با تلاش برای فراموش کردن به خودت صدمه نزن

وقتی که سعی میکنی فردx رو فراموش کنی و بهش فکر نکنی
تو ضمیر ناخوادگاهت فرد x و احساسات مربوط به اون و خودت بیشتر پردازش میشه
چون ذهن تفکیک نمیکنه که باید به x فکر کنه یا نکنه
فکر نکردن عمدی به شخصی، دقیقاً فکر کردن بهش محسوب میشه
پس با تلاش های عجیب غریب و سد گذاشتن روی احساساتت، احساساتتو چند برابر نکن
تو حق داری یه مدت دوره سوگ رو بگذرونی و اگه لازم شد بخاطرش گریه کنی
#قدرت_ذهن
🆔 @Qodratezehn

#قدرت_ذهن
🆔 @Qodratezehn

اینو گفتم امروز ببینی تا یکم بیشتر مراقب حرفایی که با خودت میزنی باشی!
I told you to see this today to be more careful about what you say to yourself!
#قدرت_ذهن
🆔 @Qodratezehn

#عادت
ببینید و لذت ببرید
🆔@Qodratezehn

#کمالگرایی اینجوریه
#قدرت_ذهن
🆔@Qodratezehn

#وضوح _تفکر
🆔@Qodratezehn

🆔@Qodratezehn
۵عنصر و مهارت کلیدی برای بالا بردن هوش هیجانی

۱ #خودآگاهی
🆔@Qodratezehn

۲ #خودتنظیمی
🆔@Qodrateezhn

۳ #مهارتهای_اجتماعی
🆔@Qodratezehn

۴ #همدلی
🆔@Qodratezehn

۵ #انگیزه
🆔@Qodratezehn

• اگه افسردگی داری این پستو بخون :
1- سعی نکن کل آیندت رو پیش بینی کنی. قرار نیست به یکباره تمام مشکلات رو حل کنی، اگر مدام تلاش کنی در یک زمان از پس همه چی بربیای بیشتر دچار ناامیدی و درماندگی میشی.
2- حواست باشه که تو نمیخوای به زندگیت پایان بدی، تو فقط میخوای به بخش تلخ زندگیت پایان بدی اون بخشی که اتفاقات و تجارب دردناک زندگیت اتفاق ،افتادند یا مشکلاتی که در حال حاضر با اونها درگیر هستی.
3- افسردگی همیشگی نیست، اگه در جهت درمان و بهبودی قدم برداریم، افسردگی بالاخره تموم میشه. یکی از بزرگترین دروغهایی که افسردگی به ما میگه همینه که قراره تا ابد با ما باشه ولی باورش نکن.
4- حواست باشه که افکار منفی ای که داری واقعی نیستند، افسردگی همیشه دروغ میگه سعی کن دروغ هاشو باور نکنی و اونهارو با واقعیت جایگزین کنی.
#قدرت_ذهن
🆔@Qodratezehn

براى رسيدن به موفقيتهاى چشمگير بايد از اگرها دست برداريد
اگر شانس فلانى را داشتم
اگر شرايط بهتر بود
اگر جوانتر بودم
اگر ديگران اعصابم را خُورد نكنند
اگر خانواده ام مرا درك مىكردند
اگر شخصيت بعضى ها را داشتم
اگر همه با من موافق بودند
اگر به جاى فلانى بودم
اگر ديگران مى گذاشتند
اگر پارتى داشتم
اگر ديگران به حرف من گوش مىدادند
اگر در گذشته اين اتفاق نيفتاده بود
اگر فلان كشور بودم
و هزار و يك اگر و بهانه هاى ديگر
تا زمانى كه اين اَگرها را رها نكنيد در جايى به نام زندان اگرها گير كرده‌ايد كه خودتان با افكارتان اين زندان را ساخته‌ايد.
زمانی مناسب‌تر از همین حالا، همین حالاست....
از همین نقطه‌ای که ایستادی شروع کن
تحول وافکاری نو از همین نقطه خلق کن
آغاز این تحول، زمانیکه
فقط تو "تصمیم" بگیـــری!!
اگر نجوایی می شنویی که میگه ازفردا....
جز مقاومت ذهن تو نیست
مسیر روشنه، راه هم بازه...
راهی که هزاران نفر رفتند و با نتایج عالی  تاییدش میکنند...
یادت باشه
برند‌ه‌ها امتحان می‌کنن،
و بازنده‌ها درجا میزنن و دائم در حال شکایتند...
اراده کن و خودت رو لایق بهترینها کن...
🆔@Qodratezehn

تغییر زندگیت، به واسطه تغییر خودت صورت میگیرد هیچ زندگی‌ای خارج از تو و رفتار تو وجود ندارد! کلام، اندیشه و رفتارت را تغییر بده تا زندگیت تعییر کند.
#قدرت_ذهن
🆔@Qodratezehn

Wise man (woman). مرد(زن) خردمند
#قدرت_ذهن
🆔@Qodratezehn

Changing your life is done by changing yourself, there is no life outside of you and your behavior! Change your words, thoughts and behavior to change your life.
#the power of mind
🆔@Qodratezehn

باشگاهی 💪 که هر شنبه‌ به شنبه‌ی بعدی موکول می‌کنی، مطالعه‌ای 📘 که هرشب به شب بعدی معوق می‌کنی و تغییرات مهمی 📈 که هرسال به سال بعد معوق می‌کنی، همه‌شون اون معجزه‌ای هستن که زندگیت بیش‌از همه بهشون نیاز داره و تو بیش‌از همیشه از انجامشون اجتناب‌ می‌کنی. نظرت چیه رفیق‌جانم؟ ⁉️
#قدرت_ذهن
🆔@Qodratezehn

A club 💪 that you postpone every Saturday to the next Saturday, a study 📘 that you postpone every night to the next night and important changes 📈 that you postpone every year to the next year, they are all the miracles that your life needs the most and you avoid doing them more than ever. you do What do you think, my friend? ⁉️
#the power of mind
🆔@Qodratezehn

#قدرت_ذهن
🆔@Qodratezehn