليك شيء ، أهنه بالتخلي.
* اعتدل في كل شيء ، إلا في عزة نفسك ، اطغى.
* من غاب عمدا فنسيانه واجب .
* و أخيرا احتفظ بقلبك لشخص يستحق
منقول
الحياة ليست طوارئ!، لا تجعل حياتك طوارئ، خذ استراحة، توقف عن كلمات مثل "يجب، لازم، الآن"، لا يمكن أن تفعل كل شيء دفعة واحدة، هناك وقت للعمل، وهناك وقت لنفسك لتلتقط أنفاسك، قُم بصيانة نفسك لتستطيع أن تستمر، عنايتك بنفسك ليست ترفاً بل ضرورة.
#اسامه_الجامع
#اسامه_الجامع
صاحب من إذا جار الزمن أنصفك ، وإذا تقلبت الأحوال ثبت ، وإذا تجاهلك الناس اهتم بك ، وإذا جهلوك عرفك ، وإذا خاصموك جبرك ، وإذا فارقوك شد على يديك ، وقال: "مالك والناس؟ أنا ناسُك وأنسُك ، وإن نسوْك لم أنسَك"
صاحب من لا تحمل في وجوده هماً ، ولا تشعره في همومه ثقلاً ، ولا تضحك بصدق إلا في حضوره ، ولا تكون على سجيتك إلا حين يكون معك ، ولا تفقد معه نفسك وإنما تستعيد نفسك التي تحبها ، كأنه ملاكك المنقذ..
صاحب من إذا حيرتك الأسئلة نظرت إليه فوجدت الجواب💙
د هاشم الفاخوري
صاحب من لا تحمل في وجوده هماً ، ولا تشعره في همومه ثقلاً ، ولا تضحك بصدق إلا في حضوره ، ولا تكون على سجيتك إلا حين يكون معك ، ولا تفقد معه نفسك وإنما تستعيد نفسك التي تحبها ، كأنه ملاكك المنقذ..
صاحب من إذا حيرتك الأسئلة نظرت إليه فوجدت الجواب💙
د هاشم الفاخوري
"ربنا مش هيساعد حد مش عايز يساعد نفسه.. الموضوع عامل زي لما تقفل موبايلك وتزعل إن مفيش حد بيتصل يسأل عليك! ما أنت قافله! افتح الخط عشان تبدأ تستقبل.. فين مجهودك؟ فين دليل إن عندك رغبة حقيقية تبدأ من جديد. تتغّير.. تكون أفضل.. تتعافى من الحاجة أو الشخص أو الموقف اللي كسروك."
لكل فرد منا طرق في التعامل مع ضغوط الحياة فاحذر الطرق الخاطئة ومنها:
تجنب المشكلات بدلاً من السعي نحو حلها، ومنها تجنب المواضيع بدلاً من الحديث عنها "الموت، صدمة، حادثة، سير أشخاص رحلوا"، وتجنب أماكن تشعرك بالسوء مثل "المستشفيات، أو المقابر، أو التجمعات".
#اسامه_الجامع
تجنب المشكلات بدلاً من السعي نحو حلها، ومنها تجنب المواضيع بدلاً من الحديث عنها "الموت، صدمة، حادثة، سير أشخاص رحلوا"، وتجنب أماكن تشعرك بالسوء مثل "المستشفيات، أو المقابر، أو التجمعات".
#اسامه_الجامع
"حتى لا تصاب بمرض نفسى الوقاية تكون خير من العلاج اعلم الأتى"
1- تجنب الوحدة. اسعى لبناء علاقات ايجابية حولك ولا تقل أنهم لا يهتمون .. ابدأ بالمنح وسيظهر لك مثيلك. لأن ظهور الناس في حياتك انعكاس لما انت عليه •
2- الضحك فعال وايجابي والمقصود الضحك الذي يدخل القلب ويبعث السرور •
3- انشغل بأهداف ايجابية كتعلم أو دراسة أو عمل أو تأسيس فكرة. الفراغ أعز أصدقاء الاكتئاب •
4- تجنب العلاقات السامة التي تحبطك وتقلل منك. السموم قاتلة. اترك مسافة بعيدة .. أو ابتعد تمامًا •
5- سامح أبويك مهما فعلوا معك. احتقان تجارب الطفولة سينفجر يومًا ما لو تركته بداخلك •
6- ادخل الممارسات الروحية في حياتك مثل التأمل والتشافي لتتخلص من أي آلام نفسية قديمة •
7- في أوقات الضغوط ، رفه عن نفسك واهرب منها قليلًا ثم عد لمواجهتها بنفسية مسترخية غير منفعلة ظف
8- لا تكن كماليًا في تعاملك مع الحياة .. لأنها ناقصة بطبيعتها ، تقبل العقبات والتحديات بصدر رحب وتعامل معها بهدوء ، الكمالية وقود الصدمات
9- الإرهاق الجسدي هو أول علامات العطش ثم يليه انخفاض المزاج. اشرب كثيرًا من الماء لتحافظ على مزاجك مستقرًا •
10- لا تقارن نفسك بأحد .. لا تنتقد أحد .. لا تقلل من أحد .. ركز في نفسك. التركيز الخارجي يقودك إلى الخواء الداخلي. بينما التركيز الداخلي يملؤك بالأمان النفسي •
11- افهم شخصيتك. اقرأ عن أنواع الشخصيات وافهم طباعك .. الوعي يساعدك على التعامل السليم مع ذاتك •
12- لا تنجح في حياتك وتفشل مع الله. النجاح مع الله صمام أمان أمام أي انتكاس •
وانصحك بهذا المقال على الرابط
https://www.psycho-side.info/2020/03/blog-post_6.html
1- تجنب الوحدة. اسعى لبناء علاقات ايجابية حولك ولا تقل أنهم لا يهتمون .. ابدأ بالمنح وسيظهر لك مثيلك. لأن ظهور الناس في حياتك انعكاس لما انت عليه •
2- الضحك فعال وايجابي والمقصود الضحك الذي يدخل القلب ويبعث السرور •
3- انشغل بأهداف ايجابية كتعلم أو دراسة أو عمل أو تأسيس فكرة. الفراغ أعز أصدقاء الاكتئاب •
4- تجنب العلاقات السامة التي تحبطك وتقلل منك. السموم قاتلة. اترك مسافة بعيدة .. أو ابتعد تمامًا •
5- سامح أبويك مهما فعلوا معك. احتقان تجارب الطفولة سينفجر يومًا ما لو تركته بداخلك •
6- ادخل الممارسات الروحية في حياتك مثل التأمل والتشافي لتتخلص من أي آلام نفسية قديمة •
7- في أوقات الضغوط ، رفه عن نفسك واهرب منها قليلًا ثم عد لمواجهتها بنفسية مسترخية غير منفعلة ظف
8- لا تكن كماليًا في تعاملك مع الحياة .. لأنها ناقصة بطبيعتها ، تقبل العقبات والتحديات بصدر رحب وتعامل معها بهدوء ، الكمالية وقود الصدمات
9- الإرهاق الجسدي هو أول علامات العطش ثم يليه انخفاض المزاج. اشرب كثيرًا من الماء لتحافظ على مزاجك مستقرًا •
10- لا تقارن نفسك بأحد .. لا تنتقد أحد .. لا تقلل من أحد .. ركز في نفسك. التركيز الخارجي يقودك إلى الخواء الداخلي. بينما التركيز الداخلي يملؤك بالأمان النفسي •
11- افهم شخصيتك. اقرأ عن أنواع الشخصيات وافهم طباعك .. الوعي يساعدك على التعامل السليم مع ذاتك •
12- لا تنجح في حياتك وتفشل مع الله. النجاح مع الله صمام أمان أمام أي انتكاس •
وانصحك بهذا المقال على الرابط
https://www.psycho-side.info/2020/03/blog-post_6.html
الجانب النفسي
حتى لا تزور طبيباً نفسياً
اذا حاطط ببالك تمشي لقدام ، لا تطلع لورا ...
فيك توقف للفترة تطلع لورا و تراجع الامور بس ما تطول .. ضروري تخلي وشك لقدام و تكفي مشي ...
يلي بهمه المستقبل ما بدو تضل عينه طول الوقت عالماضي ...
اخطاء الماضي راحت .. منتعلم منها مو مشكلة
صدمات و كسرات الماضي صااارت .. وبعرف انها بتوجع و صعبة .. بس اذا بدنا نكفي حياتنا مرتاحين بدنا نحاول نتجاوز اد ما منقدر ...
نطلع عالمستقبل و يلي جاية ...
القصة مو سهلة ...
بس بتوقع بستاهل المحاولة
و يسعد مساكم💜🍂🍁
#شوية_حكي
عُلا عرفه
فيك توقف للفترة تطلع لورا و تراجع الامور بس ما تطول .. ضروري تخلي وشك لقدام و تكفي مشي ...
يلي بهمه المستقبل ما بدو تضل عينه طول الوقت عالماضي ...
اخطاء الماضي راحت .. منتعلم منها مو مشكلة
صدمات و كسرات الماضي صااارت .. وبعرف انها بتوجع و صعبة .. بس اذا بدنا نكفي حياتنا مرتاحين بدنا نحاول نتجاوز اد ما منقدر ...
نطلع عالمستقبل و يلي جاية ...
القصة مو سهلة ...
بس بتوقع بستاهل المحاولة
و يسعد مساكم💜🍂🍁
#شوية_حكي
عُلا عرفه
الناس اللي بنصادفها أو بتدخل على حياتنا معها رسالة واضحة علشان ما في إشي عابر .. يمكن هالشخص رسالة .. يمكن درس .. يمكن تنبيه .. ويمكن هديّه !!
" إنتبه وركّز "
لو كان وجود شخص ما مؤذي إلك فأكيد عشان تِتعلّم .. لو كان وجوده هيّن وسهل فأكيد لغاية لازم تِدركها .. لو أنت عايش طول عمرك مستني من الله شغله تفرّح قلبك ممكن تجيك على هيئة شخص ..
ولو الله رايدلك إختبار صعب ممكن يجيك على هيئة شخص كمان ..
لكن شغلة أنه لقاء أو علاقة عابرة هاي مُستحيلة .. ما في
إشي صار أو رح يصير عن عبث ..!
منقول
" إنتبه وركّز "
لو كان وجود شخص ما مؤذي إلك فأكيد عشان تِتعلّم .. لو كان وجوده هيّن وسهل فأكيد لغاية لازم تِدركها .. لو أنت عايش طول عمرك مستني من الله شغله تفرّح قلبك ممكن تجيك على هيئة شخص ..
ولو الله رايدلك إختبار صعب ممكن يجيك على هيئة شخص كمان ..
لكن شغلة أنه لقاء أو علاقة عابرة هاي مُستحيلة .. ما في
إشي صار أو رح يصير عن عبث ..!
منقول
"لو تعافى المرء من كل شيء، ستبقى معه اللحظات التي عزت عليه فيها نفسه أمام كل ما حدث."
الألم ثَمَرَة.. واللهُ لا يَضَعُ ثِمارًا عَلَى غُصْنٍ ضَعيفٍ لا يَقْدِرُ عَلَى حَمْلَها!
فيكتور هيجو
صباح الخير
فيكتور هيجو
صباح الخير