یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@ravanbinesh
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@ravanbinesh
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
🌏انسان‌ها تا سال ۲۰۵۰ به “جاودانگی دیجیتال” دست می‌یابند!🌍
🍀“ایان پیرسون” آینده پژوه و دانشمند انگلیسی مدعی شد که تا چند دهه دیگر، ممکن است انسان‌ها بتوانند به وسیله ادغام ذهن با ماشین‌ها، به نوعی “جاودانگی” دست یابند.
🍀 “ایان پیرسون” آینده‌نگرودانشمند انگلیسی بتازگی اظهار کرده است که تا دهه‌های آتی، بدن ماپس ازمرگ ازطریق ربات‌هایی که ظاهر انسانی دارند(android)، به زندگی خود ادامه خواهد داد. این به این معنا است که اختیار ذهن انسان‌ها بیش از این دست خودشان نخواهد بود. پیرسون که تاکنون ۸۵ درصد از پیش‌بینی‌هایش راجع به آینده درست بوده است، راجع به اظهاراتش از عبارت “جاودانگی الکترونیکی”(electronic immortality) استفاده کرده است.
🍀اومعتقد است،رسیدن به“جاودانگی الکترونیکی” نیاز به برنامه‌ریزی‌های دقیق دارد و مغز ما برای اهدافی که از کنترل خودمان خارج است، مورد استفاده قرار خواهد گرفت.
🍀دکتر پیرسون می‌گوید، هوش انسانی، حافظه و احساسات ممکن است تا سال ۲۰۵۰ میلادی به فناوری‌های بیرونی متصل شوند. او گفت: با فرا رسیدن مرگ انسان‌ها، مغز نیز متوقف می‌شود. اما مشکلی نیست. زیرا در آینده ۹۹ درصد مغز هنوز با استفاده از “فناوری اطلاعات”(IT) به فعالیت خود ادامه خواهد داد. در آینده کارکرد ربات‌های اندروید به نحوی خواهد بود که سبب فعالیت مغز انسان حتی پس از مرگش خواهند بود.
👣به این گونه که بدن همان انسان پس از مرگش ارتقا می‌یابد و در ظاهر یک بدن جوان‌تر به فعالیت خود ادامه می‌دهد. طوریکه این ربات در مراسم ختم صاحبش حاضر خواهد شد..
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@ravanbinesh
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
🍀“ایان پیرسون” آینده پژوه و دانشمند انگلیسی مدعی شد که تا چند دهه دیگر، ممکن است انسان‌ها بتوانند به وسیله ادغام ذهن با ماشین‌ها، به نوعی “جاودانگی” دست یابند.
🍀 “ایان پیرسون” آینده‌نگرودانشمند انگلیسی بتازگی اظهار کرده است که تا دهه‌های آتی، بدن ماپس ازمرگ ازطریق ربات‌هایی که ظاهر انسانی دارند(android)، به زندگی خود ادامه خواهد داد. این به این معنا است که اختیار ذهن انسان‌ها بیش از این دست خودشان نخواهد بود. پیرسون که تاکنون ۸۵ درصد از پیش‌بینی‌هایش راجع به آینده درست بوده است، راجع به اظهاراتش از عبارت “جاودانگی الکترونیکی”(electronic immortality) استفاده کرده است.
🍀اومعتقد است،رسیدن به“جاودانگی الکترونیکی” نیاز به برنامه‌ریزی‌های دقیق دارد و مغز ما برای اهدافی که از کنترل خودمان خارج است، مورد استفاده قرار خواهد گرفت.
🍀دکتر پیرسون می‌گوید، هوش انسانی، حافظه و احساسات ممکن است تا سال ۲۰۵۰ میلادی به فناوری‌های بیرونی متصل شوند. او گفت: با فرا رسیدن مرگ انسان‌ها، مغز نیز متوقف می‌شود. اما مشکلی نیست. زیرا در آینده ۹۹ درصد مغز هنوز با استفاده از “فناوری اطلاعات”(IT) به فعالیت خود ادامه خواهد داد. در آینده کارکرد ربات‌های اندروید به نحوی خواهد بود که سبب فعالیت مغز انسان حتی پس از مرگش خواهند بود.
👣به این گونه که بدن همان انسان پس از مرگش ارتقا می‌یابد و در ظاهر یک بدن جوان‌تر به فعالیت خود ادامه می‌دهد. طوریکه این ربات در مراسم ختم صاحبش حاضر خواهد شد..
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@ravanbinesh
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
✳️ «رى كراك» معتقد است:
«همه، خواستار پيروزى‌اند؛ ولى عده‌ى انگشت‌شمارى مايلند در راه آن تلاش كنند و قيمتش را بپردازند»
⁉️ آيا با سخن او موافقيد؟
⁉️ دوست داريد در زندگى چه چيزهايى داشته باشيد؟
⁉️ دوست داريد روز و لحظات خود را چگونه بگذرانيد؟
⁉️ چه اهدافى داريد؟
✅ اراده‌ى ما از مهارت، تصميم، پافشارى، منابع و امكانات، اهميت بيش‌ترى دارد.
✳️ موفقيت و پيشرفت، همگى به يك موضوع روشن و ساده به نام «اراده» برمى‌گردد!
❇️ ضرب‌المثلى قديمى مى‌گويد:
«اگر اراده‌اى باشد، راهى وجود دارد.»
✅ اگر اراده داشته باشيم، اگر اميدوار باشيم، اگر در هر كارى توكّل كنيم، حتمآ بر تمامى موانع غلبه كرده و پيروز خواهيم شد. اراده داشتن، تعهدى را به وجود مى‌آورد تا ما را به سرمنزل مقصود برساند!
✳️ هر زمانى كه نااميد مى‌شويم، بايستى كمى عقب كشيده و به واقعيت آنچه كه رخ مى‌دهد بنگريم. بدانيم كه با هر بار نااميد شدن، از منطقى بودن فاصله گرفته‌ايم.
✅ «افلاطون» مى‌گفت:
«اگر روزگارى شأن و مقامت پايين آمد، نااميد مشو! زيرا آفتاب، هر روز هنگام غروب پايين مى‌رود تا بامداد روز ديگر بالا بيايد.»
❇️ مهم نيست چند بار زمين مى‌خوريم، مهم اين است كه چند بار بلند مى‌شويم و به راهمان ادامه مى‌دهيم.
✳️ يك مثال آلمانى مى‌گويد:
«افتادن در گل و لاى، ننگ نيست.
ننگ در اين است كه در آن‌جا بمانى!»
✅ هر نااميدى، يك اخطار قوى و روشنى در بر دارد و آن اين‌كه مشكلات بر اراده‌ى ما تسلط پيدا كرده‌اند.
✳️ در هر يك از ما انرژى، توانايى و منابعى نهفته است كه در مواجهه با سخت‌ترين مسائل، باعث شكوفايى و پيشرفت ما مى‌شوند. قبلا اين كار را آزموده‌ايم و اكنون نيز مى‌توانيم چنين باشيم.
✅ به اتفاق‌هاى مثبتِ زندگى توجه داشته باشيم. به انرژى نااميدى خود، جهتى دوباره داده و آن را به انرژى مثبت، مؤثر و تصميم‌گيرىِ بدون وقفه مبدّل كنيم. اميدوار باشيم!
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@ravanbinesh
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
«همه، خواستار پيروزى‌اند؛ ولى عده‌ى انگشت‌شمارى مايلند در راه آن تلاش كنند و قيمتش را بپردازند»
⁉️ آيا با سخن او موافقيد؟
⁉️ دوست داريد در زندگى چه چيزهايى داشته باشيد؟
⁉️ دوست داريد روز و لحظات خود را چگونه بگذرانيد؟
⁉️ چه اهدافى داريد؟
✅ اراده‌ى ما از مهارت، تصميم، پافشارى، منابع و امكانات، اهميت بيش‌ترى دارد.
✳️ موفقيت و پيشرفت، همگى به يك موضوع روشن و ساده به نام «اراده» برمى‌گردد!
❇️ ضرب‌المثلى قديمى مى‌گويد:
«اگر اراده‌اى باشد، راهى وجود دارد.»
✅ اگر اراده داشته باشيم، اگر اميدوار باشيم، اگر در هر كارى توكّل كنيم، حتمآ بر تمامى موانع غلبه كرده و پيروز خواهيم شد. اراده داشتن، تعهدى را به وجود مى‌آورد تا ما را به سرمنزل مقصود برساند!
✳️ هر زمانى كه نااميد مى‌شويم، بايستى كمى عقب كشيده و به واقعيت آنچه كه رخ مى‌دهد بنگريم. بدانيم كه با هر بار نااميد شدن، از منطقى بودن فاصله گرفته‌ايم.
✅ «افلاطون» مى‌گفت:
«اگر روزگارى شأن و مقامت پايين آمد، نااميد مشو! زيرا آفتاب، هر روز هنگام غروب پايين مى‌رود تا بامداد روز ديگر بالا بيايد.»
❇️ مهم نيست چند بار زمين مى‌خوريم، مهم اين است كه چند بار بلند مى‌شويم و به راهمان ادامه مى‌دهيم.
✳️ يك مثال آلمانى مى‌گويد:
«افتادن در گل و لاى، ننگ نيست.
ننگ در اين است كه در آن‌جا بمانى!»
✅ هر نااميدى، يك اخطار قوى و روشنى در بر دارد و آن اين‌كه مشكلات بر اراده‌ى ما تسلط پيدا كرده‌اند.
✳️ در هر يك از ما انرژى، توانايى و منابعى نهفته است كه در مواجهه با سخت‌ترين مسائل، باعث شكوفايى و پيشرفت ما مى‌شوند. قبلا اين كار را آزموده‌ايم و اكنون نيز مى‌توانيم چنين باشيم.
✅ به اتفاق‌هاى مثبتِ زندگى توجه داشته باشيم. به انرژى نااميدى خود، جهتى دوباره داده و آن را به انرژى مثبت، مؤثر و تصميم‌گيرىِ بدون وقفه مبدّل كنيم. اميدوار باشيم!
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@ravanbinesh
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
گاهی کارهایی غیر از کارهای همیشگی در زندگی مشترکتان انجام دهید.
همین که روال همیشگی زندگیتان کمی دستخوش تغییر شود، حس امید را به
زندگیتان برمی گرداند.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@ravanbinesh
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
همین که روال همیشگی زندگیتان کمی دستخوش تغییر شود، حس امید را به
زندگیتان برمی گرداند.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@ravanbinesh
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Forwarded from اتچ بات
🔹انیمیشن کوتاه خاموش
🔸این انیمیشن کوتاه کیهانی شما را به اندیشیدن درباره آنچه بیرون از دنیای کوچک ما رخ می‌دهد وا می‌دارد.
#انیمیشن_کوتاه
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@ravanbinesh
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
🔸این انیمیشن کوتاه کیهانی شما را به اندیشیدن درباره آنچه بیرون از دنیای کوچک ما رخ می‌دهد وا می‌دارد.
#انیمیشن_کوتاه
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@ravanbinesh
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Telegram
attach 📎
پرنده‌ها دیرشان نمی‌شود.
هیچ سگی ساعتش را نگاه نمی‌کند.
گوزن‌ها دلواپس فراموش‌کردن تولدها نیستند.
فقط انسان زمان را اندازه می‌گیرد
فقط انسان ساعت را اعلام می‌کند
و به همین دلیل
فقط انسان از ترسی فلج کننده رنج می‌برد که هیچ موجود دیگری تحمل نمی‌کند؛
ترس تمام شدن وقت...
📚 ارباب زمان
👤 میچ آلبوم
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@ravanbinesh
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
پرنده‌ها دیرشان نمی‌شود.
هیچ سگی ساعتش را نگاه نمی‌کند.
گوزن‌ها دلواپس فراموش‌کردن تولدها نیستند.
فقط انسان زمان را اندازه می‌گیرد
فقط انسان ساعت را اعلام می‌کند
و به همین دلیل
فقط انسان از ترسی فلج کننده رنج می‌برد که هیچ موجود دیگری تحمل نمی‌کند؛
ترس تمام شدن وقت...
📚 ارباب زمان
👤 میچ آلبوم
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@ravanbinesh
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Forwarded from اتچ بات
📽 كارتون مفهومى با نام Origami
▪️هنر:پاداش صبر و پادزهر تاريكى!
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@ravanbinesh
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
▪️هنر:پاداش صبر و پادزهر تاريكى!
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@ravanbinesh
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Telegram
attach 📎
✳️ به‌ندرت پيش مى‌آيد كه ما بيش از حدِّ توقع و انتظار خود موفق شويم، بنابراين بهتر است كه انتظار بهترين‌ها را داشته باشيم.
✅ انتظارات ما به‌تنهايى، واقعيت را به‌وجود نمى‌آورند؛ بلكه در واقع جهت را براى آن تعيين مى‌كنند.
⁉️ همين امروز، همين هفته و همين ماه انتظار داريم چه چيزى را به‌دست آوريم؟
⁉️ انتظار داريم مردم در مورد ما چه بگويند؟
✅ انتظارات، اعمال ما را راهنمايى مى‌كنند و زمانى كه از انتظارات خود كاملا آگاهيم، مى‌توانيم برنامه‌هاى دقيق و روشنى براى رسيدن به اهداف خود نيز تهيه كنيم.
✳️ «لئوناردو داوينچى» معتقد بود: «مغز شما بسيار بهتر از آنچه شما فكر
مى‌كنيد، است. فقط آن را به‌كار ببريد، آن‌گاه اعجاز آن را خواهيد ديد.»
✅ هر آنچه را صميمانه و منطقى انتظار مى‌كشيم، باعث مى‌شود كه به‌خاطر آن فعاليت كرده، مراقب بوده و در راه رسيدن به آن پايدارى كنيم.
❇️ اگر انتظار روز خسته كننده‌اى را داشته باشيم، قطعآ همانطور مى‌شود. اگر منتظر يك روز سازنده و موفقى باشيم، خود را فعال يافته و چنان عمل مى‌كنيم كه گويى قصدِ به‌دست آوردن رضايت انتظارات خود را داريم.
✅ انتظارِ داشتن بهترين چيزهاى واقعى را، يك نكته‌ى مهم زندگى خود بدانيم و در پيروى از آن متعهد بمانيم.
✳️ توجه داشته باشيم كه: دنيا در صورتى ما را باور مى‌كند و به خواسته‌هاى‌مان پاسخ مى‌دهد كه خودمان را باور داشته باشيم.
#حسن_ملکیان
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@ravanbinesh
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
✅ انتظارات ما به‌تنهايى، واقعيت را به‌وجود نمى‌آورند؛ بلكه در واقع جهت را براى آن تعيين مى‌كنند.
⁉️ همين امروز، همين هفته و همين ماه انتظار داريم چه چيزى را به‌دست آوريم؟
⁉️ انتظار داريم مردم در مورد ما چه بگويند؟
✅ انتظارات، اعمال ما را راهنمايى مى‌كنند و زمانى كه از انتظارات خود كاملا آگاهيم، مى‌توانيم برنامه‌هاى دقيق و روشنى براى رسيدن به اهداف خود نيز تهيه كنيم.
✳️ «لئوناردو داوينچى» معتقد بود: «مغز شما بسيار بهتر از آنچه شما فكر
مى‌كنيد، است. فقط آن را به‌كار ببريد، آن‌گاه اعجاز آن را خواهيد ديد.»
✅ هر آنچه را صميمانه و منطقى انتظار مى‌كشيم، باعث مى‌شود كه به‌خاطر آن فعاليت كرده، مراقب بوده و در راه رسيدن به آن پايدارى كنيم.
❇️ اگر انتظار روز خسته كننده‌اى را داشته باشيم، قطعآ همانطور مى‌شود. اگر منتظر يك روز سازنده و موفقى باشيم، خود را فعال يافته و چنان عمل مى‌كنيم كه گويى قصدِ به‌دست آوردن رضايت انتظارات خود را داريم.
✅ انتظارِ داشتن بهترين چيزهاى واقعى را، يك نكته‌ى مهم زندگى خود بدانيم و در پيروى از آن متعهد بمانيم.
✳️ توجه داشته باشيم كه: دنيا در صورتى ما را باور مى‌كند و به خواسته‌هاى‌مان پاسخ مى‌دهد كه خودمان را باور داشته باشيم.
#حسن_ملکیان
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@ravanbinesh
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
من آدم‌های مبارزی را كه هياهو به پا می‌كنند دوست دارم. من عاشق كسی هستم كه به خاطر خواسته‌هايش شرمنده نيست و اجازه نمی‌دهد ديگران نااميد و منصرفش كنند.
مبارز بی‌پروا از نظر من يعنی اين؛ يعنی حاضريد برای رسيدن به خواسته‌تان هر چيزی كه هست تلاش كنيد و منتظر نمانده‌ايد تا كسی آن را دودستی تقديمتان كند و می‌دانيد كه اين خواسته متعلق به شماست و به آن دست خواهيد يافت.
ریچل_هالیس
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@ravanbinesh
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
مبارز بی‌پروا از نظر من يعنی اين؛ يعنی حاضريد برای رسيدن به خواسته‌تان هر چيزی كه هست تلاش كنيد و منتظر نمانده‌ايد تا كسی آن را دودستی تقديمتان كند و می‌دانيد كه اين خواسته متعلق به شماست و به آن دست خواهيد يافت.
ریچل_هالیس
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@ravanbinesh
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
👨❤️👨در بهترین روابط . . .
در بهترین روابط درک معانی و اهداف مشترک زوج‌ها را به یکدیگر پیوند می دهد. 🤝
ما این نکته را به وضوح در مطالعات ما مشاهده کردیم.
🏘 زوج هایی که در آزمایشگاه آپارتمانی با یکدیگر وقت می‌گذرانند و رابطه عاطفی خوبی دارند وقتشان را صرف گفت و گو در مورد رویاهای آینده‌شان می کنند.
👨👩👦👦 مثلا میراثی که علاقه دارند از خود برجای بگذارند یا ارزش هایی که می خواهند فرزندانشان سرمشق قرار دهند.
#جان_گاتمن و #جولی_گاتمن
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@ravanbinesh
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
در بهترین روابط درک معانی و اهداف مشترک زوج‌ها را به یکدیگر پیوند می دهد. 🤝
ما این نکته را به وضوح در مطالعات ما مشاهده کردیم.
🏘 زوج هایی که در آزمایشگاه آپارتمانی با یکدیگر وقت می‌گذرانند و رابطه عاطفی خوبی دارند وقتشان را صرف گفت و گو در مورد رویاهای آینده‌شان می کنند.
👨👩👦👦 مثلا میراثی که علاقه دارند از خود برجای بگذارند یا ارزش هایی که می خواهند فرزندانشان سرمشق قرار دهند.
#جان_گاتمن و #جولی_گاتمن
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@ravanbinesh
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
🎼سمفونی انگیزه بخشی به نام ارزش‌ها
🚴🏻♂️ارزش‌هایی که انتخاب کرده‌اید نقشه راهی است برای نجات زندگی خود از دست خشم.
👂🏻 ارزش‌ها کمکتان می کنند همچنان روی مسائل متمرکز بمانید وقتی احساس کردید که حس خشم در بدنتان به اوج رسیده می توانید دست از کار بکشید؛ آن احساس را مشاهده کنید و سپس به ارزش هایتان گوش بسپارید.
✅آنها کمک میکنند با انتخاب اقدامات مناسب به اهداف مورد نظرتان نزدیک تر شوید نه دورتر.
✍️: #جورج_اچ_ایفرت و #متیو_مک‌کی و #جان_فورسایت
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@ravanbinesh
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
🚴🏻♂️ارزش‌هایی که انتخاب کرده‌اید نقشه راهی است برای نجات زندگی خود از دست خشم.
👂🏻 ارزش‌ها کمکتان می کنند همچنان روی مسائل متمرکز بمانید وقتی احساس کردید که حس خشم در بدنتان به اوج رسیده می توانید دست از کار بکشید؛ آن احساس را مشاهده کنید و سپس به ارزش هایتان گوش بسپارید.
✅آنها کمک میکنند با انتخاب اقدامات مناسب به اهداف مورد نظرتان نزدیک تر شوید نه دورتر.
✍️: #جورج_اچ_ایفرت و #متیو_مک‌کی و #جان_فورسایت
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@ravanbinesh
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
خداوند مشغول کار توست هر لحظه و پیوسته. چه از درون و چه از بیرون درحال کامل کردن توست. آن هم با اتفاقات و تغییراتی که سر راهمان قرار می دهد.او کاملا حواسش به توست. هر انسانی به آرامی در راه خود و پیشرفت قدم بر می دارد آن هم به سمت کامل شدن. هر کدام از ما یک اثر هنری ناتمام هستیم که در انتظار و در تقلای کامل شدنیم. خداوند با هر کدام از ما جداگانه معامله کرده است. ما انسان ها مانند یک تابلوی خوشنویسی هستیم که هر نقطه آن برای زیبایی این تابلو است.
✍الیف شافاک
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@ravanbinesh
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
✍الیف شافاک
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@ravanbinesh
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
🌺اگرهای ممنوع در زندگی مشترک
⛔️ خیلی از ما فکر می کنیم که زندگی مشترک خوبی داریم، سال ها می گذرد و با خطاهای زیرپوستی و نه چندان مشهود که به چشم مان نمی آید ، کم کم مانند یک موریانه که پایه های میزی را می خورد ، پایه های زندگی مشترکمان را از بین می بریم. روزی به خودمان می آییم و می بینیم دو نفر غریبه هستیم که با هم زندگی می کنیم و فرزندان و خانه ی مشترک داریم، همین! پس باید قبل از آنکه دیر شود به چند « اگر» کوچک در زندگی و رفتار خود توجه کنید و در صورت مشاهده ی آنها خیلی زود و اورژانسی در جهت رفعش اقدام کنید.
🔵اگر در خانه به خود نمی‌رسید...
چه بخواهید چه نخواهید، همسر شما همیشه به ظاهرتان توجه می‌کند و آراستگی شما برایش مهم است. هیچ زحمتی ندارد که سعی کنید کمی برای همسرتان به ظاهر خود برسید، حتی یکY تغییر کوچک در ظاهرتان می‌تواند اثر زیادی در زندگی شما داشته باشد.
🔶اگر بیشتر زمان شما صرف کار
می‌شود...
اینکه به کارتان اهمیت دهید یا گاهی به سراغ تفریح‌های مورد علاقه‌تان بروید، اصلا بد نیست ولی هیچ‌گاه فراموش نکنید که اولویت اول شما در زندگی، همسر و زندگی مشترکتان است. به طور حتم همسر شما دوست ندارد فکر کند که در زندگی شما نقشی ثانوی و نه چندان مهم دارد.
🔷اگر احساسات خود را بروز نمی‌دهید...
عشق مثل گلی است که باید هر روز به آن رسیدگی شود. کوچک‌ترین محبت و عاطفه‌ای که شما هر روز به هم ابراز کنید، صمیمیت و عشق شما را زنده نگه می‌دارد؛ اما متاسفانه بسیاری از زوجین این مسئله را فراموش میکنند. باور کنید کارهای خیلی ساده می‌تواند بسیار موثر باشد؛
⬅️مثلا هنگامی که در آشپزخانه هستید از او بپرسید چیزی احتیاج ندارد یا او را با کادوهای کوچک غافلگیر کنید (اصلا لازم نیست کادو‌ها گرانقیمت باشد)
⬅️وقتی برای شما کاری انجام می‌دهد از او تشکر کنید (اصلا مهم نیست آن کار بزرگ باشد یا کوچک). باید بدانید این کارهای محبت آمیز فقط مخصوص دوران شروع زندگی نیست و حتی می‌توان گفت اهمیت آنها برای ادامه زندگی مشترک بیشتر هم هست.
🔵اگر عادت دارید مدام انتقاد کنید...
اگر به خودتان اجازه دهید که مدام از همسرتان انتقاد کنید به مرور به خوشبختی تان خدشه وارد می‌کنید. شاید شما با خود فکر کنید که همه انتقاد‌هایتان منصفانه است اما، وقتی این روند را ادامه دهید حرف‌‌هایتان به غر و نق تبدیل می‌شود و در نتیجه ممکن است هر 2 نفر شما را عصبانی کند و در نهایت مدام بین شما دعوا پیش بیاید. باید یک جا این روند را قطع کنید، قرار نیست شما همسرتان را تربیت کنید. البته در زمان و مکان مناسب می‌توانید با گفت‌و‌گو چنین مسائلی را بررسی و حل کنید.
🔴اگر با خانواه همسرتان مشکل دارید...
این طبیعی است که شما با همه اعضای خانواده همسرتان نتوانید صمیمی باشید اما باید تمام تلاش خود را بکنید تا با افراد درجه اول او به فصل مشترکی برسید و احترام همه ی اعضای خانواده ی او را رعایت کنید. ممکن است همسر شما در برخی اختلافات حق را به شما بدهد اما اگر این شکایت از مادر و خواهرشوهر زیاد تکرار شود ، او خسته شده و رابطه تان خدشه دار می شود.
🔷اگر با همسرتان صداقت ندارید...
دروغ از جمله اشتباهات مهلک در زندگی زناشویی است زیرا همانطور که گفته اند :ماه پشت ابر نمی ماند پس به روزی فکر کنید که دروغ تان برملا شود و رابطه تان گرفتار بی اعتمادی گردد. اعتماد زیر بنای ارتباط خوب زن و شوهر است پس سعی کنید با صداقت و راست گویی حتی اگر در آن زمان به ضررتان است، زندگی خود را بر پایه های قوی استوار کنید.
🔶اگر اهل تفریح و لذت مشترک نیستید...
ما با دوستانمان می خندیم ، با اقوام مسافرت می رویم و بسیاری از لحظات خوش را با دیگران تجربه می کنیم ، نیاز داریم برخی تفریحات و لذت ها را برای با همسرمان تجربه کردن،داشته باشیم.خاطرات شیرین دو نفره می تواند در روزهای بحران به داد زندگی مان برسد. پس سعی کنید حساب بانکی لذت مشترک تان را بالا ببرید.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@ravanbinesh
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
⛔️ خیلی از ما فکر می کنیم که زندگی مشترک خوبی داریم، سال ها می گذرد و با خطاهای زیرپوستی و نه چندان مشهود که به چشم مان نمی آید ، کم کم مانند یک موریانه که پایه های میزی را می خورد ، پایه های زندگی مشترکمان را از بین می بریم. روزی به خودمان می آییم و می بینیم دو نفر غریبه هستیم که با هم زندگی می کنیم و فرزندان و خانه ی مشترک داریم، همین! پس باید قبل از آنکه دیر شود به چند « اگر» کوچک در زندگی و رفتار خود توجه کنید و در صورت مشاهده ی آنها خیلی زود و اورژانسی در جهت رفعش اقدام کنید.
🔵اگر در خانه به خود نمی‌رسید...
چه بخواهید چه نخواهید، همسر شما همیشه به ظاهرتان توجه می‌کند و آراستگی شما برایش مهم است. هیچ زحمتی ندارد که سعی کنید کمی برای همسرتان به ظاهر خود برسید، حتی یکY تغییر کوچک در ظاهرتان می‌تواند اثر زیادی در زندگی شما داشته باشد.
🔶اگر بیشتر زمان شما صرف کار
می‌شود...
اینکه به کارتان اهمیت دهید یا گاهی به سراغ تفریح‌های مورد علاقه‌تان بروید، اصلا بد نیست ولی هیچ‌گاه فراموش نکنید که اولویت اول شما در زندگی، همسر و زندگی مشترکتان است. به طور حتم همسر شما دوست ندارد فکر کند که در زندگی شما نقشی ثانوی و نه چندان مهم دارد.
🔷اگر احساسات خود را بروز نمی‌دهید...
عشق مثل گلی است که باید هر روز به آن رسیدگی شود. کوچک‌ترین محبت و عاطفه‌ای که شما هر روز به هم ابراز کنید، صمیمیت و عشق شما را زنده نگه می‌دارد؛ اما متاسفانه بسیاری از زوجین این مسئله را فراموش میکنند. باور کنید کارهای خیلی ساده می‌تواند بسیار موثر باشد؛
⬅️مثلا هنگامی که در آشپزخانه هستید از او بپرسید چیزی احتیاج ندارد یا او را با کادوهای کوچک غافلگیر کنید (اصلا لازم نیست کادو‌ها گرانقیمت باشد)
⬅️وقتی برای شما کاری انجام می‌دهد از او تشکر کنید (اصلا مهم نیست آن کار بزرگ باشد یا کوچک). باید بدانید این کارهای محبت آمیز فقط مخصوص دوران شروع زندگی نیست و حتی می‌توان گفت اهمیت آنها برای ادامه زندگی مشترک بیشتر هم هست.
🔵اگر عادت دارید مدام انتقاد کنید...
اگر به خودتان اجازه دهید که مدام از همسرتان انتقاد کنید به مرور به خوشبختی تان خدشه وارد می‌کنید. شاید شما با خود فکر کنید که همه انتقاد‌هایتان منصفانه است اما، وقتی این روند را ادامه دهید حرف‌‌هایتان به غر و نق تبدیل می‌شود و در نتیجه ممکن است هر 2 نفر شما را عصبانی کند و در نهایت مدام بین شما دعوا پیش بیاید. باید یک جا این روند را قطع کنید، قرار نیست شما همسرتان را تربیت کنید. البته در زمان و مکان مناسب می‌توانید با گفت‌و‌گو چنین مسائلی را بررسی و حل کنید.
🔴اگر با خانواه همسرتان مشکل دارید...
این طبیعی است که شما با همه اعضای خانواده همسرتان نتوانید صمیمی باشید اما باید تمام تلاش خود را بکنید تا با افراد درجه اول او به فصل مشترکی برسید و احترام همه ی اعضای خانواده ی او را رعایت کنید. ممکن است همسر شما در برخی اختلافات حق را به شما بدهد اما اگر این شکایت از مادر و خواهرشوهر زیاد تکرار شود ، او خسته شده و رابطه تان خدشه دار می شود.
🔷اگر با همسرتان صداقت ندارید...
دروغ از جمله اشتباهات مهلک در زندگی زناشویی است زیرا همانطور که گفته اند :ماه پشت ابر نمی ماند پس به روزی فکر کنید که دروغ تان برملا شود و رابطه تان گرفتار بی اعتمادی گردد. اعتماد زیر بنای ارتباط خوب زن و شوهر است پس سعی کنید با صداقت و راست گویی حتی اگر در آن زمان به ضررتان است، زندگی خود را بر پایه های قوی استوار کنید.
🔶اگر اهل تفریح و لذت مشترک نیستید...
ما با دوستانمان می خندیم ، با اقوام مسافرت می رویم و بسیاری از لحظات خوش را با دیگران تجربه می کنیم ، نیاز داریم برخی تفریحات و لذت ها را برای با همسرمان تجربه کردن،داشته باشیم.خاطرات شیرین دو نفره می تواند در روزهای بحران به داد زندگی مان برسد. پس سعی کنید حساب بانکی لذت مشترک تان را بالا ببرید.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@ravanbinesh
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
✅ صحبت کردن با یکدیگر
💟 سنگ بستر هر رابطه موفقی، توانایی در صحبت کردن با یکدیگر است. ارتباط راهی است که از طریق آن صمیمیت ایجاد می کنید و اختلافات را حل و فصل می نمایید.
✅ رفع موانع صمیمیت
بدون صحبت کردن شما دو فرد مجزایید که فقط زیر یک سقف زندگی می کنید، با صحبت کردن شما یک زوج می شوید که سقفی را با هم سهیم هستید. افرادی که دربارهٔ دنیای درون شان حرف نمی زنند خود را یکه و تنها در درون خود حبس می کنند. بعضی از زوج ها روزهای اول خیلی خوب با هم حرف می زنند چون مشتاقند هم را بشناسند، سوالات زیادی می پرسند و با علاقه به پاسخ های هم گوش می دهند. ممکن است به سادگی دچار این توهم شوید که همسرتان را کامل می شناسید و هیچ چیز جدیدی برای کشف در او نیست اما آدم ها همواره در حال تغییر و رشد هستند و موضوع هم برای حرف زدن بی شمار است.
🔺اگر ارتباط میان شما و همسرتان افت کرده است اولین کاری که باید بکنید این است که درباره آن حرف بزنید، بگویید دل تان برای صحبت هایی که در گذشته داشته اید تنگ شده است و دوست دارید بیشتر برای ارتباط داشتن با هم وقت بگذارید.
✅ کنار آمدن با تفاوت ها
🔻 اختلاف عقاید بخشی رایج و معمول از زندگی مشترک است. پس برای اینکه یک رابطه موفق باشد باید راه هایی برای مدیریت این اختلافات بیابید. ارتباط فراهم کننده پلی است تا زن و شوهر شناخت شان را نسبت به یکدیگر شکل دهند و بتوانند هنگامی که اختلافات بر سر راه شادی شان قرار می گیرد، در کنار هم راه حل آن ها را بیابند. زوج هایی که می توانند خوب درباره مسائل بحث کنند لازم نیست نگران اختلاف نظرهای گاه به گاه باشند. در واقع اختلاف نظر سازنده می تواند زن و شوهر را به هم نزدیک تر کند چون باعث می شود آن ها به رابطه و عشق شان به یکدیگر اطمینان پیدا کنند.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@ravanbinesh
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
💟 سنگ بستر هر رابطه موفقی، توانایی در صحبت کردن با یکدیگر است. ارتباط راهی است که از طریق آن صمیمیت ایجاد می کنید و اختلافات را حل و فصل می نمایید.
✅ رفع موانع صمیمیت
بدون صحبت کردن شما دو فرد مجزایید که فقط زیر یک سقف زندگی می کنید، با صحبت کردن شما یک زوج می شوید که سقفی را با هم سهیم هستید. افرادی که دربارهٔ دنیای درون شان حرف نمی زنند خود را یکه و تنها در درون خود حبس می کنند. بعضی از زوج ها روزهای اول خیلی خوب با هم حرف می زنند چون مشتاقند هم را بشناسند، سوالات زیادی می پرسند و با علاقه به پاسخ های هم گوش می دهند. ممکن است به سادگی دچار این توهم شوید که همسرتان را کامل می شناسید و هیچ چیز جدیدی برای کشف در او نیست اما آدم ها همواره در حال تغییر و رشد هستند و موضوع هم برای حرف زدن بی شمار است.
🔺اگر ارتباط میان شما و همسرتان افت کرده است اولین کاری که باید بکنید این است که درباره آن حرف بزنید، بگویید دل تان برای صحبت هایی که در گذشته داشته اید تنگ شده است و دوست دارید بیشتر برای ارتباط داشتن با هم وقت بگذارید.
✅ کنار آمدن با تفاوت ها
🔻 اختلاف عقاید بخشی رایج و معمول از زندگی مشترک است. پس برای اینکه یک رابطه موفق باشد باید راه هایی برای مدیریت این اختلافات بیابید. ارتباط فراهم کننده پلی است تا زن و شوهر شناخت شان را نسبت به یکدیگر شکل دهند و بتوانند هنگامی که اختلافات بر سر راه شادی شان قرار می گیرد، در کنار هم راه حل آن ها را بیابند. زوج هایی که می توانند خوب درباره مسائل بحث کنند لازم نیست نگران اختلاف نظرهای گاه به گاه باشند. در واقع اختلاف نظر سازنده می تواند زن و شوهر را به هم نزدیک تر کند چون باعث می شود آن ها به رابطه و عشق شان به یکدیگر اطمینان پیدا کنند.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@ravanbinesh
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
#مارک_منسون
بین مقصر دانستن کسی برای وضعیت شما، و مسئولیت واقعی آن فرد برای وضعیت شما، تفاوت وجود دارد.
هیچ‌کس مسئول وضعیت شما نیست مگر خودتان.
علت این موضوع این است که شما همیشه انتخاب می‌کنید که مسائل را چگونه ببینید، چه واکنشی در برابر آنها نشان دهید و چه ارزشی برای هر چیز در نظر بگیرید.بی‌خیالی یعنی ما خردمندانه اهدافی را برای مهم بودن و اهمیت داشتن انتخاب کنیم و به سختی‌ها و مشکلاتی که در راه رسیدن به آنها مواجه می‌شویم اهمیت ندهیم. بنابراین به اینجا می‌رسیم که بلوغ و پختگی یعنی نسبت به چیزهایی که باید به آنها اهمیت بدهیم، گزینشی‌تر عمل می‌کنیم و تنها زمانی به چیزی اهمیت دهیم که آن چیز واقعاً ارزش اهمیت دادن داشته باشد. بنابراین بی‌خیالی ساده است اما آسان نیست!
#رمز_خوشبختی_آگاهیست
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@ravanbinesh
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
بین مقصر دانستن کسی برای وضعیت شما، و مسئولیت واقعی آن فرد برای وضعیت شما، تفاوت وجود دارد.
هیچ‌کس مسئول وضعیت شما نیست مگر خودتان.
علت این موضوع این است که شما همیشه انتخاب می‌کنید که مسائل را چگونه ببینید، چه واکنشی در برابر آنها نشان دهید و چه ارزشی برای هر چیز در نظر بگیرید.بی‌خیالی یعنی ما خردمندانه اهدافی را برای مهم بودن و اهمیت داشتن انتخاب کنیم و به سختی‌ها و مشکلاتی که در راه رسیدن به آنها مواجه می‌شویم اهمیت ندهیم. بنابراین به اینجا می‌رسیم که بلوغ و پختگی یعنی نسبت به چیزهایی که باید به آنها اهمیت بدهیم، گزینشی‌تر عمل می‌کنیم و تنها زمانی به چیزی اهمیت دهیم که آن چیز واقعاً ارزش اهمیت دادن داشته باشد. بنابراین بی‌خیالی ساده است اما آسان نیست!
#رمز_خوشبختی_آگاهیست
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@ravanbinesh
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Forwarded from اتچ بات
📽 #انیمیشن کوتاه شیشه‌پاک‌کن جلو 2021
👤 کارگردان: #آلبرتو_میگلو
👁 با کیفیت 720p
🏆 برنده اسکار بهترین انیمیشن کوتاه 2022
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@ravanbinesh
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
👤 کارگردان: #آلبرتو_میگلو
👁 با کیفیت 720p
🏆 برنده اسکار بهترین انیمیشن کوتاه 2022
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@ravanbinesh
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Telegram
attach 📎
❤️❤️❤️برای مدیریت دعواهای خانوادگی چکار کنیم؟
🌸هنگام مشاجره و درگیری مجموعه ای از علائم جسمی بروز می کند. این علائم شامل ضربان سریع قلب، عرق کردن کف دست ها، سرگیجه ها، خشم، دلشوره و گرفتگی عضلات است. حل تعارض از مهارت های بین فردی است که می توان به شیوه ای نظام مند، از آن برای حل و فصل اختلافات استفاده کرد. تکنیک هایی که در این مطلب می خوانید به شما کمک می کنند تا ناسازگاری ها را مدیریت کنید.
✅ تکنیک بازگشت
وقتی آرام شدید، دوباره بازگردید و آرام درباره مشکل بحث کنید. اگر احساس آرامش نمی کنید، بحث درباره مشکل را به بعد موکول کنید.
✅ تکنیک توقف
پذیرش این تکنیک ساده به زمان و مقداری شوخ طبعی نیاز دارد. وقتی مشاجره و درگیری اوج می گیرد، دست خود را بالا می گیرید و فریاد می زنید «توقف» یا «ایست». این علائمی است که می گوید دو طرف باید فریاد زدن را متوقف کنند و به اتاق های مجزایی بروند.
✅ تکنیک تایم اوت
توقف کردن درگیری به معنای حل و فصل مشکل نیست بلکه مهلتی است تا طرفین آرام شوند و به حالت عادی بازگردند. زوج ها، هنگام مشاجره هیجان زده می شوند. وقتی این اتفاق می افتد میزان ضربان قلب، تنفس، نبض و هورمون آدرنالین خون افزایش می یابد. یکی از اهداف این مرحله، آرام کردن افراد است. فرد به اتاقی می رود و 15-10 دقیقه بی سر و صدا می نشیند.
✅ تکنیک تنفس آهسته
گاهی وقت ها برای آرام شدن باید نفس عمیق کشید. در این مهلت 15-10 دقیقه ای استراحت، دستتان را روی شکم خود بگذارید و نفس بکشید. کم کم سرعت نفس کشیدنتان را کم کنید و عمیق تر نفس بکشید. پس از چند لحظه آرام خواهید شد.
✅ تکنیک گفت و گوی محترمانه
پس از گوش دادن به همه حرف های همسر، از نیازها، نگرانی ها و مسائلی که باعث ناراحتی شما شده است، با آرامش و احترام سخن بگویید:
• نیازها و نگرانی های خود را شرح دهید.
• همسر خود را سرزنش نکنید.
• در جستجوی راه حلی باشید.
• از او بخواهید خلاصه حرف های شما را بازگو کند.
• او نیز باید به نیازها و نگرانی های شما توجه کرده باشد و آنها را به یاد بسپرد. گاهی اوقات، در شرایطی که رسیدن به توافق دشوار است، درخواست کمک از فرد سوم سودمند است.
تکنیک ارتباط چشمی👀
✅ گوش دادن و یادگیری آن کار آسانی نیست. با استفاده از روش گوش دادن فعال، می توانید به همسر خود نشان دهید که به حرف های او گوش می دهید. وقتی همسر شما حرف می زند، به چشم هایش نگاه کنید. با این کار نشان می دهید که به حرف های او توجه دارید. هر دو سه دقیقه یک بار، حرف های همسر خود را جمع بندی کرده و بازگو کنید. این روش به همسر شما که ممکن است آشفته و عصبی باشد کمک می کند تا به آسانی و با اطمینان، احساس های خود را به زبان آورد. استفاده از زبان بدن- با حرکت هایی مانند تکان سر- او را به حرف زدن تشویق می کند.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@ravanbinesh
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
🌸هنگام مشاجره و درگیری مجموعه ای از علائم جسمی بروز می کند. این علائم شامل ضربان سریع قلب، عرق کردن کف دست ها، سرگیجه ها، خشم، دلشوره و گرفتگی عضلات است. حل تعارض از مهارت های بین فردی است که می توان به شیوه ای نظام مند، از آن برای حل و فصل اختلافات استفاده کرد. تکنیک هایی که در این مطلب می خوانید به شما کمک می کنند تا ناسازگاری ها را مدیریت کنید.
✅ تکنیک بازگشت
وقتی آرام شدید، دوباره بازگردید و آرام درباره مشکل بحث کنید. اگر احساس آرامش نمی کنید، بحث درباره مشکل را به بعد موکول کنید.
✅ تکنیک توقف
پذیرش این تکنیک ساده به زمان و مقداری شوخ طبعی نیاز دارد. وقتی مشاجره و درگیری اوج می گیرد، دست خود را بالا می گیرید و فریاد می زنید «توقف» یا «ایست». این علائمی است که می گوید دو طرف باید فریاد زدن را متوقف کنند و به اتاق های مجزایی بروند.
✅ تکنیک تایم اوت
توقف کردن درگیری به معنای حل و فصل مشکل نیست بلکه مهلتی است تا طرفین آرام شوند و به حالت عادی بازگردند. زوج ها، هنگام مشاجره هیجان زده می شوند. وقتی این اتفاق می افتد میزان ضربان قلب، تنفس، نبض و هورمون آدرنالین خون افزایش می یابد. یکی از اهداف این مرحله، آرام کردن افراد است. فرد به اتاقی می رود و 15-10 دقیقه بی سر و صدا می نشیند.
✅ تکنیک تنفس آهسته
گاهی وقت ها برای آرام شدن باید نفس عمیق کشید. در این مهلت 15-10 دقیقه ای استراحت، دستتان را روی شکم خود بگذارید و نفس بکشید. کم کم سرعت نفس کشیدنتان را کم کنید و عمیق تر نفس بکشید. پس از چند لحظه آرام خواهید شد.
✅ تکنیک گفت و گوی محترمانه
پس از گوش دادن به همه حرف های همسر، از نیازها، نگرانی ها و مسائلی که باعث ناراحتی شما شده است، با آرامش و احترام سخن بگویید:
• نیازها و نگرانی های خود را شرح دهید.
• همسر خود را سرزنش نکنید.
• در جستجوی راه حلی باشید.
• از او بخواهید خلاصه حرف های شما را بازگو کند.
• او نیز باید به نیازها و نگرانی های شما توجه کرده باشد و آنها را به یاد بسپرد. گاهی اوقات، در شرایطی که رسیدن به توافق دشوار است، درخواست کمک از فرد سوم سودمند است.
تکنیک ارتباط چشمی👀
✅ گوش دادن و یادگیری آن کار آسانی نیست. با استفاده از روش گوش دادن فعال، می توانید به همسر خود نشان دهید که به حرف های او گوش می دهید. وقتی همسر شما حرف می زند، به چشم هایش نگاه کنید. با این کار نشان می دهید که به حرف های او توجه دارید. هر دو سه دقیقه یک بار، حرف های همسر خود را جمع بندی کرده و بازگو کنید. این روش به همسر شما که ممکن است آشفته و عصبی باشد کمک می کند تا به آسانی و با اطمینان، احساس های خود را به زبان آورد. استفاده از زبان بدن- با حرکت هایی مانند تکان سر- او را به حرف زدن تشویق می کند.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@ravanbinesh
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
✳️ براى يك روز ديگر كه در راه است، آماده باشيم.
✅ 24 ساعت ديگر كه مى‌توان در آن به جلو پيشرفت كرد و كارها را انجام داد.
✳️ ياد بگيريم كه شاد باشيم و از زندگى كردن لذّت ببريم.
✅ «شادى، توانايى لذت بردن از گذر زمان است. يك مانع بزرگ در برابر شادى، انتظار داشتن شادى، بيش از حد است!»
❇️ طى 24 ساعت ديگر، شخصى در جايى با تصميمى به جلو مى‌رود كه باعث موفقيت بزرگى مى‌شود يا چيزى كشف مى‌كند كه دنيا را متحوّل مى‌سازد.
✅ كارهاى زيادى در24 ساعت ديگر اتفاق مى‌افتد. اين 24 ساعت، مدت زمان ثمربخشى است كه منتظر است تا مورد استفاده قرار گيرد.
⁉️ ما چه برنامه‌اى را براى آن در نظر داريم؟
⁉️ آيا از اين فرصت عالى نهايت بهره را مى‌بريم؟
✳️ به گفته‌ى «تامس كروم» بينديشيم: «در نظر، مجسّم كنيد شما شاهكارى هستيد كه در هر ثانيه از هر روز در حال آشكار شدنيد؛ كارى هنرى كه با هر نفس شكل مى‌گيرد.»
✅ امروز همان روز عمل است.
⁉️ اگر امروز نه، پس چه زمانى مناسب است؟
❇️ هيچ‌كس در دنيا ظرف 24 ساعت ديگر، زمان بيش‌ترى را در دست نخواهد داشت.
✳️ به زبان سعدى :
«اى كه دستت مى‌رسد كارى بكن پيش از آن كز تو نيايد هيچ كار
سال ديگر را چه مى‌داند حيات
يا كجا رفت آن‌كه با ما بود پار؟»
✳️ اين فرصت براى همه يكسان است. 24 ساعت زمان زيادى است كه مى‌توان بذر موفقيت‌هاى بزرگ را در آن كاشت.
✅ پس همين حالا شروع كنيم تا روز عالى و سازنده‌اى را داشته باشيم.
#حسن_ملکیان
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@ravanbinesh
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
✅ 24 ساعت ديگر كه مى‌توان در آن به جلو پيشرفت كرد و كارها را انجام داد.
✳️ ياد بگيريم كه شاد باشيم و از زندگى كردن لذّت ببريم.
✅ «شادى، توانايى لذت بردن از گذر زمان است. يك مانع بزرگ در برابر شادى، انتظار داشتن شادى، بيش از حد است!»
❇️ طى 24 ساعت ديگر، شخصى در جايى با تصميمى به جلو مى‌رود كه باعث موفقيت بزرگى مى‌شود يا چيزى كشف مى‌كند كه دنيا را متحوّل مى‌سازد.
✅ كارهاى زيادى در24 ساعت ديگر اتفاق مى‌افتد. اين 24 ساعت، مدت زمان ثمربخشى است كه منتظر است تا مورد استفاده قرار گيرد.
⁉️ ما چه برنامه‌اى را براى آن در نظر داريم؟
⁉️ آيا از اين فرصت عالى نهايت بهره را مى‌بريم؟
✳️ به گفته‌ى «تامس كروم» بينديشيم: «در نظر، مجسّم كنيد شما شاهكارى هستيد كه در هر ثانيه از هر روز در حال آشكار شدنيد؛ كارى هنرى كه با هر نفس شكل مى‌گيرد.»
✅ امروز همان روز عمل است.
⁉️ اگر امروز نه، پس چه زمانى مناسب است؟
❇️ هيچ‌كس در دنيا ظرف 24 ساعت ديگر، زمان بيش‌ترى را در دست نخواهد داشت.
✳️ به زبان سعدى :
«اى كه دستت مى‌رسد كارى بكن پيش از آن كز تو نيايد هيچ كار
سال ديگر را چه مى‌داند حيات
يا كجا رفت آن‌كه با ما بود پار؟»
✳️ اين فرصت براى همه يكسان است. 24 ساعت زمان زيادى است كه مى‌توان بذر موفقيت‌هاى بزرگ را در آن كاشت.
✅ پس همين حالا شروع كنيم تا روز عالى و سازنده‌اى را داشته باشيم.
#حسن_ملکیان
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@ravanbinesh
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
ماموريت تو در زندگى تغيير جهان نيست.
تو مامور تغيير خويشتنى.
و تمام راه حل ها در درون توست ...
#اندرو_متيوس
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@ravanbinesh
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
تو مامور تغيير خويشتنى.
و تمام راه حل ها در درون توست ...
#اندرو_متيوس
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@ravanbinesh
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
#یک_قاچ_کتاب 🍉
آدمی خیلی معمولی می‌تواند محرک عشقی دیوانه‌وار و پرشور شود، عشقی به زیبایی زنبق‌های سمی مرداب. آدمی خوش قلب می‌تواند محرکی برای عشقی حقارت‌بار و آزارنده باشد یا دیوانه مردی که تند و نامفهوم حرف می‌زند می‌تواند در درون کسی چکامه‌ای لطیف و بی‌تکلف را طنین‌انداز کند. بنابراین تنها خود عاشق است که قدر و منزلت عشق را تعیین می‌کند.
به همین خاطر است که بیشتر ما آدم‌ها ترجیح می‌دهیم عاشق باشیم تا اینکه کسی عاشقمان باشد. تقریبا هم می‌خواهند عاشق باشند. بی‌پرده اگر بگوییم، حقیقت این است که، در نهان، بسیاری تاب معشوق بودن را ندارند. معشوق از عاشق می‌ترسد و از او بیزار است؛ و البته حق هم دارد، چرا که عاشق همواره بر آن است که معشوقش را بی‌دفاع کند. عاشق به هر شکلی در تمنای رابطه با معشوق است، حتی اگر این تجربه فقط برایش درد و رنج به همراه بیاورد.
#کارسون_مکالرز
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@ravanbinesh
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
آدمی خیلی معمولی می‌تواند محرک عشقی دیوانه‌وار و پرشور شود، عشقی به زیبایی زنبق‌های سمی مرداب. آدمی خوش قلب می‌تواند محرکی برای عشقی حقارت‌بار و آزارنده باشد یا دیوانه مردی که تند و نامفهوم حرف می‌زند می‌تواند در درون کسی چکامه‌ای لطیف و بی‌تکلف را طنین‌انداز کند. بنابراین تنها خود عاشق است که قدر و منزلت عشق را تعیین می‌کند.
به همین خاطر است که بیشتر ما آدم‌ها ترجیح می‌دهیم عاشق باشیم تا اینکه کسی عاشقمان باشد. تقریبا هم می‌خواهند عاشق باشند. بی‌پرده اگر بگوییم، حقیقت این است که، در نهان، بسیاری تاب معشوق بودن را ندارند. معشوق از عاشق می‌ترسد و از او بیزار است؛ و البته حق هم دارد، چرا که عاشق همواره بر آن است که معشوقش را بی‌دفاع کند. عاشق به هر شکلی در تمنای رابطه با معشوق است، حتی اگر این تجربه فقط برایش درد و رنج به همراه بیاورد.
#کارسون_مکالرز
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@ravanbinesh
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر