گره ای که امروز می‌زنید بعدا وُکلا بسختی باز می‌کنند.
مراقب گره زدن باشید🙏

@qallayan 🌱 Alireza Nassirpour

غصّه هایتان را با قاف
بنویسيد تا هرگز
باورشان نکنيد!
انگار فقط قصّه است و بس
شاد زندگی کنید
قدر لحظه ها را بدانيد

صبح بخیر 🌱
@qallayan 🌱

😂😂😂😂😂
@qallayan 🌱

واقعا مردها عجیبن، لیترالی می‌تونن برای از دست دادنت گریه کنن ولی نمی‌تونن برای نگه‌داشتنت تلاش کنن! :))))

@qallayan 🌱»Shin«

در حال حاضر، یه تعطیلات دیگه لازم دارم تا خستگی این تعطیلات در بره


@qallayan 🌱

پیدا کردن مرد خوب، دقیقا شده مثل پیدا کردن بادوم هندی از ظرف آجیل یه روز بعد از سیزده بدر.

@qallayan 🌱»Ⓜ️ⓐⓡⓨⓐⓜ«

دوستان واقعا چطوری میتونید «خب» رو «خوب» بنویسید و عصبی نشید؟

@qallayan 🌱 samane

نشان یک غیبت موفق:

@qallayan 🌱

۷ نوع استراحت از نظر دکتر ساندرا دالتون اسمیت:

۱ استراحت فیزیکی:
مربوط به جسم و بدن میشه، مثل خواب

۲ استراحت هیجانی:
برای انجام این استراحت زمانی رو صحبت کردن راجع به احساسات خودت صرف کن، میتونی برای این کار از فردی استفاده کنی که بدون قضاوت بهت گوش میده.

۳ استراحت معنوی:
زمانی رو صرف تنظیم نیاز های معنوی و اعتقاداتت بکن، مثل عبادت یا مدیتیشن.

۴ استراحت ذهنی:
با فاصله گرفتن از رسانه ها و فضای مجازی، مثل خاموش کردن موبایل و تلویزیون یا رفتن به پیاده روی.

۵ استراحت اجتماعی:
زمانی را دور از مردم، به خصوص افراد منفی بگذرانید یا زمانتون رو با افراد پر انرژی و کسایی که بهتون انگیزه میدن بگذرونید.

۶ استراحت حسی:
زمانی رو به خودتون و گیرنده های حواس پنج گانه‌تون استراحت بدید. برای استراحت شنوایی مثلا از سر و صدا دوری کنید.

۷ استراحت خلاقیت:
از فکر کردن به موارد بی ارزش و به ظاهر غیر قابل حل دوری کنید و ذهنتون بذارید.


@qallayan 🌱 #روانشناسی

نسخه پرمیوم خلوت و تمیز تهران هم از فردا کاملا تموم میشه. خداحافظ ترنسپورت شدن به هر نقطه شهر فقط در کمتر از ۲۰ دقیقه.

@qallayan 🌱*potanciel*