ویتامین هایی که بعد از ۴۰ سالگی، برای بدن ضروری اند!

🔻ویتامین ب ۱۲
🔻کلسیم
🔻منیزیم
🔻ویتامین دی
🔻امگا ٣
🔻پتاسیم
🔻پروبیوتیک ھا

#برای_دوستان_خود_بفرستید☺️

✅ @Peshtazan_Teb ✅
⤴Click To Join Our Channel⤴👆🏻

*کم خونی همولیتیک(Hemolytic anemia) چیست⁉️*

کرویات سرخ خون وظیفه مهمی دارند که اکسیجن را از ریه ها به قلب منتقل و در سراسر بدن حمل می کند. مغز استخوان مسئول ساخت این کرویات سرخ خون است. کم خونی همولیتیک هنگامی رخ می دهد که تخریب کرویات سرخ خون از تولید این حجره ها توسط مغز استخوان پیشی می گیرد.

*✎ کم خونی همولیتیک می تواند خارجی یا داخلی باشد.*
 
*↢ کم خونی همولیتیک خارجی*
کم خونی همولیتیک خارجی با چندین روش ایجاد می شود، مانند زمانی که طحال کرویات سرخ خون سالم را به دام می اندازد و از بین می برد یا همچنین می تواند یک واکنش خود ایمنی باشد. موارد دیگر از تخریب کرویات سرخ خون به شرح زیر است:
▫️عفونت
▫️تومورها
▫️اختلالات خود ایمنی
▫️عوارض جانبی دارو
▫️سرطان خون

*↢ کم خونی همولیتیک داخلی*
کم خونی همولیتیک داخلی زمانی ایجاد می شود که کرویات سرخ خون تولید شده توسط بدن شما به درستی عمل نکنند. این وضعیت *اغلب ارثی است،* مانند افراد مبتلا به کم خونی داسی شکل یا تالاسمی که هموگلوبین غیرطبیعی دارند.
در موارد دیگر، یک ناهنجاری متابولیک ارثی می تواند منجر به این وضعیت شود، مانند افراد مبتلا به کمبود G6PD، یا ناپایداری غشای کرویات سرخ خون، مانند اسفروسیتوز ارثی.

*✎ هر فردی در هر سنی ممکن است به کم خونی همولیتیک مبتلا شود.*
 
*✍︎ علل کم خونی همولیتیک*
این امکان وجود دارد که داکتر نتواند منبع کم خونی همولیتیک را مشخص کند. با این حال، چندین بیماری و حتی برخی داروها می توانند باعث این وضعیت شوند.
علل زمینه ای کم خونی همولیتیک خارجی عبارتند از:
▫️طحال بزرگ شده
▫️هپاتیت عفونی
▫️ویروس اپشتین بار
▫️تب حصبه
▫️سم E. coli
▫️سرطان خون
▫️لنفوم
▫️تومورها
▫️لوپوس اریتماتوز سیستمیک (SLE)، یک اختلال خود ایمنی
▫️سندرم Wiskott-Aldrich، یک اختلال خود ایمنی
▫️سندرم HELLP (به دلیل ویژگی‌های آن، که شامل همولیز، افزایش آنزیم‌ های کبدی و تعداد پلاکت کم می‌شود) نامگذاری شده است.
 
در برخی موارد، کم خونی همولیتیک نتیجه مصرف برخی داروها است. این وضعیت به عنوان کم خونی همولیتیک ناشی از دارو شناخته می شود. چند نمونه از داروهایی که می توانند باعث ایجاد این بیماری شوند، عبارتند از:
▫️استامینوفن (تیلنول)
▫️آنتی بیوتیک ها مانند سفالکسین، سفتریاکسون، پنی سیلین، آمپی سیلین یا متی سیلین
▫️کلرپرومازین (تورازین)
▫️ایبوپروفن (Advil، Motrin IB)
▫️اینترفرون آلفا
▫️پروکائین آمید
▫️کینیدین
▫️ریفامپین (ریفادین)
 
*✎ یکی از شدیدترین اشکال کم خونی همولیتیک، نوعی آنمی است که در اثر دریافت کرویا سرخ با گروه خونی اشتباه ایجاد می شود.*

هر فرد دارای گروه خونی مشخصی است (A، B، AB یا O). اگر گروه خونی ناسازگار دریافت کنید، پروتئین های ایمنی تخصصی به نام آنتی بادی ها به کرویات سرخ خارجی حمله می کنند. نتیجه آن نیز تخریب بسیار سریع کرویات سرخ است که می تواند کشنده باشد.

برخی از علل کم خونی همولیتیک موقتی هستند. اگر داکتر بتواند علت زمینه ای را شناسایی کرده و آن را درمان کند، کم خونی همولیتیک ممکن است قابل درمان باشد.

*✍︎ علائم کم خونی همولیتیک چیست؟*
از آنجایی که علل مختلفی برای کم خونی همولیتیک وجود دارد، هر فردی می تواند علائم متفاوتی داشته باشد. با این حال، علائم مشترکی وجود دارد که بسیاری از افراد هنگام ابتلا به کم خونی همولیتیک تجربه می کنند.
*برخی از علائم کم خونی همولیتیک مانند سایر اشکال کم خونی است.*
این علائم رایج عبارتند از:
▫️رنگ پریدگی پوست
▫️خستگی
▫️تب
▫️گیجی
▫️سبکی سر
▫️ سرگیجه
▫️ضعف یا ناتوانی در انجام فعالیت بدنی
 
سایر علائم و نشانه های رایجی که در افراد مبتلا به کم خونی همولیتیک دیده می شود، عبارتند از:
▫️ادرار تیره
▫️زرد شدن پوست و سفیدی چشم (یرقان)
▫️سوفل قلب
▫️افزایش ضربان قلب
▫️طحال بزرگ شده
▫️کبد بزرگ شده

 *✍︎ کم خونی همولیتیک در نوزادان*
بیماری همولیتیک نوزاد زمانی رخ می‌دهد که مادر و نوزاد دارای گروه‌های خونی ناسازگار هستند، معمولاً به دلیل ناسازگاری Rh. نام دیگر این بیماری erythroblastosis fetalis است.
علاوه بر گروه‌های خونی ABO (A، B، AB، و O)، فاکتور Rh نیز در گروه خونی خاص افراد وجود دارد: یک فرد می‌تواند برای فاکتور Rh منفی یا مثبت باشد. برخی از نمونه ها عبارتند از A مثبت، A منفی، AB منفی و O مثبت.
اگر مادری دارای گروه خونی Rh منفی و پدر کودکش دارای یک گروه خونی مثبت باشد و در این حالت گلبول های قرمز خون نوزاد برای فاکتور Rh مثبت شود، احتمال بروز بیماری همولیتیک نوزاد وجود دارد

#برای_دوستان_خود_بفرستید☺️

✅ @Peshtazan_Teb ✅
⤴Click To Join Our Channel⤴👆🏻

🛑 #لنفوم

🔺لنفوم سرطان دستگاه لنفاوی میباشد دستگاه لنفاوی شبکه ای در بدن است که با بیماری مبارزه میکند

🔺دستگاه لنفاوی متشکل از گره های لنفاوی (غدد لنفاوی)طحال غده تیموس،و مغز استخوان است

🔺لنفوم میتواند تمام این مناطق را درگیر کند علاوه براین قادر است اندامهای دیگر بدن را نیز به بیماری مبتلا کند

🔺لنفوم هوچکین ؛که بیشتر با نام بیماری هوچکین شناخته میشود نوعی از سرطان دستگاه لنفاوی میباشد که قسمتی از سیستم ایمنی بدن است

🔺تورم بدون درد غدد لنفاوی گردن زیر بغل یا کشاله ران

🔺خستگی مزمن ؛تب و لرز؛ تعریق شبانه ؛ خارش

✅ گزینه های درمانی شامل موارد زیر است:
🔺شیمی درمانی
🔺پرتو درمانی
🔺پیوند حجرات بنیادی


#برای_دوستان_خود_بفرستید☺️

✅ @Peshtazan_Teb ✅
⤴Click To Join Our Channel⤴👆🏻

▫️ آناتومی شريان‌ كرونري همراه با تغییرات EKG در Mi



#برای_دوستان_خود_بفرستید☺️

✅ @Peshtazan_Teb ✅
⤴Click To Join Our Channel⤴👆🏻

✅کم خونی در دوران حامله گی::

‏Anemia During Pregnancy::

در صورتيکه هيموگلوبين کمتر از ۱۱ ملی گرام فی ديسی ليتر، از سبب کمبود آهن، کمبود Folate, و يا هم ترکيبی از اين دو حالت باشد، کم خونی گفته می شود. ۹۵ ٪فے صد از کم خونی های دوران حامله گی ناشی از فقدان آهن بوده که دليل آن افزايش تقاضا آهن در دوران حامله گی مے باشد . کم خونی شديد ممکن باعث عقب مانی رشد جنين، ولادت زودرس و يا هر دو شود.

🔴علايم و نشانه ها::👇🏻

🔻گيجی
🔻سردردی
🔻ضعيفی/ بی حالی
🔻خستگی
🔻رنگ پريده گی
🔻ضربان سريع قلبی
🔻نفس تنگی
🔻درد صدری
🔻سردی بدن
🔻سرد شدن انگشتان دست و پا
🔻بی ثباتی بی قراری

رنگ پريدگی و خسافت در منضمه ، سفيد شدن ناخن ها، زبان.
زود خسته شدن، سرگيجی
سردردری ، ازدياد حرکات و تپش قلب،
اذيمای اطراف سفلی
مشکل تنفس( پيش از ۳۰ نفس در دقيقه ، نفس تنگی در حالت استراحت( در کم خونی شديد)
در کم خونی ها طويل المدت ،
التهاب کنج دهن يا زبان، تغيير در شکل ناخن( ناخن های قاشق
مانند ) 

زردی، در برخی از موارد کم خونی های هموليتيک
هيموگلوبين خون کمتر از ۱۱ گرام فی ديسی ليتر
‏Tab. Folic acid
روز ۱ تا ۵ ملی گرام
اگر هيمو گلوبين مريض بيشتر از ۱۱ گرام فی ديسی ليتر باشد در آنصورت

‏Tab/Cap acid Folic + sulfate Ferrous
۶۰ ملی گرام آهن + ۰.۴ ملی گرام فوليک اسيد روز ۱ تابليت برای ۳ ماه

اگر هيمو گلوبين مريض کمتر از ۱۱ گرام فی ديسی ليتر باشد در آنصورت

‏Tab/ Cap acid Folic +sulfate Ferrous
۶۰ ملی گرام + ۰.۴ ملی گرام فوليک اسيد روز ۲ تابليت برای ۳ ماه .

#برای_دوستان_خود_بفرستید☺️

✅ @Peshtazan_Teb ✅
⤴Click To Join Our Channel⤴👆🏻

علائم سندروم تخم‌دان پلی کیستیک ✨🩺

۱: رویش بیش از حد مو های زائد
۲: نوسانات وزنی، به خصوص کاهش وزن
۳:نیست تخمدان
۴: میل جنسی پایین
۵: قاعدگی نا منظم
۶: آلکوی ریزش موی مردانه و تاسی
۷: سطح بالای تستسترون
۸: ضعف و سستی
۹: آکنه
۱۰: تغییرات در خلق و خوی
۱۱: مشکلات تخمک گذاری و بارداری.

#برای_دوستان_خود_بفرستید☺️

✅ @Peshtazan_Teb ✅
⤴Click To Join Our Channel⤴👆🏻

✅چرا همیشه خسته اید

👈🏻به آهن نیازدارید
👈🏻خواب منظم ندارید
👈🏻تیروئیدتان کم کاراست
👈🏻بدن تان به اندازه آب ندارد
👈🏻نورهای مصنوعی مثل نورموبایل،لپ تاپ یاتبلت






#برای_دوستان_خود_بفرستید☺️

✅ @Peshtazan_Teb ✅
⤴Click To Join Our Channel⤴👆🏻

حاملگی( pregnancy )

⚛حاملگی حالتی است که مادر یک جنین در حال انکشاف در بدن خود دارد.
⚛ حاملگی معمولا 38 week یا هم 40week طول میکشد.
⚛حاملگی دارای 3 ترایمستر است که هر ترایمستر به 3 ماه تقسیم میشود.
❇زمانی که نزد خانم دوره پریود یا قاعده گی طبیعی ظاهر نشود،یا اعراض حاملگی نزدش دیده شود،به حمل مشکوک شده  و با آزمایش میتوان به حاملگی را تثبیت کرد.
❗اعراض حاملگی:
*ظاهر نشدن دوره پریود
* دلبدی
* حالت تهوع
* خسته گی
* تکرر ادرار
* بزرگ،تورم،و قابل جس بودن رحم
*شنیدن آواز قلب جنین،تامل آن 140,160 بار فی دقیقه
* مثبت بودن تست حاملگی در ادرار،بعد از 4 week
*افزایش وزن از 10,15 kgدر دوران بارداری
⏩مراقبت های قبل حاملگی یا ANC
مراقبت های قبل ولادت به منظور اطمینان از اینکه خانم حامله در دوران بارداری،ولادت،و بعد ولادت صحتمند بود.او یک نوزاد سالم بدنیا بیاوردتنظیم گردیده است، که از 3 ماه اول حاملگی معمولا شروع میشود.

❗خلاصه از مراقبتANC
*اخذ تاریخچه مکمل،معاینه فزیکی،معاینات ازمایشگاهی،ثبت علایم حیاتی،قد و وزن،تعیین تاریخ متوقع ولادت،شروع نمودن متمم فولیک اسید و فریوس سلفیت،معاینات لابرتواری،تعیین گروپ خون و RH،ارائه رژیم غذایی مناسب،بررسی شیوه زندگی ، تطبیق واکسن های ضروری در صورت نیاز، توضیع دادن حالت خانم باردار به شوهر یا یکی از همراهان




#برای_دوستان_خود_بفرستید☺️

✅ @Peshtazan_Teb ✅
⤴Click To Join Our Channel⤴👆🏻

⚠️۵ نشانه هشداردهنده که خون بدن شما اکسیژن کافی ندارد

۱- ضعف یا سرگیجه: یک علامت شایع کاهش سطح اکسیژن خون، ضعف یا سرگیجه است.

۲- خستگی: خستگی مزمن نشانه اصلی عدم دریافت اکسیژن مورد نیاز بدن از طریق خون است.

۳- سریع شدن ضربان قلب: تند شدن ضربان قلب نشان می‌دهد که قلب شما به سختی کار می‌کند تا اکسیژن را به تمام قسمت‌های بدن برساند، زیرا مقدار آن کافی نیست.

۴- تنگی نفس: افرادی که دچار کمبود اکسیژن خون هستند معمولا تنگی نفس را گزارش می‌کنند.

۵- سردرد و سردرگمی: وقتی خون فاقد اکسیژن کافی است، تمرکز و هماهنگی بدن دشوار است و منجر به سردرد و گیجی می‌شود.



#برای_دوستان_خود_بفرستید☺️

✅ @Peshtazan_Teb ✅
⤴Click To Join Our Channel⤴👆🏻

آشنایی با ادویه های رایج
نام  ادویه                   مورد استفاده
💊نیکوتماید               برای فشار پاین
💊 دیکادران               برای حساسیت و فشار پاین
💊 دیکسامیتازون       برای حساسیت و فشار پاین
💊دیکساکلور              برای خارش و درد چشم
💊بونجیلا                 برای سوختگی و شاریده گی دهن
💊سموجیل               برای سوختگی و شاریده گی دهن
💊نستاتین       انتی فنگس و سوختگی و شاریده گی دهن
💊بیتامیتازون           برای بخار و خشکی جلد
💊برنال                     برای سوختگی
💊لیدوکاین                برای کرختی(بیهوشی)
💊سلورسفلودیازنن     برای هرنوع سوختگی
💊بیساکودیل             برای قضیت
💊اندومیتاسین          برای درد کمر و پاها
💊امنوفلین               برای نفس تنگی
💊سلپراید                 برای مادران کم شیر



#برای_دوستان_خود_بفرستید☺️

✅ @Peshtazan_Teb ✅
⤴Click To Join Our Channel⤴👆🏻

هایپرکالمی در نوار قلب

#برای_دوستان_خود_بفرستید☺️

✅ @Peshtazan_Teb ✅
⤴Click To Join Our Channel⤴👆🏻

🔲 کمبود این ویتامینها
در صورتتان نمایان می‌شود 🧐

▫️کمبود ید و چشم‌های پف آلود و کم‌کاری تیروئید
منابع تامین ید: زغال اخته، لوبیای سیاه، میگو، توت فرنگی و ماست

▫️کمبود امگا ۳ و خشکی پوست
منابع این اسیدهای چرب عبارتند از ماهی، دانه‌های کتان، دانه‌های چیا و گردو.

▫️کمبود آهن و پوسته پوسته شدن لب‌ها
منابع: ماهی قزل آلا، بروکلی، پنیر، و بادام حبوبات، آجیل، اسفناج و مکمل‌های آهن

▫️کمبود ویتامین سی و خون‌ریزی لثه‌ها
بهبود کند زخم‌ها، خشک شدن موها و ایجاد لکه‌های قرمز روی پوست از دیگر علائم فقر این ویتامین است.
مصرف روزانه ۷۵ میلی گرم ویتامین سی به زنان و ۹۰ میلی گرم به مردان توصیه می‌شود.

▫️کمبود بیوتین یا ویتامین ب ۷
موهای خشک و نازک و ریزش مو

منابع غذایی سرشار از بیوتین شامل بادام زمینی، جگر، برخی سبزیجات، برگ چغندر سوئیسی، تخم مرغ پخته، و زرده تخم مرغ خام است.

▫️کمبود ویتامین ب ۱۲
کمبود این ویتامین در میان گیاه خواران بسیار رایج است.
رنگ پریدگی .خستگی، از دست دادن اشتها.تنگی نفس و اسهال.
منابع : سالمون، قارچ، شیر، تخم مرغ، پنیر

#برای_دوستان_خود_بفرستید☺️

✅ @Peshtazan_Teb ✅
⤴Click To Join Our Channel⤴👆🏻

کتوکونازول (Ketoconazole)


▪️ دسته دوایی: آزول‌ها (ضد قارچ)

▫️ اشکال دوایی: قرص، کرم و شامپو


مکانیسم: کتوکونازول با مهار آنزیم لانوسترول ۱۴ آلفا دِمتیلاز باعث اختلال در ساخت ارگوسترول و درنتیجه تخریب غشای سلولی قارچ میشه

کاربرد: کتوکونازول برای درمان عفونت‌های قارچی مختلف مثل کاندیدیازیس مخاطی، درماتوفیتوز جلدی، پیتریازیس ورسیکالر، شوره سر، درماتیت سبورئیک و لیشمانیوز جلدی استفاده میشه

عوارض: سردرد، علائم گوارشی، واکنش‌های آلرژیک، اختلال عملکرد کبد و ژنیکوماستی (در موارد نادر) از عوارض مصرف کتوکونازولن

تداخلات: کتوکونازول با مسدودکننده های گیرنده H2 مثل فاموتیدین، استاتین ها مثل لوواستاتین، بنزودیازپین ها مثل آلپرازولام و همچنین ایزونیازید و فنی‌توئین تداخل داره

📋 نحوه مصرف: معمولا با دوز ۲۰۰ تا ۴۰۰ میلی‌گرم به صورت یکبار در روز تجویز میشه

🟡 مصرف در بارداری: جزء داروهای کلاس C طبقه بندی میشه و باید با احتیاط مصرف بشه


#برای_دوستان_خود_بفرستید☺️

✅ @Peshtazan_Teb ✅
⤴Click To Join Our Channel⤴👆🏻

👨‍⚕پـٰیـۘۘـٍٰشـۘۘــٍٰتـٰٖـٍٰازٰٖانۘۘ طـٰٖبۘۘ👩‍⚕:
#مضاد_استطبابات_شیر_مادر

یعنی در کدام حالات یک خانم نباید به فرزند خود شیر بدهد :

۱:  مضاد استطباب مطلق یا دایمی :

در صورت موجودیت Galactosemia و Phenylketonuria
شیر بصورت قطعی استعمال نمی گردد.

- ۲: مضاد استطباب نسبی یا موقتی
در این حالت دو گزینه مورد توجه قرار میگیرد یعنی یک تعداد مواردی است که مربوط به مادر میشود و تعداد دیگری مربوط به نوزاد میشود که در این حالات نباید مادر شیر بدهد .

الف:  مربوط به مادر

امراض حاد:

مثال:  امراض تبدار حاد و ابسی ثدیه ها .

امراض مزمن :
مثال:  عدم کفایه مزمن کلیه عدم کفایه قلب توبرکلوز فعال AIDS، سوتغذی و سرطانها. . استعمال ادویه جات دواهای ضد ،اختلاج ضد سرطان Antithyroid و ستیرویدها.

ب : مربوط به شیرخوار

امراض حاد :

در امراض وخیم الی بهبود طفل تغذی با شیر مادر بصورت موقت قطع می گردد.

پرابلم های میخانیکی:

در صورت موجودیت لب چاک و کام چاک فعل چوشیدن و بلع به
تشوش دچار می شود.

پرابلم های میتابولیک:  Lactose intolerance

Prematurity:
در صورت که نوزاد قبل از معیاد ثدیه را درست چوشیده نتواند تغذی با NGTصورت ميگيرد..



#برای_دوستان_خود_بفرستید☺️

✅ @Peshtazan_Teb ✅
⤴Click To Join Our Channel⤴👆🏻

سرکلاژ چیست؟!

🌸 در بعضی زنان، دهانه رحم توانایی تحمل فشار ناشی از بزرگ شدن جنین و کیسه آب و جفت را ندارد و ممکن است خود به خود باز شود و زایمان زودرس انجام گیرد و یا‌ سقط جنین اتفاق بیفتد.

در زنانی که دچار نارسایی دهانه رحم هستند، قسمت انتهایی رحم آنها که به واژن ختم میشود، با استفاده از بخیه دوخته می شود تا با بسته شدن دهانه رحم، از تولد نوزاد نارس جلوگیری شود.

اگر طول دهانه رحم شما در دوران بارداری کوتاه باشه ممکنه پزشک تشخیص بده که باید عمل سرکلاژ رو انجام بدید، نگران نباشید، چیز ترسناکی نیست.

🌸سرکلاژ یعنی بخیه زدن دهانه رحم، این موضوع باعث می شه احتمال زایمان زودرس در شما کمتر بشه.
🌸جراحی سرکلاژ بین ۱۴ تا ۲۲ هفتگی بارداری انجام میشود.
عمل سرکلاژ بعد از بی حسی موضعی و یا بیهوشی کلی، با زدن بخیه زیر مخاط گردن رحمی انجام میگیرد.
این امر سبب تقویت گردن رحم و بسته ماندن آن می گردد.
⛔چنانچه پس از جراحی دوختن دهانه رحم با ترشح مایع از واژن مواجه شدید، فورا با پزشک خود  تماس بگیرید، چون این مورد یکی از نشانه های پارگی زودرس و زودهنگام کیسه آب محسوب می شود.


#برای_دوستان_خود_بفرستید☺️

✅ @Peshtazan_Teb ✅
⤴Click To Join Our Channel⤴👆🏻

ویتامین مهم در بارداری:
_
بدن هر خانم باردار نیازمند ویتامین های مختلف از جمله B میباشد تا بتواند روند این دوران را به خوبی سپری و ولادت سالم را تجربه نماید.

بدن خانم های باردار بعد از ماه پنجم به میزان دو برابر ماه‌های دوم و سوم به ویتامین B نیاز دارد و از اینرو اکثر خانم های باردار به این ویتامین کمبود دارند.

خانمهای که به کمبود ویتامین B دچار هستند، معمولا این علایم نزد آنها مشاهده میشود.👇

خستگی غیرطبیعی و بیش از حد.
قبضیت، ضعف جسمانی، خواب آلودگی طولانی مدت، احساس سر گیجی، اختلال در حواس و حافظه، کم‌شدن وزن، خواب رفتگی یا بی حسی دست و پا، کم خونی، حالت تهوع، استفراغ، افسردگی، نوعی از جوش‌های پوستی، خشکی و ترکیدگی کنج لبها، تپش قلب و تنگی نفس.

در صورت مشاهده چنین علائم، با مراجعه به داکتر، مواد غذایی مناسب و مصرف تابلیت های ویتامین B را دریافت کنید.

مهم‌ترین عوارض کمبود ویتامین B در بارداری:
کمبود ویتامین B12 در بارداری، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش میدهد.
همچنان کمبود ویتامین B در بدن زن باردار یا شیرده، ممکن عواقب سختی برای جنین یا نوزاد را به دنبال داشته باشد.

خوراکی‌های که سرشار از ویتامین B هستند عبارتند از: نخود، ماهی تن، غله‌جات کامل, لوبیا سفید، عدس، سویا، باقلی، چهارمغز، جگر گاو، گوشت سرخی گاو، سینه مرغ، تربوز، کچالو و پالک هستند که خانم های باردار در برنامه غذایی خود بگنجانند.

#برای_دوستان_خود_بفرستید☺️

✅ @Peshtazan_Teb ✅
⤴Click To Join Our Channel⤴👆🏻

چگونه گی انجام سزارین


#برای_دوستان_خود_بفرستید☺️

✅ @Peshtazan_Teb ✅
⤴Click To Join Our Channel⤴👆🏻

ساده‌ترین روش سوچور زدن ( بخیه)

#برای_دوستان_خود_بفرستید☺️

✅ @Peshtazan_Teb ✅
⤴Click To Join Our Channel⤴👆🏻