با سلام کسی پیدا نشد حتی اگر شده به اشتباه نوار ذیل تفسیر کنه😐😐


بریم سراغ تفسیر نوار

ابتدا تعیین ریتم نوار

برای تعیین کردن ریتم نوار به موج p در لید ۲.۳.و avf و لیدavr نگاه میکنیم که لید هایی ۲.۳.avf مثبته و در لید avr منفی است پس ریتم ما سینوسی است ولی بعضی میبینم که بین ریتم سینوسی qrs هایی وسیع دیده میشه که اسمش pvc است از اخر توضیح میدیم که pvc چیه


دوم ریت نوار

برای تعیین ریت نوار به فاصله دو موج R مجاور نگاه میکنیم و میبینیم که تقریبا حدود دو مربع بزرگ است و ضربان قلب مریض حدود ۱۴۵ تا ۱۵۰ در دقیقه است پس مریض تاکی کارده

سوم موج p

موج از نگاه مورفولوژی ومدت زمان وارتفاع در لید ۲ وv1 بررسی میکنیم میبینم که موج p در لید ۲ مثبته ارتفاع زیاد نداره و در لید v1 هم بای فازیک نیست پس هیچ شواهدی از بزرگی دهلیز ها مطرح نیست


چهارم فاصله pr

فاصله pr باید که مدت زمانش کمتر از سه مربع کوچک نباشه و بیشتر از ۵ مربع بزرگ نباشه اگر کمتر از سه مربع کوچک باشه مریضی wpw مطرح میشه اگر بیشتر از ۵ مربع کوچک باشه بلاک درجه مطرح میشه

که اینجا فاصله pr نه کوتاه است نه هم طویل پس نورمال است


پنجم کمپلکسqrs

کمپلکس qrs باید که از نگاه مدت زمان وارتفاع خصوصا در لید هاییv1 .v2 .v5.v6  بررسی شود میبینیم که qrs در لید هایی v1.v2 مدت زمانش کمتر از 120mse است پس بلاک شاخه ای راست مطرح نیست وارتفاعش هم زیاد نیست که هایپرتروفی هایی بطنی مطرح باشه همچنان qrs در لید هایی v5.v6 هم هم مدت زمان و هم ارتفاعش نورمال است


ششم قطعه st

یک نکته مهم اینه که ما نباید هیچ وقت نواری که تاکی کارد است قطعه st اش را قضاوت کنیم چون که در زمان تاکی کاردی قطعه st دچار تغییرات ثانویه میشه و ما نمیتوانیم تشخیص بدیم که این تغییرات ناشی از تاکی کاردی است یا ihd است پس بهتر ابتدا ضربان قلب مریض را بیاریم زیر ۱۰۰ بعدا قطعه st اش را قضاوت کنیم چون در زمان تاکی کاردی مریض دچار
secondary st segment changes due tachycardia میشه


هفتم موج t

موج tباید که در همه لید ها بجزavr و v1 مثبت باشه و در این دو لید منفی باشه ولی چون این نوار تاکی کارده در اکثر لید ها ما موجt واضح نداریم ولی در بعضی لید ها موج t که دیده میشه نورماله


هشتم فاصله qt

فاصله qt باید حداقل ۹ مربع کوچک و حداکثر ۱۱ مربع کوچک مدت زمانش باشه اگر فاصله qt کمتر یا بیشتر از محدوده طبیعی خودش باشه اختلالات الکترولیتی و بعضی امراض دیگر مطرح میشه باز هم چون اینجا مریض تاکی کارده و موج t واضح نداریم نمیتوانیم فاصله qt  بدرستی قضاوت کنیم ولی در لید v6 که دیده میشه qt interval نورمال است


خب بریم سراغ نتیجه گیری

۱ تاکی کاردی

۲ premature ventricular contraction or pvc

حالتی است که یک ضربان نابجا از بطن منشا میگیره و قبل از موج سینوسی بعدی اتفاق می افتد اگر به لید v3 نگاه کنید میبینید که به ازای هر موج سینوسی یک pvc اتفاق افتاده که به این نوع pvc میگن bigeminal pvc که نوع اریتمی خطرناک است حتمانیاز به بررسی بیشتر دارد

که علت سرگیچه و تکان دل مریض یا palpitation ها همین pvc است

خب نوار خاصی دگه ای نداره


اگر سوالی در رابطه تفسیر نوار است به آیدی ذیل پیام بدید👇👇


@Shahvali_Quraishi


دوباره هم نوار میگذارم شما هم حتما اشتراک کنید

نوار قلب مربوط به آقای ۶۴ ساله با ضعف وبی حالی ودرد قفسه سینه

تفسیر درست نوار را به آیدی ذیل ارسال کنید 👇👇



@Shahvali_Quraishi

کتاب تفسیر نوار قلب دیل دوبین

#برای_دوستان_خود_بفرستید☺️

✅ @Peshtazan_Teb ✅
⤴Click To Join Our Channel⤴👆🏻

تفسیرنوار


در لید هایی سفلی یعنی ۲.avfو ۳ st elevation داریم ودر لیدهایی v1 .v2
St depression

که همراه با تغییرات آینه ای در لید هایی لترال که نشان دهنده inferior and posterior mi است

هیچ کس تفسیر نوار روان نکرد😕

احتمالا مشکل از جایی دیگری است پس بهتره ابتدا چند تا کتاب در مورد تفسیرنوار قلب بخوانیم تا بتونیم یک نوار را تفسیر کنیم چند تا کتاب میگذارم خیلی واضح توضیح داده ان شاءالله که مفید واقع بشه

#ECG
💥تفسیر بسیار آسان #نوار_قلب



#برای_دوستان_خود_بفرستید☺️

✅ @Peshtazan_Teb ✅
⤴Click To Join Our Channel⤴👆🏻

#برای_دوستان_خود_بفرستید☺️

✅ @Peshtazan_Teb ✅
⤴Click To Join Our Channel⤴👆🏻

🟪 دوایی درمان سل 🟪

🔴 خط اول درمان : شامل ۴ تا دوای پایین میشه

• ایزونیازید (isoniazid)
• ریفامپیسین (rifampicin)
• پیرازینامید (pyrazinamide)
• اتامبوتول (ethambutol)

🔵 خط دوم درمان : شامل دواهایی پایین میشه

• آمینوگلیکوزیدها (aminoglycosides)
• کاپرئومایسین (capreomycin)
• فلوروکینولون‌ها (fluoroquinolones)
• اتیونامید (ethionamide)
• سیکلوسرین (cycloserine)
• آمینوسالیسیلیک اسید (aminosalicylic acid)

#برای_دوستان_خود_بفرستید☺️

✅ @Peshtazan_Teb ✅
⤴Click To Join Our Channel⤴👆🏻

📍 شب ادراری / Enuresis

⭕ در کودکان مبتلا به انیوریزز پس از بررسی
علل ارگانیک به والدین اطمینان داده می‌شود که با گذشت زمان مشکل حل می‌شود پس شب ادراری غیر ارگانیک در سن کمتر از ۶ سال نیاز به درمان ندارد

⭕در سن بالاتر از ۶ سال شروع به درمان و ابتدا اقدامات غیر دوایی استفاده می‌شود

🔻اقدامات غیر دوایی درمان شب ادراری :
توصیه می‌کنیم کودک صبح مایعات زیاد مصرف کند و تلاش کند ادرار خود را نگه دارد و عصر و شب مایعات مصرف نکند

🔸به کودک برای شب‌هایی که در آن ادرار خود را کنترل می‌کند باید جایزه داده شود

🔻درمان دوایی در شب ادراری
1) Sublingual Tablet Desmopressin 120 microgr (Minirin Melt)
daily N=100

✏هر شب یک ساعت قبل از خواب یک قرص زیر زبانی بمدت سه تا شش ماه (مصرف مایعات باید از یکساعت قبل از مصرف قرص تا صبح روز بعد قطع شود یا بسیار محدود شود.)

✳. دسموپرسین خط اول درمان دوایی در کودکان بالای ۵ سال است که روشهای غیر دوایی موثر نبوده است.

✳ارزیابی پاسخ به دسموپرسین در درمان شب ادراری باید ۲ هفته پس از شروع دوا انجام گیرد.

✳اگر نشانه هایی بنفع تاثیر دوا مشاهده شد دوا تا ۳ ماه ادامه می یابد ولی اگر تغییری ایجاد نشود دوا را قطع کرده و به سراغ درمان دیگری میرویم.

✳در صورت ادامه درمان باید هر سه ماه یک هفته قطع شود و لزوم ادامه درمان تعیین گردد.

✳شایعترین علل عدم پاسخ به دسموپرسین کاهش ظرفیت شبانه مثانه (از همه شایعتر)
پلی یوری شبانه (بدلیل مصرف مایعات زیاد شب هنگام یا افزایش دفع نمک یا کاهش اثر
دوا) می باشد.

✳قطع دوا باید به آهستگی انجام گیرد توصیه میشود که دوز برای دو هفته نصف شود,سپس دو هفته بعد نصف دوز یک شب در میان داده شود و سپس برای دو هفته قطع کامل انجام گیرد تا ارزیابی مجدد شود؛ اگر طی این دو هفته شب ادراری دیده نشد درمان موفق بوده ولی اگر بیشتر از دوشب در این دو هفته خیس بود باید درمان از ابتدا مجددا آغاز شود.

✳قطع تدریجی دوا میزان عود شب ادراری را کاهش میدهد

2) Tab Imipramin 10mg daily N=100

روزانه یک عدد به مدت سه ماه
(قرص ایمی پرامین ۲۵ و ۱۰‌ میلی گرم داریم , هر شب یک ساعت قبل از خواب باید مصرف شود؛ همچنین بخاطر عوارض قلب و عروقی بهتر است ایمی پرامین ۱۰ تجویز شود.)

#برای_دوستان_خود_بفرستید☺️

✅ @Peshtazan_Teb ✅
⤴Click To Join Our Channel⤴👆🏻

ماه فرو ماند از جمال محمد
سرو نباشد به اعتدال محمد

قدر فلک را کمال و منزلتی نیست
در نظر قدر با کمال محمد

وعده ی دیدار هر کسی به قیامت
لیله ی اسری شب وصال محمد

آدم و نوح و خلیل و موسی و عیسی
آمده مجموع در ظلال محمد

عرصه ی گیتی مجال همت او نیست
روز قیامت نگر مجال محمد

و آن همه پیرایه بسته جنت فردوس
بو که قبولش کند بلال محمد

همچو زمین خواهد آسمان که بیفتد
تا بدهد بوسه بر نعال محمد

شمس و قمر در زمین حشر نتابند
نور نتابد مگر از جمال محمد

شاید اگر آفتاب و ماه نتابند
پیش دو ابروی چون هلال محمد

چشم مرا تا به خواب دید جمالش
خواب نمی گیرد از خیال محمد

سعدی اگر عاشقی کنی و جوانی
عشق محمد بس است و آل محمد

سعدی شیرازی





میلاد نور بر همگان مبارک🌹

✅اگر به کودکانتان اسمارتیز و شکلات‌های غیر استاندارد رنگی میدهید، بدانید که باعث

👈کوتاهی قد
👈کاهش هوش کودک
👈ترک خوردگی دندان کودک
👈و بروز بیماری در بزرگسالی میشود


#برای_دوستان_خود_بفرستید☺️

✅ @Peshtazan_Teb ✅
⤴Click To Join Our Channel⤴👆🏻

💊طبقه بندی دواها در حاملگی💊


دواها برحسب خطر آنها در بارداری برحسب تقسیم بندی سازمان غذا و دوای آمریکا FDA به 5 دسته تقسیم می شود:

📌گروه A: دواهایی در این دسته قرار می گیرد که مطالعات شاهد دار بی خطری آنها را در بارداری به اثبات رسانده اند و تحقیقات انجام شده روی زنان باردار، خطری را برای جنین آنها به اثبات نرسانده است. برخی ویتامینها مانند اسید فولیک در این دسته قرار می گیرند.

📌گروهB: در این دسته دواهایی قرار دارند که شواهدی در مورد خطرناک بودن آنها در انسان وجود ندارد. حتی اگر این دواها روی حیوانات خطری را نشان داده باشند روی انسان خطری وجود ندارد. دواهایی مانند آنتی بیوتیکهایی مانند پنی سیلین و آموکسی سیلین، سفیکسیم و سفالکسین در این دسته قرار می گیرند.

📌گروهC: در مورد دواهای این دسته ، نمی توان امکان بی خطری را کاملا رد کرد مطالعات انسانی روی این دواها انجام نشده است. و مطالعات حیوانی هم یا انجام نشده است. یا اگر انجام شده است، خطر را نشان داده است. در مورد این دواها باید فواید را در برابر مضرات سنجید و بعد آنها را برای خانمهای باردار تجویز نمود.

📌گروهD: این گروه شامل دواهایی است که شواهدی از بروز خطر به دنبال مصرف آن در انسان گزارش شده است. داده های به دست آمده از پزوهشها پس از به بازار آمدن این دواها بروز خطراتی را در جنین نشان داده است. در عین حال در شرایط خاصی منافع استفاده از این دواها به مضرات آن می چربد. و اگر بیماری خطرناک باشد و دوای کم خطرتری وجود نداشته باشد بهتر است این دواها مور استفاده قرار گیرند.

📌گروهX: در بارداری به طور کلی منع مصرف دارند و مطالعات انجام شده روی انسان و حیوان نشاندهنده بروز خطرات جدی است که مانع از مصرف هر دوایی در بارداری غیر مجاز است و باید منافع دوا هموراه در برابر مضرات آن سنجیده شود.

#برای_دوستان_خود_بفرستید☺️

✅ @Peshtazan_Teb ✅
⤴Click To Join Our Channel⤴👆🏻

فولیک اسید چیست؟

فولیک اسید (Folic Acid) یکی از انواع ویتامین های گروه (B) بوده برای رشد حجرات و متابولیزم (سوخت و ساز) بدن لازم میباشد.
واژه فولات (Folate) فولیک اسیدی است که در منابع طبیعی یافت میشود.

موارد استفاده فولیک اسید:
مصرف فولیک اسید برای زنان باردار و زن های که قصد بارداری دارند لازم میباشد.
فولیک اسید خطر نقص های مادر زادی مغز و ستون فقرات کودک را ۵۰ تا ۷۰ در صد کاهش میدهد.
فولیک اسید همچنین میتواند خطر درد های زودرس و پره املامپسی را کاهش میدهد.
داکتران پیشنهاد میکنند که هر شخص باید از استفاده فولیک اسید به قدر ضرورت بدن استفاده کند به خصوص خانم ها باید در زنده گی روزمره و زمان بارداری فولیک اسید و یا مولتی ویتامین مصرف نماید.
فولیک اسید برای درمان کمبود آن که باعث بعضی از انواع کم خونی و سایر مشکلات شده میتواند.
فولیک اسید برای باروری در هردو جنس مردان و زنان مفید میباشد کیفیت اسپرم را افزایش داده و خطر نازائی را در زنان کاهش میدهد.

چه مقدار فولیک اسید باید مصرف نمائیم؟
فولیک اسید ۰ تا ۶ ماهگی ۶۵ مایکروگرام در روز.
* ۷ تا ۱۲ ماهگی ۸۰ مایکروگرام در روز.
*۱ تا ۳ سالگی ۱۵۰ مایکروگرام در روز.
* ۴ تا ۸ سالگی ۲۰۰ مایکروگرام در روز.
* ۹ تا ۱۳ سالگی ۳۰۰ مایکروگرام در روز.
* ۱۴ سال به بالا ۴۰۰ مایکروگرام در روز.
* زنان باردار ۶۰۰ مایکروگرام در روز.
* زنان شیرده ۵۰۰ مایکروگرام در روز

منابع خوب و مفید فولیک اسید شامل:
سبزیجات از جمله اسفناج، کاهو، لوبیا، نخود، عدس، میوه های همچون لیمو، کیله، تربور، کینو، کیوی، جگر، زرده تخم مرغ، شیر، دانه های گل آفتاب پرست و حبوبات نیز از دیگر منابع این ویتامین میباشند.

عوارض و کمبود فولیک اسید:
به جز کم خونی و نقائص مادرزادی کمبود فولیک اسید باعث مشکلاتی همچون:
افزایش خطر سکته قلبی.
افزایش خطر سکته مغزی.
افزایش خطر بعضی از انواع سرطان همچون سرطان معده.
کاهش قابل ملاحظه تعداد اسپرم در مردان شده و ممکن است بتواند باعث ناباروری مردان شود.
افزایش خطر ابتلا به افسردگی.
عوارض جانبی فولیک اسید: عموما بی خطر بوده بعضی از عوارض جانبی آن در مقادیر بالای مصرف شامل تهوع، نفخ شکم، باد معده و بی خوابی است.
تداخلات دوائی مقادیر بالای فولیک اسید میتواند تاثیر بعضی از دوا های ضد صرع را کم کند.
اگر شما دوای خاصی مصرف میکنید باید با داکتر معالج خود در باره مصرف فولیک اسید مشورت نمائید
بعضی از انواع دوا ها همچون دوا های تداوی شکر، خواب آور و بعضی از انواع آنتی بیوتیک باعث کاهش سطح فولیک اسید در بدن شما میگردد.
خطرات فولیک اسید بعضی اوقات باعث پنهان شدن علائم بعضی از مرض های خطرناک که در نتیجه کمبود ویتامین (B12) هستند
#برای_دوستان_خود_بفرستید☺️

✅ @Peshtazan_Teb ✅
⤴Click To Join Our Channel⤴👆🏻

🔴ترومبوسیتوپنی

✔️شرح بیماری

ترومبوسیتوپنی‌ عبارت‌ است‌ از کاهش‌ تعداد پلاکتها در گردش‌ خون‌. 
پلاکت‌ها با بستن‌ هر شکاف‌ کوچکی‌ که‌ در جدار عروقی‌ خونی‌ ایجاد گردد، نقشی‌ حیاتی‌ در کنترل‌ خونریزی‌ ایفا می‌کنند.
در ترومبوسیتوپنی‌ تمایل‌ به‌ خونریزی‌ به‌ ویژه‌ از عروق‌ خونی‌ کوچک‌تر وجود دارد. این‌ امر باعث‌ خونریزی‌ غیرطبیعی‌ در پوست‌ و سایر قسمت‌های‌ بدن‌ می‌گردد.

چند نوع‌ ترومبوسیتوپنی‌ از جمله‌:
🔰پورپورای‌ ترومبوسیتوپنیک‌ ایدیوپاتیک‌
 🔰پورپورای‌ ترومبوسیتوپنیک‌ ترومبوتیک‌ وجود دارد. 

✔️علایم‌ شایع‌
🔰پتشی‌ (لکه‌های‌ کوچک‌، گرد، بدون‌ برجستگی‌ و به‌ رنگ‌ سرخ مایل‌ به‌ ارغوانی‌ در پوست‌)
🔰تمایل‌ به‌ کبودشدگی‌
🔰خونریزی‌ در دهان‌
🔰خون‌ دماغ
🔰‌قاعدگی‌های‌ شدید یا طولانی‌
🔰وجود خون‌ در ادرار

✔️علل‌
مادرزادی
‌تولید کم‌ یا ناقص‌ پلاکت‌ها در مغز استخوانی
‌گاهی‌ علت‌ ناشناخته‌ است‌ ( ایدیوپاتیک‌»

✔️عوامل تشدید کننده بیماری
عفونت‌ حاد، عفونت‌ با ویروس‌، نقص‌ ایمنی‌ انسانی‌ ( ایدز )،مصرف‌ آسپیرین‌ یا سایر دواهای‌، ضد التهاب‌ غیراستروییدی، ‌مصرف‌ دواهایی‌ چون‌ کینیدین، ‌ دواهای‌ گوگردار، دواهای‌ ضد دیابتی‌ خوراکی‌، نمک‌های‌ طلا، ریفامپین‌، ‌بزرگی‌ طحال‌ (هیپراسپلنیسم‌)، کاهش‌ درجه‌ حرارت‌ بدن، ‌انتقال‌ خون، ‌مصرف‌ الکل‌، پره‌اکلامپسی، ‌لوپوس‌ اریتماتوز سیستمیک‌، کم‌خونی‌، لوسمی‌، سیروز، مواجهه‌ با اشعه‌ ایکس

✔️پیشگیری‌
اجتناب‌ تا حد ممکن‌ از دواهایی‌ که‌ عامل‌ خطرزا هستند.‌در مورد بیماران‌ مبتلا به‌ ترومبوسیتوپنی‌ از آسیب‌ بپرهیزید و در صورت‌ وقوع‌، دنبال‌ درمان‌ باشید.

✔️عواقب‌ مورد انتظار
در موارد حاد به‌ خصوص‌ در کودکان‌، اکثراً ظرف‌ 2 ماه‌ بهبود می‌یابند. در موارد مزمن‌ ممکن‌ است‌ فروکش‌ و عود وجود داشته‌ باشد. بعضی‌ خود به‌ خود بهبود می‌یابند.

✔️عوارض‌ احتمالی‌
سکته‌ مغزی‌ (خونریزی‌ مغزی‌)
از دست‌ دادن‌ شدید خون‌
عوارض‌ جانبی‌ دوا درمانی‌

✔️درمان‌
تشخیص‌ با توجه‌ به‌ علایم‌ بیمار و نتیجه‌ آزمایش‌ خون‌ که‌ نشانگر تعداد پلاکت‌ها است‌ گذاشته‌ می‌شود.
در بعضی‌ موارد درمانی‌ لازم‌ نیست‌ و اجازه‌ داده‌ می‌شود تا ترومبوسیتوپنی‌ سیر خود را طی‌ کند.
سایر برنامه‌های‌ درمانی‌ بسته‌ به‌ علت‌ زمینه‌ای‌ فرق‌ می‌کنند. قطع‌ دوای‌ مضر در ترومبوسیتوپنی‌ ناشی‌ از دوای جراحی‌ برای‌ برداشتن‌ طحال‌ ( اسپلنکتومی ‌) در موارد دایمی‌انتقال‌ پلاکت‌ برای‌ بیماران‌ مبتلا به‌ ترومبوسیتوپنی‌ مزمن‌

✔️دواها
ممکن‌ است‌ در زمان‌ تشخیص‌ و در موارد عودکننده‌، کورتیکواستروییدها تجویز شوند.
در طی‌ مرحله‌ حاد یک‌ حمله‌ شدید ممکن‌ است‌ گاماگلوبین‌ تجویز گردد. در موارد دایمی‌ ممکن‌ است‌ درمان‌ سرکوبگر ایمنی‌ تجویز شود.

✔️فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری
استراحت‌ در بستر در طی‌ مرحله‌ حاد، حداقل‌ فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری
برای‌ پیشگیری‌ از آسیب‌پرهیز از ورزش‌های‌ تماسی‌
#برای_دوستان_خود_بفرستید☺️

✅ @Peshtazan_Teb ✅
⤴Click To Join Our Channel⤴👆🏻

کلسترول موجود در غذا اغلب مضر در نظر گرفته می‌شود. این در حالیست که خوردن غذاهای سالم با کلسترول بالا در واقع برای اکثر مردم مضر نیست. برخی از این غذاها حتی مملو از مواد مغذی مهم هستند.

در اینجا توضیح داده می‌شود که چرا نباید از کلسترول ترسید و از خوردن کدام غذاهای با کلسترول بالا نباید اجتناب کرد؟

تخم مرغ

تخم مرغ یکی از مغذی‌ترین غذاهایی است که می‌توانید بخورید، به‌ویژه به عنوان منبع پروتئین. یک تخم مرغ بزرگ ۵۰ گرم کلسترول دارد. تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن تخم مرغ کامل ممکن است کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) که محافظ قلب است را افزایش دهد. این کلسترول همچنین به عنوان کلسترول "خوب" شناخته می‌شود. خوردن یک تا ۲ تخم مرغ در روز برای افراد سالم کاملاً بی‌ضرر است.

پنیر

یک تکه (۲۲ گرم) پنیر سوئیسی حدود ۲۰ میلی‌گرم کلسترول دارد و علاوه بر آن منبع خوبی از کلسیم و سایر مواد مغذی است. یک مطالعه ۱۲ هفته‌ای بر روی ۱۳۹ نفر نشان داد که خوردن ۸۰ گرم پنیر پرچرب در روز، به اندازه همین میزان نان و مربا، کلسترول بد که به آن ‌LDL نیز گفته می‌شود را افزایش نمی‌دهد.

صدف

منبع عالی پروتئین، ویتامین‌های B، آهن و سلنیوم است. هرچند یک وعده (۸۵ گرم) صدف در حدود ۲۱۴ میلی گرم کلسترول به بدن می‌رساند، تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که غذاهای دریایی بیشتری می‌خورند ممکن است سلامت شناختی، بینایی و قلبی عروقی بهتری داشته باشند.

استیک گاوهای پرورش یافته در مرتع

استیک این گاوها سرشار از پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی مهم است. میزان کلسترول این نوع استیک نسبت به گوشت گاو پروار شده کمتر بوده و حاوی میزان قابل توجهی اسیدهای چرب امگا ۳ است که خواص ضد التهابی دارند.

یک وعده (۱۱۳ گرم) استیک گاوهای مرتع حدود ۶۲ میلی‌گرم کلسترول دارد.

ماهی ساردین

ساردین علاوه بر اینکه سرشار از مواد مغذی است، منبع پروتئینی مناسبی است. یک وعده (۹۲ گرم) از این ماهی ریز حاوی ۱۳۱ میلی‌گرم کلسترول است.

ماست پر چرب

ماست پرچرب یک غذای غنی از کلسترول و سرشار از مواد مغذی است. یک فنجان (۲۴۵ گرم) ماست پرچرب حاوی ۳۱.۸ میلی گرم کلسترول است. مطالعات نشان داده که محصولات لبنی تخمیری و پرچرب کلسترول LDL و فشار خون را کاهش داده و منجر به کاهش خطر سکته مغزی، بیماری قلبی و دیابت می‌شوند.

https://www.tg-me.com/Pharmacy_M_E_Mohammadi

خروپف نشان از بروز 8 مشکل در بدن شما دارد!

- چاقی
- رفلاکس معده
- بیماری قلبی
- میگرن
- آریتمی قلب
- افسردگی
- بی اختیاری ادرار
- خطر سکته مغزی

غذاهایی که میزان نمک‌شان زیاد است می‌توانند منجر به ایجاد کبد‌ چرب شوند، زیرا باعث تولید مایع در کبد‌ می‌شوند؛ که به این پدیده احتباس آب می‌گویند. در نتیجه، کبد‌ شروع به تورم می‌کند.

https://www.tg-me.com/Pharmacy_M_E_Mohammadi

عدم مسواک زدن روزانه باعث دردهای مفصلی می شود.

احتمال آرتریت روماتوئید (روماتیسم مفصلی) در افرادی که به بیماری های عفونی لثه مبتلا هستند بسیار بالاتر است. 

https://www.tg-me.com/Pharmacy_M_E_Mohammadi

.
🫀 🩺 مکان سمع صداهای قلبی


#برای_دوستان_خود_بفرستید☺️

✅ @Peshtazan_Teb ✅
⤴Click To Join Our Channel⤴👆🏻