https://www.tg-me.com/neuroparty2022?livestream

Онлайн запущен) Начинаем!)

Про гиперопеку.

При работе с родителями детей с РАС многие специалисты произносят набившее оскомину слово «Гиперопека». Я и сам этим грешен. А как иначе, когда ты молодой психолог и самомнение твоё обильно сдобрено образованием?

И вот, на очередной твой каверзный вопрос на консультации мама отвечает: «Нет, не ест самостоятельно. Я кормлю. А перед этим измельчаю всё блендером».

Охохох! Это заявление как красная тряпка перед горящими глазами разъярённого быка! И как бык, я невольно делаю шумный выдох, через расширенные ноздри, с поджатыми губами: «Пшшшшшшшш!»

Если бы машины времени были доступны для покупки специалистам детских помогающих профессий, я бы тотчас появился из ниоткуда и влепил себе из прошлого хорошего леща.

«Гиперопека» родителей детей с РАС это вовсе не та «Гиперопека» в привычном понимании, приводящая, например, к ЗПР. Как не раз писал выше, РАС – это не проблема отдельного ребёнка, все внутрисемейные отношения могут претерпеть изменения ещё задолго до официального диагноза. Мама с первых минут после рождения приспосабливается к новому маленькому человечку. А новый маленький человек постепенно привыкает быть вне матери, и взаимодействовать с ней, как с субъектом. (Это вообще-то, начинается тоже задолго до рождения. А после к нему еще подключается отец и другие члены семьи). И процессе этого приспособления друг к другу люди меняются.

Это похоже на строительство песочных замков на линии мокрого песка, куда с остатками сил достают волны. Набегающая вода сталкивается с песчаными стенами, две стихии, находящиеся рядом, но при этом такие непохожие, силятся противодействовать друг другу. Если стены крепки, они разбивают поток воды, оставляя середину замка, глубокую ямку, откуда ты брал песок для строительства, нетронутой. Постоянно приходится стены укреплять, крепость расширять, чтобы рукотворный порядок мог дать отпор силе воды.
Но потом пора уходить, и ты пускаешь всё на самотёк. Некоторое время спустя волны подточат основания стен, и они рухнут, вода заполнит центральную площадь сооружения. Но не уничтожит полностью. Останется подковообразная чаша, с водой внутри, стенами снаружи, эдакий уменьшенный тропический атолл, выкинутый штормом на берег. И вот эта «подкова» может существовать гораздо дольше твоей большой рукотворной конструкции, порой до нескольких дней.

Примерно в такой же ситуации полуразрушенного песчаного замка своих чаяний, принципов и надежд находятся родители, пришедшие на консультацию. Их крепость рассыпается под гнётом обстоятельств, под волнами переживаний и невзгод.
А тут еще ты с важным видом: «Просто нужно меньше делать всё за ребёнка, хватит его гиперопекать!»

«Чрезмерно» опекающее поведение родителей вызвано не своими собственными представлениями об идеальном ребёнке, не затянувшейся игрой в самого лучшего папу или маму, и даже не повышенной тревогой. Такой тип отношений сформировался многими и многими ситуациями отрицательного подкрепления. Когда твой ребёнок задыхается, давится до синевы от нового, неприятного продукта – пойдешь на любые уступки. Когда не есть уже третий деть, пошатнётся уверенность.

Я смотрю в окно, как в центр на консультацию идет молодая семья. Мама не только крепко держит ребёнка за руку, но и другой своей рукой сжимает ему плечо. Делает она это не потому, что «не хочет отпускать», «заигралась в дочки-матери». А от того леденящего ужаса, от упавших в пятки внутренностей, когда твой самый дорогой человек, вырвавшись однажды, бежит маленькими ножками к оживлённой автодороге, не сбавляя темп перед гудками машин, не воспринимая отчаянный крик матери.

«Дайте больше свободы ребёнку!», ага.

Гиперопека гиперопеке рознь.

Субботняя, сочная, написанная в течение недели #Сводка_с_полей

Я думал, что видел практически всё, но тут заметил, как трехлетнему ребёнку в перерыве между занятиями скармливают крабовые палочки...

"Мысли вслух" Гуфа оказались как нельзя актуальны. Точнее, остаются. А ещё Яндекс подкинул мне один ремикс Benassi Bros. прямиком из 2010-х. Я слушал тогда этот трек через маленький Walkman, который сейчас, к сожалению, перестал включатся. А там тьма любимых песен, некоторые из которых я не могу найти сейчас в инете.

Многозадачность - это не про меня. Первые пять минут, конечно, круто выполнять несколько дел сразу. "О, сделаю вот это, ой, вспомнил, ещё это, ничего себе, хватит ли внимания ещё и писать". Но по прошествии этого времени мне тяжело "делить" фокус, и всё валится из рук.
Но сегодняшний день был таким, что нельзя было всё бросить и сконцентрироваться на чём-то одном. Семь часов обучения по модели DIR/Floortime идеально совпадали с семи часами групповых занятий в субботу.
К концу дня мой мозг похож на просиженную пыльную подушку от старого дивана. И я рад, что написал 90% поста заранее.

Пришёл один старый клиент. Мальчик повзрослел, стал таким большим. Рад, что так всё сложилось. Но сейчас у него проблемы в поведении, которые выходят за рамки моих возможностей. Так что передам коллегам.

Не хочется сглазить, но давненько не было у меня сильных истерик на занятиях. Что же это? Затишье перед бурей?)

Пора перелопачивать расписание. Сделать его более удобным.

Удача время от времени отворачивается от меня в игре "Жёлтая машина".

Статья скоро выйдет. Р - радость.

Последний выпуск Дудя (он иноагент, предупрежу на всякий случай) - великолепен. Если вам не хочется политики, перемотайте подальше, таймкод подскажет. Там хороший кусок про ПНИ, про отношение в России к лицам с особенностями в развитии. Ну а если смотреть полностью - гарантирован вечер в депрессии.

Придумал, точнее, решил использовать гадкую шутку, чтобы подколоть с утра Гарика. Посмотрим, выживу ли.

Один новый клиент оказался редкостным хитрецом! Он идеально пользуется тревожностью матери. Смотрю на него и думаю: "Блин, чувак, научи так же манипулировать людьми! Может, ты группы ведешь? Где бы я был сейчас, имея твои способности?". Белая зависть, короч)

Хочется провести классный онлайн. И он скоро будет. Нужно, правда, поковыряться со звуком.

По субботам я обычно приезжаю первым из сотрудников. Так же рано, примерно за полчаса до занятий приезжает мой первый клиент. И у нас с ним особый ритуал. Ещё на улице я торжественно вручаю ему ключи от Центра. Пыхтя от важности, малец вышагивает к дверям, топает по ступенькам и прикладывает ключ к домофону. Я открываю для него тугую дверь. Так начинается наш день, и, кажется, только ради этого мальчик и приезжает - мои занятия он терпеть не может!)

Всем добра-бобра и хорошего выходного!

Не тюльпаны вместо розы,
Не корзиночку с навозом,
Понедельник нам приносит
Хит-парад мусоровозов!

Про своевременность

Часто ли у вас возникает мысль: "Черт, почему я не знал/не делал этого раньше?"

У меня, например, очень часто.

Пробежимся по хронологии.

Осенью 2015 начинаю работать с детьми с РАС.
Год спустя понимаю, что слепо следовать Никольской, о которой нам хоть что-то говорили в универе, не стоит. Начинаю много читать, смотреть, учить, чаще импровизировать.

Ещё год спустя понимаю, что основная моя деятельность с детьми направлена на развитие саморегуляции. К этому моменту оформляется мой "стиль" взаимодействия с детьми и родителями, вырисовывается личный подход к работе, формируются базовые принципы деятельности.

Ещё год оцениваю результаты "на глазок" и при помощи пары тестов, мол, работает ли это всё вообще. Понимаю, что скорее да, чем нет, и надо это оформлять.

В 2019 поступаю в аспирантуру. Беспрерывное страдание и самобичевание по поводу всякой процессуальной фигни. Путаюсь в терминах "саморегуляция", "самоконтроль", "исполнительные функции" и так далее, в итоге с прошлым научруком выводим новое определение для саморегуляции. На одном из отчетов перед кафедрой задают страшный вопрос: "А с чего, вдруг, вообще детям с РАС нужно развивать саморегуляцию?". Потею и отбалтываюсь, но понимаю, что на защите могут этим завалить.

По исследованию же - за три года 100 детей экспериментальной группы и 50 контрольной. К концу 2022, сравнивая результаты, понимаю, что всё же статистически достоверно, изменения есть.

В 2023 борюсь с "телом диссертации", новая волна беспрерывного страдания и работы с бумажками. Мучаюсь с теоретическим параграфом по саморегуляции, думаю, как бы его красиво начать.
И вот сегодня с утра натыкаюсь в научпоп книге на "зефирный тест".

Тишина, пустой кабинет, в голове дикий крик: "ТВОЮ МЕДЬ, ПОЧЕМУ Я НЕ ЧИТАЛ ЭТОГО РАНЬШЕ???"

Внутренний голос: Камиль, нужно доверять детям и делиться с ними игрушками, даже своими любимыми.

Моя любимая игрушка после минуты в руках ребёнка:

Есть ли тут специалисты, работающие в Сергиевом Посаде? Или, может, у кого есть ссылки на центры, отзывы или рекомендации на специалистов из этого города?

Напишите, пожалуйста, в Лс или комментарии, буду благодарен)

Вот она, чуть запоздалая, переспелая, как готовая вот-вот сорваться с веточки ягода малинки, #Сводка_с_полей

Много переносов занятий. От этого получаются неожиданные группы с разными по уровню детьми. Но если организовать всё правильно, детишки подтягивают друг друга.

Как перестать жрать всё, до чего дотягиваются руки?)

Стал смотреть Ирину Якутенко. Так-то неплохо, пока нравится. Много говорится об обычно психологических вещах с точки зрения нейрофизиологии.

Возвращается один клиент после реабилитации на море. Всегда с сомнением относился к подобным вещам. Посмотрим, что в этот раз, никогда не поздно поменять точку зрения.

Постараюсь на следующей неделе сделать эфир с врачом-неврологом. Составляю вопросы. Если есть таковые - добро пожаловать в комменты)

Урбеч тема. Обожаю. Почему он не популярнее нутеллы?)

Прошёл два шестичасовых обучения по Floortime. Голова, конечно, выносится на полочку после такого количества он-лайна в день. Но зато узнал много нового.

Очень классно, когда дети с РАС начинают реагировать на плач других детей в кабинете. Не просто закрыванием ушей, а любопытством или даже сочувствием. Это хороший признак)

Камиль: Нужно много учить, писать диссер, развивать канал.
Второсортное подростковое фэнтези: Кукуха Камиля, поехали с нами!

Всем хорошей трудовой недели!)

Про пробивание стен

Когда ко мне ходили студенты на практику, я им рассказывал, что один из способов борьбы с выгоранием - это наличие какой-либо деятельности, никак не связанной с работой, в которой ты тоже более-менее успешен и можешь развиваться параллельно с профессией. Не по необходимости, а по желанию. В процессе мы даже выполняли задание, пытаясь найти каждому студенту нечто подобное.

Мне везёт, потому что у меня несколько "источников ресурсов", несколько сфер, где могу восстановиться после трудного дня.

Осенью я готовлю облепиховый морс, уничтожая порядок на кухне. Сам выдумал этот рецепт. Напиток получается терпкий, кислый, со сладким привкусом мёда, обжигающий внутренности, если пить на голодный желудок, оставляющий послевкусие во рту. Поэтому его мало кто любит из ближайшего окружения. Готовлю довольно много, иногда даже продаю небольшие партии. Не денег ради, а вот этого ощущения для - мол, если что, когда выгорю, буду заниматься морсами.

Про доверие

Всё наше общество построено на перечащих банальной логике договорённостях, основанных на инфантильном доверии. Мы не заключаем письменных соглашений, но почему-то каждый раз отдаём на попечение незнакомым людям свою жизнь и безопасность.

Мы убеждены, что никто не плюнул в стаканчики автомата по продаже кофе. Что таксист довезëт нас до конечного пункта, а не бросит на объездной. Что никто не садился пятой точкой на заказанную пиццу. И что строитель не замурует в стены тухлые яйца.

Личные отношения - это же вообще ужас! Как в нашем мире они вообще возможны?! Мы идëм на первое свидание, невзирая на то, что тебя могут опоить клофелином, стукнуть по голове чём-то тяжёлым или продать на органы в Китай. Со временем, осмелев, мы пускаем практически чужих людей в своё жилище, в свою сферу интересов, в свои мечты, наивно надеясь, что они не порушат там всё и не затопчут ногами. При первом поцелуе мы редко просим справку из больницы со всеми результатами анализов - это же писец как логично!!!

Да и вообще, есть же ещё врачи, вдумайтесь! Идя в больницу, мы примеряем на себя розовые очки, в которых все медицинские работники учились на отлично лишь ради того, чтобы посмотреть на нас, помочь, подсказать. Троечников, конечно, не было ни разу, не пропустили ни одной пары, уколы научились ставить с первого раза и помнят всю фарму наизусть.

С психологами тоже не просто.
Как, как можно рассказывать все свои сокровенные тайны абсолютно постороннему человеку? Где гарантии, что он или она не запишут наши слёзные бормотания на диктофон и потом под пивас не будут ржать с друзьями над нашими кулстори про одиночество и неудачи в постели?

Да, можно сказать, что есть врачебная тайна, конфиденциальность клиента - но кто, блин, и когда это соблюдал? В случае любого разбирательства они никак не подкреплены. Много ли вы бумажек подписывали перед онлайн-встречей с психологом или перед походом к частному стоматологу?

Более того, мы так уверены в этих негласных договорённостях, так уповаем на это доверие, что каждое нарушение подвешенных в воздухе норм принимаем за вопиющую грубость, а то и за преступление.

Но сильнее всего меня поражает то, как взрослые доверяют самых близких себе людей, своих кровиночек, учителям, психологам, дефектологам.

Вы открываете дверь в Центр, навстречу к вам идёт мужчина в чёрной футболке, с запущенной бородой, растрепанный и чуть лохматый.
- Это вы на пробное? От Гарика? Петя, правильно? Ну проходи, Петя, у меня куча всего интересного в кабинете! Не волнуйтесь, за дверью кабинета уже моя забота, чем его занять. Да, можете посидеть пока там. Или даже выйти за кофе. Минут через 30 я вас позову.

Ещё хуже, когда после сложного занятия этот же мужчина выводит вашего ребёнка и рассказывает:
- Да, вы слышали, сегодня в последние пять минут Петя поплакал. Я его не мучал, не обижал, просто, вы же помните, у меня в кабинете нужно убирать после себя игрушки. И под конец занятия мы их собирали по одной. Но Петя хотел к вам, а не порядок наводить.

И после этих слов родители не говорят: "Да пошли бы вы, Камиль, на три буквы, я не для того своего ребёнка растил(а), чтобы он тут страдал!". Не уходят, хлопнув дверью. Доверяют, продолжают следовать рекомендациям.

Человек это всё же про кооперацию и компромиссы, а не про войны и радикализм. Хотя порой кажется наоборот.

Иди сюда, лишний вес, на честный бой!

Ну что ж, после такого можно и расслабиться. Давненько я не кушал пиццы...

В День знаний я хочу поздравить родителей, детей, учителей, студентов и всех причастных.

От достойного образования во многом зависит наше будущее. Окружающая среда по капельке формирует наш внутренний мир. По этому желаю каждому быть с теми людьми, что делают вас лучше, учиться тому, что расширяет ваш кругозор, заниматься тем, что даст вам возможность сделать наш мир чуть более улыбчивым.

У меня на первый день осени ещё и отдельная радость - опубликовали мою статью)

Так что есть свободное время в этот безумный день пробок, суматохи, плачущих детей и цветов - добро пожаловать)

https://glasnaya.media/2023/09/01/kopit-na-moskvu-autizm-v-rossii/

Пышная, с присыпкой, #Сводка_с_полей

Пустили новый автобус на маршрут. Свежее газовое творение завода, который, кажется, выпускает Газели. Дизайн салона весьма своеобразный - сидения задней площадки расставлены "ступеньками", как в амфитеатре. Прикольнее всего на заднем ряду - пять сидений в одну линию в самом "хвосте" автобуса, причём они возвышаются над всеми остальными, ты будто на троне сидишь. Но зато очень уединённое место - мало кто сюда добирается. Да и ростом надо быть чуть выше хоббита, в десяти сантиметрах над головой начинается потолок. Так что сидишь, плывешь, как в корабле, пишешь сводку с полей.

Вступил в действие новый закон про маркировку рекламы. До конца ничего не понятно, как и с любым законом. Но на всякий случай думаю почистить ленту канала от рекламных постов, пусть у меня их и бывает крайне мало. Закон, как известно, не должен иметь обратной силы, но наше великолепное законодательство способно на любые чудеса.

Сегодня в 9:00 консультация. Новый ребёнок, три года. С описания родителей по телефону - довольно странная совокупность диагнозов. Посмотрим.
(То, что в скобках, написано через несколько часов после консультации, которая оказалась одной из самых трудных за всё время работы. Мне порой нравится представлять себя эдакой луковицей с кучей защит, когда даже выслушивая всякого рода жесть я стараюсь сохранить бесстрастное лицо. Но тут все эти защиты пробило, как острым ножом. Большая часть сил уходила на то, чтобы не выплеснулись эмоции на лицо и слезы из глаз не потекли. Оставшаяся часть мозга в панике металась, вычеркивая стандартные вопросы, которые усугубили бы ситуацию и навредили клиенту. Уткнулся в тетрадь, передохнул, поднял глаза обратно. "А как у вас, кстати, с навыком горшка?")

Хватит это терпеть! Предлагаю скинуться всем на Шерлока Холмса (Который в исполнении Камбербэтча), чтобы он уже нашёл наконец этот Мерзкий Гриб. Гарик, хихикая, уехал в отпуск. Он явно что-то знает.

Ага, уехать уехал, а мне предстоит адовая неделя дополнительных занятий - буду отрабатывать часть детей Гарика.
А ещё нужно подготовить материалы для прямого эфира и всё организовать.

Перекапываю расписание. Сентябрь - пора перемен. Решил сделать небольшие перестановки, освободить побольше окон под новых клиентов.

До тридцати осталась ровно неделя...

Увеличил время силовых тренировок до полутора минут. Мистер Олимпия, подвинься.

Сначала ты смеешься над людьми, которые читают биографию Стива Джобса. (стив жопс, пхахаха). Потом ты игнорируешь людей, которые читают биографию Стива Джобса. Затем ты читаешь биографию Стива Джобса, когда все давно уже прочитали. Поэтому не время описывать восторги. Ну такое. Должно было мотивировать, но, напротив, даёт монтировкой по голове.

Написал пост про воспитание мальчиков и не решился пока опубликовать. Не нравится. И нравится.

Нашёл несколько треков из своего старого Walkman в музыкальном приложении. Очень жаль, что не могу оживить маленький чёрный плеер. Там было несколько артефактов, которые вряд ли возможно отыскать. Лучший ремикс Skyfall с басами. Или дабстеп микс на 40 минут от какой-то девушки-диджея.

С одним ребёнком пытаюсь использовать элементы Floortime. Тяжко.

Жёлтая машина!🤜

Всем добра-бобра и хорошего воскресенья!)

Ну наконец я нашёл невролога, который простым языком объяснил, откуда появился странный диагноз, что мы видим в половине заключений.

Что за зверь такой РЕЗИДУАЛЬНО-ОРГАНИЧЕСКОЕ поражение ЦНС?

Наверное, самую неудачную формулировку состояния ребенка представить себе сложно.

Такого диагноза нет в МКБ - 10, МКБ - 11. Обычно его кодируют как неуточненное поражение ЦНС.

Что может входит в это понятие? Заболевания ЦНС совершенно разной этиологии, патогенеза и прогноза (от задержки развития до последствий инсульта).

Что дословно он означает? Если переводить такие красивые слова на русский, то он звучит так: "Что-то с мозгом случилось, и привело это всё к чему-то".
🤦‍♀️То есть вообще никакой конкретики.

Что скрывается обычно за этим диагнозом? Другие состояния (ДЦП, РАС, СДВГ и т.д.)

А в чем проблема?Ограничиваясь только данной формулировкой, мы упускаем истинную характеристику состояния ребенка.
Совершенно разные дети, объединенные под этим диагнозом, нуждаются в абсолютно разной помощи.

Про воспитание мальчиков.

На этот пост меня натолкнули несколько сходных ситуаций на последних консультациях.

Культурные особенности, сложившиеся в обществе традиции имеют непосредственное влияние на воспитание детей, на формирование их мировоззрения.

И когда культура, условно, глобальная в своём ползучем движении по земному шару натыкается на реликт культуры локальной, то выливается это в большие перемены и маленькие столкновения.

Например, возьмём воспитание мальчиков на Кавказе. Там считается нормальным, и даже предпочитаемым, если ребёнок активный, бойкий, неугомонный. Мальчик должен быть чуть агрессивный, дерзкий, признавать только авторитет отца, а просьбы мамы к ребёнку носят скорее "рекомендательный" характер. Дома - гораздо больше вседозволенности, например, не нужно аккуратно складывать вещи, мыть посуду, драить полы или подметать, всё это традиционно "не мужские" дела. Отец возвышенно-отстранен, между ним и сыном отношения складываются в условую систему "старший-младший", которая поощряется в поговорках, присказках, поучительных историях. Зато все окружающее мужское сообщество (будь то дяди, друзья отца или соседи) поощряет неугомонность, активность, дерзкость растущего мальчишки через активные игры, подколы, поощрение определённого поведения.

К девочкам требования другие - спокойствие, послушность, терпение, трудолюбие. Вопросами воспитания занимается по большей степени мама, отец же в основном на случай "больших косяков". Всё, как в танце - из мальчиков воспитывают орлов, из девочек - лебедей.

Это, конечно, обобщённая картина, чуть утрированная, но отражающая общую суть.

Поэтому когда мне на консультации разносит кабинет маленький черноволосый мальчуган - я понимаю, что это скорее норма. И там, где другому ребёнку можно было бы предположить серьёзные поведенческие нарушения или гиперактивность, приходится говорить скорее об иной расстановке границ.

Норма относительна.

Про промахи.

Вчера я завалил занятие. Оно с первых минут пошло не по плану, потом у меня не получилось завлечь ребёнка во взаимодействие. На то было много причин, но основная, всё же, состоит в том, что недостаточно подготовился, не учёл всех переменных для первой встречи с малышом.

Поэтому вчера я прятался в скорлупе. А сегодня буду думать, как перестроить свою работу, подготовить кабинет к следующей встрече.

Это было... Хм... Отрезвляюще.

Готовил пост про урбеч, но вы проголосовали иначе) Что же, надеюсь, что, в сентябре не только у нас будут честные выборы)

Про встречи.

У меня не так много страхов, связанных профессиональной деятельностью, но поделюсь одним из них.

Я почти 7 лет прожил в общежитии Курского государственного университета. Это были интересные годы, наполненные самым разным, и я там завёл множество друзей и знакомых.

А ещё я пять лет с переменным успехом работал грузчиком, и пусть с одним работодателем, но, всё же, успел много где "посветить пятаком".

Помимо того, был довольно активным студентом, участвовал в разного рода праздниках, общественных событиях, поездках, и раз 8 на халяву ездил в университетский санаторий.

Почти до окончания первого образования я был уверен, что никогда не буду работать психологом, тем более, с особенными детьми.

Это была моя жизнь до серьёзных решений, беззаботная, весёлая, с планированием на день вперёд максимум. Ну и вёл я себя соответственно.

Поэтому сейчас я боюсь, что вдруг на консультации увижу каких нибудь друзей-знакомых из той, прошлой жизни. Ведь впечатление, которое я мог оставить тогда, вряд ли сходится с тем, кто я теперь. Люди меняются, а образы - нет (точнее, не так быстро).

В голове моей рисуются ситуации по типу: "А, это же ты тогда был со мной в команде на ЛФЛ, когда мне с середины поля забили? Ты ещё сказал тогда капитану, мол, нафига меня взяли, но я услышал? Ну что, сколько лет сыну? Заходите в кабинет!". Или: "Ааа, точно, мы же были вместе на заезде в "Росинке", когда я голову об машину разбил, катаясь с горки на ледянке. А что вас беспокоит в развитии дочери?".

Если я встречаю своих старых знакомых, то после стандартных вопросов "Че, где, как, куда?" они обычно удивляются, когда узнают о моей работе с детьми. А я же искренне им желаю никогда не иметь повода встретиться со мной по профессиональным вопросам)

Про вызовы.

Буду выступать в конце сентября на межрегиональной стажировочной площадке с максимально пафосной темой: "Авторский блог как средство профессионального роста специалиста и повышения качества психологической помощи".

Когда я уже отправил тему выступления и её утвердили, я заново перечитал всё и такой: "Чяво?! Зачем ты это сделал?!".

Что же, теперь нужно не упасть лицом в грязь. Буду рассказывать про телеграмм-канал, возможности для профессионального развития и про тех, кто все мои сообщения тут читает.

Пожелайте удачи в бою!