✅جرات مندانه:
🍁باورها : ارزشمند بودن خود و دیگران – برحق بودن هم خود و هم دیگران – بدین معنی نیست که رفتار جرات مندانه همیشه با موفقیت همراه است
💥سبک ارتباطی: گوش دهنده فعال و کارآمد است – محدودیتهای و انتظارات را ابراز میکند – خواسته های خود را مستقیما“ و صادقانه ابراز میکند – مشاهداتش را بیان میکند و از برچسبها استفاده نمیکند –مراقب احساسات دیگران است
🌻رفتار: براساس انتخاب خویش عمل میکند – انتظاراتش واقع بینانه است – منصفانه و عادلانه رفتار میکند – سویمند و قابل پیش بینی است – عمل مدار است – محکم است
🌸رفتار کلامی : اجازه حضور ندادن به احساسات منفی – رویارویی با مشکلات در همان زمان که اتفاق میافتد
🌼رفتار غیرکلامی: ژستهای باز و طبیعی – آهنگ صدای مناسب و متناسب – تنوع در میزان صحبت - وضعیت بدنی مناسب – تماس چشمی مستقیم
🍀احساساتی که تجربه میکند :شوق – رضایت – آرامش
💠 تاثیراتی که بردیگران میگذارد : افزایش عزت نفس – دیگران میدانند که جایگاهش کجاست
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
🍁باورها : ارزشمند بودن خود و دیگران – برحق بودن هم خود و هم دیگران – بدین معنی نیست که رفتار جرات مندانه همیشه با موفقیت همراه است
💥سبک ارتباطی: گوش دهنده فعال و کارآمد است – محدودیتهای و انتظارات را ابراز میکند – خواسته های خود را مستقیما“ و صادقانه ابراز میکند – مشاهداتش را بیان میکند و از برچسبها استفاده نمیکند –مراقب احساسات دیگران است
🌻رفتار: براساس انتخاب خویش عمل میکند – انتظاراتش واقع بینانه است – منصفانه و عادلانه رفتار میکند – سویمند و قابل پیش بینی است – عمل مدار است – محکم است
🌸رفتار کلامی : اجازه حضور ندادن به احساسات منفی – رویارویی با مشکلات در همان زمان که اتفاق میافتد
🌼رفتار غیرکلامی: ژستهای باز و طبیعی – آهنگ صدای مناسب و متناسب – تنوع در میزان صحبت - وضعیت بدنی مناسب – تماس چشمی مستقیم
🍀احساساتی که تجربه میکند :شوق – رضایت – آرامش
💠 تاثیراتی که بردیگران میگذارد : افزایش عزت نفس – دیگران میدانند که جایگاهش کجاست
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
✅مشكلات ناشي از جرأت‌مند نبودن:
1⃣افسردگي : عصابنیت از خود و. درماندگی و ناامیدی
2⃣رنجيدگي : عصبانیت از دیگران مبنی بر سوءاستفاده از او
3⃣ناكامي : عدم توانایی فرد در رسیدن به اهداف
4⃣انفجار خشم :عدم کنترل خشم
5⃣اضطراب و به‌دنبال آن اجتناب :ازدست دادن فرصتها
6⃣ضعف در روابط بين فردي
7⃣مشكلات جسماني
8⃣مشكلات مربوط به فرزندپروري : عدم امکان رفتار قاطعانه در برابر مسائل خانوادگی و تربیتی و داشتن خصوصیت منفعلانه
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
1⃣افسردگي : عصابنیت از خود و. درماندگی و ناامیدی
2⃣رنجيدگي : عصبانیت از دیگران مبنی بر سوءاستفاده از او
3⃣ناكامي : عدم توانایی فرد در رسیدن به اهداف
4⃣انفجار خشم :عدم کنترل خشم
5⃣اضطراب و به‌دنبال آن اجتناب :ازدست دادن فرصتها
6⃣ضعف در روابط بين فردي
7⃣مشكلات جسماني
8⃣مشكلات مربوط به فرزندپروري : عدم امکان رفتار قاطعانه در برابر مسائل خانوادگی و تربیتی و داشتن خصوصیت منفعلانه
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
✅رفتار جرأت‌مندانه به فرد كمك مي‌كند كه بتواند:
🌸به خود اطمينان داشته‌باشد.
☀️اعتماد به‌نفس خود را افزايش دهد.
💥احترام ديگران را نيز جلب كند.
🍀توانايي تصميم‌گيري خود را بهبود بخشد.
🍁حقوق خود را حفظ كند.
🌺احساسات خود را ابراز كند.
☀️روابط خود را بهبود بخشد.
🍁اعتراض كند.
🌼نظر خود را بيان كند.
✳️درخواست كند.
💠نه بگويد.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
🌸به خود اطمينان داشته‌باشد.
☀️اعتماد به‌نفس خود را افزايش دهد.
💥احترام ديگران را نيز جلب كند.
🍀توانايي تصميم‌گيري خود را بهبود بخشد.
🍁حقوق خود را حفظ كند.
🌺احساسات خود را ابراز كند.
☀️روابط خود را بهبود بخشد.
🍁اعتراض كند.
🌼نظر خود را بيان كند.
✳️درخواست كند.
💠نه بگويد.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
✅هر كسي حق دارد:
1⃣به تقاضاهاي ديگران نه بگويد.
2⃣در مورد احساسات و دليل كارهاي شخصي‌اش به ديگران توضيح ندهد.
3⃣در برابر تقاضاهاي بيش از حد ديگران ايستادگي كند.
4⃣از ديگران بخواهد كه هنگام صحبت به نظراتش گوش دهند.
5⃣تغيير عقيده دهد.
6⃣از ديگران بخواهد كه كاري را برايش انجام دهند.
7⃣زماني‌كه نياز داشت تنها بماند.
8⃣در روابط بين فردي مورد احترام قرار گيرد.
9⃣اشتباه كرده و مسئوليت آن اشتباه را به عهده بگيرد.
🔟براي زندگي خود تصميم‌بگيرد.
1⃣1⃣احساس خاصي را داشته و آن را نشان دهد.
2⃣1⃣از ديگران سوال كرده يا كمك بخواهد.
3⃣1⃣خودش را دوست داشته‌باشد.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
1⃣به تقاضاهاي ديگران نه بگويد.
2⃣در مورد احساسات و دليل كارهاي شخصي‌اش به ديگران توضيح ندهد.
3⃣در برابر تقاضاهاي بيش از حد ديگران ايستادگي كند.
4⃣از ديگران بخواهد كه هنگام صحبت به نظراتش گوش دهند.
5⃣تغيير عقيده دهد.
6⃣از ديگران بخواهد كه كاري را برايش انجام دهند.
7⃣زماني‌كه نياز داشت تنها بماند.
8⃣در روابط بين فردي مورد احترام قرار گيرد.
9⃣اشتباه كرده و مسئوليت آن اشتباه را به عهده بگيرد.
🔟براي زندگي خود تصميم‌بگيرد.
1⃣1⃣احساس خاصي را داشته و آن را نشان دهد.
2⃣1⃣از ديگران سوال كرده يا كمك بخواهد.
3⃣1⃣خودش را دوست داشته‌باشد.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
✅انواع رفتارهاي جرأت‌مندانه:
💢بیان احساسات منفی و مثبت
💢قبول نكردن و مقاومت در برابر خواسته هاي نابجاي ديگران (رد درخواست)
💢ابراز نظرات شخصی
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
💢بیان احساسات منفی و مثبت
💢قبول نكردن و مقاومت در برابر خواسته هاي نابجاي ديگران (رد درخواست)
💢ابراز نظرات شخصی
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
✅موانع شناختي جرأت‌مندي:
1⃣ترس از، از دست دادن روابط يا آسيب زدن به رابطه با فرد مقابل.
2⃣احساس گناه در مورد نه گفتن و رنجيدن يا ناراحت شدن ديگران.
3⃣اعتقاد به اينكه اگر از قبول درخواست ديگران سرباز زنيد آدم بد و خودخواهي هستيد.
4⃣احساس مهم و باارزش بودن در مواقعي كه درخواستي از شما مي‌شود. .
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
1⃣ترس از، از دست دادن روابط يا آسيب زدن به رابطه با فرد مقابل.
2⃣احساس گناه در مورد نه گفتن و رنجيدن يا ناراحت شدن ديگران.
3⃣اعتقاد به اينكه اگر از قبول درخواست ديگران سرباز زنيد آدم بد و خودخواهي هستيد.
4⃣احساس مهم و باارزش بودن در مواقعي كه درخواستي از شما مي‌شود. .
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Forwarded from اتچ بات
(28)
قسمت #بیستم_و_هشتم از مجموعه «#پس_از_توران»
در قسمت هفتم از فصل سوم (دوران دانشجویی) #توران_میرهادی از خاطرات خود درباره "مرگ برادر و بازگشت به درون" سخن می‌گوید.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
قسمت #بیستم_و_هشتم از مجموعه «#پس_از_توران»
در قسمت هفتم از فصل سوم (دوران دانشجویی) #توران_میرهادی از خاطرات خود درباره "مرگ برادر و بازگشت به درون" سخن می‌گوید.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
خدا جبران می‌کنه
اون روزایی که
اصلا صبر کردن آسون نبود،
اما تو صبر کردی...!
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
اون روزایی که
اصلا صبر کردن آسون نبود،
اما تو صبر کردی...!
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
فیلم "احمد به تنهایی"
کارگردان: حسین مهکام
بازیگران: سهیل مستجابیان - باران کوثری - سروش صحت - شاهرخ فروتنیان - علیرضا استادی
کیفیت 480p
Odyssey of Solitude
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
کارگردان: حسین مهکام
بازیگران: سهیل مستجابیان - باران کوثری - سروش صحت - شاهرخ فروتنیان - علیرضا استادی
کیفیت 480p
Odyssey of Solitude
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Telegram
attach 📎
ﻫﻤﻪ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﻌﺮﺽ ﺩﺭﺩ ﻭ ﺭﻧﺞ ﻗﺮﺍﺭ ﻧﻤﯽﺩﻫﻨﺪ بلکه ﺭﺍهﻫﺎﯼ ﻓﺮﺍﺭ ﺭﺍ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ.
ﻣﺎﻧﻨﺪ ﮔﻮﺵ ﺩﺍﺩﻥ ﺑﻪ ﻣﻮﺳﯿﻘﯽ، ﻭﺍﺑﺴﺘﮕﯽ ﺑﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪﻫﺎ، رو ﺁﻭﺭﺩﻥ ﺑﻪ ﻋﻘﺎﯾﺪ ﻭ ﺍﯾﺪه‌های ﺟﺪید ﻭ... ﮐﻪ ﻫﻤﻪی این‌ها راه‌های ﻓﺮﺍﺭﯼﺳﺖ ﺍﺯ آموزش‌هایی ﮐﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺎ ﺗﻌﯿﯿﻦ کرده است.
ﺫﻫﻦ ﺑﺎ ﺍﯾﻦ مشغولیت‌ها ﺩﻟﺨﻮﺵ ﻭ شاد ﺍﺳﺖ. ﺳﮑﺲ ﻭ یا ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻮﺍﺩﻣﺨﺪﺭ ﻫﻢ ﻧﻮﻋﯽ ﻓﺮﺍﺭ ﻣﻘﻄﻌﯽﺳﺖ ﺍﺯ ﺩﺭﺩ ﻭ ﺭﻧﺞ.
ﺫﻫﻦ ﺑﺎ ﺧﻮﺩ ﻣﯽﺍﻧﺪﯾﺸﺪ ﮐﻪ ﺭﻫﺎﯾﯽ ﻫﻤﯿﻦ ﭼﯿﺰﻫﺎﺳﺖ،
ﺯﯾﺮﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺪﺗﯽ ﺁﺭﺍﻡ ﻭ ﺑﯽﺩﺭﺩ است. ﻭﻟﯽ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺑرای ﺁﻣﻮﺯش‌های ﺧﻮﺩ سختگیر ﺍﺳﺖ.
ﺗﻤﺎﻡ فریب‌ها ﺭﺍ ﮐﻨﺎﺭ ﻣﯽﺯﻧﺪ و ﺑﻪ ﺁﻣﻮﺯﺵ ﺧﻮﺩ ﺍﺩﺍﻣﻪ می‌دهد ﮐﻪ ﻫﻤﺎﻥ چالش‌ها و رنج‌هاست.
#کریشنا_مورتی
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
ﻣﺎﻧﻨﺪ ﮔﻮﺵ ﺩﺍﺩﻥ ﺑﻪ ﻣﻮﺳﯿﻘﯽ، ﻭﺍﺑﺴﺘﮕﯽ ﺑﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪﻫﺎ، رو ﺁﻭﺭﺩﻥ ﺑﻪ ﻋﻘﺎﯾﺪ ﻭ ﺍﯾﺪه‌های ﺟﺪید ﻭ... ﮐﻪ ﻫﻤﻪی این‌ها راه‌های ﻓﺮﺍﺭﯼﺳﺖ ﺍﺯ آموزش‌هایی ﮐﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺎ ﺗﻌﯿﯿﻦ کرده است.
ﺫﻫﻦ ﺑﺎ ﺍﯾﻦ مشغولیت‌ها ﺩﻟﺨﻮﺵ ﻭ شاد ﺍﺳﺖ. ﺳﮑﺲ ﻭ یا ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻮﺍﺩﻣﺨﺪﺭ ﻫﻢ ﻧﻮﻋﯽ ﻓﺮﺍﺭ ﻣﻘﻄﻌﯽﺳﺖ ﺍﺯ ﺩﺭﺩ ﻭ ﺭﻧﺞ.
ﺫﻫﻦ ﺑﺎ ﺧﻮﺩ ﻣﯽﺍﻧﺪﯾﺸﺪ ﮐﻪ ﺭﻫﺎﯾﯽ ﻫﻤﯿﻦ ﭼﯿﺰﻫﺎﺳﺖ،
ﺯﯾﺮﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺪﺗﯽ ﺁﺭﺍﻡ ﻭ ﺑﯽﺩﺭﺩ است. ﻭﻟﯽ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺑرای ﺁﻣﻮﺯش‌های ﺧﻮﺩ سختگیر ﺍﺳﺖ.
ﺗﻤﺎﻡ فریب‌ها ﺭﺍ ﮐﻨﺎﺭ ﻣﯽﺯﻧﺪ و ﺑﻪ ﺁﻣﻮﺯﺵ ﺧﻮﺩ ﺍﺩﺍﻣﻪ می‌دهد ﮐﻪ ﻫﻤﺎﻥ چالش‌ها و رنج‌هاست.
#کریشنا_مورتی
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Forwarded from اتچ بات
(29)
قسمت #بیستم_و_نهم از مجموعه «#پس_از_توران»
در قسمت هشتم از فصل سوم (دوران دانشجویی) #توران_میرهادی از خاطرات خود در یوگسلاوی سخن می‌گوید.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
قسمت #بیستم_و_نهم از مجموعه «#پس_از_توران»
در قسمت هشتم از فصل سوم (دوران دانشجویی) #توران_میرهادی از خاطرات خود در یوگسلاوی سخن می‌گوید.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Telegram
attach 📎
انسان «معتقد» و نه «اندیشمند»،
مدام فراموش میکند که همواره در معرض درنده ترین دشمن خود یعنی «شک» قرار دارد.
زیرا در جایی که «اعتقاد» حاکم است،
شک همیشه در کمین است.
برعکس، برای انسانی که می اندیشد،
شک حضوری خوشایند است؛
زیرا برای وی گامی با ارزش به سوی شناختی بهتر است.
تنهایی از آن نیست که آدم کسانی را در اطراف نداشته باشد از این است که آدم نتواند چیزهایی را منتقل کند که مهم می‌پندارد. از این است که آدم صاحب عقایدی باشد که برای دیگران پذیرفتنی نیست اگر انسانی بیش از دیگران بداند تنها می‌شود.
#کارل_گوستاو_یونگ
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
مدام فراموش میکند که همواره در معرض درنده ترین دشمن خود یعنی «شک» قرار دارد.
زیرا در جایی که «اعتقاد» حاکم است،
شک همیشه در کمین است.
برعکس، برای انسانی که می اندیشد،
شک حضوری خوشایند است؛
زیرا برای وی گامی با ارزش به سوی شناختی بهتر است.
تنهایی از آن نیست که آدم کسانی را در اطراف نداشته باشد از این است که آدم نتواند چیزهایی را منتقل کند که مهم می‌پندارد. از این است که آدم صاحب عقایدی باشد که برای دیگران پذیرفتنی نیست اگر انسانی بیش از دیگران بداند تنها می‌شود.
#کارل_گوستاو_یونگ
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Forwarded from اتچ بات
بیشتر از یک بار و دو بار و ده بار ببینید (مخصوصا ۲۰ ثانیه آخر ویدئو) :
اگر تو به تحقق عدالت کمک نکنی ،یک روز تو هم ناعدالتی رو تجربه می کنی !
و هیچ کس اونجا برای دفاع از تو نخواهد بود .
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
اگر تو به تحقق عدالت کمک نکنی ،یک روز تو هم ناعدالتی رو تجربه می کنی !
و هیچ کس اونجا برای دفاع از تو نخواهد بود .
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
♦️ورزش ذهنی
🔻 واقعیت مهمی که از ذهن اکثر ما پوشیده‌ست.
♻️ترجمه : دکتر رکسانا کارخانه
انجمن روانشناسی آمریکا (APA) مقاله مفصلی درباره تاثیرات مستند مراقبه‌های مایندفولنس (حتی روی خود مغز) داره، که به مرور بیشتر درموردشون صحبت خواهیم کرد.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
🔻 واقعیت مهمی که از ذهن اکثر ما پوشیده‌ست.
♻️ترجمه : دکتر رکسانا کارخانه
انجمن روانشناسی آمریکا (APA) مقاله مفصلی درباره تاثیرات مستند مراقبه‌های مایندفولنس (حتی روی خود مغز) داره، که به مرور بیشتر درموردشون صحبت خواهیم کرد.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
آرام باشید و متمرکز به این موسیقی گوش کنید و در پایان آرامش خود را حس کنید .ذهن آگاه باشید
#مراقبه
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
#مراقبه
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Telegram
attach 📎
زندگی از جایی زیبا شد که همه چیز رو سپردیم به امون خدا ✨
تو باید کاری کنی، ولی نتیجه رو به خدا واگذار کنی، خدا قشنگ‌ترین نتایج رو برات رقم می‌زنه، هیچ کاری، هیچ تلاشی، بی‌ثمر نیست. خدا به موقع نتیجه شگفت‌انگیز تلاش‌هات رو بهت نشون می‌ده.
#پیام_شبانگاهی
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
تو باید کاری کنی، ولی نتیجه رو به خدا واگذار کنی، خدا قشنگ‌ترین نتایج رو برات رقم می‌زنه، هیچ کاری، هیچ تلاشی، بی‌ثمر نیست. خدا به موقع نتیجه شگفت‌انگیز تلاش‌هات رو بهت نشون می‌ده.
#پیام_شبانگاهی
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
فداکاری بیش از حد
یکی از دشوارترین درس‌هایی که راضی‌کنندگان دیگران باید بیاموزند این است که مردم از خودگذشتگی و فداکاری بیش از اندازه را دوست ندارند.
ممکن است مهرطلبی باشید که خدمت به دیگران برایتان راحت‌تر از خدمت دیگران به شما باشد.
ممکن است براین باور باشید که همواره دادن بهتر از گرفتن است و خدمت کردن بهتر از خدمت شدن است.
در حالی که نیکوکاری و انسان‌دوستی اقداماتی مثبت و تحسین‌برانگیز هستند، اشتباه است اگر در روابط شخصی خود با دیگران از واژه‌های فداکاری و ازخودگذشتگی استفاده کنید.
وقتی پیوسته از خود برای دوستان و بستگانتان مایه می‌گذارید و به دیگران اجازه نمی‌دهید که متقابلاً برای شما کاری صورت دهند، در عمل، رفتاری سلطه‌جویانه انجام می‌دهید، خواه این کار را از روی عمد بکنید یا سهو، تفاوتی ندارد.
شما با نپذیرفتن خدمات دیگران آن‌ها را از لذتی که می‌تواند برایشان وجود داشته باشد محروم می‌کنید.
✍️هاریت بریکر
#مهرطلبی
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یکی از دشوارترین درس‌هایی که راضی‌کنندگان دیگران باید بیاموزند این است که مردم از خودگذشتگی و فداکاری بیش از اندازه را دوست ندارند.
ممکن است مهرطلبی باشید که خدمت به دیگران برایتان راحت‌تر از خدمت دیگران به شما باشد.
ممکن است براین باور باشید که همواره دادن بهتر از گرفتن است و خدمت کردن بهتر از خدمت شدن است.
در حالی که نیکوکاری و انسان‌دوستی اقداماتی مثبت و تحسین‌برانگیز هستند، اشتباه است اگر در روابط شخصی خود با دیگران از واژه‌های فداکاری و ازخودگذشتگی استفاده کنید.
وقتی پیوسته از خود برای دوستان و بستگانتان مایه می‌گذارید و به دیگران اجازه نمی‌دهید که متقابلاً برای شما کاری صورت دهند، در عمل، رفتاری سلطه‌جویانه انجام می‌دهید، خواه این کار را از روی عمد بکنید یا سهو، تفاوتی ندارد.
شما با نپذیرفتن خدمات دیگران آن‌ها را از لذتی که می‌تواند برایشان وجود داشته باشد محروم می‌کنید.
✍️هاریت بریکر
#مهرطلبی
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
قانون عدد ۱ :
تا حالا چندبار شده بخوای کاری و مثل ورزش، یاد گرفتن زبان، مطالعه کتاب و .. شروع کنی بری کلاس ثبت نام کنی یا وسایل مورد نیاز بخری اما
یکی از این اتفاقات برات بیوفته
۱. اصلا شروع نکنی
۲. کمی بعد از شروع ادامه ندی
چرا این اتفاقا میوفته؟چون مغز ما آدما زیر بار وظایفی که انرژی زیادی ازمون میگیره نمیره!
چاره چیه؟عاداتی در ما شکل میگیرن که در ساده ترین حالت ممکن شروع شده باشن.
اینجا قانون عدد ۱ به کمکمون میاد
این قانون میگه همیشه از عدد ۱ شروع کن!
میخوای ورزش کنی؟از روزی ۱ دقیقه شروع کن
میخوای زبان یاد بگیری؟از روزی ۱ لغت شروع کن
میخوای مطالعه کتاب رو شروع کنی؟از روزی ۱ صفحه شروع کن
و بعد کم کم بیشترشون کن
با این قانون میتونیم مغزمون رو کم کم مجبور به عادت های جدید کنیم.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
تا حالا چندبار شده بخوای کاری و مثل ورزش، یاد گرفتن زبان، مطالعه کتاب و .. شروع کنی بری کلاس ثبت نام کنی یا وسایل مورد نیاز بخری اما
یکی از این اتفاقات برات بیوفته
۱. اصلا شروع نکنی
۲. کمی بعد از شروع ادامه ندی
چرا این اتفاقا میوفته؟چون مغز ما آدما زیر بار وظایفی که انرژی زیادی ازمون میگیره نمیره!
چاره چیه؟عاداتی در ما شکل میگیرن که در ساده ترین حالت ممکن شروع شده باشن.
اینجا قانون عدد ۱ به کمکمون میاد
این قانون میگه همیشه از عدد ۱ شروع کن!
میخوای ورزش کنی؟از روزی ۱ دقیقه شروع کن
میخوای زبان یاد بگیری؟از روزی ۱ لغت شروع کن
میخوای مطالعه کتاب رو شروع کنی؟از روزی ۱ صفحه شروع کن
و بعد کم کم بیشترشون کن
با این قانون میتونیم مغزمون رو کم کم مجبور به عادت های جدید کنیم.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر