چرا با افراد با سطح پایین وارد رابطه می‌شوند؟
گاهی اوقات ممکن است افراد این احساس را داشته باشند که همیشه با پارتنرهای در سطح پایین تر از خودشان در رابطه هستند و این الگوهای رفتاری در مورد انتخاب پارتنر و سایر روابط تکرار می‌شود.
روابط انسانی و شکل‌گیری هویت فردی، به ارتباطات اولیه کودک و مادر (یا فرد مراقبت‌کننده) در دوران اولیه زندگی بازمی‌گردد. از این منظر، انتخاب‌های ما می‌تواند ناشی از الگوهای ارتباطی در دوران کودکی باشند.
تجربه‌های کودکی در تعامل با مادر، الگوهای رابطه و ارتباطات بین فردی را شکل می‌دهند. اگر در کودکی با مادری که توجه و مراقبت کافی نشان نمی‌دهد مواجه شده باشیم، ممکن است در بزرگسالی هم به دنبال پارتنرهایی باشیم که توانایی نشان دادن محبت و توجه را ندارند. و شکایت ما این باشد که چرا با هر‌کس وارد ارتباط می‌شویم از نظر تحصیلات، وضعیت مالی، تفکر یا ظاهر و … از ما در سطح پایین‌تری قرار دارند
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
گاهی اوقات ممکن است افراد این احساس را داشته باشند که همیشه با پارتنرهای در سطح پایین تر از خودشان در رابطه هستند و این الگوهای رفتاری در مورد انتخاب پارتنر و سایر روابط تکرار می‌شود.
روابط انسانی و شکل‌گیری هویت فردی، به ارتباطات اولیه کودک و مادر (یا فرد مراقبت‌کننده) در دوران اولیه زندگی بازمی‌گردد. از این منظر، انتخاب‌های ما می‌تواند ناشی از الگوهای ارتباطی در دوران کودکی باشند.
تجربه‌های کودکی در تعامل با مادر، الگوهای رابطه و ارتباطات بین فردی را شکل می‌دهند. اگر در کودکی با مادری که توجه و مراقبت کافی نشان نمی‌دهد مواجه شده باشیم، ممکن است در بزرگسالی هم به دنبال پارتنرهایی باشیم که توانایی نشان دادن محبت و توجه را ندارند. و شکایت ما این باشد که چرا با هر‌کس وارد ارتباط می‌شویم از نظر تحصیلات، وضعیت مالی، تفکر یا ظاهر و … از ما در سطح پایین‌تری قرار دارند
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
روابط پایدار و علاوه بر عاقلانه رفتار کردن، مهارتی دیگر نیز لازم دارد، که بتوانیم گاهی فکر کنیم که شاید در برخی مواقع، اشتباه رفتار کرده‌ایم. زمانی که ما خودمان را به عنوان انسان‌هایی که اشتباه می‌کنند و از اشتباه خود می‌آموزند، بپذیریم، می‌توانیم روابطمان را به سمت پایداری هدایت کنیم، و پلی برای ایجاد ارتباطات نزدیک‌تر و صمیمی‌تر بسازیم.
در واقع زندگی انسان در معرض تغییرات و عدم ثبات قرار دارد.
ما نمی‌توانیم از تحول فرار کنیم و باید این واقعیت را درک کنیم که ما در هر لحظه در حال تغییر هستیم. این تحولات ممکن است شامل تجربه‌ها، اشتباهات و تحقق هدف‌ها باشد.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
در واقع زندگی انسان در معرض تغییرات و عدم ثبات قرار دارد.
ما نمی‌توانیم از تحول فرار کنیم و باید این واقعیت را درک کنیم که ما در هر لحظه در حال تغییر هستیم. این تحولات ممکن است شامل تجربه‌ها، اشتباهات و تحقق هدف‌ها باشد.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
وسواس
در ذهن خود به دام افتاده اید ، ساعت ها و گاهی روزها خود را شکنجه می‌کنید. این وسواس فکری (نشخوار ذهنی) از کجا می‌آید؟ چرا می‌آید؟
دائم در جستجوی تاثیر عملکرد و کلامتان بر دیگران هستید. وقتی متوجه شدید که ممکن است کسی را ناراحت کرده باشید، به دنبال ترمیم رابطه هستید.
اما وقتی با فردی مواجه می‌شوید،که ارتباطش با احساسات خود قطع است قطعاً شما هم نمی‌توانید درکی از احساس او داشته باشید.
آنها همیشه حق به جانب هستند. نقش قربانی را بازی می کنند و شما را مقصر می‌دانند. این می‌تواند بسیار گیج کننده باشد. شک می‌کنید، آیا اشتباه کرده‌اید؟
توصیه می‌کنم در مرزهای رابطه با این افراد بازنگری کنید.
مسائل مرتبط با هویت شخصی:
ممکن است در حال گام نهادن به فاز جدیدی از زندگی باشید. که حتی مثبت باشد، یک گردش بزرگ در زندگی، شما را مجبور می‌کند که بخش‌های کوچکی از هویت خود را رها کنید.
در حین تغییر شغل، عنوان سابق خود را و برخی ارتباطات مهم کاری را از دست می‌دهید. احساس می‌کنید احترام و جایگاه اجتماعی شما کاهش یافته و موقعیت خود را از دست داده‌اید.
این مرحله کوتاه ولی سخت به وسواس فکری می‌انجامد:
- آیا دارم کار درستی می‌کنم؟
- آیا من برای کار جدید مناسب هستم؟
- آیا تخصص کافی دارم؟
- آیا موفق می‌شوم؟
- اگر نتوانم چه؟
هر کاری انجام می‌دهید را تحلیل می‌کنید، اما این موقت است. هویت شما به طور فعال با هر گامی که به سمت تلاش‌های جدیدتان می‌گذارید، دوباره یکپارچه می‌شود تا فضای خالی حاصل رفتارهای قبلی را، پر کند.
نگرانی‌های عجیب:
بسیاری اوقات شب‌ها ،نگرانی‌های عجیب به شما هجوم می‌آورند. این افکار گاهی وحشتناک به نظر می‌آیند.
ناگهان نگران می‌شوید که روز بعد در راه رفتن به محل کار تصادف خواهید کرد. از خودتان می‌پرسید: این از کجا می‌آید؟
این افکار از آسیب‌های گذشته ناشی می‌شوند. اگرچه شما آن آسیب‌ها را پردازش کرده و از آنها گذر کرده‌اید. ولی تغییراتی در مغز شما ایجاد کرده است.
چیزی که بیشترین مشکل را در مغز انسان ایجاد می‌کند، این است که گرفتار رویدادی شود که باعث ویرانی جهانش شود.
هر از گاهی، مغز شما یادآوری می‌کند، هر چیز ترسناکی ممکن است در هر لحظه رخ دهد و شما کنترل کمی بر آن دارید.
مفیدترین کاری که در این لحظه می‌توانید انجام دهید،"تغییر کانال ذهنی”است.
اعتماد به نفس داشته باشید، این شما نیستید، بلکه آسیب‌های گذشته است. شما انسان هستید و مغز ما چیزهای خنده‌داری انجام می‌دهد. شما تنها نیستید.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
در ذهن خود به دام افتاده اید ، ساعت ها و گاهی روزها خود را شکنجه می‌کنید. این وسواس فکری (نشخوار ذهنی) از کجا می‌آید؟ چرا می‌آید؟
دائم در جستجوی تاثیر عملکرد و کلامتان بر دیگران هستید. وقتی متوجه شدید که ممکن است کسی را ناراحت کرده باشید، به دنبال ترمیم رابطه هستید.
اما وقتی با فردی مواجه می‌شوید،که ارتباطش با احساسات خود قطع است قطعاً شما هم نمی‌توانید درکی از احساس او داشته باشید.
آنها همیشه حق به جانب هستند. نقش قربانی را بازی می کنند و شما را مقصر می‌دانند. این می‌تواند بسیار گیج کننده باشد. شک می‌کنید، آیا اشتباه کرده‌اید؟
توصیه می‌کنم در مرزهای رابطه با این افراد بازنگری کنید.
مسائل مرتبط با هویت شخصی:
ممکن است در حال گام نهادن به فاز جدیدی از زندگی باشید. که حتی مثبت باشد، یک گردش بزرگ در زندگی، شما را مجبور می‌کند که بخش‌های کوچکی از هویت خود را رها کنید.
در حین تغییر شغل، عنوان سابق خود را و برخی ارتباطات مهم کاری را از دست می‌دهید. احساس می‌کنید احترام و جایگاه اجتماعی شما کاهش یافته و موقعیت خود را از دست داده‌اید.
این مرحله کوتاه ولی سخت به وسواس فکری می‌انجامد:
- آیا دارم کار درستی می‌کنم؟
- آیا من برای کار جدید مناسب هستم؟
- آیا تخصص کافی دارم؟
- آیا موفق می‌شوم؟
- اگر نتوانم چه؟
هر کاری انجام می‌دهید را تحلیل می‌کنید، اما این موقت است. هویت شما به طور فعال با هر گامی که به سمت تلاش‌های جدیدتان می‌گذارید، دوباره یکپارچه می‌شود تا فضای خالی حاصل رفتارهای قبلی را، پر کند.
نگرانی‌های عجیب:
بسیاری اوقات شب‌ها ،نگرانی‌های عجیب به شما هجوم می‌آورند. این افکار گاهی وحشتناک به نظر می‌آیند.
ناگهان نگران می‌شوید که روز بعد در راه رفتن به محل کار تصادف خواهید کرد. از خودتان می‌پرسید: این از کجا می‌آید؟
این افکار از آسیب‌های گذشته ناشی می‌شوند. اگرچه شما آن آسیب‌ها را پردازش کرده و از آنها گذر کرده‌اید. ولی تغییراتی در مغز شما ایجاد کرده است.
چیزی که بیشترین مشکل را در مغز انسان ایجاد می‌کند، این است که گرفتار رویدادی شود که باعث ویرانی جهانش شود.
هر از گاهی، مغز شما یادآوری می‌کند، هر چیز ترسناکی ممکن است در هر لحظه رخ دهد و شما کنترل کمی بر آن دارید.
مفیدترین کاری که در این لحظه می‌توانید انجام دهید،"تغییر کانال ذهنی”است.
اعتماد به نفس داشته باشید، این شما نیستید، بلکه آسیب‌های گذشته است. شما انسان هستید و مغز ما چیزهای خنده‌داری انجام می‌دهد. شما تنها نیستید.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
من از انجامِ کار‌ها طفره می‌روم، دست به هیچ‌کاری نمی‌زنم چون نگران هستم که بخوبی انجام ندهم و شکست بخورم…
یونگ معقد است پذیرفتن و درک نقش شکست‌ها در مسیر رشد و تحول انسانی امری ضرور است و انکار یا اجتناب از این نقشها می‌تواند مانع رشد فرد شود.
آنچه به عنوان یک فرصت برای یادگیری و رشد باید دیده شود، این است که هر شکستی در واقعیت یک ایده جدید به ما می‌آموزد.
شناخت عمیق از نقاط ضعف و قدرت‌هایمان را از شکست‌ها به دست می‌آوریم. در واقع چیزی به عنوان شکست وجود ندارد! بلکه نتیجه مسیری که در آن گام می‌گذاریم مطابق با میل ما نیست.
اشتباه نکنید در مورد روانشناسی مثبت‌نگر صحبت نمی‌کنم... ما آنقدر در زندگی می‌آموزیم که شکست بخوریم و بعد معنی شکست را بفهمیم.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یونگ معقد است پذیرفتن و درک نقش شکست‌ها در مسیر رشد و تحول انسانی امری ضرور است و انکار یا اجتناب از این نقشها می‌تواند مانع رشد فرد شود.
آنچه به عنوان یک فرصت برای یادگیری و رشد باید دیده شود، این است که هر شکستی در واقعیت یک ایده جدید به ما می‌آموزد.
شناخت عمیق از نقاط ضعف و قدرت‌هایمان را از شکست‌ها به دست می‌آوریم. در واقع چیزی به عنوان شکست وجود ندارد! بلکه نتیجه مسیری که در آن گام می‌گذاریم مطابق با میل ما نیست.
اشتباه نکنید در مورد روانشناسی مثبت‌نگر صحبت نمی‌کنم... ما آنقدر در زندگی می‌آموزیم که شکست بخوریم و بعد معنی شکست را بفهمیم.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
✅ هشت مشخصه عمومی و رایج از طرحواره های ناسازگار اولیه :
◻️ مطلق گرایی:
باورها، افکار و قضاوت‌های ثابت، مطلق و ارزیابی نشده در مورد خود، دیگران و جهان که از کودکی و اوایل نوجوانی در ما شکل گرفته‌اند.
◻️مقاوم در برابر تغییر :
شامل خاطرات، هیجانات، احساسات بدنی و شناختواره‌ها هستند که خاطرات هیجانی عمیق آنها در مغز ناهوشیار ما از کودکی قرار دارند و به سختی تغییر می‌کنند.
◻️آشنایی و عادت :
از کودکی چون با آنها بزرگ شده‌ایم و بر اساس آنها تجربیات زندگی را قضاوت کرده و خود را اینگونه سازگار کرده‌ایم؛ به آنها عادت کرده و وابسته شده‌ایم و برای ما تجربه آشنایی هستند. به اصطلاح طرحواره ها " آشنای قدیمی هستند " ، پس اگر چه به ما رنج می‌دهند اما با آنها راحت‌تریم!
◻️ تکرار شونده :
از طریق قضاوت‌های سوگیرانه و نیز رفتارهای مقابله‌ای ناسازگارانه که در برابر آنها داریم مثل اجتناب، جبران افراطی و تسلیم شدن، خود را تداوم می‌بخشند و به بقای خود کمک می‌کنند.
◻️پیش‌بینی پذیری :
اتفاقات را بر اساس آنها پیش‌بینی یا در واقع پیشگویی خودتحقق بخش، می‌کنیم و با ترفند طرحواره‌ها فکر می‌کنیم توان پیش‌بینی اتفاقات و کنترل شرایط داریم!
◻️ حساسیت افراطی به اتفاقات و استرس ها :
تهدیدهای زندگی را بصورت مداوم ، پایش و حتی هیجانات منفی خود را موقع تهدیدها، پیش‌بینی می‌کنیم؛
تله‌ها نیز موقع تنش‌ها و چالش‌هایی که ما آنها را در ذهن خود، تهدید ارزیابی کرده‌ایم فعال می‌شوند.
◻️ فعال ساز هیجانات شدید :
هیجاناتی مثل ترس و اضطراب
خجالت و احساس گناه
ناامیدی و بی‌قراری
آزردگی و رنجیدگی
خشم، غم، افسردگی و...
◻️ تولید افکار غیرمنطقی و خطاهای شناختی :
تعمیم دهی، مبالغه افراطی، مطلق نگری و...
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
◻️ مطلق گرایی:
باورها، افکار و قضاوت‌های ثابت، مطلق و ارزیابی نشده در مورد خود، دیگران و جهان که از کودکی و اوایل نوجوانی در ما شکل گرفته‌اند.
◻️مقاوم در برابر تغییر :
شامل خاطرات، هیجانات، احساسات بدنی و شناختواره‌ها هستند که خاطرات هیجانی عمیق آنها در مغز ناهوشیار ما از کودکی قرار دارند و به سختی تغییر می‌کنند.
◻️آشنایی و عادت :
از کودکی چون با آنها بزرگ شده‌ایم و بر اساس آنها تجربیات زندگی را قضاوت کرده و خود را اینگونه سازگار کرده‌ایم؛ به آنها عادت کرده و وابسته شده‌ایم و برای ما تجربه آشنایی هستند. به اصطلاح طرحواره ها " آشنای قدیمی هستند " ، پس اگر چه به ما رنج می‌دهند اما با آنها راحت‌تریم!
◻️ تکرار شونده :
از طریق قضاوت‌های سوگیرانه و نیز رفتارهای مقابله‌ای ناسازگارانه که در برابر آنها داریم مثل اجتناب، جبران افراطی و تسلیم شدن، خود را تداوم می‌بخشند و به بقای خود کمک می‌کنند.
◻️پیش‌بینی پذیری :
اتفاقات را بر اساس آنها پیش‌بینی یا در واقع پیشگویی خودتحقق بخش، می‌کنیم و با ترفند طرحواره‌ها فکر می‌کنیم توان پیش‌بینی اتفاقات و کنترل شرایط داریم!
◻️ حساسیت افراطی به اتفاقات و استرس ها :
تهدیدهای زندگی را بصورت مداوم ، پایش و حتی هیجانات منفی خود را موقع تهدیدها، پیش‌بینی می‌کنیم؛
تله‌ها نیز موقع تنش‌ها و چالش‌هایی که ما آنها را در ذهن خود، تهدید ارزیابی کرده‌ایم فعال می‌شوند.
◻️ فعال ساز هیجانات شدید :
هیجاناتی مثل ترس و اضطراب
خجالت و احساس گناه
ناامیدی و بی‌قراری
آزردگی و رنجیدگی
خشم، غم، افسردگی و...
◻️ تولید افکار غیرمنطقی و خطاهای شناختی :
تعمیم دهی، مبالغه افراطی، مطلق نگری و...
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Forwarded from اتچ بات
🎥انیمیشن تنگنا، کارگردان: دیوید وندِرورت، ۲۰۱۵
داستان این انیمیشن ۱۱دقیقه‌ای در مورد جیب‌بری در مترو است که تحت فرمان اهریمن درونش پرسه می‌زند. هنگامی که در رویارویی تصادفی با سرنوشتش، عشقی را که مدت‌ها از دست داده به زندگی‌اش بازمی‌گردد، او باید اهریمن درون را به چالش بکشد و راه درست را انتخاب کند.
Pinched, David Vandervoort
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
داستان این انیمیشن ۱۱دقیقه‌ای در مورد جیب‌بری در مترو است که تحت فرمان اهریمن درونش پرسه می‌زند. هنگامی که در رویارویی تصادفی با سرنوشتش، عشقی را که مدت‌ها از دست داده به زندگی‌اش بازمی‌گردد، او باید اهریمن درون را به چالش بکشد و راه درست را انتخاب کند.
Pinched, David Vandervoort
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
🎥انیمیشن کوتاه خانواده باندز
👈داستان انیمیشن درباره خانواده ای عجیب است که با یکدیگر تفاوت هایی دارند اما رابطه خوب آنها از هر چیزی باید مهم تر باشد.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
👈داستان انیمیشن درباره خانواده ای عجیب است که با یکدیگر تفاوت هایی دارند اما رابطه خوب آنها از هر چیزی باید مهم تر باشد.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
گفتی از پاییز، باید سفر کرد ...
عشق اگر عشق است آسان ندارد
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
عشق اگر عشق است آسان ندارد
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Telegram
attach 📎
خوشبختی چیست؟
حاصل یک کسری ست که صورتش تلاش ومخرجش توقع است
هرچه صورت نسبت به مخرج بیشتربشه
جواب بزرگترمیشه
حالافرض کُنید توقّع به صفرنزدیک بشه
خوشبختی میره روبه بینهایت
🔸 #حرف_حساب
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
حاصل یک کسری ست که صورتش تلاش ومخرجش توقع است
هرچه صورت نسبت به مخرج بیشتربشه
جواب بزرگترمیشه
حالافرض کُنید توقّع به صفرنزدیک بشه
خوشبختی میره روبه بینهایت
🔸 #حرف_حساب
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
♻️ بفرمایید گاو آمده!
در یک مدرسه راهنمایی دخترانه چند سالی مدیر بودم. روزی چند دقیقه مانده به زنگ تفریح، مردی باظاهری آراسته وارد دفتر مدرسه شد.
گفت: «با خانم ناصری دبیر کلاس دوم کار دارم. می‌خواهم درباره درس و انضباط فرزندم از او سؤال کنم.»
از او خواستم خودش رامعرفی کند.
گفت: «من گاو هستم! خانم دبیر بنده را می‌شناسند! بفرمایید گاو آمده! ایشان متوجه می‌شوند چه کسی آمده!»
تعجب کردم و موضوع را به خانم ناصری، دبیر کلاس دوم گفتم. او هم تعجب کرد و گفت: «ممکن است این آقا اختلال روانی داشته باشد. یعنی چه گاو؟ من که چیزی نمی‌فهمم!»
ناچار از او خواستم پیش آن مرد برود. با اکراه پذیرفت و رفت. مرد آراسته، با احترام به خانم دبیر ما سلام داد و خودش را معرفی کرد:
«من گاو هستم!»
معلم جواب سلام داد و گفت:
«خواهش می‌کنم، ولی ...»
مرد ادامه داد:
«شما بنده را بخوبی می‌شناسید. من گاو هستم، پدر گوساله! همان دختر ۱۳ ساله‌ای که شما دیروز در کلاس، او را به همین نام صدا زدید ...»
دبیر ما به لکنت افتاد و گفت:
«آخه، می‌دونید ...»
مرد گفت:
«بله، ممکن است واقعاً فرزندم مشکلی داشته باشد و من هم در این مورد به شما حق می‌دهم. ولی بهتر بود مشکل انضباطی او را با من نیز در میان می‌گذاشتید. قطعاً من هم می‌توانستم اندکی به شما کمک کنم.»
خانم دبیر و پدر دانش‌آموز مدتی با هم گفتگو کردند ...
آن آقا در خاتمه کارتی را به خانم دبیر ما داد و رفت. وقتی او رفت، کارت را با هم خواندیم. روی آن نوشته شده بود: دکتر فلانی، عضو هیأت علمی دانشکده روانشناسی و علوم تربیتی دانشگاه.....
چند روز بعد از ایشان خواستم یک جلسه برای معلمان صحبت کنند. در کمال تواضع خواسته‌ام را قبول کردند، سخنرانی دلپذیری داشتند ...
ایشان می‌گفت:
«خشونت آن گونه كه ما فکر می کنیم فقط محدود به خشونت فيزيكی بدنی نيست. عموماً ما درگيری‌های فيزيكی یا تعرض جنسی را خشونت می‌دانیم. ولی واقعیت آنست که دامنه خشونت، حوزه‌های گسترده‌تری دارد از جمله خشونت زبانی.
وقتی توهین می‌کنیم،
قومی را مسخره می‌کنیم،
صاحبان یک عقیده را تحقیر می‌کنیم. وقتی تهمت یا برچسب می‌زنیم یا تهدید می‌کنیم،
همه اینها خشونت است؛
منتها خشونت زبانی. بدون خون و خونریزی است.
خشونت زبانی #از_درون می‌کُشد.
تا حالا هیچ کس را دیده‌اید به دلیل اینکه مسخره شده و یا فحش خورده باشد به اورژانس مراجعه کند؟
یا به پلیس شکایت کند؟
قربانیان خشونت زبانی، اثری از جای زخم بر بدنشان یا مدرک دیگری ندارند.
خشونت ابتدا در ذهن شكل می‌گيرد،
بعد خود را در زبان نشان می‌دهد
و سپس زمینه‌ساز خشونت فیزیکی می‌شود.
وقتی رهبر یک گروه سیاسی در جامعه، افراد طرف مقابل ر ااحمق، مغرض و فاسد معرفی می‌کند، ما به عنوان طرفداران او آمادگی لازم را پیدا می‌کنیم که در زمان مناسب با ماشین از روی آنها رد شویم.
چرا؟
چون دیگر آنها را شایسته زندگی نمی‌دانیم!
وقتی در یک ورزشگاه صد هزار نفری، طرفداران تیم مقابل را با ده‌ها فحش آبدار و ناموسی می‌نوازیم، زمینه را برای زد و خورد بعد از بازی فراهم می‌کنیم.
وقتی دختر همسایه را قرتی خطاب می‌کنیم،
راننده کناری را یابو،
مشتری را گاو،
دانش‌آموز را خنگ
و فرد قانون‌مدار را اُسکُل،
و قانون را در کلام زیر پا می‌گذاریم، همه اینها خشونت‌های زبانی است. یعنی آمادگی برای خشونت رفتاری در آینده؛ از تعرض جنسی بگیرید تا صدمه فیزیکی.»
اما چه باید کرد؟
اولین کار این است که #مهارت_گفتگو را بیاموزیم. فقدان مهارت‌های گفت‌وگو باعث می‌شود افراد نتوانند آنچه که مدنظر دارند را به زبان روشن بیان کنند و ایده و احساس خود را در یک کلام خشن و تند تخلیه می‌کنند. تمرین گفتگو، تمرین تخلیه ذهن و قلب، به شیوه‌ای غیرخشونت‌آمیز است.
دومین کار این است که به خودمان بارها و بارها یادآوری کنیم کشتن آدم‌ها فقط به فرو کردن چاقو در سینه آنان نیست. دختر یا پسر، زن یا مردی کهگیلویه شخصیتش تخریب شده، شرافتش لکه‌دار شده، عزت نفسش لگدمال شده، دیگر زندگی نرمال نخواهد داشت.
آنگاه یاد خواهم گرفت کلمه گاو را فقط و فقط برای خود گاو بکار ببرم ...
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
در یک مدرسه راهنمایی دخترانه چند سالی مدیر بودم. روزی چند دقیقه مانده به زنگ تفریح، مردی باظاهری آراسته وارد دفتر مدرسه شد.
گفت: «با خانم ناصری دبیر کلاس دوم کار دارم. می‌خواهم درباره درس و انضباط فرزندم از او سؤال کنم.»
از او خواستم خودش رامعرفی کند.
گفت: «من گاو هستم! خانم دبیر بنده را می‌شناسند! بفرمایید گاو آمده! ایشان متوجه می‌شوند چه کسی آمده!»
تعجب کردم و موضوع را به خانم ناصری، دبیر کلاس دوم گفتم. او هم تعجب کرد و گفت: «ممکن است این آقا اختلال روانی داشته باشد. یعنی چه گاو؟ من که چیزی نمی‌فهمم!»
ناچار از او خواستم پیش آن مرد برود. با اکراه پذیرفت و رفت. مرد آراسته، با احترام به خانم دبیر ما سلام داد و خودش را معرفی کرد:
«من گاو هستم!»
معلم جواب سلام داد و گفت:
«خواهش می‌کنم، ولی ...»
مرد ادامه داد:
«شما بنده را بخوبی می‌شناسید. من گاو هستم، پدر گوساله! همان دختر ۱۳ ساله‌ای که شما دیروز در کلاس، او را به همین نام صدا زدید ...»
دبیر ما به لکنت افتاد و گفت:
«آخه، می‌دونید ...»
مرد گفت:
«بله، ممکن است واقعاً فرزندم مشکلی داشته باشد و من هم در این مورد به شما حق می‌دهم. ولی بهتر بود مشکل انضباطی او را با من نیز در میان می‌گذاشتید. قطعاً من هم می‌توانستم اندکی به شما کمک کنم.»
خانم دبیر و پدر دانش‌آموز مدتی با هم گفتگو کردند ...
آن آقا در خاتمه کارتی را به خانم دبیر ما داد و رفت. وقتی او رفت، کارت را با هم خواندیم. روی آن نوشته شده بود: دکتر فلانی، عضو هیأت علمی دانشکده روانشناسی و علوم تربیتی دانشگاه.....
چند روز بعد از ایشان خواستم یک جلسه برای معلمان صحبت کنند. در کمال تواضع خواسته‌ام را قبول کردند، سخنرانی دلپذیری داشتند ...
ایشان می‌گفت:
«خشونت آن گونه كه ما فکر می کنیم فقط محدود به خشونت فيزيكی بدنی نيست. عموماً ما درگيری‌های فيزيكی یا تعرض جنسی را خشونت می‌دانیم. ولی واقعیت آنست که دامنه خشونت، حوزه‌های گسترده‌تری دارد از جمله خشونت زبانی.
وقتی توهین می‌کنیم،
قومی را مسخره می‌کنیم،
صاحبان یک عقیده را تحقیر می‌کنیم. وقتی تهمت یا برچسب می‌زنیم یا تهدید می‌کنیم،
همه اینها خشونت است؛
منتها خشونت زبانی. بدون خون و خونریزی است.
خشونت زبانی #از_درون می‌کُشد.
تا حالا هیچ کس را دیده‌اید به دلیل اینکه مسخره شده و یا فحش خورده باشد به اورژانس مراجعه کند؟
یا به پلیس شکایت کند؟
قربانیان خشونت زبانی، اثری از جای زخم بر بدنشان یا مدرک دیگری ندارند.
خشونت ابتدا در ذهن شكل می‌گيرد،
بعد خود را در زبان نشان می‌دهد
و سپس زمینه‌ساز خشونت فیزیکی می‌شود.
وقتی رهبر یک گروه سیاسی در جامعه، افراد طرف مقابل ر ااحمق، مغرض و فاسد معرفی می‌کند، ما به عنوان طرفداران او آمادگی لازم را پیدا می‌کنیم که در زمان مناسب با ماشین از روی آنها رد شویم.
چرا؟
چون دیگر آنها را شایسته زندگی نمی‌دانیم!
وقتی در یک ورزشگاه صد هزار نفری، طرفداران تیم مقابل را با ده‌ها فحش آبدار و ناموسی می‌نوازیم، زمینه را برای زد و خورد بعد از بازی فراهم می‌کنیم.
وقتی دختر همسایه را قرتی خطاب می‌کنیم،
راننده کناری را یابو،
مشتری را گاو،
دانش‌آموز را خنگ
و فرد قانون‌مدار را اُسکُل،
و قانون را در کلام زیر پا می‌گذاریم، همه اینها خشونت‌های زبانی است. یعنی آمادگی برای خشونت رفتاری در آینده؛ از تعرض جنسی بگیرید تا صدمه فیزیکی.»
اما چه باید کرد؟
اولین کار این است که #مهارت_گفتگو را بیاموزیم. فقدان مهارت‌های گفت‌وگو باعث می‌شود افراد نتوانند آنچه که مدنظر دارند را به زبان روشن بیان کنند و ایده و احساس خود را در یک کلام خشن و تند تخلیه می‌کنند. تمرین گفتگو، تمرین تخلیه ذهن و قلب، به شیوه‌ای غیرخشونت‌آمیز است.
دومین کار این است که به خودمان بارها و بارها یادآوری کنیم کشتن آدم‌ها فقط به فرو کردن چاقو در سینه آنان نیست. دختر یا پسر، زن یا مردی کهگیلویه شخصیتش تخریب شده، شرافتش لکه‌دار شده، عزت نفسش لگدمال شده، دیگر زندگی نرمال نخواهد داشت.
آنگاه یاد خواهم گرفت کلمه گاو را فقط و فقط برای خود گاو بکار ببرم ...
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
کارهایی را که نباید در زندگی بکنی، بنویس. به بیان دیگر، تصمیم‌های حساب شده‌ای بگیر تا برخی چیزها را کلا نادیده بگیری و وقتی شرایطش پیش آمد، طبق لیست نبایدهایت رفتار کن.
یک بار خوب فکر کن و تصمیمت را بگیر که سراغ چه چیزهایی، حتی اگر فرصتش بود، نروی. بیشتر درها ارزش وارد شدن ندارند، حتی اگر به نظر برسد چرخاندن دسته در بسیار ساده است.
✍ #رولف_دوبلی
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک بار خوب فکر کن و تصمیمت را بگیر که سراغ چه چیزهایی، حتی اگر فرصتش بود، نروی. بیشتر درها ارزش وارد شدن ندارند، حتی اگر به نظر برسد چرخاندن دسته در بسیار ساده است.
✍ #رولف_دوبلی
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Forwarded from اتچ بات
#دکتر_بوریس_لیپتون
اهمیت شکرگزاری از نظر علمی اهمیت خود دوست داری
از بین تمام ویژگی‌های یک زندگی شاد و شایسته هیچکدام مهمتر از «شکرگزاری» نیست... 🙇🏻🧚♀🌱
🕙 ۹ دقیقه ۱۳
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
اهمیت شکرگزاری از نظر علمی اهمیت خود دوست داری
از بین تمام ویژگی‌های یک زندگی شاد و شایسته هیچکدام مهمتر از «شکرگزاری» نیست... 🙇🏻🧚♀🌱
🕙 ۹ دقیقه ۱۳
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Telegram
attach 📎
روانشناسی زندگی pinned « #دکتر_بوریس_لیپتون اهمیت شکرگزاری از نظر علمی اهمیت خود دوست داری از بین تمام ویژگی‌های یک زندگی شاد و شایسته هیچکدام مهمتر از «شکرگزاری» نیست... 🙇🏻🧚♀🌱 🕙 ۹ دقیقه ۱۳ یک آینده خوب نیازی به یک گذشته خوب ندارد...! تماس از طریق دایرکت…»
Forwarded from اتچ بات
شانس گرافی
رادیو فارسی کشورگرافی
بخت، شانس یا اقبال میتونه بد یا خوب باشه. اونچه که به عنوان شانس اتفاق میفته، فراتر از قدرت مهار کردن اون فرده. اصلا شانس یعنی بدون اراده، قصد، یا نظر منظور فرد اتفاق بیفته. دیدگاه فرهنگی آدمای مختلف نسبت به بخت از احتمال و تصادف تا ایمان و خرافه خیلی متفاوته. رومی ها برای تجسّم شانس به الهه فورتونا یا فورچونا معتقد بودند. اگه شانس حقیقت نداشت اینهمه تو کل دوره تکامل بشر پاشو وسط نمیکشیدن!
اپیزود جذاب و متفاوت شانس گرافی رو اصلا از دست ندین. دیالکتیک شانس در اپیزود شانس گرافی به سبک رادیو پادکست کشورگرافی.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
رادیو فارسی کشورگرافی
بخت، شانس یا اقبال میتونه بد یا خوب باشه. اونچه که به عنوان شانس اتفاق میفته، فراتر از قدرت مهار کردن اون فرده. اصلا شانس یعنی بدون اراده، قصد، یا نظر منظور فرد اتفاق بیفته. دیدگاه فرهنگی آدمای مختلف نسبت به بخت از احتمال و تصادف تا ایمان و خرافه خیلی متفاوته. رومی ها برای تجسّم شانس به الهه فورتونا یا فورچونا معتقد بودند. اگه شانس حقیقت نداشت اینهمه تو کل دوره تکامل بشر پاشو وسط نمیکشیدن!
اپیزود جذاب و متفاوت شانس گرافی رو اصلا از دست ندین. دیالکتیک شانس در اپیزود شانس گرافی به سبک رادیو پادکست کشورگرافی.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
🎥انیمیشن کوتاه مرد و بطری
👈داستان انیمیشن درباره مردی است که به الکل اعتیاد دارد، تا اینکه یک روز برای ماهی گیری به دریا میرود و ...
📺جذاب‌ترین فیلم‌های کوتاه روانشناسی📺
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
👈داستان انیمیشن درباره مردی است که به الکل اعتیاد دارد، تا اینکه یک روز برای ماهی گیری به دریا میرود و ...
📺جذاب‌ترین فیلم‌های کوتاه روانشناسی📺
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
🔵 هزینه‌ی استرس کاری و اینکه چطور آنرا کاهش دهیم
🔸به گفته راب کوک، حامی سلامت، بنابر برخی آمارها، استرس محل کار به اقتصاد لطمه می‌زند و قطعا می‌تواند روی بهره‌وری و سلامت شخصی شما هم اثر بگذارد.
🔸راب کوک راهکارهایی را با شما درمیان می‌گذارد تا سلامت روانی، فیزیکی و احساسی خود را باز یابید.
🔸منبع: TED
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
🔸به گفته راب کوک، حامی سلامت، بنابر برخی آمارها، استرس محل کار به اقتصاد لطمه می‌زند و قطعا می‌تواند روی بهره‌وری و سلامت شخصی شما هم اثر بگذارد.
🔸راب کوک راهکارهایی را با شما درمیان می‌گذارد تا سلامت روانی، فیزیکی و احساسی خود را باز یابید.
🔸منبع: TED
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
معنا گرافی
پادکست فارسی کشورگرافی
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
پادکست فارسی کشورگرافی
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Telegram
attach 📎
کافکا به بی‌خوابی دچار شده بود. در این مورد روزی گفت: "شاید بی‌خوابی من سرپوشی است برای ترس بزرگی که از مرگ دارم. شاید از این می ترسم که روحم- که در خواب تنهایم می‌گذارد- دیگر باز نگردد. شاید بی‌خوابی احساسِ بسیار آشکار گناه است و احساس ترس از امکان محاکمه‌ای زودرس. شاید بی‌خوابی خود، یک گناه است. شاید طغیانی‌ست علیه طبیعت."
گفتم: "بی‌خوابی نوعی بیماری است."
کافکا جواب داد: "ریشه‌ی همه‌ی بیماری‌ها گناه است. و علت فناپذیری ما انسان‌ها هم همین است."
(گفتگو با کافکا، ص ۱۸۹)
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
گفتم: "بی‌خوابی نوعی بیماری است."
کافکا جواب داد: "ریشه‌ی همه‌ی بیماری‌ها گناه است. و علت فناپذیری ما انسان‌ها هم همین است."
(گفتگو با کافکا، ص ۱۸۹)
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر