Forwarded from اتچ بات
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
چهار حقیقت شریف آیین بودا
از مجموعۀ «چگونه خوب زندگی کنیم؟»
#فلسفه، #زندگی_خوب، #بودا، #BBCRadio4
▪️مترجم: حسین محمدی‌زاده
▫️
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
از مجموعۀ «چگونه خوب زندگی کنیم؟»
#فلسفه، #زندگی_خوب، #بودا، #BBCRadio4
▪️مترجم: حسین محمدی‌زاده
▫️
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Telegram
attach 📎
خیانت از کجا شروع می‌شود؟
فکر می‌کنید تمام خیانتکاران با هدف خیانت به همسرشان وارد رابطه‌ای دیگر شده‌اند؟
نه ابدا.
خیانت معمولا از جایی شروع میشه که تصورش را هم نمی‌کنید.
از یک درد دل ساده با همکارتان،
دوست دوران مدرسه،
همسر دوست صمیمی و .. .
نشسته‌اید زندگیتان را می‌کنید.
یک روز با کسی آشنا می شوید، همه چیزش عالی است.
مثل ملکه یا شاهزاده رفتار میکند و یک روز به شما می‌گوید که شما را دوست دارد،
اما موضوعی در زندگی او وجود دارد:
وقتی خیلی جوون بودم بدون خواست من، من و شوهر یا زن دادن،
اون فقط یه اسم توی شناسنامه منه، توی قلب من نیست،
راستش ما طلاق عاطفی گرفتیم اما هنوز تو شناسنامه شوهر من یا زن منه،
من گیر یه آدم اشتباهی افتادم که نمیشه ازش خلاص شد،
و جمله‌های مشابهی که خودتان می‌دانید.
اول فکر می‌کنید چقدر خوب درکتان میکند،
بعد فکر می‌کنید به عنوان یک انسان با او نزدیکی فکری دارید،
بعد کم کم ذهنتان درگیر مقایسه او با همسرتان و در بیشتر اوقات همسرتان در این مقایسه بازنده است.
حتی گاهی هیچ گله و شکایتی از همسرتان ندارید ولی برای دردودل با او از همسرتان شکایت می‌سازید،
همسرم اصلا نمی‌فهمه من چی می‌گم، من و درک نمی کنه و... به مرور دلتان می‌خواهد بیشتر با او صحبت کنید چون حرفهای او روی شما تاثیر دیگری دارد و فقط وقتی با او صحبت می‌کنید برایتان همه چیز خوب است،
همین باعث می‌شود روابط‌تان سرد و سردتر شود، چون شما کسی را دارید که با او دردودل کنید و برایش ناز کنید دیگر حوصله همسرتان را نخواهید داشت و دیگر به آن راحتی که رابطه را آغاز کردید نمی‌توانید از آن خارج شوید
به همین راحتی ممکن است به خائن تبدیل شوید.
هر قدر هم که خیانت را با دلایل و بهانه‌های جورواجور کادو پیچ کنیم باز خیانت است.
در هر جای رابطه که بودید چه خودتان فهمیدید و چه خودش به شما بگوید فرقی در اصل ماجرا ندارد،
وارد این بازی بیمارگونه نشوید،
مطمئن باشید نه این رابطه به سرانجامی می‌رسد و نه آن فرد گل بی‌خار است.
کسی که نمی‌تواند به تعهدی که روزی به زن یا مردی، به هر دلیلی، در یک مکان رسمی داده است و ثبت کرده پایبند بماند به هیج وجه امکان تضمینی برای ایجاد رابطه درست با دیگری نمی‌تواند بدهد.
لطفا خودتان را با این فکر که او مثل دیگران نیست شرایطش فرق دارد، فریب ندهید. چشمتان را باز کنید! درون آن جعبه زیبایی که در حال باز کردنش هستید، هیچ چیز با ارزشی نیست.
یک رابطه دیگر به هیچ وجه راه حل رابطه مشکل دار کنونی نیست.
دنبال مسکن نباشید دنبال درمان باشید. .
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
فکر می‌کنید تمام خیانتکاران با هدف خیانت به همسرشان وارد رابطه‌ای دیگر شده‌اند؟
نه ابدا.
خیانت معمولا از جایی شروع میشه که تصورش را هم نمی‌کنید.
از یک درد دل ساده با همکارتان،
دوست دوران مدرسه،
همسر دوست صمیمی و .. .
نشسته‌اید زندگیتان را می‌کنید.
یک روز با کسی آشنا می شوید، همه چیزش عالی است.
مثل ملکه یا شاهزاده رفتار میکند و یک روز به شما می‌گوید که شما را دوست دارد،
اما موضوعی در زندگی او وجود دارد:
وقتی خیلی جوون بودم بدون خواست من، من و شوهر یا زن دادن،
اون فقط یه اسم توی شناسنامه منه، توی قلب من نیست،
راستش ما طلاق عاطفی گرفتیم اما هنوز تو شناسنامه شوهر من یا زن منه،
من گیر یه آدم اشتباهی افتادم که نمیشه ازش خلاص شد،
و جمله‌های مشابهی که خودتان می‌دانید.
اول فکر می‌کنید چقدر خوب درکتان میکند،
بعد فکر می‌کنید به عنوان یک انسان با او نزدیکی فکری دارید،
بعد کم کم ذهنتان درگیر مقایسه او با همسرتان و در بیشتر اوقات همسرتان در این مقایسه بازنده است.
حتی گاهی هیچ گله و شکایتی از همسرتان ندارید ولی برای دردودل با او از همسرتان شکایت می‌سازید،
همسرم اصلا نمی‌فهمه من چی می‌گم، من و درک نمی کنه و... به مرور دلتان می‌خواهد بیشتر با او صحبت کنید چون حرفهای او روی شما تاثیر دیگری دارد و فقط وقتی با او صحبت می‌کنید برایتان همه چیز خوب است،
همین باعث می‌شود روابط‌تان سرد و سردتر شود، چون شما کسی را دارید که با او دردودل کنید و برایش ناز کنید دیگر حوصله همسرتان را نخواهید داشت و دیگر به آن راحتی که رابطه را آغاز کردید نمی‌توانید از آن خارج شوید
به همین راحتی ممکن است به خائن تبدیل شوید.
هر قدر هم که خیانت را با دلایل و بهانه‌های جورواجور کادو پیچ کنیم باز خیانت است.
در هر جای رابطه که بودید چه خودتان فهمیدید و چه خودش به شما بگوید فرقی در اصل ماجرا ندارد،
وارد این بازی بیمارگونه نشوید،
مطمئن باشید نه این رابطه به سرانجامی می‌رسد و نه آن فرد گل بی‌خار است.
کسی که نمی‌تواند به تعهدی که روزی به زن یا مردی، به هر دلیلی، در یک مکان رسمی داده است و ثبت کرده پایبند بماند به هیج وجه امکان تضمینی برای ایجاد رابطه درست با دیگری نمی‌تواند بدهد.
لطفا خودتان را با این فکر که او مثل دیگران نیست شرایطش فرق دارد، فریب ندهید. چشمتان را باز کنید! درون آن جعبه زیبایی که در حال باز کردنش هستید، هیچ چیز با ارزشی نیست.
یک رابطه دیگر به هیچ وجه راه حل رابطه مشکل دار کنونی نیست.
دنبال مسکن نباشید دنبال درمان باشید. .
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
❌همسرتان خیانت نمی‌کند به شرطی که …
برای اینکه همسرتان به یک رابطه پنهانی وارد شود، نه‌تنها عشق میان شما، بلکه وجود فرزندان یا داشتن یک زندگی به ظاهر آرام هم کافی نیست. ماجرای خیانت از روزی که همسرتان با نفر سومی صحبت میکند، آغاز نمی‌شود. سابقه این اتفاق به ماه‌ها و حتی سال‌ها قبل از آشنایی او با زن دیگری برمی‌گردد. به روزهایی که بی‌توجه به خطری که پشت در خانه‌تان کمین کرده، تنها با خیال اینکه همدیگر را دوست دارید به ریزه‌کاری‌های ارتباط‌تان بی‌توجهی می‌کردید. اگر می‌خواهید با این ریزه‌کاری‌ها آشنا شوید. این صفحه را با دقت بخوانید و توصیه‌های‌مان را هر روز در خانه تمرین کنید.
⛔تو یک فرشته نیستی
گرچه حفظ یک رابطه زناشویی سخت‌ترین نوع حفظ یک رابطه است اما باید بدانیم در هر رابطه‌ای از هر نوع و هر شکل هر فرد فقط می‌تواند خود را تغییر دهد نه هیچ‌کس دیگر را. پس به جای کنترل کردن همسرتان و بازی کردن نقش کارآگاه، صادقانه و دور از تعصب به چالش‌ها و مشکلات زندگی مشترک خود نگاه کنید. برای شروع بهتر است نگاهی به رفتارها و باورهای خود بیندازید. سهم شما از فاصله‌ای که میان شما و همسرتان ایجاد شده چقدر است؟
بهتر است تصویر فرشته‌مانندی که از خودتان ساخته‌اید را پاک کنید و با پذیرفتن اشتباهات‌تان برای برطرف کردن‌شان تلاش کنید.
⛔خسته نشوید
ایمن کردن زندگی مشترک، کار یک روز و ۲ روز نیست. ساختن روابط مطلوب نیازمند تلاش مداوم است. گرچه میزان همخوانی و شباهت شما و همسرتان تاثیر مثبت زیادی در دوام یک ارتباط موفق دارد اما آنچه در ایجاد و حفظ رابطه زناشویی اهمیت بیشتری دارد، برخورد مناسب با ناسازگاری‌ها و ناهماهنگی‌هاست.
به عبارت دیگر آنچه موجب شکست در رابطه می‌شود تفاوت‌های شما نیست بلکه نوع نگاه‌تان به تفاوت‌هاست، پس مراقب خطرساز شدن نگاه‌تان باشید.
⛔عادی نشوید
یکی از بهترین راه‌های دستیابی به صمیمیت و نزدیکی در رابطه زناشویی خلاقیت و جست‌وجوی راه‌های تازه است.
پختن یک غذای جدید و متفاوت با کمک همان موادی که می‌دانید همسرتان از خوردن‌شان لذت می‌برد، تماشای یک فیلم خوب در آخر هفته، خرید و یک تفریح تازه برای خلق چند ساعت متفاوت و وقت گذراندن با هم یا حتی ایجاد تنوع و تغییر در ظاهرتان همه راه‌های به ظاهر ساده اما تاثیرگذاری هستند که کسالت را از زندگی شما دور می‌کنند.
وارد شدن به خانه‌ای که همیشه یک شکل است، خوردن غذاهایی که همیشه یک طعم می‌دهند و دیدن فردی که هیچ وقت به ظاهرش نمی‌رسد حتی اگر در روزهای اول ایجاد مشکل نکند به مرور خسته‌کننده و عادی می‌شود و بیش از حد عادی شدن همان اتفاقی است که می‌تواند زندگی مشترک‌تان را به خطر بیندازد.
❤️صمیمی شوید
مهم‌ترین انگیزه زن و مردی که به سوی روابط فرازناشویی کشیده می‌شوند، تجربه مجدد صمیمیت فردی و جنسی است چراکه در چنین رابطه‌ای هیچ یک از طرفین به عیب‌جویی، سرزنش و تهدید یکدیگر نمی‌پردازند. پس صمیمیت و دوستی را جایگزین رفتارهای مبتنی بر کنترل‌گری مانند سرزنش، تنبیه و… کنید.
❤️مثبت‌ها را ببینید
همسرانی که ویژگی‌های مثبت یکدیگر را به خاطر می‌سپارند و نکات منفی یکدیگر را به کل شخصیت هم نسبت نمی‌دهند و تلاش بیشتری برای تغییر نقاط ضعف خود می‌کنند، به احتمال بسیار کمی با این بحران روبه‌رو می‌شوند. محرمانه نگه داشتن رازها و ناتوانی‌های همسر از نشانه‌های ارتباط موفق است.
❤️قدر شناس باشید
بد نیست بدانید در میان تمامی دلایلی که ممکن است همسرتان را از شما ناراضی کند، ۵۴درصد موارد به قدرنشناس بودن همسرشان اشاره می‌کنند. آمارها نشان می‌دهد که ۱۲ درصد پرخاشگری همسر و ۱۱ درصد نبود شرایط لازم برای بحث در مورد عواطف و احساسات واقعی را دلیل جدایی عاطفی می‌دانند. فقدان ارزش‌ها و علایق مشترک هم در این میان در مراتب بعد قرار دارد. این آمارها نشان می‌دهد که مهم‌ترین تفاوت فرد سوم نسبت به شما، رفتار اوست که سبب می‌شود همسرتان احساس کند خواستنی‌تر و دوست‌داشتنی‌تر است، پس تا دیر نشده، خودتان این حس را در او ایجاد کنید.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
برای اینکه همسرتان به یک رابطه پنهانی وارد شود، نه‌تنها عشق میان شما، بلکه وجود فرزندان یا داشتن یک زندگی به ظاهر آرام هم کافی نیست. ماجرای خیانت از روزی که همسرتان با نفر سومی صحبت میکند، آغاز نمی‌شود. سابقه این اتفاق به ماه‌ها و حتی سال‌ها قبل از آشنایی او با زن دیگری برمی‌گردد. به روزهایی که بی‌توجه به خطری که پشت در خانه‌تان کمین کرده، تنها با خیال اینکه همدیگر را دوست دارید به ریزه‌کاری‌های ارتباط‌تان بی‌توجهی می‌کردید. اگر می‌خواهید با این ریزه‌کاری‌ها آشنا شوید. این صفحه را با دقت بخوانید و توصیه‌های‌مان را هر روز در خانه تمرین کنید.
⛔تو یک فرشته نیستی
گرچه حفظ یک رابطه زناشویی سخت‌ترین نوع حفظ یک رابطه است اما باید بدانیم در هر رابطه‌ای از هر نوع و هر شکل هر فرد فقط می‌تواند خود را تغییر دهد نه هیچ‌کس دیگر را. پس به جای کنترل کردن همسرتان و بازی کردن نقش کارآگاه، صادقانه و دور از تعصب به چالش‌ها و مشکلات زندگی مشترک خود نگاه کنید. برای شروع بهتر است نگاهی به رفتارها و باورهای خود بیندازید. سهم شما از فاصله‌ای که میان شما و همسرتان ایجاد شده چقدر است؟
بهتر است تصویر فرشته‌مانندی که از خودتان ساخته‌اید را پاک کنید و با پذیرفتن اشتباهات‌تان برای برطرف کردن‌شان تلاش کنید.
⛔خسته نشوید
ایمن کردن زندگی مشترک، کار یک روز و ۲ روز نیست. ساختن روابط مطلوب نیازمند تلاش مداوم است. گرچه میزان همخوانی و شباهت شما و همسرتان تاثیر مثبت زیادی در دوام یک ارتباط موفق دارد اما آنچه در ایجاد و حفظ رابطه زناشویی اهمیت بیشتری دارد، برخورد مناسب با ناسازگاری‌ها و ناهماهنگی‌هاست.
به عبارت دیگر آنچه موجب شکست در رابطه می‌شود تفاوت‌های شما نیست بلکه نوع نگاه‌تان به تفاوت‌هاست، پس مراقب خطرساز شدن نگاه‌تان باشید.
⛔عادی نشوید
یکی از بهترین راه‌های دستیابی به صمیمیت و نزدیکی در رابطه زناشویی خلاقیت و جست‌وجوی راه‌های تازه است.
پختن یک غذای جدید و متفاوت با کمک همان موادی که می‌دانید همسرتان از خوردن‌شان لذت می‌برد، تماشای یک فیلم خوب در آخر هفته، خرید و یک تفریح تازه برای خلق چند ساعت متفاوت و وقت گذراندن با هم یا حتی ایجاد تنوع و تغییر در ظاهرتان همه راه‌های به ظاهر ساده اما تاثیرگذاری هستند که کسالت را از زندگی شما دور می‌کنند.
وارد شدن به خانه‌ای که همیشه یک شکل است، خوردن غذاهایی که همیشه یک طعم می‌دهند و دیدن فردی که هیچ وقت به ظاهرش نمی‌رسد حتی اگر در روزهای اول ایجاد مشکل نکند به مرور خسته‌کننده و عادی می‌شود و بیش از حد عادی شدن همان اتفاقی است که می‌تواند زندگی مشترک‌تان را به خطر بیندازد.
❤️صمیمی شوید
مهم‌ترین انگیزه زن و مردی که به سوی روابط فرازناشویی کشیده می‌شوند، تجربه مجدد صمیمیت فردی و جنسی است چراکه در چنین رابطه‌ای هیچ یک از طرفین به عیب‌جویی، سرزنش و تهدید یکدیگر نمی‌پردازند. پس صمیمیت و دوستی را جایگزین رفتارهای مبتنی بر کنترل‌گری مانند سرزنش، تنبیه و… کنید.
❤️مثبت‌ها را ببینید
همسرانی که ویژگی‌های مثبت یکدیگر را به خاطر می‌سپارند و نکات منفی یکدیگر را به کل شخصیت هم نسبت نمی‌دهند و تلاش بیشتری برای تغییر نقاط ضعف خود می‌کنند، به احتمال بسیار کمی با این بحران روبه‌رو می‌شوند. محرمانه نگه داشتن رازها و ناتوانی‌های همسر از نشانه‌های ارتباط موفق است.
❤️قدر شناس باشید
بد نیست بدانید در میان تمامی دلایلی که ممکن است همسرتان را از شما ناراضی کند، ۵۴درصد موارد به قدرنشناس بودن همسرشان اشاره می‌کنند. آمارها نشان می‌دهد که ۱۲ درصد پرخاشگری همسر و ۱۱ درصد نبود شرایط لازم برای بحث در مورد عواطف و احساسات واقعی را دلیل جدایی عاطفی می‌دانند. فقدان ارزش‌ها و علایق مشترک هم در این میان در مراتب بعد قرار دارد. این آمارها نشان می‌دهد که مهم‌ترین تفاوت فرد سوم نسبت به شما، رفتار اوست که سبب می‌شود همسرتان احساس کند خواستنی‌تر و دوست‌داشتنی‌تر است، پس تا دیر نشده، خودتان این حس را در او ایجاد کنید.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Forwarded from اتچ بات
«من آن هستم»
شعری از شانتاناندا ساراسواتی - با صدای #روپرت_اسپایر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
شعری از شانتاناندا ساراسواتی - با صدای #روپرت_اسپایر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
( 12 )
#قسمت_دوازدهم از مجموعه «#پس_از_توران» منتشر شد.
در این قسمت #توران_میرهادی با عنوان «توران واسه خودش می‌رقصه» درباره اینکه فهمیدم کی هستم! سخن می‌گوید.
سریال ویدیویی «پس از توران» مجموعه‌ای از سخنان توران میرهادی می‌باشد، که خواسته بود پس از مرگش منتشر شوند.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
#قسمت_دوازدهم از مجموعه «#پس_از_توران» منتشر شد.
در این قسمت #توران_میرهادی با عنوان «توران واسه خودش می‌رقصه» درباره اینکه فهمیدم کی هستم! سخن می‌گوید.
سریال ویدیویی «پس از توران» مجموعه‌ای از سخنان توران میرهادی می‌باشد، که خواسته بود پس از مرگش منتشر شوند.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Telegram
attach 📎
.
⭕️ رها شدن از روحیه منفی
همیشه به ذهنتان بصورت یک باغچه نگاه کنید و سعی کنید آنرا همواره زیبا و خوش‌رایحه و مملو از افکار ربّانی نگاه دارید. به ذهنتان اجازه ندهید بصورت حوضچه پُر لجنی از بدخُلقی‌ها و حرکات نفرت‌آور در بیاید. اگر بتوانید شکوفه‌های معطر بهشتی آرامش و عشق را تقویت کرده و پرورش دهید ، زنبور هوشیاری ربانی بی‌صدا وارد باغچه ذهن شما می‌شود. همانطور که زنبور ، فقط گلهایی را جستجو میکند که شهدی چون عسل دارند ، خداوند هم هنگامی بر شما ظاهر می‌شود که زندگیتان شیرین‌تر از افکاری به شیرینی و حلاوت عسل باشد.
هر بدخُلقی و عصبانیتی دلیل خاصی دارد که ریشه آن در ذهن شما نهفته است.
هر فردی وظیفه دارد هر روز با دروننگری ، به ماهیت کج‌خلقی‌های خود پی ببرد ، و ببیند چگونه می‌تواند حرکاتش را اگر زیان‌آور است ، اصلاح نماید. شاید پس از دروننگری متوجه شوید که نسبت به همه‌چیز در زندگی بی‌تفاوت شده‌اید ، و هر پیشنهادی به شما شود ، رغبتی به انجامش ندارید. در اینجا لازم است با کوششی هوشیارانه سعی کنید خود را به کار مثبتی علاقه‌مند سازید. از بی‌تفاوتی بترسید ، زیرا فلج کردن قوه اراده ، راه پیشرفت را بر شما می‌بندد.
شاید عبوسی و دلسردی شما به‌علت بیماریی باشد که به آن مبتلا هستید ، و حاکمیت این احساس باشد ، که هرگز شفا پیدا نمی‌کنید. در این‌صورت باید قوانین درست زیستن را که منجر به برخورداری از زندگی سالم ، فعال و شرافتمندانه‌ای می‌شود ، امتحان کنید. و ضمناً برای کسب ایمان بیشتر به قدرت شفابخش پروردگار ، دعا کنید.
یا شاید بر این باور هستید که آدم شکست خورده‌ای می‌باشید. و هرگز نمی‌توانید در زندگی موفق شوید. مسئله را تجزیه و تحلیل کنید و ببینید آیا واقعاً همه راه‌های ممکن را امتحان کرده‌اید ؟
صرفنظر ازینکه خُلق شما چقدر بد و وحشتناک باشد ، می‌توانید آنرا تغییر دهید. تصمیم بگیرید که دیگر کنترل خود را از دست ندهید. و اگر دیدید ، برخلاف تصمیمی که گرفته‌اید ، دارید عصبانی می‌شوید ، علتی که موجب خشم شما شده تجزیه و تحلیل کنید پس کاری سازنده در مورد آن انجام دهید.
.
..
#پاراماهانسا_یوگاناندا
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
⭕️ رها شدن از روحیه منفی
همیشه به ذهنتان بصورت یک باغچه نگاه کنید و سعی کنید آنرا همواره زیبا و خوش‌رایحه و مملو از افکار ربّانی نگاه دارید. به ذهنتان اجازه ندهید بصورت حوضچه پُر لجنی از بدخُلقی‌ها و حرکات نفرت‌آور در بیاید. اگر بتوانید شکوفه‌های معطر بهشتی آرامش و عشق را تقویت کرده و پرورش دهید ، زنبور هوشیاری ربانی بی‌صدا وارد باغچه ذهن شما می‌شود. همانطور که زنبور ، فقط گلهایی را جستجو میکند که شهدی چون عسل دارند ، خداوند هم هنگامی بر شما ظاهر می‌شود که زندگیتان شیرین‌تر از افکاری به شیرینی و حلاوت عسل باشد.
هر بدخُلقی و عصبانیتی دلیل خاصی دارد که ریشه آن در ذهن شما نهفته است.
هر فردی وظیفه دارد هر روز با دروننگری ، به ماهیت کج‌خلقی‌های خود پی ببرد ، و ببیند چگونه می‌تواند حرکاتش را اگر زیان‌آور است ، اصلاح نماید. شاید پس از دروننگری متوجه شوید که نسبت به همه‌چیز در زندگی بی‌تفاوت شده‌اید ، و هر پیشنهادی به شما شود ، رغبتی به انجامش ندارید. در اینجا لازم است با کوششی هوشیارانه سعی کنید خود را به کار مثبتی علاقه‌مند سازید. از بی‌تفاوتی بترسید ، زیرا فلج کردن قوه اراده ، راه پیشرفت را بر شما می‌بندد.
شاید عبوسی و دلسردی شما به‌علت بیماریی باشد که به آن مبتلا هستید ، و حاکمیت این احساس باشد ، که هرگز شفا پیدا نمی‌کنید. در این‌صورت باید قوانین درست زیستن را که منجر به برخورداری از زندگی سالم ، فعال و شرافتمندانه‌ای می‌شود ، امتحان کنید. و ضمناً برای کسب ایمان بیشتر به قدرت شفابخش پروردگار ، دعا کنید.
یا شاید بر این باور هستید که آدم شکست خورده‌ای می‌باشید. و هرگز نمی‌توانید در زندگی موفق شوید. مسئله را تجزیه و تحلیل کنید و ببینید آیا واقعاً همه راه‌های ممکن را امتحان کرده‌اید ؟
صرفنظر ازینکه خُلق شما چقدر بد و وحشتناک باشد ، می‌توانید آنرا تغییر دهید. تصمیم بگیرید که دیگر کنترل خود را از دست ندهید. و اگر دیدید ، برخلاف تصمیمی که گرفته‌اید ، دارید عصبانی می‌شوید ، علتی که موجب خشم شما شده تجزیه و تحلیل کنید پس کاری سازنده در مورد آن انجام دهید.
.
..
#پاراماهانسا_یوگاناندا
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
🌿 عادتهایی که معجزه میکند
🔹با ملایمت سخن بگوئید
🔸عمیق نفس بکشید
🔹شيك لباس بپوشید
🔸صبورانه کار کنید
🔹نجیبانه رفتار کنید
🔸همواره پس انداز کنید
🔹عاقلانه بخورید
🔸کافی بخوابید
🔹بی باکانه عمل کنید
🔸خلاقانه بیندیشید
🔹صادقانه عشق بورزید
🔸هوشمندانه خرج کنید
خوشبختی یک سفر است نه یک مقصد هیچ زمانی بهتر از همین لحظه برای شاد بودن وجود ندارد زندگی کنید و از حال لذت ببرید....
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
🔹با ملایمت سخن بگوئید
🔸عمیق نفس بکشید
🔹شيك لباس بپوشید
🔸صبورانه کار کنید
🔹نجیبانه رفتار کنید
🔸همواره پس انداز کنید
🔹عاقلانه بخورید
🔸کافی بخوابید
🔹بی باکانه عمل کنید
🔸خلاقانه بیندیشید
🔹صادقانه عشق بورزید
🔸هوشمندانه خرج کنید
خوشبختی یک سفر است نه یک مقصد هیچ زمانی بهتر از همین لحظه برای شاد بودن وجود ندارد زندگی کنید و از حال لذت ببرید....
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
کرامت و معجزه راه رفتن روی آب نیست خاک را به طلا تبدیل کردن یا مرده ای را زنده کردن نیست.
بلکه معجزه حقیقی آن است که بتوانيم ، لحظات زندگی را بدون دغدغه و نگرانی و در اعتماد و عشقی عظیم به جهان هستی زندگی کنیم و از کوچکترین چیزیهای زندگی لذت ببریم ...
#اشو
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
بلکه معجزه حقیقی آن است که بتوانيم ، لحظات زندگی را بدون دغدغه و نگرانی و در اعتماد و عشقی عظیم به جهان هستی زندگی کنیم و از کوچکترین چیزیهای زندگی لذت ببریم ...
#اشو
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Forwarded from اتچ بات
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
♦️چگونه بر آسیب روانی غلبه کنیم؟
🔻آسیب روان‌شناختی را می‌توان به عنوان رخدادی منفی تعریف کرد که آن‌قدر تکان‌دهنده است که نمی‌توانیم به شکل درستی آن را درک و پردازش کرده یا از آن گذر کنیم. اما این سویه‌ی اهریمنی آن است که حتی نمی‌توانیم به درستی آن را به یاد آورده یا درباره‌ی سرشت و تأثیرات‌اش بر خودمان تأمل کنیم؛ درون ما سکنی گزیده، اما در عین حال از ما پنهان است، امری که موجب می‌شود حضورش تنها از رهگذر دردنمون‌ها و دردهایی که درک ما از واقعیت را دگرگون کرده شناخته شود، بدون اینکه نسبت به عملکردهای مخفیانه‌ی اهریمنی‌اش هشیار باشیم.
🔻شگفت‌آور نیست که بسیاری از آسیب‌های روان‌شناختی در کودکی رخ می‌دهند. کودکان به طور خاص نسبت به آسیب‌های روانی آسیب‌پذیر هستند، زیرا به صورتی مادرزادی نمی‌توانند خودشان یا جهان را چندان خوب درک کنند، و ناچارند به شدت بر والدینی متکی باشند که گاهی چندان از بیمارانی بالغ یا متعادل تواناتر نیستند.
ویدئو از: The School of Life
ترجمه‌ی ایمان همتی
تهیه و تنظیم: نشر نی
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
♦️چگونه بر آسیب روانی غلبه کنیم؟
🔻آسیب روان‌شناختی را می‌توان به عنوان رخدادی منفی تعریف کرد که آن‌قدر تکان‌دهنده است که نمی‌توانیم به شکل درستی آن را درک و پردازش کرده یا از آن گذر کنیم. اما این سویه‌ی اهریمنی آن است که حتی نمی‌توانیم به درستی آن را به یاد آورده یا درباره‌ی سرشت و تأثیرات‌اش بر خودمان تأمل کنیم؛ درون ما سکنی گزیده، اما در عین حال از ما پنهان است، امری که موجب می‌شود حضورش تنها از رهگذر دردنمون‌ها و دردهایی که درک ما از واقعیت را دگرگون کرده شناخته شود، بدون اینکه نسبت به عملکردهای مخفیانه‌ی اهریمنی‌اش هشیار باشیم.
🔻شگفت‌آور نیست که بسیاری از آسیب‌های روان‌شناختی در کودکی رخ می‌دهند. کودکان به طور خاص نسبت به آسیب‌های روانی آسیب‌پذیر هستند، زیرا به صورتی مادرزادی نمی‌توانند خودشان یا جهان را چندان خوب درک کنند، و ناچارند به شدت بر والدینی متکی باشند که گاهی چندان از بیمارانی بالغ یا متعادل تواناتر نیستند.
ویدئو از: The School of Life
ترجمه‌ی ایمان همتی
تهیه و تنظیم: نشر نی
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Telegram
attach 📎
خوشبختي از آن كسي است كه در فضاي "شكرگزاري" زندگي كند چه دنيا به كامش باشد چه نباشد. چه آن زمان كه ميدود و نميرسد و چه آن زمان كه گامي برنداشته خود را درمقصد مي بيند. چرا كه خوشبختي چيزي جز آرامش نيست.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Forwarded from اتچ بات
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Telegram
attach 📎
"خوب باشید، کارهای نیک انجام دهید و بر مشکلات خود غلبه کنید."
برای کسی که روح بالغ باشد و آماده باشد کارما وجود ندارد، تناسخ وجود ندارد، جهان وجود ندارد، فقط آن هست و شما آن هستید!البته همه چیز از ذهن می آید.
شما نمی توانید آنچه را که می گویم با ذهن تفسیر کنید زیرا سوالات بی پایانی خواهید داشت که هرگز متوقف نمی شوند.
هرگز حل نمی شود
👈 پس در سکوت استراحت کن ذهنت را از حرف زدن نگه دار.
ذهن مثل دسته‌ای از میمون‌هاست که همیشه حرف میزنند، حرف میزنند
#رابرت_آدامز
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
برای کسی که روح بالغ باشد و آماده باشد کارما وجود ندارد، تناسخ وجود ندارد، جهان وجود ندارد، فقط آن هست و شما آن هستید!البته همه چیز از ذهن می آید.
شما نمی توانید آنچه را که می گویم با ذهن تفسیر کنید زیرا سوالات بی پایانی خواهید داشت که هرگز متوقف نمی شوند.
هرگز حل نمی شود
👈 پس در سکوت استراحت کن ذهنت را از حرف زدن نگه دار.
ذهن مثل دسته‌ای از میمون‌هاست که همیشه حرف میزنند، حرف میزنند
#رابرت_آدامز
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Forwarded from اتچ بات
(13)
#قسمت_سيزدهم از مجموعه «#پس_از_توران» منتشر شد.
این قسمت، آخرین قسمت فصل کودکی می‌باشد،
و به چند نکته جا مانده اشاره دارد.
سریال ویدیویی «پس از توران» مجموعه‌ای از سخنان #توران_میرهادی می‌باشد، که خواسته بود پس از مرگش منتشر شوند.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
#قسمت_سيزدهم از مجموعه «#پس_از_توران» منتشر شد.
این قسمت، آخرین قسمت فصل کودکی می‌باشد،
و به چند نکته جا مانده اشاره دارد.
سریال ویدیویی «پس از توران» مجموعه‌ای از سخنان #توران_میرهادی می‌باشد، که خواسته بود پس از مرگش منتشر شوند.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Telegram
attach 📎
✅ با انجام این ۹ کار جایگاهتون رو بالاتر ببرید:
۱. از خودتان بودن خجالت نکشید
۲. انتظاراتتون رو از خودتون به اندازه خودتون و از بقیه پایین بیارید
۳. هیچگاه طرز فکر درستتون رو به خاطر اینکه شبیه دیگران باشید، عوض نکنید
۴. به خودتان ایمان داشته باشید
۵. در لحظه زندگی کنید
۶. نه گفتن رو یادبگیرید
۷. کاری رو انجام دهید که از ته قلب به درست بودنش ایمان دارید
۸. ازمتفاوت بودن نترسید
۹. در جامعه با افراد، با احترام و محبت برخورد کنید
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
۱. از خودتان بودن خجالت نکشید
۲. انتظاراتتون رو از خودتون به اندازه خودتون و از بقیه پایین بیارید
۳. هیچگاه طرز فکر درستتون رو به خاطر اینکه شبیه دیگران باشید، عوض نکنید
۴. به خودتان ایمان داشته باشید
۵. در لحظه زندگی کنید
۶. نه گفتن رو یادبگیرید
۷. کاری رو انجام دهید که از ته قلب به درست بودنش ایمان دارید
۸. ازمتفاوت بودن نترسید
۹. در جامعه با افراد، با احترام و محبت برخورد کنید
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
#یک_فنجان_تفکر
📌اسب مُرده
🔹سرخ‌پوستان آمريکا یک ضرب‌المثل قدیمی دارند با اين مضمون که: *"وقتی ديديد اسب‌تان مرده، پياده شويد."* شاید گمان کنید که اين ضرب‌المثل بيان بدیهيات است. با اين وجود، کافيست کمی به نحوه مدیریت خودمان یا شرکت‌ها و سازمانها و بنگاههای اقتصادی اطراف خود نگاه کنیم.
🔸متاسفانه اسب بسیاری از شرکت‌ها و سازمانها مرده است! به عبارتی این شرکت ها و سازمانها یا عملا" ورشکسته هستند و یا به ارائه محصولات و خدماتی مشغولند که دورهُ آنها گذشته و مشتريان از آنها استقبال نمی‌کنند. اما در کمال شگفتی بيشتر آنها به‌جای پياده شدن از اسب مرده، کارهای عجيب ديگری می‌کنند.
🔵به عنوان مثال:
🔸تازیانه جدیدتری می‌خرند و آن را محکم تر بر اسب مرده می نوازند!
🔹اسب‌سواران را عوض می‌کنند!
🔸کميته‌ای برای بررسی نحوهُ بهبود عملکرد اسب مرده تعیین می‌کنند!
🔹به ديگر کشورها ماموریت می‌روند تا ببینند چرا اسب آنها عملکرد بهتری دارد!
🔸استانداردها را پایین می‌آورند تا اسب مرده را هم شامل شود و اسب مرده را در طبقه جدیدی به نام "زنده بی‌تحرک" دسته‌بندی می‌کنند!
🔹پيمانکاران برون‌سازمانی می‌گيرند تا بلکه بتوانند اسب مرده را برانند و در نهایت هزینه این کار را از بودجه شرکت یا سازمان پرداخت می کنند!
🔸چند اسب مرده را هم‌زمان به کار می‌گيرند تا بلکه حرکت و تحولی ایجاد شود!
🔹بودجه و آموزش بيشتری برای بهبود عملکرد اسب مرده اختصاص می‌دهند!
🔸با کمک آمار اعلام می‌کنند که چون اسب مرده غذا نمی‌خورد، هزينه‌ها کاهش یافته، پس اگر صبر و تحمل کنیم، در آینده، سود افزايش خواهد یافت!
🔹عملکرد اسب مرده را عادی و عملکرد اسب‌های ديگر را خارق العاده تصور می کنند پس دلیلی بر انحلال یا تغییر بنیادین نمی بینند!
🔸علیرغم فقدان کارایی، بهره وری و سود، حقوق هیات مدیره اسب های مرده را افزایش می دهند تا انگیزه مدیران را حفظ کنند!
🔹و در یک کلام، هزینه اسب مرده را دهها برابر می کنند چون بدیهیات را نمی بینند یا نمی پذیرند یا فکر می کنند وضعیت موجود را حفظ کرده اند!
🔸در اقتصاد رفتاری تحت عنوان خطای هزینه هدر رفته یا خطای هزینه از دست رفته Sunk cost fallacy به گوشه ای از موضوعات اینچنینی پرداخته می شود. و یادآوری می‌کنم ضرب المثل زیبای خودمان را فراموش نکنیم که می گوید: *"جلو ضرر را هر موقع بگیریم سود کرده ایم.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
📌اسب مُرده
🔹سرخ‌پوستان آمريکا یک ضرب‌المثل قدیمی دارند با اين مضمون که: *"وقتی ديديد اسب‌تان مرده، پياده شويد."* شاید گمان کنید که اين ضرب‌المثل بيان بدیهيات است. با اين وجود، کافيست کمی به نحوه مدیریت خودمان یا شرکت‌ها و سازمانها و بنگاههای اقتصادی اطراف خود نگاه کنیم.
🔸متاسفانه اسب بسیاری از شرکت‌ها و سازمانها مرده است! به عبارتی این شرکت ها و سازمانها یا عملا" ورشکسته هستند و یا به ارائه محصولات و خدماتی مشغولند که دورهُ آنها گذشته و مشتريان از آنها استقبال نمی‌کنند. اما در کمال شگفتی بيشتر آنها به‌جای پياده شدن از اسب مرده، کارهای عجيب ديگری می‌کنند.
🔵به عنوان مثال:
🔸تازیانه جدیدتری می‌خرند و آن را محکم تر بر اسب مرده می نوازند!
🔹اسب‌سواران را عوض می‌کنند!
🔸کميته‌ای برای بررسی نحوهُ بهبود عملکرد اسب مرده تعیین می‌کنند!
🔹به ديگر کشورها ماموریت می‌روند تا ببینند چرا اسب آنها عملکرد بهتری دارد!
🔸استانداردها را پایین می‌آورند تا اسب مرده را هم شامل شود و اسب مرده را در طبقه جدیدی به نام "زنده بی‌تحرک" دسته‌بندی می‌کنند!
🔹پيمانکاران برون‌سازمانی می‌گيرند تا بلکه بتوانند اسب مرده را برانند و در نهایت هزینه این کار را از بودجه شرکت یا سازمان پرداخت می کنند!
🔸چند اسب مرده را هم‌زمان به کار می‌گيرند تا بلکه حرکت و تحولی ایجاد شود!
🔹بودجه و آموزش بيشتری برای بهبود عملکرد اسب مرده اختصاص می‌دهند!
🔸با کمک آمار اعلام می‌کنند که چون اسب مرده غذا نمی‌خورد، هزينه‌ها کاهش یافته، پس اگر صبر و تحمل کنیم، در آینده، سود افزايش خواهد یافت!
🔹عملکرد اسب مرده را عادی و عملکرد اسب‌های ديگر را خارق العاده تصور می کنند پس دلیلی بر انحلال یا تغییر بنیادین نمی بینند!
🔸علیرغم فقدان کارایی، بهره وری و سود، حقوق هیات مدیره اسب های مرده را افزایش می دهند تا انگیزه مدیران را حفظ کنند!
🔹و در یک کلام، هزینه اسب مرده را دهها برابر می کنند چون بدیهیات را نمی بینند یا نمی پذیرند یا فکر می کنند وضعیت موجود را حفظ کرده اند!
🔸در اقتصاد رفتاری تحت عنوان خطای هزینه هدر رفته یا خطای هزینه از دست رفته Sunk cost fallacy به گوشه ای از موضوعات اینچنینی پرداخته می شود. و یادآوری می‌کنم ضرب المثل زیبای خودمان را فراموش نکنیم که می گوید: *"جلو ضرر را هر موقع بگیریم سود کرده ایم.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Forwarded from اتچ بات
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Telegram
attach 📎
تکنیکی بسیار ساده
وقتی احساس اضطراب ، تنش ، نگرانی یا ناراحتی داریم چه کنیم که در کوتاه ترین زمان حالمان خوب شود؟
معمولا افراد در این مواقع با احساسات خود مبارزه می کنند یا سعی می کنند آنها را کنار بگذارند، اما این کارها فقط انرژی می گیرند و سودی ندارند.
یک تکنیک ساده و بسیار موثر " توجه و قبول کردن احساس و سپس راحت بودن است"
یعنی به لحاظ احساسی از احساس خود آگاه شوید و آنچه را که احساس می کنید بپذیرید- و راحت باشید - با نگه داشتن آن در قلب خود ، با آن دوست شوید ، سپس اجازه دهید احساس از سیستم شما خارج شود.
در واقع دوستی با احساسات خود با ابزار توجه کردن و آسان گرفتن (notice and ease) شدت حالت احساسی شما را از بین می برد و به شما کمک می کند در عرض یک تا ۵ دقیقه به وضعیت راحتی و آرامش برسید. قطعا این راحتی صد در صد نیست ولی تا حد زیادی شما را آرام می کند.
نکته مهم این تکنیک این است شما به دنبال دلیل حالت احساسی خود نیستید. شما فقط " تصدیق و آسان گرفتن" را تمرین می کنید تا انرژی شما به تعادل برسد.
تکنیک تصدیق و آسان گرفتن
مرحله 1. به احساسی که دارید توجه کنید و آن را تصدیق کنید. به عبارت دیگر آن را بپذیرید. قبول کنید که مثلا الان غمگینید، یا مثلا اضطراب دارید.
مرحله 2. سعی کنید نامی برای احساس خود بگذارید و با آن دوست شوید.
مثلا وقتی حالت غمگینی دارید برای این حالتتان اسمی انتخاب کنید هر چی دوست دارید. حالت دوست شدن یعنی تلاش نکنید با آن مبارزه کنید یا از خودتون دور کنید یا با خودتون حرف بزنید. آن را بپذیرید و قبولش کنید.
مرحله 3. حال به قلب خود توجه کنید چند ثانیه فقط روی قلبتان متمرکز شوید. سپس سه تا تنفس آرام با توجه به قلبتان بکشید. یعنی تصور کنید هوا از طریق قلبتان وارد بدنتان و قفسه سینه می شود و از طریق قلبتان خارج می شود.
سپس با خودتان واژه راحت را به صورت کشیده ادا کنید : رااااححححت.
بعد چند تنفس دیگر انجام دهید ( تنفس از طریق قلب) بدین نحو که در دم بگویید رااااا و در بازدم بگویید حححححت.
این روش بسیار بسیار موثر است. کل این سه مرحله اگر حرفه ای شوید حد اکثر یک دقیقه زمان می برد و در حالت تمرین حداکثر ۳ دقیقه.
پی نوشت: این روش در آزمایشات بالینی موسسه heartmath بسیار موثر بوده است.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
وقتی احساس اضطراب ، تنش ، نگرانی یا ناراحتی داریم چه کنیم که در کوتاه ترین زمان حالمان خوب شود؟
معمولا افراد در این مواقع با احساسات خود مبارزه می کنند یا سعی می کنند آنها را کنار بگذارند، اما این کارها فقط انرژی می گیرند و سودی ندارند.
یک تکنیک ساده و بسیار موثر " توجه و قبول کردن احساس و سپس راحت بودن است"
یعنی به لحاظ احساسی از احساس خود آگاه شوید و آنچه را که احساس می کنید بپذیرید- و راحت باشید - با نگه داشتن آن در قلب خود ، با آن دوست شوید ، سپس اجازه دهید احساس از سیستم شما خارج شود.
در واقع دوستی با احساسات خود با ابزار توجه کردن و آسان گرفتن (notice and ease) شدت حالت احساسی شما را از بین می برد و به شما کمک می کند در عرض یک تا ۵ دقیقه به وضعیت راحتی و آرامش برسید. قطعا این راحتی صد در صد نیست ولی تا حد زیادی شما را آرام می کند.
نکته مهم این تکنیک این است شما به دنبال دلیل حالت احساسی خود نیستید. شما فقط " تصدیق و آسان گرفتن" را تمرین می کنید تا انرژی شما به تعادل برسد.
تکنیک تصدیق و آسان گرفتن
مرحله 1. به احساسی که دارید توجه کنید و آن را تصدیق کنید. به عبارت دیگر آن را بپذیرید. قبول کنید که مثلا الان غمگینید، یا مثلا اضطراب دارید.
مرحله 2. سعی کنید نامی برای احساس خود بگذارید و با آن دوست شوید.
مثلا وقتی حالت غمگینی دارید برای این حالتتان اسمی انتخاب کنید هر چی دوست دارید. حالت دوست شدن یعنی تلاش نکنید با آن مبارزه کنید یا از خودتون دور کنید یا با خودتون حرف بزنید. آن را بپذیرید و قبولش کنید.
مرحله 3. حال به قلب خود توجه کنید چند ثانیه فقط روی قلبتان متمرکز شوید. سپس سه تا تنفس آرام با توجه به قلبتان بکشید. یعنی تصور کنید هوا از طریق قلبتان وارد بدنتان و قفسه سینه می شود و از طریق قلبتان خارج می شود.
سپس با خودتان واژه راحت را به صورت کشیده ادا کنید : رااااححححت.
بعد چند تنفس دیگر انجام دهید ( تنفس از طریق قلب) بدین نحو که در دم بگویید رااااا و در بازدم بگویید حححححت.
این روش بسیار بسیار موثر است. کل این سه مرحله اگر حرفه ای شوید حد اکثر یک دقیقه زمان می برد و در حالت تمرین حداکثر ۳ دقیقه.
پی نوشت: این روش در آزمایشات بالینی موسسه heartmath بسیار موثر بوده است.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Forwarded from اتچ بات
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Telegram
attach 📎