‹ ارزش ها و اهداف🍁 ›
چرا همش هدف‌گذاری می‌کنیم ولی وسط راه رها میکنیم و بهشون نمی‌رسیم!
یا اینکه چرا نمی‌تونیم تصمیم گیری کنیم؟ و یا از مسیرهایی که توی زندگی انتخاب کردیم، لذت نمی‌بریم؟
#پادکست‌سبز ^^
@PuneSabz

🎪 #زندگی‌در‌پیش‌رو
✍🏻 #رومن‌گاری
🍓 #کتابخونه‌ی‌سبز
🥁 - این اثر در لیست 1001 کتابی که قبل از مرگ می‌بایست خواند، حضور دارد.
‹ کسایی که این کتابو خوندن می‌گن بعد از خوندنش ، به زندگی یه جورِ دیگه نگاه‌ می‌کنی!^^ ›
@PuneSabz

‏آدم رو وقتی خانواده خودش از بچگی جدی نگیرن، یه دنیا هم تأییدت کنن و بلند شن برات هورا بکشن بازم حس می‌کنی گوه خاصی نخوردی و هیچی نیستی.

+ ۹ زبان بدن که شما رو کاریزماتیک نشون میده :

۱. موقع صحبت کردن صاف بایستید و راه بروید.
صاف نگه داشتن بدن و قوز نکردن ، شانه‌ های رو به عقب و بالا نگه داشتن سر باعث می‌ شود به چشم دیگران با اعتماد بنفس بیایید .

۲. موقع ایستادن ، پاهایتان را از هم فاصله بدهید.
وقتی می ایستید و پاهایتان را به هم می چسبانید احساس عدم اطمینان و تردید را به مخاطب القا می کنید .

۳. درجه صدایتان را پایین بیاورید.
۴. درست دست دادن را یاد بگیرید.

۵. ژست قدرتمندی به خودتان بگیرید.
تحقیقات انجام شده نشان می دهند که کمتر از دو دقیقه بعد از اینکه شما ژست و حالت پر قدرتی به خودتان می گیرید ، ترشح هورمون استرس یعنی کورتیزول در بدن شما کاهش پیدا می کند .

۶. تماس چشمی مثبت را با مخاطبتان حفظ کنید.
۷. موقع حرف زدن از دستهایتان استفاده کنید.

۸. لبخند بزنید.
۹. به موفقیت هایتان در گذشته فکر کنید.
به یاد بیاورید که در روز موفقیتتان چطور به نظر می رسید و صدا و لحن صحبت کردنتان چگونه بود . یادآوری این احساس واقعی به شما کمک می‌ کند تا همان حالت ها را به خودتان بگیرید .
@PuneSabz | #روانشناسی‌سبز

به طور کلی صلاح در این است که آدمی شعور خویش را با نگفتن نشان دهد نه با گفتن، زیرا سکوت از هوشمندی است و گفتن از خودپسندی.

📖 در باب حکمت زندگی | #آرتورشوپنهاور

یه قانونی هست که میگه:
گاهی هر چقدر برای چیزی بیشتر پافشاری کنید و بیشتر سمتش برید و درگیریش بشید اون بیشتر ازتون دور میشه.
پس رها کن بره شاید رسیدن در رها کردن باشه؛ به قول جمله‌ی تو کتاب کیمیاگر که نوشته بود: "آنچه قسمتِ توست، از کنارت نخواهد گذشت."

‹ چرا باید درباره خودشیفتگی یادبگیریم؟🌚 ›
بر خلاف بسیاری از مشکلات روانی که فرد رو کم اثر و منزوی میکنن، نور صحنه روی خودشیفته ها هست و به خاطر بعضی ویژگی ها تشویق میشن..
#پادکست‌سبز ^^
@PuneSabz

#یادت‌نره‌جآنا : 🤍
هرکسی به‌قدرِ توان و زورش داره تلاش می‌کنه تا زندگی رو برای خودش معنادار کنه. از این اخلاقِ احمقانه‌ی پدر و مادرهامون دست بکشیم که هر موفقیتی رو ناچیز تلقی می‌کردند، یک هدف و مسیری هم برای خودمون دست‌وپا کنیم تا با هر موفقیتِ دیگران احساسِ ناامنی نکنیم.

+ ما به سه طریق می‌آموزیم🤍:
اول ( اندیشه ) که اصیل‌ترینه
دوم ( تقلید ) که آسون‌ترینه
سوم ( تجربه ) که تلخ‌ترینه.

+ چند موردی که هیچ‌وقت نباید به‌خاطرشون شرمنده باشی یا حس بدی داشته باشی✨️ :

_نه گفتن.
_احساسی که داری.
_کسی که هستی.
_زمانی که برای خوب شدن یا پذیرفتن احتیاج داری.
_ناراحت بودن.
_رشد کردن و تغییر کردن.
_انجام دادنِ کاری که برات بهتره.
_نیاز به تنهایی داشتن.
_نظر شخصیِ خودت رو داشتن.
(در مواردی که راجع به زندگی شخصی دیگران نباشه و اجازه بدی دیگران هم نظر شخصی خودشون رو داشته باشن)

‹ سی کاری که قبل از ۳۰ سالگی باید انجام دهید (قسمت اول)🤍 ›
دوره جوانی معمولا طلایی ترین دوره زندگی هر فردیست. بزرگترین تصمیمات و هدف های هر شخصی در این دوره که از سن ۲۰ سالگی شروع و تا ۳۰-۳۵ سالگی ادامه دارد مشخص می‌شود. باید سعی کنید این دوره را به بهترین شکل ممکن سپری کنید. روش های زیادی برای استفاده بهینه از این روزهای باشکوه وجود دارد اما سبکتو در این مقاله سی کاری که حتما باید تا قبل از ۳۰ سالگی انجام دهید را به شما معرفی می کند پس با ما همراه باشید.
#پادکست‌سبز
@PuneSabz

‹ - صبحت به خیر مهربون؛🤍 ›

زیربنای کمال‌گرایی، ترس از معمولی و متوسط بودن
و روبنای اون، اهمال‌کاریه.

کمالگراها صفر و صدی ان،
یعنی یا همشو می‌خوان یا هیچی؛
یا یه کاری رو انجام نمیدن یا می‌خوان بهترین باشن، اما چون انتظارشون از خودشون خیلی بالاست و هیچ وقت اون شرایط ایده ال شون فراهم نمیشه پس اقدامی نمی‌کنن و دائما کار امروز رو به فردا می‌اندازن و این میشه اهمال‌کاری.
#روانشناسی‌سبز 🪵🌿

شما انسان ها در بهشت هم راضی نبودید.
اینجا هم راضی نیستید.
هیچوقت راضی نخواهید بود.
📖 افسانه آفرینش | #صادق‌هدایت

- دلم یه شادی کوچیک می‌خواد؛ برگردم به کودکیام. مدارس به خاطر بارش برف تعطیل بشه.🩶
- وایبِ خوب🌱

#یادت‌نره‌جآنا ..🤍
هيچ گاه انسان سالم ، دیگری را شکنجه نمی‌ کند ، این انسان آزار دیده است که آزار می‌ رساند .
زخم خورده ها علاقه عجیبی به زخم زدن به دیگران دارند ، آن ها که از عزت نفس پایینی برخوردار اند میل عجیبی به تحقیر کردن و گرفتن اعتماد به نفس و عزت نفس دیگران دارند .
تو هیچ گاه کنار آنها بزرگ نمی شوی ، فقط تحقیر می شوی .
چون ، یک فرد ناسالم ، هر چیز در اطرافش را بیمار می کند .

تحمل کردن، همیشه آسان‌تر از تغییر کردن است.
اما به محض اینکه تغییر کنی، به یاد آوردن چیزی که تحملش می‌کردی به مراتب دشوارتر خواهد شد!
#سوزان‌سانتاگ 🫀

جنگ داخلی فقط اونایی که از طرف تو به خودشون بدوبیراه میگن!
-چی؟منظورت اینه من نفهمم؟
-چی؟میخوای بگی من بیشعورم؟
-چی؟یعنی فک می‌کنی من احمقم؟
-چی؟میخواستی بهم بفهمونی من گاوم؟
بابا ول کن جان مادرت.

🫀 #پیش‌ازآنکه‌بخوابم
✍️🏻 #اس‌جی‌واتسون
🪔 #کتابخونه‌ی‌سبز
📿 - این داستان روایت زنی به نام «کریستین» است که دچار آلزایمر شده و هیچ‌چیز را به یاد نمی‌آورد. او هر بار که می‌خوابد و خوابش عمیق می‌شود، حافظه‌اش به‌کلی پاک می‌شود. «کریستین» هر شب یادداشت‌هایی از خودش به‌جا می‌گذارد تا روز بعد بتواند به کمک آن‌ها زندگی‌اش را به یاد آورد. این داستان روانشناسی و تا حدودی جنایی خواننده را همواره در محیط‌های غیرقابل‌پیش‌بینی قرار می‌دهد.
@PuneSabz