گره ای که امروز می‌زنید بعدا وُکلا بسختی باز می‌کنند.
مراقب گره زدن باشید🙏
@qallayan 🌱 Alireza Nassirpour
مراقب گره زدن باشید🙏
@qallayan 🌱 Alireza Nassirpour
غصّه هایتان را با قاف
بنویسيد تا هرگز
باورشان نکنيد!
انگار فقط قصّه است و بس
شاد زندگی کنید
قدر لحظه ها را بدانيد
صبح بخیر 🌱
@qallayan 🌱
بنویسيد تا هرگز
باورشان نکنيد!
انگار فقط قصّه است و بس
شاد زندگی کنید
قدر لحظه ها را بدانيد
صبح بخیر 🌱
@qallayan 🌱
واقعا مردها عجیبن، لیترالی می‌تونن برای از دست دادنت گریه کنن ولی نمی‌تونن برای نگه‌داشتنت تلاش کنن! :))))
@qallayan 🌱»Shin«
@qallayan 🌱»Shin«
پیدا کردن مرد خوب، دقیقا شده مثل پیدا کردن بادوم هندی از ظرف آجیل یه روز بعد از سیزده بدر.
@qallayan 🌱»Ⓜ️ⓐⓡⓨⓐⓜ«
@qallayan 🌱»Ⓜ️ⓐⓡⓨⓐⓜ«
۷ نوع استراحت از نظر دکتر ساندرا دالتون اسمیت:
۱ استراحت فیزیکی:
مربوط به جسم و بدن میشه، مثل خواب
۲ استراحت هیجانی:
برای انجام این استراحت زمانی رو صحبت کردن راجع به احساسات خودت صرف کن، میتونی برای این کار از فردی استفاده کنی که بدون قضاوت بهت گوش میده.
۳ استراحت معنوی:
زمانی رو صرف تنظیم نیاز های معنوی و اعتقاداتت بکن، مثل عبادت یا مدیتیشن.
۴ استراحت ذهنی:
با فاصله گرفتن از رسانه ها و فضای مجازی، مثل خاموش کردن موبایل و تلویزیون یا رفتن به پیاده روی.
۵ استراحت اجتماعی:
زمانی را دور از مردم، به خصوص افراد منفی بگذرانید یا زمانتون رو با افراد پر انرژی و کسایی که بهتون انگیزه میدن بگذرونید.
۶ استراحت حسی:
زمانی رو به خودتون و گیرنده های حواس پنج گانه‌تون استراحت بدید. برای استراحت شنوایی مثلا از سر و صدا دوری کنید.
۷ استراحت خلاقیت:
از فکر کردن به موارد بی ارزش و به ظاهر غیر قابل حل دوری کنید و ذهنتون بذارید.
@qallayan 🌱 #روانشناسی
۱ استراحت فیزیکی:
مربوط به جسم و بدن میشه، مثل خواب
۲ استراحت هیجانی:
برای انجام این استراحت زمانی رو صحبت کردن راجع به احساسات خودت صرف کن، میتونی برای این کار از فردی استفاده کنی که بدون قضاوت بهت گوش میده.
۳ استراحت معنوی:
زمانی رو صرف تنظیم نیاز های معنوی و اعتقاداتت بکن، مثل عبادت یا مدیتیشن.
۴ استراحت ذهنی:
با فاصله گرفتن از رسانه ها و فضای مجازی، مثل خاموش کردن موبایل و تلویزیون یا رفتن به پیاده روی.
۵ استراحت اجتماعی:
زمانی را دور از مردم، به خصوص افراد منفی بگذرانید یا زمانتون رو با افراد پر انرژی و کسایی که بهتون انگیزه میدن بگذرونید.
۶ استراحت حسی:
زمانی رو به خودتون و گیرنده های حواس پنج گانه‌تون استراحت بدید. برای استراحت شنوایی مثلا از سر و صدا دوری کنید.
۷ استراحت خلاقیت:
از فکر کردن به موارد بی ارزش و به ظاهر غیر قابل حل دوری کنید و ذهنتون بذارید.
@qallayan 🌱 #روانشناسی
نسخه پرمیوم خلوت و تمیز تهران هم از فردا کاملا تموم میشه. خداحافظ ترنسپورت شدن به هر نقطه شهر فقط در کمتر از ۲۰ دقیقه.
@qallayan 🌱*potanciel*
@qallayan 🌱*potanciel*
فقط یک هفته‌ی دیگه تعطیلات رو تمدید کنید و ببینید چطور در آسمان علم می‌درخشم.
@qallayan 🌱》منار جنبان《
@qallayan 🌱》منار جنبان《
اگر دوست من هستید، میتونید خیلی راحت قرارهاتون رو کنسل کنید بدون اینکه دروغ بگید. «حال ندارم.» برای من توجیه کافی‌ایه.
@qallayan 🌱 نیما
@qallayan 🌱 نیما
Forwarded from .
رفیق میدونستی باعضویتت تواین کانال باعث لبخند امام زمان میشی؟؟؟ پس معطل چی هستی زود بیا اینجا🥺🔐👇🏽
https://www.tg-me.com/addlist/NBGRWp-QA6w1OWU0
https://www.tg-me.com/addlist/NBGRWp-QA6w1OWU0